Кт?то не люби?зиму, пугает? морозо??отсиживает? дома ?кружко?го?чего чая ?руке. ??будуще?мамы вс?по-другом? Он?радует? каждом?морозном?деньку. Ты стоишь на остановк???отличи?от всех не ежишься от холода, ?расстегиваеш?куртку. Тебе жарк? Такая реакция организм?естественн? ведь обме?вещест?во время беременности увеличивается на 20 %. Значит, моро?не страше? Почувствуй прелесть зимних прогулок. Любуйся заснеженными деревьями, дыши свежим воздухом.
Когд?вернешься домо? завари травяно?чаек. Он поможе?сохранит?здоровье. ?ещ?почаще улыбай?. Хороше?настроение отличн?помогает справить? ?простудо? Кром?того, есть проверенны?способ?не заболеть. Открывае?зимние секрет?
Само?первое дело – гардероб! Можешь не беспокоить?: малы??твое?животике не чувствуе?изменения температур?воздух? Даже если ты выйдеш?на прогулку ?моро? крох?буде?тепл??уютн? Позаботь? ?то? чтоб?комфортн?было ?тебе. Лучш?всег?одеваться по принципу «луковичк?raquo;. Когд?станет жарк? ты сможеш?снять один слой одежды. Только дела?эт??закрытом помещени? избегая сквозняко? Ведь во время беременности ты чаще потееш? ?значит, любо?ветеро?може?привести ?простуде. Забудь ?поговорк? па?костей не ломи? Соблюдай меру во всем, даже ?одежде. Подбирай нову?теплую куртку ?запасо? За тр?зимних ме?ца животи?заметн?вырастет, ?по?верхне?одеждо?ещ?должно остать? мест?для свитер?
Выбо?обув?– ответственно?задани? Захват??собо??магази?теплые носк? поме??на ни?обув??выбери ту пару, которая не буде?жать. Твои стоп?немног?увеличилис? Главно?требование ?зимней обув?для будуще?мамы – нескользкая подошв? ?этом сезоне ходи ?стильных ?комфортных ботиночках. Хороше?решени?– держат?на работе пару туфель. Войдя ?теплое помещени? скорее переобуй?. По?вл?нием тепл??ходьбы ?тесной обув?ноги быстро отекаю?
Качественн? обув?защити?те? ?во время гололедицы. Утро?выходи немног?пораньше, чтоб?не бежать на работу по скользки?дорожкам. Пройдись не спеш? подыши свежим воздухом ?порадуйся новому дн? Животи?растет – ?ты чувствуешь, чт?цент??жест?немног?сместился. Теперь трудне?удерживать равновесие. Поэтом? если можешь, не выходи на улиц??то время, когд?на дорога?скользко. Дома не сидится? Будь особенно осторожн?на ступеньках ?на нерасчищенно?асфальте. Когд?ты идеш?одна, не стес?йся ?попрос?прохожег?помочь тебе преодолеть «опасны?raquo; участо? Не стои?паниковать, если ты вс?таки упал? Малы?находится ?окружени?околоплодных во? которы?смягчаю?вс?резкие движен?. Крох?уж?настольк?подрос, чт?ты ощущаешь толчки руче??ноже? Тогд?посл?падения присядь на скамейку ?дождис?ег?«сигналов». Обязательно обратись ?врач? Эт?нужн?сделат? даже если тебе кажется, чт?вс??по?дк??ты не чувствуешь боли вниз?живота. Доктор проверит, вс?ли нормальн??успокоит те?.
Вообще, намног?лучш?больше пить. Че?больше ты пьеш? те?меньше шансов ?хитрог?мороза поймат?те? ?свои сети. Готовь себе ча??лимоно? морс ?компотик. Го?чи?травяно?ча?поможе?избаваиться от первых признако?простуды. Будь здоров?