Правил?1

Пе?ка?миниму?8 стаканов чистой негазированной воды ?день. Вода – наше здоровье, красот??стройность! Вода уско?ет обме?вещест? убирае?жи??целлюлит.

Правил?2

Утро?следуе?выпивать 1-2 стакан?воды натоща? та?ты пробуждаеш?свой организм ?запускаешь ЖК? ??ними улучшает? ?метаболизм.

Правил?3

Если ты не сдержалась ?съел?како?нибудь вредны?продук? компенсиру?эт?лишним?упражнен?ми.

Правил?4

Для ускорения метаболизм?пе?воду ?лимоно? ?такж?ча??имбире?(можн?добавлять корицу, лимо??чуть-чуть красного перц?. ?пищу употребля?блюд??добавление?специй – корицы, перц? имби?. Такж?включи ?свое?рацион грейпфруты, лимоны.

Правил?5

Никогд?не будь голодной! ?те? должно быть 3-разово?питани?перекусы.

Правил?6

Ча? кофе стараемся пить бе?сахара.

Правил?7

Есть посл?6 можн??нужн? Главно? не употреблять пищу за 2-3 часа до сн?

Правил?8

Твой со?должен быть не меньше 6-7 часо??сутк? инач?организм буде?испытывать стресс ?накапливат?на бока?резерв?

Правил?9

Спор? спор??ещ?ра?спор? Обязательно занимайся спорто?– любы?видо? како?тебе по душе. Главно? чтоб?эт?было ?удовольствие.

Правил?10

Исключ?из своего рацион?продукты ?полинасыщенным?жирами, ?такж?любо?фаст-фу?

Правил?11

Забудь ?продукта-полуфабрикатах: сосисках, пельме?? колбас? консерва? промышленной консерваци?

Правил?12

Каждую неделю дела??домашних условия?обертывания, ванн??морско?соль? водный ?масляны?массаж. 

Орфограф? ка?зако?природ?/span>

проверяем свою грамотност? нажимаем  на ссылку

https://totaldict.ru/idictation/bykov/

?тому, чтоб?выложить здес?рецепт ?пошаговыми фото этог?примитивнейшег?блюд? ме? подтолкнул вчерашни?разговор ?нескольким?мамочкам?на детско?площадке. Беседа наша была на тему детского питания, ?эт?тема почему-то ставил?их ?тупи?

Когд?я, навскидк?предложила им нескольк?просты?рецептов, типа запеканк?ил?сырников…он?стал?их записывать ?телефоны… Ме? эт? конечн? сильно удивил? Ведь, чт?може?быть прощ? Но, видимо, кулинарные способност?вс?же есть не ?всех :)

Рецепт  этой творожно?запеканк?– прос?до безобраз?, но эт?одно из те?блюд, на которо?выросл?я ?которо?проходит «на ур?raquo; ?моег?сыночк?приверед? Он?очен?вкусно? сытное ?понравит?, наверн? любому малышу.

Важн?ещ?подача. Дети очен?восприимчивы ?внешни?формам. Специально для ребенк?я накупила кучу фигурног?силикона ?виде всяки?котико? машино? заек ?пр.  Вы не представ?ет? ка?котлет?ил?запеканк??виде мишк?экономит время, нерв??силы!!  ?уговариват?даже почт?не приходит? ))))))

Короче, хочу поделить? ?вами этим свои?рецептиком, може? кому-то пригодит?. 

Любимая запеканк?моег?сыночк?(фото-рецепт)