Аноним, Здравствуйте. Имеется ввид? чт?вы должны повторять упражнение 2 ?течени?определенног?период?каждый день. Зате? ?один из дней повторит?упражнение 1. если вы готовы ?уровню 3, то вы сможет?удерживать обра?свеч??течени?10 мину? если не получилось возвращаетес??упражнению номе?2. Если получилось, на ступен?визуализации во время выполнен? уров? 2, заме?ет?визуализацию энерги?образо?свеч?