?диетолог?Андр? Бобровског?есть стат? пр?вегетарианство ?витанмин? во?заметк?от туда:
Бе?каки?либо продукто?животног?происхождения получени?достаточного количества калори?для поддержания здоровог?веса може?быть проблемо? особенно для растущих дете??подростков. ?сугубо растительной пище содержит? недостаточно питательны?вещест? которы?стимулирую?рост ?требую?особог?вниман?: витамина ?2, витамина D, кальция, железа, цинк?
Особенно не благоприятствуе?здоровью сыроедение, которо?нарушает основные принципы питания ?разнообразие ?баланс. ?сыро?пище отсутствую?необходимы?пищевы?категори? Тако?рацион не може?обеспечить организм достаточны?количество?питательны?вещест??зачастую приводит ?обезвоживани? ?эт?опасно для жизн? ? кстати, подобн? диет?не способствует излечени?от рака, ка?гово??многие.
Таки?образо? правильн?спланированн? вегетарианск? диет?може?обеспечить достаточно?количество питательны?вещест?для поддержания нормальног?общего сост?ни?здоров?. Макароны ?овощны?салато? полент??домашним томатным соусом ?сыро? буррит??бобами, сэндвичи ?грибам??перцем, чечевица ?карри…
вся стат? ту?кому интересн?br />
https://dietolog.ru/dietology/polezno-li-vegetarianstvo-dlya-zdorovya