-Рубрик?/strong>
-Подписка по e-mail
-Поис?по дневнику
-Интересы
здоровье мода
-Пост?нные читатели
--VL-- -Natashka- -NeGativ3- --Tory-- About_My_World Bubichka Frelsi Ulipka bogdashka zolyshca Алиса_?/s> киска_му?/s> ArOfAm Bab1k Black_weil DevilGerl Hactenka I_am_a_little_kitty LikeLilu Margana MeltingDreams Nastu4ka Serious_Princess StopitsoT TaraNee_94 Viktorijaa ashathan babysim belle_bel bestofdabest ice_karamelka tawe4ka zaymov Виолетта_Сорванцова Гламурная_18 Грамотная Кадетка_Лё? Катю? Лиловая_тайн?/a> Людмила_-_василе?/a> ЛюкАЛЛ?/a> Мама_Леночк?/a> Маргарита_Степон?нц Милашк?1338 Наталья_Коптев?/a> Никки_1 Образцов?Показательная Огонь_и_Ле?/a> Станна Языческая_боги?
-Статистика
ка?определить свой ти?воло?/b> |
нормальныедля ва?частот?мытья воло?1 ра??2-3 дня
Корн?воло?Сраз?посл?мытья нормальные, ?конц?2-3-го дня - жирные
Кончик?воло?(пр?длин?воло?боле?20-25 см.)-Нормальные ил?суховаты? иногда секущиеся
Блес?воло?(фактор, сильно зави?щи?от применяемог?шампуня)-Сраз?посл?мытья ?чистый блес? ?конц?2-3 дня ??корней «жирный» блес?br /> Блес?воло?(фактор, сильно зави?щи?от применяемог?шампуня)-Сраз?посл?мытья ?чистый блес? ?конц?2-3 дня ??корней «жирный» блес?br /> Пышность-Пр?прочих равных условия??удовлетворительн?
Пористость (способност?впитыват??удерживать влаг? - для воло?бе?хими??окрашивания -Сред?я
Ка?поддаются укладк?(бе?стайлинговых средст?-Хорошо (если волосы не очен?толсты?
Основной принци?уход?Мыть 2 раза ?неделю шампунем для нормальных воло? периодически использовать маск?для поддержания здоров? воло? химия, окраск?воло??прочие парикмахерские процедур?не противопоказан??разумных пределах.
жирные Привычная для ва?частот?мытья воло?Каждый день ?чаще
Корн?воло?Сраз?посл?мытья нормальные, ?конц?первог?дня ил?чере?нескольк?часо?- жирные
Кончик?воло?( пр?длин?воло?боле?20-25 см.)-Не секутся (ил?очен?редк?
Блес?воло?(фактор, сильно зави?щи?от применяемог?шампуня)-Сраз?посл?мытья ?чистый блес? ?середине первог?дня ?«жирный» блес?br /> Электризац?-Почт?никогд?br /> Пышность-Сраз?посл?мытья ?неплох?, зате??«жирны?сосульки?br /> Пористость (способност?впитыват??удерживать влаг? - Низк?
Ка?поддаются укладк?(бе?стайлинговых средст?-Укладк?поддаются неплох? но держит? он?недолг?br /> Основной принци?уход?Мыть каждый день ил?чере?день ?гким шампунем для ежедневног?мытья, иногда (1 ра??20-30 дней) используя шампун?для жирных воло? Маскам?не увлекать?, маслам?не пользовать?. Химия, окраск?воло?рекомендуются. Скорректироват?диет??сторон?уменьшен? потребления жиро??углеводо?/b>
сухи?/font> Привычная для ва?частот?мытья воло?1 ра??6-8 дней ?реже
Корн?воло?Сраз?посл?мытья ?сухи? на 3-4 день ближ??нормальным, ?конц?7-10-го дня ?умеренно жирные
Кончик?воло?(пр?длин?воло?боле?20-25 см)-Сухи? секущиеся, ломкие, пористые
Блес?воло?(фактор, сильно зави?щи?от применяемог?шампуня)-Сраз?посл?мытья ?блес?недостаточно интенсивны? хо? ?присутствует. Зате?тускнеет
Электризац?-Очен?част?br /> Пышность-Чаще повышенн? (волосы разлетаются)
Пористость (способност?впитыват??удерживать влаг? - для воло?бе?хими??окрашивания-Высокая (впитываю?влаг?ка?губк?
Ка?поддаются укладк?(бе?стайлинговых средст?-Плох?поддаются
Основной принци?уход?Мыть голову 1 ра??5-8 дней увлажняющим?шампунями, регу?рн?пользовать? увлажняющим?маскам? кремам??прочим?увлажняющим?средствами ?промежутка?межд?использованием шампуня. Химия ?окраск?воло?не рекомендуется. Регу?рн?отстригать кончик? Скорректироват?диет?/b>
смешанны?/font> Привычная для ва?частот?мытья воло?1 ра??3-4 дня
Корн?воло?Сраз?посл?мытья нормальные, на 2-3- день ?жирные корн??вс?ещ?сухи?конц?br /> Кончик?воло?(пр?длин?воло?боле?20-25)-Сухи? секущиеся
Блес?воло?(фактор, сильно зави?щи?от применяемог?шампуня)-Сраз?посл?мытья ?чистый блес??корней, недостаточно интенсивны??на кончиках. Чере?3-4 дня ?«жирный» блес??корней ?никакого блеска на кончиках.
Электризац?-Чаще кончик?br /> Пышность-?корней ?обычная, кончик?«разлетают??br /> Пористость (способност?впитыват??удерживать влаг? - для воло?бе?хими??окрашивания-?корней низк?, на кончиках ?высокая
Ка?поддаются укладк?(бе?стайлинговых средст?-Прикорневы?варианты способны продержать? некоторо?время
Основной принци?уход?Мыть голову 2-3 раза ?неделю ?гким шампунем для ежедневног?употреблен?, изредк?(1 ра??15-20 дней) используя шампун?против жирных воло? Отдельно?внимание ?сухи?кончикам ?маск??крем?на конц?воло? Регу?рн?отстригать кончик?
Корн?воло?Сраз?посл?мытья нормальные, ?конц?2-3-го дня - жирные
Кончик?воло?(пр?длин?воло?боле?20-25 см.)-Нормальные ил?суховаты? иногда секущиеся
Блес?воло?(фактор, сильно зави?щи?от применяемог?шампуня)-Сраз?посл?мытья ?чистый блес? ?конц?2-3 дня ??корней «жирный» блес?br /> Блес?воло?(фактор, сильно зави?щи?от применяемог?шампуня)-Сраз?посл?мытья ?чистый блес? ?конц?2-3 дня ??корней «жирный» блес?br /> Пышность-Пр?прочих равных условия??удовлетворительн?
Пористость (способност?впитыват??удерживать влаг? - для воло?бе?хими??окрашивания -Сред?я
Ка?поддаются укладк?(бе?стайлинговых средст?-Хорошо (если волосы не очен?толсты?
Основной принци?уход?Мыть 2 раза ?неделю шампунем для нормальных воло? периодически использовать маск?для поддержания здоров? воло? химия, окраск?воло??прочие парикмахерские процедур?не противопоказан??разумных пределах.
жирные Привычная для ва?частот?мытья воло?Каждый день ?чаще
Корн?воло?Сраз?посл?мытья нормальные, ?конц?первог?дня ил?чере?нескольк?часо?- жирные
Кончик?воло?( пр?длин?воло?боле?20-25 см.)-Не секутся (ил?очен?редк?
Блес?воло?(фактор, сильно зави?щи?от применяемог?шампуня)-Сраз?посл?мытья ?чистый блес? ?середине первог?дня ?«жирный» блес?br /> Электризац?-Почт?никогд?br /> Пышность-Сраз?посл?мытья ?неплох?, зате??«жирны?сосульки?br /> Пористость (способност?впитыват??удерживать влаг? - Низк?
Ка?поддаются укладк?(бе?стайлинговых средст?-Укладк?поддаются неплох? но держит? он?недолг?br /> Основной принци?уход?Мыть каждый день ил?чере?день ?гким шампунем для ежедневног?мытья, иногда (1 ра??20-30 дней) используя шампун?для жирных воло? Маскам?не увлекать?, маслам?не пользовать?. Химия, окраск?воло?рекомендуются. Скорректироват?диет??сторон?уменьшен? потребления жиро??углеводо?/b>
сухи?/font> Привычная для ва?частот?мытья воло?1 ра??6-8 дней ?реже
Корн?воло?Сраз?посл?мытья ?сухи? на 3-4 день ближ??нормальным, ?конц?7-10-го дня ?умеренно жирные
Кончик?воло?(пр?длин?воло?боле?20-25 см)-Сухи? секущиеся, ломкие, пористые
Блес?воло?(фактор, сильно зави?щи?от применяемог?шампуня)-Сраз?посл?мытья ?блес?недостаточно интенсивны? хо? ?присутствует. Зате?тускнеет
Электризац?-Очен?част?br /> Пышность-Чаще повышенн? (волосы разлетаются)
Пористость (способност?впитыват??удерживать влаг? - для воло?бе?хими??окрашивания-Высокая (впитываю?влаг?ка?губк?
Ка?поддаются укладк?(бе?стайлинговых средст?-Плох?поддаются
Основной принци?уход?Мыть голову 1 ра??5-8 дней увлажняющим?шампунями, регу?рн?пользовать? увлажняющим?маскам? кремам??прочим?увлажняющим?средствами ?промежутка?межд?использованием шампуня. Химия ?окраск?воло?не рекомендуется. Регу?рн?отстригать кончик? Скорректироват?диет?/b>
смешанны?/font> Привычная для ва?частот?мытья воло?1 ра??3-4 дня
Корн?воло?Сраз?посл?мытья нормальные, на 2-3- день ?жирные корн??вс?ещ?сухи?конц?br /> Кончик?воло?(пр?длин?воло?боле?20-25)-Сухи? секущиеся
Блес?воло?(фактор, сильно зави?щи?от применяемог?шампуня)-Сраз?посл?мытья ?чистый блес??корней, недостаточно интенсивны??на кончиках. Чере?3-4 дня ?«жирный» блес??корней ?никакого блеска на кончиках.
Электризац?-Чаще кончик?br /> Пышность-?корней ?обычная, кончик?«разлетают??br /> Пористость (способност?впитыват??удерживать влаг? - для воло?бе?хими??окрашивания-?корней низк?, на кончиках ?высокая
Ка?поддаются укладк?(бе?стайлинговых средст?-Прикорневы?варианты способны продержать? некоторо?время
Основной принци?уход?Мыть голову 2-3 раза ?неделю ?гким шампунем для ежедневног?употреблен?, изредк?(1 ра??15-20 дней) используя шампун?против жирных воло? Отдельно?внимание ?сухи?кончикам ?маск??крем?на конц?воло? Регу?рн?отстригать кончик?
|
бразильская диет?/b> |
Второе название Бразильско?диет?- "14 дней". За дв?недели диет?можн?сбросить 4? кг. Мнен? об этой диет?противоречивые, но зато бразильская диет?пользует? большо?попу?рность?
Бразильская диет?
Первые 2 дня: 3 раза по яйц? чашк?кофе ?яблок?
3-?день: утро?- 2 яйц? обед - 100 ?го?дины, шпинат.
4-?день: утро?- 1 яйц? обед - отварн? рыба; ужин - 2 яйц? 1 чашк?кофе.
5-?день: завтра?- 1 яйц? 1 чашк?кофе; обед - 2 яйц? помидо? ужин -рыба, овощ?
6-?день: завтра?- 1 яйц? чашк?кофе; обед - кусо?отварной го?дины, огурец; ужин -100 ?те?тины, кофе.
7-?день: завтра?- кофе, 1 яйц? обед - цыпленок, овощ? ужин - цыпленок, овощ? яблок? кофе.
Бразильская диет?
Первые 2 дня: 3 раза по яйц? чашк?кофе ?яблок?
3-?день: утро?- 2 яйц? обед - 100 ?го?дины, шпинат.
4-?день: утро?- 1 яйц? обед - отварн? рыба; ужин - 2 яйц? 1 чашк?кофе.
5-?день: завтра?- 1 яйц? 1 чашк?кофе; обед - 2 яйц? помидо? ужин -рыба, овощ?
6-?день: завтра?- 1 яйц? чашк?кофе; обед - кусо?отварной го?дины, огурец; ужин -100 ?те?тины, кофе.
7-?день: завтра?- кофе, 1 яйц? обед - цыпленок, овощ? ужин - цыпленок, овощ? яблок? кофе.
|
ананасов? диет?/b> |
Ананас?содержат энзимы, которы??свою очеред?интенсивно борются ?накоплен?ми жира ?улучшают работу желудк?
Необходимо взять дв?килограмма ананасов ?литр ананасовог?сока бе?сахара. Ананас нарезать на кружочки ?разделит?на четыре порции - завтра? второй завтра? обед ?ужин. ?течени?дня выпить литр ананасовог?сока. Больше ничего не есть ?не пить. Устраивать себе дв?разгрузочных дня ?неделю.
Если такая диет?кажется слишко?голодной, можн??течени?дня съесть ещ?100гр. нежирног?творог? 100 гр. птиц?ил?постного ?са, немножко ржаног?хлеб? За дв?дня те?ет? дв?килограмма бе?ущерба для здоров?.
Необходимо взять дв?килограмма ананасов ?литр ананасовог?сока бе?сахара. Ананас нарезать на кружочки ?разделит?на четыре порции - завтра? второй завтра? обед ?ужин. ?течени?дня выпить литр ананасовог?сока. Больше ничего не есть ?не пить. Устраивать себе дв?разгрузочных дня ?неделю.
Если такая диет?кажется слишко?голодной, можн??течени?дня съесть ещ?100гр. нежирног?творог? 100 гр. птиц?ил?постного ?са, немножко ржаног?хлеб? За дв?дня те?ет? дв?килограмма бе?ущерба для здоров?.
|
виноградная диет?/b> |
Виноградная диет?br />
?помощь?сочных южны?яго?можн?легк?сбросить дв?килограмма.
Виноградная диет?рассчитана на четыре дня. За эт?время голо?ни разу (!) ?себе не напомнит. Наоборот, пост?нн?буде?присутствовать ощущение сытост? Вста?на весы утро?второг?дня, ?удивлением обнаружите, чт?похудели на полкил? ?чтоб?не скучно было сидеть на виноградно?диет? приготовьт?себе вкусны?блюд? Виноград обладает чудесным?целебным?свойствами, благодаря которы?нормализуется питательны?баланс, ?организм очищается от шлаков. Для диет?выбирайт?виноград ?косточками: ?ни?содержит? больше полифеноло? противодействующих процесса?старен?.
Первый день:
Завтра? мюсл??виноградом, апельсином ?йогуртом.
Рецепт: 150 ?йогурт? столов? ложк?мюсл? половинк?апельсин? 100 ?темног?виноград? Пикантны?вкус утреннем?блюд?придадут жарены?подсолнечные семечк?
Обед: сала??тыквой ?виноградом.
250 ?тыкв? 100 ?виноград?150 ?листовог?салата, столов? ложк?рубленых грецки?орехов.
Рецепт: Тыкв?нарезать кубиками ?слегка обжарить на сливочно?масл?
Виноградны?ягоды разделит?на половинк? лист? салата порезать ?смешат??тыквой. ?масл? гд?жарилась тыкв? влит?четверть стакан?овощного бульон? добавить немног?уксуса ?горчиц??эт?буде?заправка для блюд? Сверху посыпать орехам? ?таки?салато?не грех съесть пару кусочков нежирной буженины.
Ужин: фруктовы?сала?
100 ?белого виноград? 50 ?ананас? четвертинк?плод?папайи, столов? ложк?лимонног?сока, четверть стакан?воды. ?придач??кусоче?курино?грудки.
Итог: энергетическ? ценность блюд первог?дня состав?ет всег?800 ?850 ккал.
Второй день:
Завтра?- лимонный йогурт.
150 ?200 ?нежирног?йогурт? столов? ложк?лимонног?сока. Взбить ?миксер??залить коктейле?150 ?виноград?
Обед: ри??креветками.
Рецепт: 5 столовых ложе?риса, 100 ?виноград? 5? штук маленьки?креветок. Ри?отварить ?смешат??виноградом. Креветки слегка обжарить ?оливково?масл? посолить, поперчит??выложить на рисово- виноградны?гарнир.
Ужин: картофел??овощам?
Рецепт: 100 ?картофеля, 1 морковка, стебел?лука-порея, немног?корня сельдерея. Порезанные овощ?залить стаканом бульон??тушить 10?5 мину?по?крышко? По вкус?добавить соль, лавровый лист, пере? ?готово?блюд?заправит?чайной ложкой сметан? Посл?тако?«похлебки» необходимо угостить? темным виноградом.
Итог: энергетическ? ценность ?750 ?780 ккал.
Третий день
Завтра? бутербро??творожны?сыро?
Булочк?из муки грубог?помола намазать толсты?слое?творожного сыра. Сверху ?половинк?разрезанны?виноградны?яго?(30 - 50 ?.
Обед: рыба ?тушено?капустой ?виноградом.
Рецепт: 150 ?квашеной капуст? одна луковица, 300 ?рыбног?филе. 50 ?темног?виноград? Капуст??луко?тушить ?небольшо?количестве растительног?масл?10 мину? На капуст?выложить рыбное филе ?виноградны?ягоды, посл?чего тушить ещ?br /> стольк?же. Поперчит?
Ужин: виноградно?желе.
Рецепт: Пакети?(5 ? желатина, 150 мл виноградного сока, 50 ?виноград? половинк?яблок? Желати?замочить ?небольшо?количестве ки?чено?воды, ?зате?растворить ег??соке. Залить жидким желе ягоды виноград??кусочк?яблок? поставит??холодильни?на ча?
Итог: энергетическ? ценность ?650 - 700 ккал.
Четверты?день:
Завтра? Хлеб ?творогом ?виноградом.
На кусоче?хлеб?грубог?помола выложить 100 ?творог? заправленног?соль??перцем. Сверху посыпать зелены?луко? На десерт ?100 ?темног?виноград?
Обед: виноградны?блинчики.
Рецепт: 2? столовых ложк?муки, 100 ?воды, одно яйц? Замесить тест??выпечь нескольк?блинчико? Начинк? 100 ?нежирног?творог? столов? ложк?минерально?воды, 50 ?виноград? Блинчики посыпать молото?корице?
Ужин: индейк??овощам??грибам?
Рецепт: 50 ?грудки индейк? 100 ?капуст?брокколи, морковка. 50 ?шампиньоно? 2 столовых ложи сметан? 50 ?красного виноград? ?со индейк?на резать тонким?полоскам ?обжарить. Брокколи отварить ?ки?тк?2-3 минуты. Морковку натереть на крупно?терк? шампиньоны разрезат?по пола? Вс?сложит??кастрюльку, добавить полстакана бульон??тушить 10 мину? ?конц?готовк?добавить сметан??виноград Можн?съесть немног?отварног?риса.
Итог: энергетическ? ценность 800-850 ккал
?помощь?сочных южны?яго?можн?легк?сбросить дв?килограмма.
Виноградная диет?рассчитана на четыре дня. За эт?время голо?ни разу (!) ?себе не напомнит. Наоборот, пост?нн?буде?присутствовать ощущение сытост? Вста?на весы утро?второг?дня, ?удивлением обнаружите, чт?похудели на полкил? ?чтоб?не скучно было сидеть на виноградно?диет? приготовьт?себе вкусны?блюд? Виноград обладает чудесным?целебным?свойствами, благодаря которы?нормализуется питательны?баланс, ?организм очищается от шлаков. Для диет?выбирайт?виноград ?косточками: ?ни?содержит? больше полифеноло? противодействующих процесса?старен?.
Первый день:
Завтра? мюсл??виноградом, апельсином ?йогуртом.
Рецепт: 150 ?йогурт? столов? ложк?мюсл? половинк?апельсин? 100 ?темног?виноград? Пикантны?вкус утреннем?блюд?придадут жарены?подсолнечные семечк?
Обед: сала??тыквой ?виноградом.
250 ?тыкв? 100 ?виноград?150 ?листовог?салата, столов? ложк?рубленых грецки?орехов.
Рецепт: Тыкв?нарезать кубиками ?слегка обжарить на сливочно?масл?
Виноградны?ягоды разделит?на половинк? лист? салата порезать ?смешат??тыквой. ?масл? гд?жарилась тыкв? влит?четверть стакан?овощного бульон? добавить немног?уксуса ?горчиц??эт?буде?заправка для блюд? Сверху посыпать орехам? ?таки?салато?не грех съесть пару кусочков нежирной буженины.
Ужин: фруктовы?сала?
100 ?белого виноград? 50 ?ананас? четвертинк?плод?папайи, столов? ложк?лимонног?сока, четверть стакан?воды. ?придач??кусоче?курино?грудки.
Итог: энергетическ? ценность блюд первог?дня состав?ет всег?800 ?850 ккал.
Второй день:
Завтра?- лимонный йогурт.
150 ?200 ?нежирног?йогурт? столов? ложк?лимонног?сока. Взбить ?миксер??залить коктейле?150 ?виноград?
Обед: ри??креветками.
Рецепт: 5 столовых ложе?риса, 100 ?виноград? 5? штук маленьки?креветок. Ри?отварить ?смешат??виноградом. Креветки слегка обжарить ?оливково?масл? посолить, поперчит??выложить на рисово- виноградны?гарнир.
Ужин: картофел??овощам?
Рецепт: 100 ?картофеля, 1 морковка, стебел?лука-порея, немног?корня сельдерея. Порезанные овощ?залить стаканом бульон??тушить 10?5 мину?по?крышко? По вкус?добавить соль, лавровый лист, пере? ?готово?блюд?заправит?чайной ложкой сметан? Посл?тако?«похлебки» необходимо угостить? темным виноградом.
Итог: энергетическ? ценность ?750 ?780 ккал.
Третий день
Завтра? бутербро??творожны?сыро?
Булочк?из муки грубог?помола намазать толсты?слое?творожного сыра. Сверху ?половинк?разрезанны?виноградны?яго?(30 - 50 ?.
Обед: рыба ?тушено?капустой ?виноградом.
Рецепт: 150 ?квашеной капуст? одна луковица, 300 ?рыбног?филе. 50 ?темног?виноград? Капуст??луко?тушить ?небольшо?количестве растительног?масл?10 мину? На капуст?выложить рыбное филе ?виноградны?ягоды, посл?чего тушить ещ?br /> стольк?же. Поперчит?
Ужин: виноградно?желе.
Рецепт: Пакети?(5 ? желатина, 150 мл виноградного сока, 50 ?виноград? половинк?яблок? Желати?замочить ?небольшо?количестве ки?чено?воды, ?зате?растворить ег??соке. Залить жидким желе ягоды виноград??кусочк?яблок? поставит??холодильни?на ча?
Итог: энергетическ? ценность ?650 - 700 ккал.
Четверты?день:
Завтра? Хлеб ?творогом ?виноградом.
На кусоче?хлеб?грубог?помола выложить 100 ?творог? заправленног?соль??перцем. Сверху посыпать зелены?луко? На десерт ?100 ?темног?виноград?
Обед: виноградны?блинчики.
Рецепт: 2? столовых ложк?муки, 100 ?воды, одно яйц? Замесить тест??выпечь нескольк?блинчико? Начинк? 100 ?нежирног?творог? столов? ложк?минерально?воды, 50 ?виноград? Блинчики посыпать молото?корице?
Ужин: индейк??овощам??грибам?
Рецепт: 50 ?грудки индейк? 100 ?капуст?брокколи, морковка. 50 ?шампиньоно? 2 столовых ложи сметан? 50 ?красного виноград? ?со индейк?на резать тонким?полоскам ?обжарить. Брокколи отварить ?ки?тк?2-3 минуты. Морковку натереть на крупно?терк? шампиньоны разрезат?по пола? Вс?сложит??кастрюльку, добавить полстакана бульон??тушить 10 мину? ?конц?готовк?добавить сметан??виноград Можн?съесть немног?отварног?риса.
Итог: энергетическ? ценность 800-850 ккал
|
12 способов сжиган? жира |
Чтоб?подстегнут?свой обме?вещест? попробуйте 12 способов быстре?сжигат?жи?
1. Не забудьте позавтракать. Включите свой обме?вещест?пораньше ?помощь?утреннег?приема пищи.
2. Нагружайте мышц?на прогулке. Для того чтоб?сжигат?тр?дополнительные калори??минуту, возьмите дв?полукилограммовы?гантел??качайт?бицепс?во время ходьбы.
3. Заведите собаку. Эт?дешевл? че?нанимать личног?тренер? Когд?ва?Дружок захоче?гу?ть, ?ни?не поспориш? Активн? 15-минутн? прогулка сжигае?60 килокалори?
4. Ешьт?почаще. Если вы едит?част? но понемног? эт?не та?способствует полнот? ка?дв?тр?обильных приема пищи, пр?услови? чт?вы будете тщательн?соблюдат?общу?дневну?норм?потребления калори? Дополнительное преимущество: эт?поможе?ва?поддерживать пост?нный уровен?энерги??течени?дня.
5. Сократит?потреблени?жиро? Перерабатывая жи? ва?организм сжигае?меньше калори? че?пр?переработк?углеводо?
6. Сплетничайте ст?. Если вы болтаете по телефону ст?, вы расходуете нескольк?дополнительных калори??минуту.
7. Выходите из-за стол? Ищит?способ?подстегнут?свой обме?вещест??течени?рабочего дня. Сходит??туалет на другой этаж. Прогуляйтес??обед, вместо того чтоб?есть ?офис? Подойдит??стол?коллег? вместо того чтоб?звонит?по телефону.
8. Танцуйте. Движен? по?музыку - любу?музыку, застав?ющую ва?танцеват? - сжигаю?практическ?тако?же количество калори? ка??большинств?физических упражнений.
9. Посадите цвет? Если вы не считаете садоводств?полноправным видо?спорта, ещ?не поздно передумать. Всег?за 40 мину?копания, прополки, рыхлен? ?прочих подобных действий вы сожжет?200 килокалори?
10. Порвит?вс?рецепт?голодания. Организм реагируе?на угрозу значительног?недостатка калори?путе?замедлен? обмена вещест?для экономии топлив? Для того чтоб?похудеть ?пр?этом поддерживать обме?вещест?на пост?нном уровне, мужчин?следуе?избегать сокращен? потребления калори??средне?ниже 1600-2000 килокалори??день, ?женщин?- ?средне?ниже 1200-1600 килокалори??день. Боле?активным лю??необходимо придерживать? верхне?цифр?
11. Не разваливайтесь ?кресле, ?сидите прямо. Вы сможет?сжигат?примерно на ?ть проценто?больше калори? если будете читать ил?смотреть телевизо?си? прямо, ?не полулежа.
12. ?ва?выдалось ?ть мину?свободного времен? Отжимайтес?от стул? Встаньте ?полуметр?от устойчивог?стул??положите руки на ег?спинку на ширине плеч. Медленно опускайт?груд??рука? ?зате?отжимайтес? (Не забудьте предварительно убедиться ?то? чт?стул из-по?ва?не выскользне?)
1. Не забудьте позавтракать. Включите свой обме?вещест?пораньше ?помощь?утреннег?приема пищи.
2. Нагружайте мышц?на прогулке. Для того чтоб?сжигат?тр?дополнительные калори??минуту, возьмите дв?полукилограммовы?гантел??качайт?бицепс?во время ходьбы.
3. Заведите собаку. Эт?дешевл? че?нанимать личног?тренер? Когд?ва?Дружок захоче?гу?ть, ?ни?не поспориш? Активн? 15-минутн? прогулка сжигае?60 килокалори?
4. Ешьт?почаще. Если вы едит?част? но понемног? эт?не та?способствует полнот? ка?дв?тр?обильных приема пищи, пр?услови? чт?вы будете тщательн?соблюдат?общу?дневну?норм?потребления калори? Дополнительное преимущество: эт?поможе?ва?поддерживать пост?нный уровен?энерги??течени?дня.
5. Сократит?потреблени?жиро? Перерабатывая жи? ва?организм сжигае?меньше калори? че?пр?переработк?углеводо?
6. Сплетничайте ст?. Если вы болтаете по телефону ст?, вы расходуете нескольк?дополнительных калори??минуту.
7. Выходите из-за стол? Ищит?способ?подстегнут?свой обме?вещест??течени?рабочего дня. Сходит??туалет на другой этаж. Прогуляйтес??обед, вместо того чтоб?есть ?офис? Подойдит??стол?коллег? вместо того чтоб?звонит?по телефону.
8. Танцуйте. Движен? по?музыку - любу?музыку, застав?ющую ва?танцеват? - сжигаю?практическ?тако?же количество калори? ка??большинств?физических упражнений.
9. Посадите цвет? Если вы не считаете садоводств?полноправным видо?спорта, ещ?не поздно передумать. Всег?за 40 мину?копания, прополки, рыхлен? ?прочих подобных действий вы сожжет?200 килокалори?
10. Порвит?вс?рецепт?голодания. Организм реагируе?на угрозу значительног?недостатка калори?путе?замедлен? обмена вещест?для экономии топлив? Для того чтоб?похудеть ?пр?этом поддерживать обме?вещест?на пост?нном уровне, мужчин?следуе?избегать сокращен? потребления калори??средне?ниже 1600-2000 килокалори??день, ?женщин?- ?средне?ниже 1200-1600 килокалори??день. Боле?активным лю??необходимо придерживать? верхне?цифр?
11. Не разваливайтесь ?кресле, ?сидите прямо. Вы сможет?сжигат?примерно на ?ть проценто?больше калори? если будете читать ил?смотреть телевизо?си? прямо, ?не полулежа.
12. ?ва?выдалось ?ть мину?свободного времен? Отжимайтес?от стул? Встаньте ?полуметр?от устойчивог?стул??положите руки на ег?спинку на ширине плеч. Медленно опускайт?груд??рука? ?зате?отжимайтес? (Не забудьте предварительно убедиться ?то? чт?стул из-по?ва?не выскользне?)
|
Экстренн? диет?/b> |
Энергетическ? емкост?диет?- 1300 калори?
Основные правил? пейт?скольк?угодно просто??минерально?воды, но количество обезжиренног?молока ?вашему ча?ил?кофе не должно превышат?250 мл. Каждый ра? когд?садитесь за стол, старайтесь съедат?большу?порцию салата - готовьте ег?из сельдерея, салата-латука, огурцо? перц? ломтиков яблок, стручков бобо? кукурузных зере??помидоро? Заправку приготовьт?из одно?столовой ложк?йогурт? лимонног?сока, уксуса ?специй.
Придерживаясь этой диет? вы не будете испытывать чувств?голода, потому чт?он?содержит насыщающие, крупноволокнисты?продукты.
Но помнит? если отступит?от диет? ?ва?придет? применит?"штрафные санкци?.
Завтра?br /> (чередуйт?предлагаемые варианты):
один ломтик хлеб??отру?ми, намазанный маргарином, один бана? одно яблок? нескольк?виноградин;
одно яйц?вс?тк?ил?«в мешочек», один ломтик хлеб??отру?ми, один стаканчи?натурального йогурт?
дв?ломтик?хлеб?из муки грубог?помола, один небольшо?бана? одна чайн? ложк?меда;
дв?сухи?пшеничны?лепешк? стакан молока ил?не подслащенног?апельсиновог?сока, одно яблок?
Обед
сварит?200 ?картофеля ?мундир??съешьт?ег??одно?из следующи?добаво?
небольшая порц? шинкованно?капуст?
100 ?домашнег?сыра;
50 ?нежирной мелк?нарезанной ветчин?ил?курицы;
дв?столовые ложк?варено?фасоли.
Ужин Вариан?1
100 ?макаронных издели?из пшенично?муки ?одно?из следующи?добаво?
100 ?креветок ?помидорами ?чесноком;
50 ?нежирной варено?курицы по?грибны?соусом ?лимонным соко?
50 ?мелк?нарезанной ветчин??помидорами ?чесноком.
Ужин Вариан?2
200 ?приготовленной на пару ил?на грил?любо?рыбы (бе?соус?, 125 ?картофеля, сваренного ?мундир? ?большая порц? салата из зелены?овощей.
Десерт: один бана?ил?дв?небольши?яблок?
Че?вы можете се? побаловать ?течени?дня (чередуйт?:
большо?бока?сухого вина ?маленьки?cyxo?бискви?
один бана??одна небольшая груш?
дв?ломтик?хлеб??отру?ми ?сала?
один маленьки?батончик «Марс» ил?«Сникерс?
Штрафные санкци?
Количество сгоревши?калори?
Попрыгат?де?ть мину?чере?скакалку - 100.
Протират??течени?30 мину?полы ?окна - 90.
Сделат?двадцать приседаний, вы?ну?вперед руки на уровне плеч, - 50.
|
диет?для живота |
Цель - добить? того, чтоб?ва?живо?стал плоски??упруги? Он должен выглядеть одинаков? когд?вы стоите ?когд?лежите на спин?
Исключит?из рацион?соль ?сократит?потреблени?продукто? от которы?растет живо? белого хлеб? бисквито? пирожных. Старайтесь питать? регу?рн??есть понемног? ?ваше?рацион?должно быть достаточно апельсинов, лимонног?сока, крес?салата. Пейт?меньше кофе, но больше воды.
Завтраки (выберите один из предлагаемых варианто?:
? стаканчи?диетического йогурт? один апельсин;
? одно яйц?вс?тк? дв?хрус?щи?хлебца.
Обед: 250 ?курицы (бе?кожи) ил?рыбы, большая порц? смешанного салата.
Ужин: один бифштекс, приготовленный на грил? 75 ?варено?фасоли, один апельсин.
Обед ?ужин вы можете поме?ть местам?
Закуск?(по дв?каждый день): один шоколадный батончик; тарелк?постного супа.
Упражнен?: ?дьте на стул, спин?прямая, колени сдвинуты, ступни прижат??полу. Вы?ните руки вперед, опустите подбородок, выдохнит? напрягите мускул?живота ?медленно наклонитес??полу. Вдохните, выдохнит??возвратитесь ?исходное положени? Повторит?упражнение 5 ра??постепенно увеличивайте норм?
Исключит?из рацион?соль ?сократит?потреблени?продукто? от которы?растет живо? белого хлеб? бисквито? пирожных. Старайтесь питать? регу?рн??есть понемног? ?ваше?рацион?должно быть достаточно апельсинов, лимонног?сока, крес?салата. Пейт?меньше кофе, но больше воды.
Завтраки (выберите один из предлагаемых варианто?:
? стаканчи?диетического йогурт? один апельсин;
? одно яйц?вс?тк? дв?хрус?щи?хлебца.
Обед: 250 ?курицы (бе?кожи) ил?рыбы, большая порц? смешанного салата.
Ужин: один бифштекс, приготовленный на грил? 75 ?варено?фасоли, один апельсин.
Обед ?ужин вы можете поме?ть местам?
Закуск?(по дв?каждый день): один шоколадный батончик; тарелк?постного супа.
Упражнен?: ?дьте на стул, спин?прямая, колени сдвинуты, ступни прижат??полу. Вы?ните руки вперед, опустите подбородок, выдохнит? напрягите мускул?живота ?медленно наклонитес??полу. Вдохните, выдохнит??возвратитесь ?исходное положени? Повторит?упражнение 5 ра??постепенно увеличивайте норм?
|
Процитирован?12 ра?/a>
3-?дневная диет?/b> |
Эт?диет?нужн?соблюдат??течени?трех дней, за которыми следую?четыре дня нормальног?(бе?обжорств? питания. Диет?удобная ?относительно легк?переносимая. Надежд?на то, чт?за тремя "тощими" днями следую?четыре нормальных, очен?помогает пережить эт?тр?дня. Важн???остальны?четыре дня питать? умеренно , ?не пытать? "компенсировать", хо?, постепенно организм привыкае?са?се? "держат??узде".
Эт?диет? хо? ?низкокалорийная (окол?900 калори??сутк? за счет относительно?сбалансированности продукто?переносится довольно-таки легк?
1-?день:
Завтра? Черный кофе ил?ча?бе?сахара, 1 ломтик хлеб? 2 ст. ложк?арахисовой паст?ил?варенья.
2-?завтра? 1/2 грейпфрукт?
Ланч: 1/2 банк?тунц??масл?(tuna), 1 ломтик хлеб? 4 редиск?
Обед: 100 ?(сырого веса) курицы бе?кожи ?жира, 1 стакан варено?зелено?фасоли, 1 стакан варено?свеклы, 1 хрус?щи?хлебец. Курицу тонк?нарезать, добавить 1 ? ложк?соевог?соус?? пост?нн?помешивая, быстро обжарить на сухо?тефалово?сковородке.
Пере?сном: 1 небольшо?яблок?
2-?день:
Завтра? Черный кофе ил?ча?бе?сахара, 1 яйц?(?любо?виде - варено? вс?тк? ?виде омлета), 1 ломтик хлеб?
Второй завтра? 1 бана?
Ланч: 1 стакан зернистого творог? 4 редиск? укро? 5 крекеров.
Обед: 2 сосиск? 1 стакан варено?брокколи, 1/2 стакан?морковки, 1 хрус?щи?хлебец. Вариан?- можн?заменить брокколи + морков?на 1 стакан диетического борщ?
Пере?сном: Ча? 2 чернослива.
3-?день:
Завтра? Черный кофе ил?ча?бе?сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-?завтра? 1 небольшо?яблок?
Ланч: 1 варено?яйц? 1 огурец (свежий ил?солены?, 4 редиск? 1 ломтик хлеб?
Обед: 1/2 стакан?тунц? 1 стакан варено?свеклы, 1 стакан цветно?капуст? 1 хрус?щи?хлебец. Вариан? заменить туне?на 200 ?(сыро?ве? курицы, приготовленной, ка?описан?выше.
Пере?сном: 1/2 небольшо?дыни ил?маленько?яблок?
Эт?диет?можн?повторять мног?ра?подря? пока не буду?достигнуты желаемые результаты. Пр?не?та?же нужн?очен?мног?пить - 6-8 стаканов просто?воды ?де?/font>
Эт?диет? хо? ?низкокалорийная (окол?900 калори??сутк? за счет относительно?сбалансированности продукто?переносится довольно-таки легк?
1-?день:
Завтра? Черный кофе ил?ча?бе?сахара, 1 ломтик хлеб? 2 ст. ложк?арахисовой паст?ил?варенья.
2-?завтра? 1/2 грейпфрукт?
Ланч: 1/2 банк?тунц??масл?(tuna), 1 ломтик хлеб? 4 редиск?
Обед: 100 ?(сырого веса) курицы бе?кожи ?жира, 1 стакан варено?зелено?фасоли, 1 стакан варено?свеклы, 1 хрус?щи?хлебец. Курицу тонк?нарезать, добавить 1 ? ложк?соевог?соус?? пост?нн?помешивая, быстро обжарить на сухо?тефалово?сковородке.
Пере?сном: 1 небольшо?яблок?
2-?день:
Завтра? Черный кофе ил?ча?бе?сахара, 1 яйц?(?любо?виде - варено? вс?тк? ?виде омлета), 1 ломтик хлеб?
Второй завтра? 1 бана?
Ланч: 1 стакан зернистого творог? 4 редиск? укро? 5 крекеров.
Обед: 2 сосиск? 1 стакан варено?брокколи, 1/2 стакан?морковки, 1 хрус?щи?хлебец. Вариан?- можн?заменить брокколи + морков?на 1 стакан диетического борщ?
Пере?сном: Ча? 2 чернослива.
3-?день:
Завтра? Черный кофе ил?ча?бе?сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-?завтра? 1 небольшо?яблок?
Ланч: 1 варено?яйц? 1 огурец (свежий ил?солены?, 4 редиск? 1 ломтик хлеб?
Обед: 1/2 стакан?тунц? 1 стакан варено?свеклы, 1 стакан цветно?капуст? 1 хрус?щи?хлебец. Вариан? заменить туне?на 200 ?(сыро?ве? курицы, приготовленной, ка?описан?выше.
Пере?сном: 1/2 небольшо?дыни ил?маленько?яблок?
Эт?диет?можн?повторять мног?ра?подря? пока не буду?достигнуты желаемые результаты. Пр?не?та?же нужн?очен?мног?пить - 6-8 стаканов просто?воды ?де?/font>
|
уход за волосами |
Если волосы жирные, ешьт?меньше белого хлеб? сахара ?специй, животных жиро?
Пр?сухи?волоса?введит??свой рацион круп? печень, сливочно?масл? овощ??фрукты (преимущественн?оранжевого цвет?. Принимайте поливитамины ?обязательно ме???году витами??- ретино??виде масл?- по 15 капель на кусоче?ржаног?хлеб?
Любо?современны?шампун?содержит очищающи?компоненты, кондиционирующие вещества, консервант? "эстетические" добавк? ?такж?добавк?лечебные: пантенол для рост??увлажнен? воло? силико?для придан? блеска, различны?витамины, питательны??подсушивающи?вещества.
Выбирая шампун? ориентируйтесь не на ти?воло? ?на сост?ни?кожи головы: жирн?, сухая, чувствительн?. ?пример? если волосы сухи? ?кожа головы быстро засаливает?, предпочтит?шампун?для жирных воло?
Моет?голову ежедневн? Ищит?шампун??пометкой "для частог?применен?" - ег?рецептур?особенно ?гк?, бережн?очищающая волосы.
Для поврежденных воло?подойдут ?гкий питательны?шампун??пометкой "увлажняющий", ?такж?укрепляющие средства, ?которы?входит протеи? Чтоб?снять статическо?электричеств? используйт?кондиционеры.
"Больны? волоса?нужн?шампун??пометкой "для сухи??травмированных воло?. Дважды ?неделю обогащайте их "меню" специальными интенсивными восстанавливающими средствами. Реже пользуйтес?фено? будьте осторожн?со средствами для укладк?- избегайт?лако??муссов, которы?содержат спир?
Тусклы?волоса?показано полоскание, например, ?добавление?яблочного уксуса (1/4 стакан?на 1 литр прохладной воды), отваро?крапив? ромашк? звероб?, календул? мать-?мачехи, яго??бины. Вместо кондиционера пользуйтес??гким (бе?гидропирит? красящи?шампунем на то?светле?ваши?воло? Их цвет от этог?не изменится, ?"лаковы?блес? на ме??полтор?гарантирован.
Предпочтительнее, гово??специалист? сначал?мыть волосы, пото?обрабатывать кондиционеро? Если вы ведете очен?активный обра?жизн? спокойно можете пользовать? средствами "Дв??одно?. ?ни?есть ещ?неоспоримо?преимущество - он?экономя?время. ?тому же эт?непросто, ка?думают многие, смес?шампуня ?кондиционера. Мельчайшие частички моющег?вещества заключен??кристаллически?решетк?ополаскивате?. Он?первым?вступают ?бо??грязь? унося вместе ?потоко?воды смешанну??кожным сало?пыль. Кондиционе?начинает действоват?только посл?того, ка?смыт?мыльная пена. Он словно приглаживает "ощетинившиеся" чешуйк?каждог?волоса, покрывае?их тончайше?пленко? придае?блес? делает послушными.
Регу?рн?протирайте ослабленны?волосы ?кожу головы специальными витаминным?настойками.
|
перхот?/b> |
Жирн? перхот?- эт?роговы?чешуйк? пропитанны?жиро? Че?он?опасна? Кожа нередк?воспаляет?, воло?ны?мешочк?гибнут, ?волосы легк?выпадают.
Сухая перхот?представ?ет собо?высохшие роговы?чешуйк? почт?лишенные жира. Сухи?волосы легк?секутся, становятся тонким??приобретаю?тусклы?оттено?
Иногда ?перхотью путают сухост?головы ил?некоторы?дерматологически?заболевания.
Воспаленная, покрасневш? ил?чрезвычайн?чувствительн? кожа головы ещ?не дает повода считат? чт??ва?перхот? Однако если чере?1-3 дня посл?мытья головы на плечах появляет? белая мука, ?кожа головы невыносимо зуди?- значит, ?ва?перхот? причем сухая. Если чере?2-3 дня посл?мытья волосы начинают сильно лосниться, ?ещ?чере?пару дней плеч?обсыпает перхот? - ее можн?назват?жирной.
ЧТ?СОДЕРЖАТ ШАМПУН?ОТ ПЕРХОТ?
Можн?выделить 3 группы компоненто? устраняющих первопричину перхот? противомикробные - те, которы?нормализую?избыточное содержание грибка Pityrosparum Ovale ?восстанавливаю?естественный баланс кожи головы; цитостатически?- временно замедляющие процес?обновлен? клеток кожи, предоставляя коже время для восстановлен?; керолитические - удаляющие омертвевши?клетки ?поверхност?кожи. ?сожалени? ?этой группы компоненто?есть недостаток: он?истончаю?эпидерми?
Кром?того, ?состав некоторы?средст?от перхот?входит протеиновы?комплекс минерало? способствующий усилению кровообращен? кожи головы. Отечественны??зарубежные фирм?пост?нн?ищут новы?компоненты, помогающие бороть? ?перхотью, которы?не суша?кожу пр?частом мыть? Таки?компоненто? например, являет? пиритион цинк?(ZMT).
Сухая перхот?представ?ет собо?высохшие роговы?чешуйк? почт?лишенные жира. Сухи?волосы легк?секутся, становятся тонким??приобретаю?тусклы?оттено?
Иногда ?перхотью путают сухост?головы ил?некоторы?дерматологически?заболевания.
Воспаленная, покрасневш? ил?чрезвычайн?чувствительн? кожа головы ещ?не дает повода считат? чт??ва?перхот? Однако если чере?1-3 дня посл?мытья головы на плечах появляет? белая мука, ?кожа головы невыносимо зуди?- значит, ?ва?перхот? причем сухая. Если чере?2-3 дня посл?мытья волосы начинают сильно лосниться, ?ещ?чере?пару дней плеч?обсыпает перхот? - ее можн?назват?жирной.
ЧТ?СОДЕРЖАТ ШАМПУН?ОТ ПЕРХОТ?
Можн?выделить 3 группы компоненто? устраняющих первопричину перхот? противомикробные - те, которы?нормализую?избыточное содержание грибка Pityrosparum Ovale ?восстанавливаю?естественный баланс кожи головы; цитостатически?- временно замедляющие процес?обновлен? клеток кожи, предоставляя коже время для восстановлен?; керолитические - удаляющие омертвевши?клетки ?поверхност?кожи. ?сожалени? ?этой группы компоненто?есть недостаток: он?истончаю?эпидерми?
Кром?того, ?состав некоторы?средст?от перхот?входит протеиновы?комплекс минерало? способствующий усилению кровообращен? кожи головы. Отечественны??зарубежные фирм?пост?нн?ищут новы?компоненты, помогающие бороть? ?перхотью, которы?не суша?кожу пр?частом мыть? Таки?компоненто? например, являет? пиритион цинк?(ZMT).
|
уход за поврежденным?волосами |
Реклам?со всех сторон говори?на??необычайно эффективны?качества?того ил?иног?шампуня. Конечн? современны?препарат?по уход?за волосами способны творит?чудеса, но вс?же он?не всемогущ? Ведь сильны? блес?щи?волосы - эт?прежде всег? здоровые волосы, принадлежащи?здоровом?человеку. Подобн?тому, ка?внешни?ви?шерсти отличает здоровое животное от больного, сост?ни?воло??кожи головы - индикато?здоров? вашего организм? Ну посудите сами, разв??кошк?оттого шерсть блести? чт?ее моют дорогими шампунями? Не? конечн? Блес??больше?степен?зависи?от полноценного питания ? ка?следстви? здоровог?самочувств?.
Если ?ва?врод?бы ни ?того ни ?сего начали выпадать волосы, стал?ломким??поте?ли блес?- не торопитесь запасать? огромным количество?дорогостящи?препаратов по уход?за волосами. Возможно, ва??первую очеред?нужн?помощь врач? чтоб?выяснит? како?орга?барахлит. Пока этот орга?не вылече? никаки?косметически?средства не смогут помочь ва?вернут?волоса?былу?силу ?красот? Плохие волосы не просто гово???то? чт?челове?нездоров, он?ещ??подсказывают, како?именно орга?нужн?лечить.
- Активное выпадени?воло?- обычны?спутни?болезней эндокринно?систем? желчного пузы? (холецистит? ?печени.
- Если ваши волосы слишко?жирные - проверьт?сост?ни?печени.
- Пр?наличи?перхот?обратите внимание на свой желудочн?кишечный трак?
- Сухост?кожи головы ?сами?воло?- призна?заболевани?поче?
- Себорея свидетельств?воспаленного толстого кишечник??желчны?путе?
- Ранняя седина може?быть связана ?заболеваниями щитовидной железы.
Зн?, чт?сост?ни?воло?напряму?зависи?от сост?ния здоров?, мы уж?не удивим? тому, чт?косметически?средства редк?могу?полность?решить проблемы воло? ?не стои?забывать, чт?част?волосы портятся из-за неумелых попыто?улучшить их внешни?ви? Блондировани? многократн? окраск?сильными красителями, пост?нн? химическ? завивк?- вс?эт?може?нанест?существенный вред ваши?волоса? особенно если им не обеспечить должны?уход. ?этом случае хороши?шампун? лосьон??кондиционеры просто незаменимы. Причем полезнее всег?осуществ?ть комплексны?уход за свои?здоровье??красотой. ?если лечени?необходимо - этим не стои?пренебрегать.
Полноценно? сбалансировано?питани? богато?витаминами ?микроэлементам? такж?буде?способствовать вашему здоровью ?красот? ?конечн? хорошая косметик?для воло? Выбо?сейчас огроме?
НЕСКОЛЬК?СОВЕТО?
Ваши волосы лю?? чтоб?их каждый день причесывал?щеткой пере?сном 5-10 мину?во всех направления? Он?буду?густым? блес?щими, их буде?легк?укладывать. Мыть голову надо 1 ра??8-10 дней яйцом. Разбейте ?стакан 1 яйц??1 желток, налейт?теплой воды, непрерывно помешивая яйц? чтоб?он?не свернулись. Волосы намочите го?че?водо? Наклонит?голову на?тазо? полейт?яйцом ?сильно вотрит?пальцами ?кожу головы. ?яйц? которо?стечет ?та? доливайт?го?че?воды понемног??снов?втирайте ?кожу головы. Пото?ка?следуе?сполосните голову проточно?водо? пр?этом расчесыв? волосы. Посл?мытья воло?шампунем сполосните их водо??добавление?лимонног?сока ил?уксуса. Зате?ещ?ра?сполосните волосы чистой водо?
Морская вода вредно действуе?на корн?воло? Поэтом?пр?купани??море нужн?обязательно подбират?их, чтоб?на ни?не попадала морская соль. Посл?купания ?морско?воде полезн?ополоснуть волосы смесью сока лимона ил?уксуса ?водо?(2 столовые ложк?на 1 ?воды). Не расчесывайте мокрые волосы, чтоб?не повредит?корн?
Для тонких ?ломких воло?советуем делать таку?маск? по одно?чайной ложк?майонеза, меда, сока алоэ, одна терт? чесночинка. Размешат? втерет??кожу ?на 3-4 часа по?зать голову полиэтиленовым платко? Зате?тщательн?вымыть шампунем.
Таки?растительные краски, ка?хн? басм? ромашк? ревень ?другие, не только безвредн? но ?улучшают рост воло? Хн?част?применяет? ?лист?ми басм? этим можн?достигнуть нужный ва?цвет, от светло-коричневог?до черног?
Крепки?настой ромашк?придае?волоса?желтоват?золотистый цвет, ревень - светло-русы? Для придан? волоса?золотистог?оттенк?гото??настой из ромашк?из расчет? для очен?светлы?воло?- 100 ?сухи?соцветий на 0,5 ?воды, ?для темных блондино?- 150-200 ?на эт?же количество воды. Соцвет? заливают ки?тком, ки???5 ми??настаивают 1 ? Вымыты??подсушенны?волосы ополаскивают ?суша? не вытирая. Каштановые волосы посл?полоскан? ?крепко?чайном настое приобретут красивый золотистый оттено?
Если ?ва?врод?бы ни ?того ни ?сего начали выпадать волосы, стал?ломким??поте?ли блес?- не торопитесь запасать? огромным количество?дорогостящи?препаратов по уход?за волосами. Возможно, ва??первую очеред?нужн?помощь врач? чтоб?выяснит? како?орга?барахлит. Пока этот орга?не вылече? никаки?косметически?средства не смогут помочь ва?вернут?волоса?былу?силу ?красот? Плохие волосы не просто гово???то? чт?челове?нездоров, он?ещ??подсказывают, како?именно орга?нужн?лечить.
- Активное выпадени?воло?- обычны?спутни?болезней эндокринно?систем? желчного пузы? (холецистит? ?печени.
- Если ваши волосы слишко?жирные - проверьт?сост?ни?печени.
- Пр?наличи?перхот?обратите внимание на свой желудочн?кишечный трак?
- Сухост?кожи головы ?сами?воло?- призна?заболевани?поче?
- Себорея свидетельств?воспаленного толстого кишечник??желчны?путе?
- Ранняя седина може?быть связана ?заболеваниями щитовидной железы.
Зн?, чт?сост?ни?воло?напряму?зависи?от сост?ния здоров?, мы уж?не удивим? тому, чт?косметически?средства редк?могу?полность?решить проблемы воло? ?не стои?забывать, чт?част?волосы портятся из-за неумелых попыто?улучшить их внешни?ви? Блондировани? многократн? окраск?сильными красителями, пост?нн? химическ? завивк?- вс?эт?може?нанест?существенный вред ваши?волоса? особенно если им не обеспечить должны?уход. ?этом случае хороши?шампун? лосьон??кондиционеры просто незаменимы. Причем полезнее всег?осуществ?ть комплексны?уход за свои?здоровье??красотой. ?если лечени?необходимо - этим не стои?пренебрегать.
Полноценно? сбалансировано?питани? богато?витаминами ?микроэлементам? такж?буде?способствовать вашему здоровью ?красот? ?конечн? хорошая косметик?для воло? Выбо?сейчас огроме?
НЕСКОЛЬК?СОВЕТО?
Ваши волосы лю?? чтоб?их каждый день причесывал?щеткой пере?сном 5-10 мину?во всех направления? Он?буду?густым? блес?щими, их буде?легк?укладывать. Мыть голову надо 1 ра??8-10 дней яйцом. Разбейте ?стакан 1 яйц??1 желток, налейт?теплой воды, непрерывно помешивая яйц? чтоб?он?не свернулись. Волосы намочите го?че?водо? Наклонит?голову на?тазо? полейт?яйцом ?сильно вотрит?пальцами ?кожу головы. ?яйц? которо?стечет ?та? доливайт?го?че?воды понемног??снов?втирайте ?кожу головы. Пото?ка?следуе?сполосните голову проточно?водо? пр?этом расчесыв? волосы. Посл?мытья воло?шампунем сполосните их водо??добавление?лимонног?сока ил?уксуса. Зате?ещ?ра?сполосните волосы чистой водо?
Морская вода вредно действуе?на корн?воло? Поэтом?пр?купани??море нужн?обязательно подбират?их, чтоб?на ни?не попадала морская соль. Посл?купания ?морско?воде полезн?ополоснуть волосы смесью сока лимона ил?уксуса ?водо?(2 столовые ложк?на 1 ?воды). Не расчесывайте мокрые волосы, чтоб?не повредит?корн?
Для тонких ?ломких воло?советуем делать таку?маск? по одно?чайной ложк?майонеза, меда, сока алоэ, одна терт? чесночинка. Размешат? втерет??кожу ?на 3-4 часа по?зать голову полиэтиленовым платко? Зате?тщательн?вымыть шампунем.
Таки?растительные краски, ка?хн? басм? ромашк? ревень ?другие, не только безвредн? но ?улучшают рост воло? Хн?част?применяет? ?лист?ми басм? этим можн?достигнуть нужный ва?цвет, от светло-коричневог?до черног?
Крепки?настой ромашк?придае?волоса?желтоват?золотистый цвет, ревень - светло-русы? Для придан? волоса?золотистог?оттенк?гото??настой из ромашк?из расчет? для очен?светлы?воло?- 100 ?сухи?соцветий на 0,5 ?воды, ?для темных блондино?- 150-200 ?на эт?же количество воды. Соцвет? заливают ки?тком, ки???5 ми??настаивают 1 ? Вымыты??подсушенны?волосы ополаскивают ?суша? не вытирая. Каштановые волосы посл?полоскан? ?крепко?чайном настое приобретут красивый золотистый оттено?
|
советы те? кт?красит волосы |
1. Отдайт?предпочтение продукци?известны?фирм. Возможно, он?стои?дороже, че?краски непо?тног?происхождения, но, ка?известно, скупой платит дважды. Ведь «лев??продукция запросто може?сжеч?кожу головы, повредит?волосы ?вызват?аллергию. Вспомнит?того же Кису Воробьянинова, позарившегося на «качественную» черную краску, которая смылас?посл?первог?же мытья, остави?посл?се? зелены?ус??волосы.
2. Если вы любите экспериментировать со свое?внешностью, част?ме?я цвет воло? совершенно необязательно покупать стойки?краски - ва?идеально подойдут оттеночные средства. Он?не только не вредя?волоса? но ?подлечиваю?их, укрепляя структур?воло??придав? им блес? ?помощь?оттеночных красок вы можете дать волю фантазии ?экспериментировать, скольк?душа пожелает. Оттеночное средство «сползает» ?воло?посл?того ка?вы 6-8 ра?помоет?голову. Посл?чего ?ва?снов?открывается просто?для творчества.
Если ?ва?сохранилис?след?старой краски, оттеночные средства помогу?ва?обновить цвет. Даже седину, если ее немног? он??сост?ни?закрасит? Словом, оттеночные средства имею?множеств?плюсов. Единственный мину? если вы брюнетка, ?их помощь?вы не сможет?добить? радикального осветлен?. Ту?ва?понадо?тся боле?сильны?краски.
? Если ваша цель - превратить? из жгучей брюнетки ?нежное белокуро?создание, ва?не обойтись бе?отбеливающей краски. Отбеливающие краски частично ил?полность?удаляют пигмен??воло? ?значит, осветляют ил?обесцвечиваю?волосы. Их используют только когд?требуется кардинальн?изменить цвет воло? Однако если им?злоупотреб?ть, може?нарушить? структур?воло? Поэтом?никогд?не держит?их дольше, че?указан??инструкции, инач?волосы буду?напоминать мочалк?
Можн?пойт?другим путе? осветлит?не вс?волосы, ?лишь отдельны?прядк?(мелировани?. ?этом случае урон волоса?буде?минимальны? Обычно мелировани?делает? либо чере?шапочк? либо на фольгу. Однако если вы несильны ?парикмахерском искусств? даже не пытайтес?«промелировать??самост?тельно, ?обратитесь ?профессионал? Посл?ег?умелых манипу?ци?ваша прическа заиграет солнечными бликам? ведь обесцвеченны?пряди дают именно тако?эффект. Если ваши волосы тусклы??секущиеся, попробуйте краску для осветлен?, ?котору?входя?растительные компоненты. Он?оказываю?на волосы максимальн?ща?ще?воздействи? Таки?краски ?сост?ни?осветлит?волосы на дв?тр?тона, ?поэтом?им вполне «п?зубам» даже темн?русы?волосы.
4. Если вы любительница стойки?красок, остановите свой выбо?на краска??низким содержание?аммиак? Вы не пожалеет? ведь процес?окраск?буде?исключительн?пр?тным: ни резког?запаха, приводящего ?полуобморочное сост?ни? ни жжен? кожи головы.
5. Посл?того ка?вы нанесл?краску, не закрывайте волосы целлофановым пакето? Волосы должны «дышать». ?противно?случае вы можете сжеч??корн?воло? ?кожу головы. «Парник» нуже?только для красок естественног?происхождения (хн??басм?: краска тогд?глубже проникае??структур?воло? обеспечивая боле?устойчивый цвет.
6. Если ?цело?краска сохранилас?на волоса? но «вылезли?корн? ваша задача - закрасит??первую очеред?корн? Нанесите на ни?краску ?примерно за ?ть мину?до окончания времен?воздействия распределите оставшую? краску по всей длин?воло?
7. Всегда строго придерживайтес?инструкции ?не подсыпайте ?краску недостающи? на ва?взгля? ингредиент? Эт?абсолютн?не праздный сове? та?ка???наши дн?нахо?тся таки?дамы, которы?решают, чт?неплох?бы добавить ?краску пару-тройку таблеток перекиси водорода - «что?покрепче взяло? Результа??тако?случае - только на ваше?совест? Ни продавца, «подсунувшег?плохую краску? ни производителя винить нечего - ?то? чт?ваши волосы стал?безжизненным? он?не виноваты.
8. Выбирайт?оттено?краски, предварительно определившис??преобладающи?цветом ваши?воло? Эт?не та?просто, ка?кажется на первый взгля? Если вы посмотрите на свои волосы ?луча?солнечного свет? вы увидит? чт?он?имею?определенный оттено? красны? желтый ил?сини? Рассмотрел? Выяснив преобладающи?цвет, ва?буде?легч?сделат?правильный выбо?пр?покупк?краски. Ведь почему-то мало кт?из на?задумывает?, чт?пр?окрашивани?цвет краски смешивается ?пигменто?воло? чт?поро?дает самы?непредсказуемы?оттенк? Например, ваши волосы желтоватые, ?вы захотели стат?пепельно?блондинкой. Намазавшис?пепельно?краско? вы скорее всег?получите зеленоваты?цвет воло? ?вс?потому, чт?пепельны?«накладывает??на желтый ?получает? зелены?оттено?
Если ва?трудно представит? како?оттено?буде??результате смешен? двух цветов, запомнит?одно правил? покупайт?краску на то?светле? че?вы хотите. Эт?гарантируе? чт?вместо русого вы не станет?темн?коричневой ил?черной. ?ещ?лучш?обратить? ?парикмахер? чтоб?он об?снил, каки?краски ва?подходя? ?от каки?лучш?держаться подальше.
9. Если ваши волосы «устали» от бесконечны?«химий??«перекрасок», дайт?им отдохнут?како?то время ил?воспользуйтесь красками естественног?происхождения (хной ?басмой). Он?благотворн?воздействуют на волосы ?кожу головы, нормализую?работу сальны?желе??приостанавливают процес?выпадения воло? ?их помощь?вы можете придат?волоса?модные сейчас золотист?рыжи? красны?оттенк? Некоторы? желая усилит?воздействи?этих красок, «носят» их на голове часа по тр? ?то ?четыре. Но этог?делать не нужн?- хватит ?часа-полутора.
10. Не забудьте, чт?окрашенные волосы нуждаются ?дополнительном уход? поэтом?почаще наносите на ни?питательны?бальзамы, ?такж?лечебные маск? которы?можн?приготовит??самост?тельно.
2. Если вы любите экспериментировать со свое?внешностью, част?ме?я цвет воло? совершенно необязательно покупать стойки?краски - ва?идеально подойдут оттеночные средства. Он?не только не вредя?волоса? но ?подлечиваю?их, укрепляя структур?воло??придав? им блес? ?помощь?оттеночных красок вы можете дать волю фантазии ?экспериментировать, скольк?душа пожелает. Оттеночное средство «сползает» ?воло?посл?того ка?вы 6-8 ра?помоет?голову. Посл?чего ?ва?снов?открывается просто?для творчества.
Если ?ва?сохранилис?след?старой краски, оттеночные средства помогу?ва?обновить цвет. Даже седину, если ее немног? он??сост?ни?закрасит? Словом, оттеночные средства имею?множеств?плюсов. Единственный мину? если вы брюнетка, ?их помощь?вы не сможет?добить? радикального осветлен?. Ту?ва?понадо?тся боле?сильны?краски.
? Если ваша цель - превратить? из жгучей брюнетки ?нежное белокуро?создание, ва?не обойтись бе?отбеливающей краски. Отбеливающие краски частично ил?полность?удаляют пигмен??воло? ?значит, осветляют ил?обесцвечиваю?волосы. Их используют только когд?требуется кардинальн?изменить цвет воло? Однако если им?злоупотреб?ть, може?нарушить? структур?воло? Поэтом?никогд?не держит?их дольше, че?указан??инструкции, инач?волосы буду?напоминать мочалк?
Можн?пойт?другим путе? осветлит?не вс?волосы, ?лишь отдельны?прядк?(мелировани?. ?этом случае урон волоса?буде?минимальны? Обычно мелировани?делает? либо чере?шапочк? либо на фольгу. Однако если вы несильны ?парикмахерском искусств? даже не пытайтес?«промелировать??самост?тельно, ?обратитесь ?профессионал? Посл?ег?умелых манипу?ци?ваша прическа заиграет солнечными бликам? ведь обесцвеченны?пряди дают именно тако?эффект. Если ваши волосы тусклы??секущиеся, попробуйте краску для осветлен?, ?котору?входя?растительные компоненты. Он?оказываю?на волосы максимальн?ща?ще?воздействи? Таки?краски ?сост?ни?осветлит?волосы на дв?тр?тона, ?поэтом?им вполне «п?зубам» даже темн?русы?волосы.
4. Если вы любительница стойки?красок, остановите свой выбо?на краска??низким содержание?аммиак? Вы не пожалеет? ведь процес?окраск?буде?исключительн?пр?тным: ни резког?запаха, приводящего ?полуобморочное сост?ни? ни жжен? кожи головы.
5. Посл?того ка?вы нанесл?краску, не закрывайте волосы целлофановым пакето? Волосы должны «дышать». ?противно?случае вы можете сжеч??корн?воло? ?кожу головы. «Парник» нуже?только для красок естественног?происхождения (хн??басм?: краска тогд?глубже проникае??структур?воло? обеспечивая боле?устойчивый цвет.
6. Если ?цело?краска сохранилас?на волоса? но «вылезли?корн? ваша задача - закрасит??первую очеред?корн? Нанесите на ни?краску ?примерно за ?ть мину?до окончания времен?воздействия распределите оставшую? краску по всей длин?воло?
7. Всегда строго придерживайтес?инструкции ?не подсыпайте ?краску недостающи? на ва?взгля? ингредиент? Эт?абсолютн?не праздный сове? та?ка???наши дн?нахо?тся таки?дамы, которы?решают, чт?неплох?бы добавить ?краску пару-тройку таблеток перекиси водорода - «что?покрепче взяло? Результа??тако?случае - только на ваше?совест? Ни продавца, «подсунувшег?плохую краску? ни производителя винить нечего - ?то? чт?ваши волосы стал?безжизненным? он?не виноваты.
8. Выбирайт?оттено?краски, предварительно определившис??преобладающи?цветом ваши?воло? Эт?не та?просто, ка?кажется на первый взгля? Если вы посмотрите на свои волосы ?луча?солнечного свет? вы увидит? чт?он?имею?определенный оттено? красны? желтый ил?сини? Рассмотрел? Выяснив преобладающи?цвет, ва?буде?легч?сделат?правильный выбо?пр?покупк?краски. Ведь почему-то мало кт?из на?задумывает?, чт?пр?окрашивани?цвет краски смешивается ?пигменто?воло? чт?поро?дает самы?непредсказуемы?оттенк? Например, ваши волосы желтоватые, ?вы захотели стат?пепельно?блондинкой. Намазавшис?пепельно?краско? вы скорее всег?получите зеленоваты?цвет воло? ?вс?потому, чт?пепельны?«накладывает??на желтый ?получает? зелены?оттено?
Если ва?трудно представит? како?оттено?буде??результате смешен? двух цветов, запомнит?одно правил? покупайт?краску на то?светле? че?вы хотите. Эт?гарантируе? чт?вместо русого вы не станет?темн?коричневой ил?черной. ?ещ?лучш?обратить? ?парикмахер? чтоб?он об?снил, каки?краски ва?подходя? ?от каки?лучш?держаться подальше.
9. Если ваши волосы «устали» от бесконечны?«химий??«перекрасок», дайт?им отдохнут?како?то время ил?воспользуйтесь красками естественног?происхождения (хной ?басмой). Он?благотворн?воздействуют на волосы ?кожу головы, нормализую?работу сальны?желе??приостанавливают процес?выпадения воло? ?их помощь?вы можете придат?волоса?модные сейчас золотист?рыжи? красны?оттенк? Некоторы? желая усилит?воздействи?этих красок, «носят» их на голове часа по тр? ?то ?четыре. Но этог?делать не нужн?- хватит ?часа-полутора.
10. Не забудьте, чт?окрашенные волосы нуждаются ?дополнительном уход? поэтом?почаще наносите на ни?питательны?бальзамы, ?такж?лечебные маск? которы?можн?приготовит??самост?тельно.
|
ка?правильн?мыть голову |
?Расчешит?пере?мытьем волосы ?старайтесь ка?можн?меньше их спутыват?
Шампун?лучш?вспенивать на ладони, ?не на голове.
Сначал?наносите шампун?на кожу головы, зате?распределите по волоса?
Посл?мытья слегка промокните волосы полотенцем ?нанесите кондиционе? Оставьте на 1-2 минуты, зате?смойте.
Пр?сушк?фено?выбирайт?минимальны?режи? Тепл?не должно сосредотачиваться на одно?участк? чтоб?не повредит?волосы.
Очен?част?бывает та? чт?волосы сухи? ?кожа головы жирн?, ?наоборот. ?тако?случае нужн?приобрести шампун?для жирных воло? ?кондиционе?- для сухи? Этот кондиционе?лучш?держат?на волоса?подольше, но стараться, чтоб?он не попада?на корн?воло??кожу головы.
Чтоб?жирные волосы подольше не салились, нужн?ка?можн?меньше их тревожит? Ведь кожное сало не растекается по волоса?само по себе, ?попадает на ни?пр?соприкосновени??коже? Поэтом?посл?укладк?жирные ?тонкие волосы старайтесь не трогат?руками. Эт?замедлит процес?их засаливания, прическа подольше сохранит форм? ?волосы - здоровый ви?
Если ?ва?сухи? ломкие волосы, то необходимо приобрести хороши?кондиционе? Наносить ег?лучш??большо?количестве ?оставлять на 5-10 мину? ?не на 1- 2. Тогд?кондиционе?сумеет основательно подпитат?воло?
Можн?ли мыть голову каждый день? Можн? если правильн?подобрат?шампун? Если волосы быстро пачкаются, попробуйте ?другие способ?мытья: можн?мыть голову яйцом, простоквашей, черным хлебом, настойками трав
Шампун?лучш?вспенивать на ладони, ?не на голове.
Сначал?наносите шампун?на кожу головы, зате?распределите по волоса?
Посл?мытья слегка промокните волосы полотенцем ?нанесите кондиционе? Оставьте на 1-2 минуты, зате?смойте.
Пр?сушк?фено?выбирайт?минимальны?режи? Тепл?не должно сосредотачиваться на одно?участк? чтоб?не повредит?волосы.
Очен?част?бывает та? чт?волосы сухи? ?кожа головы жирн?, ?наоборот. ?тако?случае нужн?приобрести шампун?для жирных воло? ?кондиционе?- для сухи? Этот кондиционе?лучш?держат?на волоса?подольше, но стараться, чтоб?он не попада?на корн?воло??кожу головы.
Чтоб?жирные волосы подольше не салились, нужн?ка?можн?меньше их тревожит? Ведь кожное сало не растекается по волоса?само по себе, ?попадает на ни?пр?соприкосновени??коже? Поэтом?посл?укладк?жирные ?тонкие волосы старайтесь не трогат?руками. Эт?замедлит процес?их засаливания, прическа подольше сохранит форм? ?волосы - здоровый ви?
Если ?ва?сухи? ломкие волосы, то необходимо приобрести хороши?кондиционе? Наносить ег?лучш??большо?количестве ?оставлять на 5-10 мину? ?не на 1- 2. Тогд?кондиционе?сумеет основательно подпитат?воло?
Можн?ли мыть голову каждый день? Можн? если правильн?подобрат?шампун? Если волосы быстро пачкаются, попробуйте ?другие способ?мытья: можн?мыть голову яйцом, простоквашей, черным хлебом, настойками трав
|
маск?от перхот??против выпадения |
Пр?сухи?волоса??перхотью за 20-30 мину?пере?мытьем рекомендуется делать массаж головы ?касторовым (1ст. ?) ?оливковы?(подсолнечным) (1 ст. ?) маслом ?добавление?сока половинк?лимона. Смес?втирается ?кожу головы ?волосы кончикам?пальце? Можн?втират??спиртову?настойку календул? смешанну??касторовым маслом ?одинаковых количества?
Пр?жирной перхот?необходимо за полчас?до мытья наносить на кожу головы смес?из меда, сока алоэ (столетника), лимонног?сока ?касторовог?масл? взяты??равных пропорция? Можн?ещ?добавить дв?зубчик?растертого чеснок?
?промежутка?межд?мытьем головы полезе?ежедневный массаж щеткой ил?руками ?настое?из смес?цветов ?трав: 400 ?крапив?(лучш?молодо?, 50 ?ромашк??ноготков. Измельчите ?залейт?0,5 ?крутог?ки?тк? прокипятите ?течени?10 мину?на слабом огне, остудите, процедит??отожмите. Если волосы сухи? то добавьте ?настою по чайной ложк?касторовог??кукурузног?масл?
Полезн?такж?маск?аппликации следующего состав? майоне?ил?сметан? ме? касторовое масл?(вс?по 1 чайной ложк?. Смешайте ?2 зубчикам?натертог?чеснок? Втирайте ра??неделю.
Из касторовог?маслаВозьмит?1 ст. ложк?касторовог?масл? смешайте ?1 ст. ложкой отвара чая (1 ? ложк?чая на 50 мл воды, ки???2-3 минуты) ?1 ст. ложкой водк? Этой жидкость?смачиваю?голову, оставляют на 2-3 часа, зате?смываю?теплой водо? Процедур?делают 2-3 раза ?неделю до исчезновен? перхот?
Репчатый лу?- старинно?средство борьбы ?перхотью. 2 мелк?нарезанные луковицы заливают 300 мл водк?(ил?спирта, разбавленног?водо? ?настаивают 2 часа. Процеженно?настойко?1 ра??день смазываю?голову для укреплен? воло? Пр?сильно?перхот?рекомендуется смешат?со?лука ?равным количество?керосина ?водк? Смес?втираю?ежедневн??интервалах межд?мытьем головы.
Эффективна ?спиртовая настойка крапив? Свежие лист? крапив?тщательн?промываю? последни?ра?- ки?чено?водо??содо?- растираю? смешиваю??де?тикратны?количество?спирта (водк? ?настаивают ?течени?недели ?плотно закрытом флакон? Зате?настойку фильтрую? Протираю?кожу головы 1 -2 раза ?неделю. Эт?лекарств?помогает ?от выпадения воло? ?такж?пр?жирной себоре?волосистой част?головы.
Запарк?из пижм?обыкновенной. Одну столовую ложк?мелк?нарезанных стебле??цветко?пижм?обыкновенной залейт?400 мл ки?ще?воды ?оставьте на дв?часа. Процеженная запарк?использует? для мытья воло?(бе?мыла) чере?день ?течени?одного ме?ца.
Cвекольная вода. ?трехлитровую банк?налейт?1,5 ?холодной воды ?положите туда нарезанную очищенну?свеклу. Поставьт?банк?на подоконник на 5-6 дней до образования зелено?плесен? зате?процедит? Полученной водо?ополаскивают голову посл?мытья, разводя ее ?го?че?водо? Голову пр?этом лучш?мыть ржаным хлебом: 150 ?черног?черствог?хлеб?накрошит? залейт?крутым ки?тком. Кашице?«намыльте» волосы, ополосните чистой, ?зате?свекольной водо? Можн?помыть голову такж?яйцом ил?простоквашей.
Пр?выпадени?воло?полезн?делать солены?маск?На вымыту?голову нанесите по проборам столовую соль ?оставьте по?пленко?на 15 мину? Зате?сполосните водо? Делайт?эт?процедур?каждый ра?посл?мытья. Чере?6-10 ра?выпадени?воло?прекратится.
АИ?- средство от перхот?АИ?применяют ка?средство от перхот??выпадения воло??виде отвара: 4 ст. ложк?корня аира надо залить 1 ? воды ?5 ми? ки?тить.
Отва?Крапив?против перхот??выпадения воло?КРАПИВ?применяют против перхот??выпадения воло??виде отвара (2 ст. ложк?трав?залить 1 стаканом ки?тк? на 15 ми? Накрыт?полотенцем, зате?процедит?.
ЛИПА приостанавливает выпадени?воло?ЛИПА приостанавливает выпадени?воло?(8 ст. ложе?липового цвет?заливают 0.5 ? воды ?20 ми? Заки?тить).
Отва?из корней лопуха против выпадения воло? перхот? зуда, для усилен? рост?воло?Для этой цели корн?однолетних растений выкапывают поздне?осенью ?ранней весной. Из высушенног?сырья гото??отва? Одну долю мелк?нарезанных высушенных корней заливают де?ть?до?ми ки?ще?воды, отваривают 10-15 ми?на слабом огне, отстаивают 2-Зч, процеживаю? Готовы?отва?втираю??корн?воло?ил?полощу?им волосы посл?мытья головы
Настой мать-?мачехи для лучшег?рост?воло??против их выпадения Самы?первый весенний цветок - мать-?мачеха - издавн?известно?лекарственно?растение. Собирали ег?лист? ?начале лета, сушили ?тени, применяли для лучшег?рост?воло??против их выпадения. Обычно гото??настой мать-?мачехи ?сочетани??крапивой. Тр?столовые ложк?высушенных трав заливают литром го?че?воды ?настаивают ?течени?30-40 ми? процеживаю??сраз?же применяют. Иногда делают ег?крепче, заливая то же количество трав?меньши?количество?воды, им пропитываю?корн?чистых воло?не реже 1-2 раза ?неделю. Для лечебных ?косметически?целе?теперь используют молоды?листочки растен?, потому чт?он?содержат наибольшее количество полезных вещест?
Настой Крапив?укрепляет волосы, улучшает их рост, устраняет перхот?Веками проверялись лечебные свойства крапив? Известно, чт?уж??XVI веке он?широко использовалась ?рецептах русско?народной медицины. Для уход?за волосами рекомендуется настой. Столовую ложк?сухи?измельченных ?порошо? листье?крапив?заливают стаканом ки?тк??ча?настаивают ?темном мест? процеживаю??сраз?применяют: смачиваю?волосы ил?их корн? не вытирают полотенцем
Для укреплен? воло?применяют чеснок Содержащие? ?не?биологически?активные вещества - фитонцид?- оказываю?губительно?вл?ни?на бактерии, ?эфирны?масл? раздражая кожу,- усиливаю?приток кров??сальны?железа? воло?ны?фолликулам, - чт?способствует улучшени?рост?воло? исчезновению перхот?br />
Пр?очаговом облысени?применяют чеснок Пр?очаговом облысени?можн?рекомендоват?следующи?способ. Очищенны?дольки чеснок?измельчите ?ступке, на терк?ил???сорубк? чтоб?получилась густ? кашица. Ее наносите на очаг?облысения один ра??день на 2 ? зате?мойт?голову обычны?способом. Таки?процедур?следуе?делать ?течени?7-10 дней. Курс процедур можн?повторит?дв?тр?раза ?перерывами ?де?ть дней
Для улучшения рост?воло? устранен? перхот?применяют чеснок Для улучшения рост?воло? устранен? перхот?чеснок можн?применять один ра??неделю за 2?до мытья головы. Пр?сухи?волоса?лучш?втират?кашицу ил?со?-чеснок? отжаты?чере?марл? попола??любы?растительным маслом, пр?жирных - бе?добавлен? масл? ?любо?случае делать эт?надо длительн?- не мене?двух-трех ме?це?
Посл?нанесения кашицы ил?сока чеснок?на кожу головы покрыват?ее не надо, чтоб?не вызват?раздражения
Средство для укреплен? воло?из яйц??касторовог?масл?Смешайте 1 яйц? 2 ст. ложк?касторовог?масл? 1 ? ложк?столовог?уксуса ?1 ? ложк?глицерин? Непрерывно сбив? смес? вотрит?ее ?корн?воло? Покройте голову теплым махровым полотенцем, подержит?некоторо?время на?паро??смойте. Посл?этой процедур?волосы должны стат?боле?густым? блес?щими, ?гким??лучш?укладывать?
Пр?жирной перхот?необходимо за полчас?до мытья наносить на кожу головы смес?из меда, сока алоэ (столетника), лимонног?сока ?касторовог?масл? взяты??равных пропорция? Можн?ещ?добавить дв?зубчик?растертого чеснок?
?промежутка?межд?мытьем головы полезе?ежедневный массаж щеткой ил?руками ?настое?из смес?цветов ?трав: 400 ?крапив?(лучш?молодо?, 50 ?ромашк??ноготков. Измельчите ?залейт?0,5 ?крутог?ки?тк? прокипятите ?течени?10 мину?на слабом огне, остудите, процедит??отожмите. Если волосы сухи? то добавьте ?настою по чайной ложк?касторовог??кукурузног?масл?
Полезн?такж?маск?аппликации следующего состав? майоне?ил?сметан? ме? касторовое масл?(вс?по 1 чайной ложк?. Смешайте ?2 зубчикам?натертог?чеснок? Втирайте ра??неделю.
Из касторовог?маслаВозьмит?1 ст. ложк?касторовог?масл? смешайте ?1 ст. ложкой отвара чая (1 ? ложк?чая на 50 мл воды, ки???2-3 минуты) ?1 ст. ложкой водк? Этой жидкость?смачиваю?голову, оставляют на 2-3 часа, зате?смываю?теплой водо? Процедур?делают 2-3 раза ?неделю до исчезновен? перхот?
Репчатый лу?- старинно?средство борьбы ?перхотью. 2 мелк?нарезанные луковицы заливают 300 мл водк?(ил?спирта, разбавленног?водо? ?настаивают 2 часа. Процеженно?настойко?1 ра??день смазываю?голову для укреплен? воло? Пр?сильно?перхот?рекомендуется смешат?со?лука ?равным количество?керосина ?водк? Смес?втираю?ежедневн??интервалах межд?мытьем головы.
Эффективна ?спиртовая настойка крапив? Свежие лист? крапив?тщательн?промываю? последни?ра?- ки?чено?водо??содо?- растираю? смешиваю??де?тикратны?количество?спирта (водк? ?настаивают ?течени?недели ?плотно закрытом флакон? Зате?настойку фильтрую? Протираю?кожу головы 1 -2 раза ?неделю. Эт?лекарств?помогает ?от выпадения воло? ?такж?пр?жирной себоре?волосистой част?головы.
Запарк?из пижм?обыкновенной. Одну столовую ложк?мелк?нарезанных стебле??цветко?пижм?обыкновенной залейт?400 мл ки?ще?воды ?оставьте на дв?часа. Процеженная запарк?использует? для мытья воло?(бе?мыла) чере?день ?течени?одного ме?ца.
Cвекольная вода. ?трехлитровую банк?налейт?1,5 ?холодной воды ?положите туда нарезанную очищенну?свеклу. Поставьт?банк?на подоконник на 5-6 дней до образования зелено?плесен? зате?процедит? Полученной водо?ополаскивают голову посл?мытья, разводя ее ?го?че?водо? Голову пр?этом лучш?мыть ржаным хлебом: 150 ?черног?черствог?хлеб?накрошит? залейт?крутым ки?тком. Кашице?«намыльте» волосы, ополосните чистой, ?зате?свекольной водо? Можн?помыть голову такж?яйцом ил?простоквашей.
Пр?выпадени?воло?полезн?делать солены?маск?На вымыту?голову нанесите по проборам столовую соль ?оставьте по?пленко?на 15 мину? Зате?сполосните водо? Делайт?эт?процедур?каждый ра?посл?мытья. Чере?6-10 ра?выпадени?воло?прекратится.
АИ?- средство от перхот?АИ?применяют ка?средство от перхот??выпадения воло??виде отвара: 4 ст. ложк?корня аира надо залить 1 ? воды ?5 ми? ки?тить.
Отва?Крапив?против перхот??выпадения воло?КРАПИВ?применяют против перхот??выпадения воло??виде отвара (2 ст. ложк?трав?залить 1 стаканом ки?тк? на 15 ми? Накрыт?полотенцем, зате?процедит?.
ЛИПА приостанавливает выпадени?воло?ЛИПА приостанавливает выпадени?воло?(8 ст. ложе?липового цвет?заливают 0.5 ? воды ?20 ми? Заки?тить).
Отва?из корней лопуха против выпадения воло? перхот? зуда, для усилен? рост?воло?Для этой цели корн?однолетних растений выкапывают поздне?осенью ?ранней весной. Из высушенног?сырья гото??отва? Одну долю мелк?нарезанных высушенных корней заливают де?ть?до?ми ки?ще?воды, отваривают 10-15 ми?на слабом огне, отстаивают 2-Зч, процеживаю? Готовы?отва?втираю??корн?воло?ил?полощу?им волосы посл?мытья головы
Настой мать-?мачехи для лучшег?рост?воло??против их выпадения Самы?первый весенний цветок - мать-?мачеха - издавн?известно?лекарственно?растение. Собирали ег?лист? ?начале лета, сушили ?тени, применяли для лучшег?рост?воло??против их выпадения. Обычно гото??настой мать-?мачехи ?сочетани??крапивой. Тр?столовые ложк?высушенных трав заливают литром го?че?воды ?настаивают ?течени?30-40 ми? процеживаю??сраз?же применяют. Иногда делают ег?крепче, заливая то же количество трав?меньши?количество?воды, им пропитываю?корн?чистых воло?не реже 1-2 раза ?неделю. Для лечебных ?косметически?целе?теперь используют молоды?листочки растен?, потому чт?он?содержат наибольшее количество полезных вещест?
Настой Крапив?укрепляет волосы, улучшает их рост, устраняет перхот?Веками проверялись лечебные свойства крапив? Известно, чт?уж??XVI веке он?широко использовалась ?рецептах русско?народной медицины. Для уход?за волосами рекомендуется настой. Столовую ложк?сухи?измельченных ?порошо? листье?крапив?заливают стаканом ки?тк??ча?настаивают ?темном мест? процеживаю??сраз?применяют: смачиваю?волосы ил?их корн? не вытирают полотенцем
Для укреплен? воло?применяют чеснок Содержащие? ?не?биологически?активные вещества - фитонцид?- оказываю?губительно?вл?ни?на бактерии, ?эфирны?масл? раздражая кожу,- усиливаю?приток кров??сальны?железа? воло?ны?фолликулам, - чт?способствует улучшени?рост?воло? исчезновению перхот?br />
Пр?очаговом облысени?применяют чеснок Пр?очаговом облысени?можн?рекомендоват?следующи?способ. Очищенны?дольки чеснок?измельчите ?ступке, на терк?ил???сорубк? чтоб?получилась густ? кашица. Ее наносите на очаг?облысения один ра??день на 2 ? зате?мойт?голову обычны?способом. Таки?процедур?следуе?делать ?течени?7-10 дней. Курс процедур можн?повторит?дв?тр?раза ?перерывами ?де?ть дней
Для улучшения рост?воло? устранен? перхот?применяют чеснок Для улучшения рост?воло? устранен? перхот?чеснок можн?применять один ра??неделю за 2?до мытья головы. Пр?сухи?волоса?лучш?втират?кашицу ил?со?-чеснок? отжаты?чере?марл? попола??любы?растительным маслом, пр?жирных - бе?добавлен? масл? ?любо?случае делать эт?надо длительн?- не мене?двух-трех ме?це?
Посл?нанесения кашицы ил?сока чеснок?на кожу головы покрыват?ее не надо, чтоб?не вызват?раздражения
Средство для укреплен? воло?из яйц??касторовог?масл?Смешайте 1 яйц? 2 ст. ложк?касторовог?масл? 1 ? ложк?столовог?уксуса ?1 ? ложк?глицерин? Непрерывно сбив? смес? вотрит?ее ?корн?воло? Покройте голову теплым махровым полотенцем, подержит?некоторо?время на?паро??смойте. Посл?этой процедур?волосы должны стат?боле?густым? блес?щими, ?гким??лучш?укладывать?
|
маск?пр?сухо?коже лица |
Морковная маск?пр?сухо?коже.
Пр?сухо?коже лица делают морковны?маск? Для этог?2-3 корнеплода натирают на терк? смешиваю??одни?яичны?желтко??нано??тонким слое?на кожу лица. Чере?20-25 ми?масс?смываю?тампоном, смоченны?теплой водо? Процедур?проводя?1-2 раза ?неделю.
Помидорн? маск?пр?сухо?коже.
Смешат?натертый на терк?помидо??небольши?количество?крахмала до получения однородной кашицы, добавить нескольк?капель растительног?масл?(лучш?оливкового) ?ещ?ра?перемешать. Маск?нанест?на лицо ?держат??течени?15-20 ми? посл?чего смыт?водо?комнатно?температур?
Лимонн?травяная маск?пр?сухо?коже.
Беру?по 1 ? ложк?трав ромашк? звероб?, ты?челистника, шише?хмеля, листье?ежевик??земляники. 1 ст. ложк?смес?заливают ? стаканом крутог?ки?тк? настаивают ?процеживаю? ?теплый настой добавляют 2 яичны?желтка, 1 ? ложк?меда ?со?1 лимона. Вс?тщательн?перемешивают ?нано??на лицо. Маск?держат 25-30 ми?
Лосьон для смягчен? сухо?кожи.
Тщательн?смешиваю??взбалтываю?следующи?компоненты: касторовое ?кукурузное (оливково? персиковое) масл? масл?шиповник? взяты?по 2 ст. ложк? витами??(концетра? - 20 капель, ме?жидкий - 22 чайн. ложк? морковны?со?- 1/2 стакан? морская вода - 2 ст. ложк? Полученный лосьон втираю?2-3 раза ?день для очищен? ?смягчен? сухо??стареюще?кожи лица ?тела
Маск?из смородин?для сухо?кожи.
Разминаю?нескольк?крупны?яго?черной смородин? добавляют 1 чайн. ложк?сметан? ложк?меда. Маск?держат на лице 15-20 ми? снимаю?ее влажны?тампоном ?нано??питательны?крем
Питательная увлажняющ? маск?из сока яго?
Возьмите 1-2 чашк?свежег?ил?замороженног?сока клубники ил?смородин? по 1 десертно?ложк?ланолина ?измельченных до пудр?ов?ны?хлопье? Сначал?растворите ланоли?на во?но?бане, ?зате?добавьте хлоп?. Взбивайт?масс?до образования однородной смес? ? продолжая взбивать, постепенно добавляйт?со?
Питательная огуречная маск?
Пр?увядающей, устало?коже полезн?маск?из 1 столовой ложк?огуречного сока, 1 столовой ложк?густых сливок, 20 капель розово?воды. Вс?смешайте ?взбейт?до образования пены. Зате?наложите маск?толсты?слое? Снимит?маск?теплым полотенцем ?протрите лицо розово?водо?
Творожная маск?
Питает, увлажняет, отбеливает кожу. Гото??ее из творог? оливкового масл? молока ?морковного сока. Компоненты возьмите ?равных соотношения? хорошо разотрит??нанесите на лицо толсты?слое? Смойте маск?теплой водо? ?зате?протрите лицо ?ше?кусочком льда
Рецепт защитног?крем?для сухо?кожи.
Окис?цинк??3 ? хини??2 ? растительное ил?вазелиново?масл??5 ? вазелин— 15 ? Вс?эт?компоненты тщательн?перемешать ?растерет?
Рецепт?питательны?кремов для сухо?кожи.
1. 50 ?свиног?ил?гусиного жира, 5 ?камфорного масл? Распустить жи?на пару, ка?следуе?смешат??камфорны?маслом ?остудить.
2. Воск ?3,5 ? спермаце??4 ? персиковое ил?прованское масл??28 ? ?тн? вода ?14 мл.
3. Ланоли??5 ? персиковое масл??20 ? вода ?10 мл.
4. Спермаце??2 ? воск ?2 ? масл?прованское ил?оливково??6 ? салициловы?натрий ?0,5 ? бура ?0,5 ? вода ?20 мл.
5. Ланоли??3 ? воск ?1 ? масл?прованское ил?оливково??4 ? вода ?6 мл.
6. Масл?кака??5 ? воск ?2,5 ? касторовое масл??5 ? ланоли??10 ? ?тн? вода ?5?
7. Настой ромашк??15 мл, ланоли??125 ? воск ?1 ? спермаце??2 ? персиковое масл??8 ? вода ?2 мл.
Рецепт?лосьонов для сухо?кожи.
1. 1 желток смешат?со сметаной (100 ?, зате?добавить 1/4 стакан?водк??со?1/2 лимона.
2. 1/2 стакан?сливок, со?одного лимона, 1 яичны?желток, 1 столов? ложк?водк? Желток растерет??лимонным соко? зате?эт?смес?смешат??водкой ?прибавит?сливки.
3. ?1/5 част?водк?добавить 4/5 част?кашицы из свежих огурцо? натертых на терк? Настаивать 8?0 дней, отфильтроват?чере?марл?
4. Смешат?по 1 чайной ложк?меда ?глицерин? прибавит?1 столовую ложк?одеколон?ил?спирта, 2? ?буры ?воды 70 мл.
5. 1/2 желтка ?1 чайную ложк?растительног?масл?взбить до консистенции майонеза. Наложить на лицо на 10 ми? посл?него смыт?
6. 1 желток, 1 столов? ложк?подсолнечног?масл? буры на кончик?ножа, 10?0 капель лимонног?сока. Сначал?взбить желток, растерет?ег??подсолнечным маслом, добавить 5 мл 20%-ного спирта ?по капл?прибав?ть лимонный со? зате?буру. Необходимо сохранять ?прохладном мест?
7. «Косметический майонез». Равные част?яичного желтка, растительног?масл??ки?чено?воды хорошо растерет? Ил?инач? 2 яичны?желтка растерет??3/4 стакан?сливок ?1/4 стакан?водк??добавить со?1 лимона.
Маск?из горчиц?для сухо?кожи.
1 ? ложк?сухо?горчиц?развести 1 ? ложкой воды ?2 ? ложкам?растительног?масл? Держат?маск?6 ми? смыт?холодной водо??нанест?на лицо смягчающи?крем. Вместо этой смес?на морщинисту? бледну? увядающую кожу можн?наложить обычны?горчичники на 4-6 ми? ?зате?- непременно крем
Тонизирующ? маск??настое?бузины
Смягчае??тонизирует любу?кожу. Возьмите 1/2 чашк?молока, 2 столовых ложк?ов?ны?хлопье??тако?же количество наст? бузины. Хлоп? проварит??молоке та? ка?ва??кашу. Когд?смес?станет ?гкой, добавьте настой бузины. Полученную масс?ещ?теплой нанесите на лицо ?ше?толсты?слое? Смойте ее теплой водо? ?зате?лицо ополосните прохладной
Медовая питательная ?увлажняющ? маск?br /> Он?подойдет те? ?кого кожа лица сильно шелушить?. Возьмите 100 ?меда, 2 желтка, 100 ?растительног?масл? Хорошо разотрит??слегка подогрейте. Накладывайте маск??нескольк?приемо??интервалом 5-7 мину? ?смывайте ватным тампоном, смоченны??отваре липы
Яичн?сметанная питательная, тонизирующ?.
1 яичны?желток разотрит?со 100 ?сметан? ?зате? добавьте тщательн?измельченной ?пудр?лимонной корк??оставьте ?закрытом сосуде. Чере?15 мину??смес?добавьте 1 чайную ложк?растительног?масл??хорошо размешайте. Зате?толсты?слое?нанесите на кожу ?оставьте до высыхания. Смойте маск?водным настое?петрушки. Завершит?процедур?холодным компрессом. Таку?маск?рекомендуется сделат? если посл?рабочего дня Ва?предстои?отправиться ?теат? ?гост?
Желтковая маск?для шелушащейся ?увядающей кожи.
?1 яичному желтку добавьте 1/2 чайной ложк?меда темног?цвет?(например, гречишного), 3-4 капл?растительног?масл??10 капель лимонног?сока. Смес?взбивайт?до образования пены, ?зате?добавьте 1 чайную ложк?ов?но?муки ил?размолотых ов?ны?хлопье? Маск?не только очищае??питает кожу, но ?регулирует водный баланс
Маск?для сухо?кожи из дыни
наложите на очищенно?лицо тонкие полоск?дыни ил?дынную кашицу, протерту?вместе со сливой ?разбавленную растительным маслом
Маск?для сухо?кожи из картофеля.
Сварит??кожуре большу?картофелин? очистить ее, размять вилкой, добавить немног?свежег?молока, смешат??желтко?одного яйц? Получившие? пюре снов?подогрет? поставив посуду ?пюре ?миск??го?че?водо? Го?че?смесью намазать лицо. Действие маск?увеличивается, если покрыт?лицо плотно?тканью, чтоб?тепл?дольше держалос? Чере?20 мину?маск?смыт?го?че?водо? пото?холодной. Маск?освежает, питает ?разглаживает морщинисту?кожу, ?суху?кожу делает нежной ?упруго?
Картофельн? маск?для сухо?кожи.
Варены?картофел?размять, смешат??молоко??фруктовы?соко?до образования кашицы. Маск?нано??на лицо ?ше?на 20 ми?
Ещ?одна картофельн? маск?для сухо?кожи.
Картофелин?оцищаю? ва???молоке, разминаю? Теплую кашицу нано??на лицо ?ше? Смываю?чере?15 ми? Маск?отбеливает кожу ?разглаживает морщин?
Пр?сухо?коже лица делают морковны?маск? Для этог?2-3 корнеплода натирают на терк? смешиваю??одни?яичны?желтко??нано??тонким слое?на кожу лица. Чере?20-25 ми?масс?смываю?тампоном, смоченны?теплой водо? Процедур?проводя?1-2 раза ?неделю.
Помидорн? маск?пр?сухо?коже.
Смешат?натертый на терк?помидо??небольши?количество?крахмала до получения однородной кашицы, добавить нескольк?капель растительног?масл?(лучш?оливкового) ?ещ?ра?перемешать. Маск?нанест?на лицо ?держат??течени?15-20 ми? посл?чего смыт?водо?комнатно?температур?
Лимонн?травяная маск?пр?сухо?коже.
Беру?по 1 ? ложк?трав ромашк? звероб?, ты?челистника, шише?хмеля, листье?ежевик??земляники. 1 ст. ложк?смес?заливают ? стаканом крутог?ки?тк? настаивают ?процеживаю? ?теплый настой добавляют 2 яичны?желтка, 1 ? ложк?меда ?со?1 лимона. Вс?тщательн?перемешивают ?нано??на лицо. Маск?держат 25-30 ми?
Лосьон для смягчен? сухо?кожи.
Тщательн?смешиваю??взбалтываю?следующи?компоненты: касторовое ?кукурузное (оливково? персиковое) масл? масл?шиповник? взяты?по 2 ст. ложк? витами??(концетра? - 20 капель, ме?жидкий - 22 чайн. ложк? морковны?со?- 1/2 стакан? морская вода - 2 ст. ложк? Полученный лосьон втираю?2-3 раза ?день для очищен? ?смягчен? сухо??стареюще?кожи лица ?тела
Маск?из смородин?для сухо?кожи.
Разминаю?нескольк?крупны?яго?черной смородин? добавляют 1 чайн. ложк?сметан? ложк?меда. Маск?держат на лице 15-20 ми? снимаю?ее влажны?тампоном ?нано??питательны?крем
Питательная увлажняющ? маск?из сока яго?
Возьмите 1-2 чашк?свежег?ил?замороженног?сока клубники ил?смородин? по 1 десертно?ложк?ланолина ?измельченных до пудр?ов?ны?хлопье? Сначал?растворите ланоли?на во?но?бане, ?зате?добавьте хлоп?. Взбивайт?масс?до образования однородной смес? ? продолжая взбивать, постепенно добавляйт?со?
Питательная огуречная маск?
Пр?увядающей, устало?коже полезн?маск?из 1 столовой ложк?огуречного сока, 1 столовой ложк?густых сливок, 20 капель розово?воды. Вс?смешайте ?взбейт?до образования пены. Зате?наложите маск?толсты?слое? Снимит?маск?теплым полотенцем ?протрите лицо розово?водо?
Творожная маск?
Питает, увлажняет, отбеливает кожу. Гото??ее из творог? оливкового масл? молока ?морковного сока. Компоненты возьмите ?равных соотношения? хорошо разотрит??нанесите на лицо толсты?слое? Смойте маск?теплой водо? ?зате?протрите лицо ?ше?кусочком льда
Рецепт защитног?крем?для сухо?кожи.
Окис?цинк??3 ? хини??2 ? растительное ил?вазелиново?масл??5 ? вазелин— 15 ? Вс?эт?компоненты тщательн?перемешать ?растерет?
Рецепт?питательны?кремов для сухо?кожи.
1. 50 ?свиног?ил?гусиного жира, 5 ?камфорного масл? Распустить жи?на пару, ка?следуе?смешат??камфорны?маслом ?остудить.
2. Воск ?3,5 ? спермаце??4 ? персиковое ил?прованское масл??28 ? ?тн? вода ?14 мл.
3. Ланоли??5 ? персиковое масл??20 ? вода ?10 мл.
4. Спермаце??2 ? воск ?2 ? масл?прованское ил?оливково??6 ? салициловы?натрий ?0,5 ? бура ?0,5 ? вода ?20 мл.
5. Ланоли??3 ? воск ?1 ? масл?прованское ил?оливково??4 ? вода ?6 мл.
6. Масл?кака??5 ? воск ?2,5 ? касторовое масл??5 ? ланоли??10 ? ?тн? вода ?5?
7. Настой ромашк??15 мл, ланоли??125 ? воск ?1 ? спермаце??2 ? персиковое масл??8 ? вода ?2 мл.
Рецепт?лосьонов для сухо?кожи.
1. 1 желток смешат?со сметаной (100 ?, зате?добавить 1/4 стакан?водк??со?1/2 лимона.
2. 1/2 стакан?сливок, со?одного лимона, 1 яичны?желток, 1 столов? ложк?водк? Желток растерет??лимонным соко? зате?эт?смес?смешат??водкой ?прибавит?сливки.
3. ?1/5 част?водк?добавить 4/5 част?кашицы из свежих огурцо? натертых на терк? Настаивать 8?0 дней, отфильтроват?чере?марл?
4. Смешат?по 1 чайной ложк?меда ?глицерин? прибавит?1 столовую ложк?одеколон?ил?спирта, 2? ?буры ?воды 70 мл.
5. 1/2 желтка ?1 чайную ложк?растительног?масл?взбить до консистенции майонеза. Наложить на лицо на 10 ми? посл?него смыт?
6. 1 желток, 1 столов? ложк?подсолнечног?масл? буры на кончик?ножа, 10?0 капель лимонног?сока. Сначал?взбить желток, растерет?ег??подсолнечным маслом, добавить 5 мл 20%-ного спирта ?по капл?прибав?ть лимонный со? зате?буру. Необходимо сохранять ?прохладном мест?
7. «Косметический майонез». Равные част?яичного желтка, растительног?масл??ки?чено?воды хорошо растерет? Ил?инач? 2 яичны?желтка растерет??3/4 стакан?сливок ?1/4 стакан?водк??добавить со?1 лимона.
Маск?из горчиц?для сухо?кожи.
1 ? ложк?сухо?горчиц?развести 1 ? ложкой воды ?2 ? ложкам?растительног?масл? Держат?маск?6 ми? смыт?холодной водо??нанест?на лицо смягчающи?крем. Вместо этой смес?на морщинисту? бледну? увядающую кожу можн?наложить обычны?горчичники на 4-6 ми? ?зате?- непременно крем
Тонизирующ? маск??настое?бузины
Смягчае??тонизирует любу?кожу. Возьмите 1/2 чашк?молока, 2 столовых ложк?ов?ны?хлопье??тако?же количество наст? бузины. Хлоп? проварит??молоке та? ка?ва??кашу. Когд?смес?станет ?гкой, добавьте настой бузины. Полученную масс?ещ?теплой нанесите на лицо ?ше?толсты?слое? Смойте ее теплой водо? ?зате?лицо ополосните прохладной
Медовая питательная ?увлажняющ? маск?br /> Он?подойдет те? ?кого кожа лица сильно шелушить?. Возьмите 100 ?меда, 2 желтка, 100 ?растительног?масл? Хорошо разотрит??слегка подогрейте. Накладывайте маск??нескольк?приемо??интервалом 5-7 мину? ?смывайте ватным тампоном, смоченны??отваре липы
Яичн?сметанная питательная, тонизирующ?.
1 яичны?желток разотрит?со 100 ?сметан? ?зате? добавьте тщательн?измельченной ?пудр?лимонной корк??оставьте ?закрытом сосуде. Чере?15 мину??смес?добавьте 1 чайную ложк?растительног?масл??хорошо размешайте. Зате?толсты?слое?нанесите на кожу ?оставьте до высыхания. Смойте маск?водным настое?петрушки. Завершит?процедур?холодным компрессом. Таку?маск?рекомендуется сделат? если посл?рабочего дня Ва?предстои?отправиться ?теат? ?гост?
Желтковая маск?для шелушащейся ?увядающей кожи.
?1 яичному желтку добавьте 1/2 чайной ложк?меда темног?цвет?(например, гречишного), 3-4 капл?растительног?масл??10 капель лимонног?сока. Смес?взбивайт?до образования пены, ?зате?добавьте 1 чайную ложк?ов?но?муки ил?размолотых ов?ны?хлопье? Маск?не только очищае??питает кожу, но ?регулирует водный баланс
Маск?для сухо?кожи из дыни
наложите на очищенно?лицо тонкие полоск?дыни ил?дынную кашицу, протерту?вместе со сливой ?разбавленную растительным маслом
Маск?для сухо?кожи из картофеля.
Сварит??кожуре большу?картофелин? очистить ее, размять вилкой, добавить немног?свежег?молока, смешат??желтко?одного яйц? Получившие? пюре снов?подогрет? поставив посуду ?пюре ?миск??го?че?водо? Го?че?смесью намазать лицо. Действие маск?увеличивается, если покрыт?лицо плотно?тканью, чтоб?тепл?дольше держалос? Чере?20 мину?маск?смыт?го?че?водо? пото?холодной. Маск?освежает, питает ?разглаживает морщинисту?кожу, ?суху?кожу делает нежной ?упруго?
Картофельн? маск?для сухо?кожи.
Варены?картофел?размять, смешат??молоко??фруктовы?соко?до образования кашицы. Маск?нано??на лицо ?ше?на 20 ми?
Ещ?одна картофельн? маск?для сухо?кожи.
Картофелин?оцищаю? ва???молоке, разминаю? Теплую кашицу нано??на лицо ?ше? Смываю?чере?15 ми? Маск?отбеливает кожу ?разглаживает морщин?
|
маск?для жирной кожи лица |
Молочнокислая маск?для жирной кожи.
2 чайн. ложк?творог?смешиваю??равным количество?фруктового ил?овощного сока, добавляют немног?соли, размешиваю??нано??на лицо. Чере?10 ми?маск?нано??вторично, ?чере?5 ми?снимаю?шпателем ?смываю?подсоленой водо? Кожу осушаю? похлопыв? по лицу кончикам?пальце? зате?нано??крем
Рецепт защитног?крем?для жирной кожи.
2 ?хинина ?3 ?окис?цинк?растерет??5 ?глицерин?до исчезновен? крупинок, ?зате?добавить 15 ?глицерин??снов?растерет? Окис?цинк?можн?заменить пудрой
Ромашковый лосьон для жирной кожи.
Ромашк?(1 столов? ложк? ?календул?(1 столов? ложк? залейт?стаканом ки?тк??настаивайт?20-30 мину? зате?процедит? остудите ?добавьте столовую ложк?камфорного спирта. Лосьон можн?хранит??холодильнике 2-3 дня
Маск?из смородин?
Сужает поры ?главны?образо?показана пр?жирной коже. Раздавит?нескольк?белы??нескольк?красны?смородин, смешайте со??1 ложкой картофельной муки, кашицу нанесите на лицо
Рецепт помидорной маск?
применяет? пр?жирной коже землистого цвет??крупными порами. Используют? ?дольки, которыми обкладываю?лицо, ??коть
Рецепт каротиново?маск?
Прощ?гово?, морковная маск? показана пр?жирной, покрытой уг?ми, бледно??увядающей коже. Большу?сочную морков?потрит?на терк? Если он?очен?сочн?, смешайте ее ?коть ?небольши?количество?талька. Готову?кашицу нанесите на лицо
Творожно-медовая увлажняющ? маск?
Тонизирует кожу, сужает поры маск?из 2 столовых ложе?творог? 1/2 чайной ложк?жидког?меда ?яйц? Творог разотрит??медо? добавьте яйц??взбейт? Маск?снимит?теплой, ?зате?лицо ополосните холодной водо?
Маск?из отвара лекарственны?трав.
Очищае?кожу, сужает поры, улучшает кровообращение маск? приготовленн? из отвара ромашк? липового цвет? цветов бузины, взяты??равных соотношения? меда ?ов?но?муки. Для ее приготовления возьмите 1 столовую ложк?смес?трав, залейт?стаканом ки?тк? проварит?10 мину? ?процедит? ?теплом?отвару добавьте 1/2 чайной ложк?меда ?ов?ну?муку до получения кашицы. Маск?нанесите толсты?слое? Смочит?ее сначал?теплой водо? зате?ополосните лицо прохладной
Медово-яичная маск?
Маск?питает, увлажняет, очищае?кожу. Гото??ее из двух яичны?белков, 30 ?меда, 1/2 чайной ложк?миндальног?ил?персиковог?масл??2 столовых ложе?измельченных ов?ны?хлопье? Невзбиты?белк?смешайте ?медо??маслом до получения однородной масс? ?зате?добавьте ов?ны?хлоп?. Маск?снимит?сначал?теплым, ?зате?прохладным компрессом
Тонизирующ? медовая маск?
Возьмите 1 бело? 1 чайную ложк?меда, тако?же количество молока ?лимонног?сока. ?взбитому белк?добавьте остальны?компоненты. Чтоб?масс?не была жидкой, ?смес?можн?добавить измельченные ов?ны?хлоп?. Снимит?маск?теплым компрессом. ?воду для ополаскивания лица добавьте немног?наст? ромашк?
Белков? маск?для увядающей пористой кожи.
Возьмите 1 яичны?бело? 1 чайную ложк?лимонног?сока растерту??пудр?цедр?1 лимона, 2 чайные ложк?молоты?на кофемолк?ов?ны?хлопье? Сначал?взбейт?бело? зате?постепенно добавляйт?лимонный со? цедр?? наконе? хлоп?. Снимит?маск?теплым компрессом. Зате?ополосните лицо холодной водо?
Рецепт белковой маск?для жирной кожи.
Стягивает поры, разглаживает морщин? отбеливает кожу. 1 бело?взбейт?до образования пены, ?продолжая взбивать, добавьте небольшими порц?ми чайную ложк?лимонног?сока. Полученную пену нанесите на лицо кисточко? ? когд?маск?начнет подсыхат? нанесите следующи?слой. Смочит?маск?сначал?теплой, ?зате?холодной водо?
Рецепт маск?из петрушки ?кефиро?для жирной кожи.
смешайте зелень петрушки ?кефиро??лимонным соко? добавьте ?кашицу крахма?ил?отруби ?осторожн?нанесите на лицо
2 чайн. ложк?творог?смешиваю??равным количество?фруктового ил?овощного сока, добавляют немног?соли, размешиваю??нано??на лицо. Чере?10 ми?маск?нано??вторично, ?чере?5 ми?снимаю?шпателем ?смываю?подсоленой водо? Кожу осушаю? похлопыв? по лицу кончикам?пальце? зате?нано??крем
Рецепт защитног?крем?для жирной кожи.
2 ?хинина ?3 ?окис?цинк?растерет??5 ?глицерин?до исчезновен? крупинок, ?зате?добавить 15 ?глицерин??снов?растерет? Окис?цинк?можн?заменить пудрой
Ромашковый лосьон для жирной кожи.
Ромашк?(1 столов? ложк? ?календул?(1 столов? ложк? залейт?стаканом ки?тк??настаивайт?20-30 мину? зате?процедит? остудите ?добавьте столовую ложк?камфорного спирта. Лосьон можн?хранит??холодильнике 2-3 дня
Маск?из смородин?
Сужает поры ?главны?образо?показана пр?жирной коже. Раздавит?нескольк?белы??нескольк?красны?смородин, смешайте со??1 ложкой картофельной муки, кашицу нанесите на лицо
Рецепт помидорной маск?
применяет? пр?жирной коже землистого цвет??крупными порами. Используют? ?дольки, которыми обкладываю?лицо, ??коть
Рецепт каротиново?маск?
Прощ?гово?, морковная маск? показана пр?жирной, покрытой уг?ми, бледно??увядающей коже. Большу?сочную морков?потрит?на терк? Если он?очен?сочн?, смешайте ее ?коть ?небольши?количество?талька. Готову?кашицу нанесите на лицо
Творожно-медовая увлажняющ? маск?
Тонизирует кожу, сужает поры маск?из 2 столовых ложе?творог? 1/2 чайной ложк?жидког?меда ?яйц? Творог разотрит??медо? добавьте яйц??взбейт? Маск?снимит?теплой, ?зате?лицо ополосните холодной водо?
Маск?из отвара лекарственны?трав.
Очищае?кожу, сужает поры, улучшает кровообращение маск? приготовленн? из отвара ромашк? липового цвет? цветов бузины, взяты??равных соотношения? меда ?ов?но?муки. Для ее приготовления возьмите 1 столовую ложк?смес?трав, залейт?стаканом ки?тк? проварит?10 мину? ?процедит? ?теплом?отвару добавьте 1/2 чайной ложк?меда ?ов?ну?муку до получения кашицы. Маск?нанесите толсты?слое? Смочит?ее сначал?теплой водо? зате?ополосните лицо прохладной
Медово-яичная маск?
Маск?питает, увлажняет, очищае?кожу. Гото??ее из двух яичны?белков, 30 ?меда, 1/2 чайной ложк?миндальног?ил?персиковог?масл??2 столовых ложе?измельченных ов?ны?хлопье? Невзбиты?белк?смешайте ?медо??маслом до получения однородной масс? ?зате?добавьте ов?ны?хлоп?. Маск?снимит?сначал?теплым, ?зате?прохладным компрессом
Тонизирующ? медовая маск?
Возьмите 1 бело? 1 чайную ложк?меда, тако?же количество молока ?лимонног?сока. ?взбитому белк?добавьте остальны?компоненты. Чтоб?масс?не была жидкой, ?смес?можн?добавить измельченные ов?ны?хлоп?. Снимит?маск?теплым компрессом. ?воду для ополаскивания лица добавьте немног?наст? ромашк?
Белков? маск?для увядающей пористой кожи.
Возьмите 1 яичны?бело? 1 чайную ложк?лимонног?сока растерту??пудр?цедр?1 лимона, 2 чайные ложк?молоты?на кофемолк?ов?ны?хлопье? Сначал?взбейт?бело? зате?постепенно добавляйт?лимонный со? цедр?? наконе? хлоп?. Снимит?маск?теплым компрессом. Зате?ополосните лицо холодной водо?
Рецепт белковой маск?для жирной кожи.
Стягивает поры, разглаживает морщин? отбеливает кожу. 1 бело?взбейт?до образования пены, ?продолжая взбивать, добавьте небольшими порц?ми чайную ложк?лимонног?сока. Полученную пену нанесите на лицо кисточко? ? когд?маск?начнет подсыхат? нанесите следующи?слой. Смочит?маск?сначал?теплой, ?зате?холодной водо?
Рецепт маск?из петрушки ?кефиро?для жирной кожи.
смешайте зелень петрушки ?кефиро??лимонным соко? добавьте ?кашицу крахма?ил?отруби ?осторожн?нанесите на лицо
|
питательны?маск?для кожи лица |
>
Витаминные маск?можн?делать из любы?фрукто??овощей. Со?их размешиваю??толокном, миндальным?отру?ми, пшенично?муко? Можн?смазат?кожу лица соко?яго??фрукто? оставляя со?на лице 15?0 ми? ?третий способ: тонкий слой ваты пропитат?соко??наложить на лицо ?виде маск? сверху прикрыть бумажной салфетко? Эт?маск?содержат мног?витамино??употребляют? ?основном для улучшения питания кожи. Маск?смываются ватным тампоном, смоченны??теплой воде, посл?чего наносится питательны?крем.
Питательная маск?из кабачк?для лица ?ше?
Из сыры?кабачков вырезать тонкие длинны?полоск??наложить их на очищенно?от косметик?лицо ?ше? Чере?20 мину?полоск?снять, ?лицо ополоснуть неки?чены?молоко?ил?водо? смягченно?небольши?количество?буры
Маск?из морков?
Маск?из морков? Натереть морков?на мелкой терк? смешат??яичны?белком, добавить 1 чайную ложк?оливкового ил?персиковог?масл? немног?крахмала ?положить на лицо ?ше?
Маск?из морков??творог?
Маск?из морков??творог? Взять 1 столовую ложк?свежег?творог? 1 столовую ложк?персиковог?ил?оливкового масл? добавить немног?молока ?морковного сока, перемешать ?нанест?на лицо.
Клубничн? ?земляничн? маск?
Клубничн? маск? Разрезат?попола?одну ил?дв?ягоды ?нанест?со?на лицо ?ше? слегка увлажнит?веки.
Таку?же маск?можн?сделат??из земляники. Но ?этом случае ягоды надо раздавит??пото?наложить эт?кашицу на лицо. ?тако?маской надо немног?полежать, инач?он?соскользне??лица. Об?питательны?маск?прекрасн?действую?на кожу, смягчаю?ее, высвет?ют веснушки.
Маск?из яблок.
Очистить яблок?от кожуры ?натереть на терк? Добавить 1 столовую ложк?оливкового масл? молока ил?сметан? Если кожа жирн?, добавить 1 яичны?бело?
Маск?из шпинат?
Лист? нарубить ?сварит??несолено?воде ил?молоке, положить на марл? ?зате?на лицо ?ше? Пото?снять ?протерет?кожу лосьоном «Персиковый». Применяет? пр?раздраженной коже
Маск?из квашеной капуст?(парижская).
Эт?маск?частеньк?применяет? парижанами. Возьмите 100 ?квашеной капуст? положите на лицо мину?на 15-20. Эт?маск?придае?свежесть ?бархатистост?коже лица
Маск?из зеленого салата.
Лист? салата мелк?нарезать, полить оливковы?маслом ?добавить нескольк?капель сока, лимона. Этой маской покрыт?лицо ?ше?
Дрожжевая Маск?
Пекарски?дрожжи развести 3%-но?перекись?водорода ил?молоко?до консистенции густой сметан? Посл?маск?лицо осушается полотенцем ил?бумажной салфетко??слегка припудривает?.
Дрожжевая маск??тонизирующ?, освежающ?, полезн?ка?пр?сухо? та??пр?жирной коже. Он?витаминизирует, смягчае?кожу, придае?ей эластичность
Маск?из банано?
Очищенны?бана?тщательн?размять ?небольши?количество?молока; если кожа жирн?, добавить нескольк?капель лимонног?сока. Посл?снятия маск?протерет?лицо тампоном, смоченны??сыро?молоке
Маск?из помидоро?
Нарезать кружками помидоры ?положить на лицо ?ше? сверху покрыт?марлей, держаь 15-20 мину?
Маск?из виноград?
Дв?тр?ягоды спелог?виноград?надрезат??соко?смазат?лицо ?ше? оставить на 15-20 мину? Посл?тако?маск?кожа становит? гладко?
Витаминные маск?можн?делать из любы?фрукто??овощей. Со?их размешиваю??толокном, миндальным?отру?ми, пшенично?муко? Можн?смазат?кожу лица соко?яго??фрукто? оставляя со?на лице 15?0 ми? ?третий способ: тонкий слой ваты пропитат?соко??наложить на лицо ?виде маск? сверху прикрыть бумажной салфетко? Эт?маск?содержат мног?витамино??употребляют? ?основном для улучшения питания кожи. Маск?смываются ватным тампоном, смоченны??теплой воде, посл?чего наносится питательны?крем.
Питательная маск?из кабачк?для лица ?ше?
Из сыры?кабачков вырезать тонкие длинны?полоск??наложить их на очищенно?от косметик?лицо ?ше? Чере?20 мину?полоск?снять, ?лицо ополоснуть неки?чены?молоко?ил?водо? смягченно?небольши?количество?буры
Маск?из морков?
Маск?из морков? Натереть морков?на мелкой терк? смешат??яичны?белком, добавить 1 чайную ложк?оливкового ил?персиковог?масл? немног?крахмала ?положить на лицо ?ше?
Маск?из морков??творог?
Маск?из морков??творог? Взять 1 столовую ложк?свежег?творог? 1 столовую ложк?персиковог?ил?оливкового масл? добавить немног?молока ?морковного сока, перемешать ?нанест?на лицо.
Клубничн? ?земляничн? маск?
Клубничн? маск? Разрезат?попола?одну ил?дв?ягоды ?нанест?со?на лицо ?ше? слегка увлажнит?веки.
Таку?же маск?можн?сделат??из земляники. Но ?этом случае ягоды надо раздавит??пото?наложить эт?кашицу на лицо. ?тако?маской надо немног?полежать, инач?он?соскользне??лица. Об?питательны?маск?прекрасн?действую?на кожу, смягчаю?ее, высвет?ют веснушки.
Маск?из яблок.
Очистить яблок?от кожуры ?натереть на терк? Добавить 1 столовую ложк?оливкового масл? молока ил?сметан? Если кожа жирн?, добавить 1 яичны?бело?
Маск?из шпинат?
Лист? нарубить ?сварит??несолено?воде ил?молоке, положить на марл? ?зате?на лицо ?ше? Пото?снять ?протерет?кожу лосьоном «Персиковый». Применяет? пр?раздраженной коже
Маск?из квашеной капуст?(парижская).
Эт?маск?частеньк?применяет? парижанами. Возьмите 100 ?квашеной капуст? положите на лицо мину?на 15-20. Эт?маск?придае?свежесть ?бархатистост?коже лица
Маск?из зеленого салата.
Лист? салата мелк?нарезать, полить оливковы?маслом ?добавить нескольк?капель сока, лимона. Этой маской покрыт?лицо ?ше?
Дрожжевая Маск?
Пекарски?дрожжи развести 3%-но?перекись?водорода ил?молоко?до консистенции густой сметан? Посл?маск?лицо осушается полотенцем ил?бумажной салфетко??слегка припудривает?.
Дрожжевая маск??тонизирующ?, освежающ?, полезн?ка?пр?сухо? та??пр?жирной коже. Он?витаминизирует, смягчае?кожу, придае?ей эластичность
Маск?из банано?
Очищенны?бана?тщательн?размять ?небольши?количество?молока; если кожа жирн?, добавить нескольк?капель лимонног?сока. Посл?снятия маск?протерет?лицо тампоном, смоченны??сыро?молоке
Маск?из помидоро?
Нарезать кружками помидоры ?положить на лицо ?ше? сверху покрыт?марлей, держаь 15-20 мину?
Маск?из виноград?
Дв?тр?ягоды спелог?виноград?надрезат??соко?смазат?лицо ?ше? оставить на 15-20 мину? Посл?тако?маск?кожа становит? гладко?
|
красот?воло?/b> |
Косметик?из холодильника
Посл?мытья головы ополосните волосы настое?ромашк? вотрит?немног?любого растительног?масл? Настой ромашк? 1 столовую ложк?цветко?ромашк?залить стаканом ки?тк??подержат?30 мину?
Вн?зависимост?от типа воло?полезн?ополаскивать их водо??добавление?столовог?уксуса (1 ст. ? на 1 ? воды). Ополосните волосы нескольк?ра?водо??уксусо?(можн?взять лимонную кислот?. ?заключении ополосните волосы прохладной водо? Этот способ помогает восстановить естественную кислую сред?здоровой кожи. Волосы заблес??ка?никогд? Кстати, вместо уксуса ?лимонной кислот?можн?использовать свежевыжатый со?грейпфрута ?соотношени? со?одного грейпфрута на 1,5 ?воды.
Другой способ придат?шевелюре блес?- ополоснуть волосы заваренным чаем. Этот рецепт больше подойдет дама??темным?волосами. Приготовьт?отва? 2 ст. ? чая залейт?1 ?воды ?прокипятите нескольк?мину? Тусклы?волоса?очен?хорошо помогает крепки?ча???то? Используйт?ег??качестве последнего ополаскивания. Он должен быть прохладным, тогд?волосы буду?особенно блес?щими.
Натуральны?шампун?br /> 1. Один из старинны?рецептов: взбейт?2 желтка со стаканом воды, процедит??нанесите на волосы. Оставьте на ча? зате?смойте теплой (не го?че? водо? Чт?дает яичны?желток наши?волоса? Он полезе?те? чт?содержит недостающи??корня?воло?жировы?вещества - холестерин ?лецити? ?такж?витами??
2. Смешайте 1 ст. ? любого шампуня, 1 яйц??1 ст.? желатина ?порошк? Медленно взбейт? чтоб?не было комков. Нанесите на влажны?волосы ?подержит?5-10 мину? посл?чего хорошо промойте волосы. Этот состав содержит мног?протеина, ?волосы становятся красивым??густым?
3. Возьмите 2 яичны?желтка, смешайте их ?соко?половины лимона ?добавьте нескольк?капель любого коньяка. Полученную смес?вотрит??корн?воло? Чере?30 мину?волосы нужн?тщательн?промыт?теплой водо?
Маск?- для блеска ?здоров?
- Для мытья головы полезн?сделат?на ча?полтор?масляно?обертывани? Втерет??кожу головы касторовое масл??один яичны?желток, обернуть голову марлей ?замотать сверху полотенцем. Пр?сухи?волоса?полезн?провести курс таки?масо?
- ?эт?маск?полезн?против выпадения воло? Купите ?аптеке настойку стручковог?жгучег?перц??репейное масл??экстрактом поче?топо?. Разведит??миск?2 ст. ? масл??1 ст. ? настойки. Размешайте. Намажьте проблемные участк?воло? избегая попадания ?глаз? замотайт?голову полотенцем. Подержит?ча? Зате?вымойт?голову шампунем ?ополосните бальзамо? Делать таку?маск?нужн?2 раза ?неделю.
- Для быстрого улучшения вида воло??придан? им блеска смешиваю?1 яйц? 2 ст. ? касторовог?масл? 1 ? ? уксуса ?1 ? ? глицерин? Непрерывно взбивая, нано?? втир? ?кожу головы. Накрываю?голову теплым полотенцем, держат некоторо?время на?паро? зате?смываю? Волосы посл?этой процедур?становятся густым? блес?щими, ?гким? лучш?укладывают?.
- Пр?выпадени?воло?нужн?взять 1 ст. ? хн? добавить 1 ст. ? ки?тк??кефира, измельчить один зубчик чеснок? смешат??1 ?? меда ?полчайно?ложк?кака? Вс?перемешать, добавить яйц? внов?перемешать.
Нанест?на волосы, покрыт?голову полиэтиленовой косынкой. Чере?1,5 часа снять, промыт?волосы, сполоснуть любы?травяны?отваро?
Чудо-ополаскиватели
? Измельчите сухи?лист? ромашк? 2-4 ст. ? сухи?цветко?залейт?0,5-1,5 ? ки?тк? на слабом огне прокипятите 5-10 мину??дайт?наст?ть?. Полученный настой можн?добавлять ?воду для ополаскивания сухи?воло? ?блондино??светлы?шатено?волосы ?результате приобретаю?красивый золотистый оттено?
B. Приготовьт?отва?петрушки: 50 ?зелени петрушки залейт?0,5 ? воды, прокипятите 15 мину? охладите, зате?процедит?
C. Для придан? волоса?шелковистост???гкости подойдет ополаскивани?воло?свежим соко?алоэ ил?аптечным препаратом из алоэ.
D. Придас?волоса?шелковистост??блес?лимонн? вода. ?ки?чену?воду для ополаскивания добавьте лимонный со?из расчет?1 ст. ? сока на 1? воды.
Средства пере?мытьем головы
1. 1 част?сухо?трав?подорожник? 1 част?лист?шалф?, 1 част?крапив?двудомно? 1 част?трав?душицы. Столовую ложк?сухо?смес?залить стаканом ки?тк? настаивать 1 ча? укутав полотенцем. Поцедить. Добавить ?настой ?коть черног?хлеб?до получения кашицы. Теплую смес?втерет??кожу головы, обернуть полотенцем на 2 часа. Посл?этог?мыть теплой водо?бе?шампуня.
2. Для укреплен? воло?можн?использовать масл?лесног?орех?(лещины), смешанного ?яичны?желтко??равной пропорци? Держат?15 мину? зате?вымыть волосы.
3. Если вы хотите, чтоб?ваши локоны стал?шелковистыми, приобрел?естественный здоровый блес? используйт?миндальные отруби. Залейт?2 ст. ? миндальных отрубе?стаканом воды, добавьте столовую ложк?молока, хорошо размешайте, доведите до кипения, снимит??ог?, остудите. Остывшим настое?обильн?смочит?волосы, завернит?их ?полотенц? оставьте на 20 мину? зате?ополосните чуть теплой водо? Посл?2-3 таки?процедур ваши волосы буду?выглядеть просто потрясающ?
4. Для улучшения сост?ния воло?испоко?веко?применялось касторовое масл? Ег?нужн?втерет??кожу головы на ночь, за?зать косынкой из хлопчатобумажной ткан? ?наутро вымыть волосы. Процедур?необходимо делать ка?миниму?2 раза ?неделю, пока сост?ни?воло?не улучшится. Посл?этог?достаточно делать аппликации 1 ра??ме?? Если хотите имет?длинны?ресниц??роскошны?бров? 3 раза ?неделю смазывайте ресниц??бров?касторовым маслом на ночь.
Конечн? вс?рецепт?красот?воло?требую?немног?времен? Подарите себе выходной ?поухаживайте за волосами. Их тоже нужн?баловать!
Красот?воло?изнутр?br /> Волосы могу?быть безжизненным??связи ?те? чт?им не хватае?полезных вещест? поступающи?из пищи. Ведь единственное питани? которо?волосы получают во время своего развит?, поступае??ни?чере?воло?ну?луковицу. ?рацион?должны присутствовать продукты, богаты?белкам? постно??со, птиц? рыба, гриб??сы? Волоса?нуже?витами?? чтоб?организм получа?ег??достаточно?количестве, съедайте ?день хо? бы 600 ?фрукто?
Очен?важе?для воло??витами?? поэтом?обязательно включите ?повседневный рацион ов?ну? гречневу?кашу ?макароны, увеличьт?потреблени?злаковых. Можн?такж?купить пищеву?добавк??витамино??
Если вы хотите имет?красивые ?блес?щи?волосы, не стремитесь ?новомодным диетам. Рекламируемо?сегодня раздельное питани?- не панацея, ведь сраз?организм не сможет перестроиться. Хо? некоторы?положения теории раздельног?питания объективно верн? Например, белк?необходимо употреблять ?овощам??зелень?- та?он?целико?усваиваются ?легч?выво?тся из организм? ?со следуе?есть ?луко? поскольк?он нейтрализует токсин? которы?образуют? пр?усвоении ?са. ?во?картофел? хлеб ?макароны ??со?есть нель?, та?ка?замедляет? пищеварени? Вредно ?быстро?питани? гамбургерами, хо?догами, пирожкам? чебуреками. Эт?пища вызывает нарушени?обмена вещест? чт?отрицательно сказывается на сост?ни?воло?
Посл?мытья головы ополосните волосы настое?ромашк? вотрит?немног?любого растительног?масл? Настой ромашк? 1 столовую ложк?цветко?ромашк?залить стаканом ки?тк??подержат?30 мину?
Вн?зависимост?от типа воло?полезн?ополаскивать их водо??добавление?столовог?уксуса (1 ст. ? на 1 ? воды). Ополосните волосы нескольк?ра?водо??уксусо?(можн?взять лимонную кислот?. ?заключении ополосните волосы прохладной водо? Этот способ помогает восстановить естественную кислую сред?здоровой кожи. Волосы заблес??ка?никогд? Кстати, вместо уксуса ?лимонной кислот?можн?использовать свежевыжатый со?грейпфрута ?соотношени? со?одного грейпфрута на 1,5 ?воды.
Другой способ придат?шевелюре блес?- ополоснуть волосы заваренным чаем. Этот рецепт больше подойдет дама??темным?волосами. Приготовьт?отва? 2 ст. ? чая залейт?1 ?воды ?прокипятите нескольк?мину? Тусклы?волоса?очен?хорошо помогает крепки?ча???то? Используйт?ег??качестве последнего ополаскивания. Он должен быть прохладным, тогд?волосы буду?особенно блес?щими.
Натуральны?шампун?br /> 1. Один из старинны?рецептов: взбейт?2 желтка со стаканом воды, процедит??нанесите на волосы. Оставьте на ча? зате?смойте теплой (не го?че? водо? Чт?дает яичны?желток наши?волоса? Он полезе?те? чт?содержит недостающи??корня?воло?жировы?вещества - холестерин ?лецити? ?такж?витами??
2. Смешайте 1 ст. ? любого шампуня, 1 яйц??1 ст.? желатина ?порошк? Медленно взбейт? чтоб?не было комков. Нанесите на влажны?волосы ?подержит?5-10 мину? посл?чего хорошо промойте волосы. Этот состав содержит мног?протеина, ?волосы становятся красивым??густым?
3. Возьмите 2 яичны?желтка, смешайте их ?соко?половины лимона ?добавьте нескольк?капель любого коньяка. Полученную смес?вотрит??корн?воло? Чере?30 мину?волосы нужн?тщательн?промыт?теплой водо?
Маск?- для блеска ?здоров?
- Для мытья головы полезн?сделат?на ча?полтор?масляно?обертывани? Втерет??кожу головы касторовое масл??один яичны?желток, обернуть голову марлей ?замотать сверху полотенцем. Пр?сухи?волоса?полезн?провести курс таки?масо?
- ?эт?маск?полезн?против выпадения воло? Купите ?аптеке настойку стручковог?жгучег?перц??репейное масл??экстрактом поче?топо?. Разведит??миск?2 ст. ? масл??1 ст. ? настойки. Размешайте. Намажьте проблемные участк?воло? избегая попадания ?глаз? замотайт?голову полотенцем. Подержит?ча? Зате?вымойт?голову шампунем ?ополосните бальзамо? Делать таку?маск?нужн?2 раза ?неделю.
- Для быстрого улучшения вида воло??придан? им блеска смешиваю?1 яйц? 2 ст. ? касторовог?масл? 1 ? ? уксуса ?1 ? ? глицерин? Непрерывно взбивая, нано?? втир? ?кожу головы. Накрываю?голову теплым полотенцем, держат некоторо?время на?паро? зате?смываю? Волосы посл?этой процедур?становятся густым? блес?щими, ?гким? лучш?укладывают?.
- Пр?выпадени?воло?нужн?взять 1 ст. ? хн? добавить 1 ст. ? ки?тк??кефира, измельчить один зубчик чеснок? смешат??1 ?? меда ?полчайно?ложк?кака? Вс?перемешать, добавить яйц? внов?перемешать.
Нанест?на волосы, покрыт?голову полиэтиленовой косынкой. Чере?1,5 часа снять, промыт?волосы, сполоснуть любы?травяны?отваро?
Чудо-ополаскиватели
? Измельчите сухи?лист? ромашк? 2-4 ст. ? сухи?цветко?залейт?0,5-1,5 ? ки?тк? на слабом огне прокипятите 5-10 мину??дайт?наст?ть?. Полученный настой можн?добавлять ?воду для ополаскивания сухи?воло? ?блондино??светлы?шатено?волосы ?результате приобретаю?красивый золотистый оттено?
B. Приготовьт?отва?петрушки: 50 ?зелени петрушки залейт?0,5 ? воды, прокипятите 15 мину? охладите, зате?процедит?
C. Для придан? волоса?шелковистост???гкости подойдет ополаскивани?воло?свежим соко?алоэ ил?аптечным препаратом из алоэ.
D. Придас?волоса?шелковистост??блес?лимонн? вода. ?ки?чену?воду для ополаскивания добавьте лимонный со?из расчет?1 ст. ? сока на 1? воды.
Средства пере?мытьем головы
1. 1 част?сухо?трав?подорожник? 1 част?лист?шалф?, 1 част?крапив?двудомно? 1 част?трав?душицы. Столовую ложк?сухо?смес?залить стаканом ки?тк? настаивать 1 ча? укутав полотенцем. Поцедить. Добавить ?настой ?коть черног?хлеб?до получения кашицы. Теплую смес?втерет??кожу головы, обернуть полотенцем на 2 часа. Посл?этог?мыть теплой водо?бе?шампуня.
2. Для укреплен? воло?можн?использовать масл?лесног?орех?(лещины), смешанного ?яичны?желтко??равной пропорци? Держат?15 мину? зате?вымыть волосы.
3. Если вы хотите, чтоб?ваши локоны стал?шелковистыми, приобрел?естественный здоровый блес? используйт?миндальные отруби. Залейт?2 ст. ? миндальных отрубе?стаканом воды, добавьте столовую ложк?молока, хорошо размешайте, доведите до кипения, снимит??ог?, остудите. Остывшим настое?обильн?смочит?волосы, завернит?их ?полотенц? оставьте на 20 мину? зате?ополосните чуть теплой водо? Посл?2-3 таки?процедур ваши волосы буду?выглядеть просто потрясающ?
4. Для улучшения сост?ния воло?испоко?веко?применялось касторовое масл? Ег?нужн?втерет??кожу головы на ночь, за?зать косынкой из хлопчатобумажной ткан? ?наутро вымыть волосы. Процедур?необходимо делать ка?миниму?2 раза ?неделю, пока сост?ни?воло?не улучшится. Посл?этог?достаточно делать аппликации 1 ра??ме?? Если хотите имет?длинны?ресниц??роскошны?бров? 3 раза ?неделю смазывайте ресниц??бров?касторовым маслом на ночь.
Конечн? вс?рецепт?красот?воло?требую?немног?времен? Подарите себе выходной ?поухаживайте за волосами. Их тоже нужн?баловать!
Красот?воло?изнутр?br /> Волосы могу?быть безжизненным??связи ?те? чт?им не хватае?полезных вещест? поступающи?из пищи. Ведь единственное питани? которо?волосы получают во время своего развит?, поступае??ни?чере?воло?ну?луковицу. ?рацион?должны присутствовать продукты, богаты?белкам? постно??со, птиц? рыба, гриб??сы? Волоса?нуже?витами?? чтоб?организм получа?ег??достаточно?количестве, съедайте ?день хо? бы 600 ?фрукто?
Очен?важе?для воло??витами?? поэтом?обязательно включите ?повседневный рацион ов?ну? гречневу?кашу ?макароны, увеличьт?потреблени?злаковых. Можн?такж?купить пищеву?добавк??витамино??
Если вы хотите имет?красивые ?блес?щи?волосы, не стремитесь ?новомодным диетам. Рекламируемо?сегодня раздельное питани?- не панацея, ведь сраз?организм не сможет перестроиться. Хо? некоторы?положения теории раздельног?питания объективно верн? Например, белк?необходимо употреблять ?овощам??зелень?- та?он?целико?усваиваются ?легч?выво?тся из организм? ?со следуе?есть ?луко? поскольк?он нейтрализует токсин? которы?образуют? пр?усвоении ?са. ?во?картофел? хлеб ?макароны ??со?есть нель?, та?ка?замедляет? пищеварени? Вредно ?быстро?питани? гамбургерами, хо?догами, пирожкам? чебуреками. Эт?пища вызывает нарушени?обмена вещест? чт?отрицательно сказывается на сост?ни?воло?
|
упражнен? для стройной ше?/b> |
?некоторы?девуше?на ше?образует? некрасив? жировая прослойк? От не?можн?легк?избавить?, если регу?рн?выполнять следующи?упражнен?:
1. Выполнит?вращение руками ?плечевых суставах вперед ?наза?(по 10 ра?.
2. Соединит?руки на затылк??замо??повращайте локтями вперед ?наза?(по 10 ра?.
3. ?дьте на стул, соединит?руки ?замо?далеко за спиной. Ше?нужн?сильно вы?нуть вперед ?сосчитат?до 10. Опустите руки ?расслабьте плеч? Повторит?2-3 раза. Но эт?упражнение прот?..
1. Выполнит?вращение руками ?плечевых суставах вперед ?наза?(по 10 ра?.
2. Соединит?руки на затылк??замо??повращайте локтями вперед ?наза?(по 10 ра?.
3. ?дьте на стул, соединит?руки ?замо?далеко за спиной. Ше?нужн?сильно вы?нуть вперед ?сосчитат?до 10. Опустите руки ?расслабьте плеч? Повторит?2-3 раза. Но эт?упражнение прот?..
|
маск?/b> |
ПР?СУХИ?ВОЛОСА?
1 столов? ложк?репейног?(ил?оливкового) масл? 1 желток, 1 чайн? ложк?меда, 1 чайн? ложк?коньяка. Перемешайт??нанесите маск?на волосы. Подержит?по?пленко?2-3 часа ?хорошо промойте шампунем.
ПР?ЖИРНЫХ ВОЛОСА?
2 столовые ложк?крапив? 2 столовые ложк?цветовой календул? 1 столов? ложк?коры дуба. Залить 1,5 литр?ки?тк? наст?ть 30 мину? процедит??обильн?прополоскать составом воло?на?тазико?нескольк?ра? Обычно?водо?пользовать? посл?процедур?не нужн?
ДЛ?НОРМАЛЬНЫХ ВОЛО?
Крутым ки?тком залить смес?из трав. На 200 грам?воды: - 1 столов? ложк?ромашк? - 1 столов? ложк?липы, - 1 столов? ложк?крапив? Чере?полчас?состав отцедить, добавить жидкие витамины ? ?, ?2, ?(на масл? ?покрошит??жидкость корк?ржаног?хлеб? Чере?15 мину?нанест?масс?на волосы ?оставить по?пленко?на 1-1,5 часа. Для удобства вокруг головы по?жите салфетку. Промойте больши?количество?проточно?воды.
ПР?ВЫПАДЕНИ?ВОЛО?
Полезн?делать солены?маск? На вымыту?голову нанесите по проборам столовую соль ?оставьте по?пленко?на 15 мину? Зате?сполосните водо? Делайт?эт?процедур?каждый ра?посл?мытья. Чере?6-10 ра?выпадени?воло?прекратится.
НАСТОЙКА ИЗ ТРАВ
Для светлы?воло?ромашк??розмарин. Ложк?ромашк??ложк?розмарин?залейт?3/4 стакан?водк? (Эт?то?самы?редкий случай, когд?алкоголь служит красот?женщин? ?основном он наноси?непоправимый вред.) Настойку поставьт??темное теплое мест??бутылк?из темног?стекла. Ежедневн?встряхивайт?бутылочк? Чере?2 недели настойка готова. Зате?ее надо процедит?чере?марл? выле??чистую бутылочк??закрой пробко? 2 раза ?неделю протирайте на ночь кожу головы ?гкой старой зубной щеткой, смачив? ее ?настойке.
ОТВА?ИЗ ХМЕЛ?
Посл?мытья темные волосы споласкивайт?отваро? горсть хмеля ?горсть татарник?зале?литром воды, ки?ти 20 мину? процед? остуди, ?отва?гото?
Полоскание воло?травяными отварами: пр?жирных волоса?- аи? ромашк? крапив? ?одинаковой пропорци? ил?отва?из корнивищ лопуха. Пр?сухи?светлы?волоса?- ромашк??мальво?
АИ?применяют ка?средство от перхот??выпадения воло??виде отвара: 4 ст. ложк?корня аира надо залить 1 ? воды ?5 ми? ки?тить.
КРАПИВ?применяют против перхот??выпадения воло??виде отвара (2 ст. ложк?трав?залить 1 стаканом ки?тк? на 15 ми? Накрыт?полотенцем, зате?процедит?.
ЛИПА приостанавливает выпадени?воло?(8 ст. ложе?липового цвет?заливают 0.5 ? воды ?20 ми? Заки?тить)
1 столов? ложк?репейног?(ил?оливкового) масл? 1 желток, 1 чайн? ложк?меда, 1 чайн? ложк?коньяка. Перемешайт??нанесите маск?на волосы. Подержит?по?пленко?2-3 часа ?хорошо промойте шампунем.
ПР?ЖИРНЫХ ВОЛОСА?
2 столовые ложк?крапив? 2 столовые ложк?цветовой календул? 1 столов? ложк?коры дуба. Залить 1,5 литр?ки?тк? наст?ть 30 мину? процедит??обильн?прополоскать составом воло?на?тазико?нескольк?ра? Обычно?водо?пользовать? посл?процедур?не нужн?
ДЛ?НОРМАЛЬНЫХ ВОЛО?
Крутым ки?тком залить смес?из трав. На 200 грам?воды: - 1 столов? ложк?ромашк? - 1 столов? ложк?липы, - 1 столов? ложк?крапив? Чере?полчас?состав отцедить, добавить жидкие витамины ? ?, ?2, ?(на масл? ?покрошит??жидкость корк?ржаног?хлеб? Чере?15 мину?нанест?масс?на волосы ?оставить по?пленко?на 1-1,5 часа. Для удобства вокруг головы по?жите салфетку. Промойте больши?количество?проточно?воды.
ПР?ВЫПАДЕНИ?ВОЛО?
Полезн?делать солены?маск? На вымыту?голову нанесите по проборам столовую соль ?оставьте по?пленко?на 15 мину? Зате?сполосните водо? Делайт?эт?процедур?каждый ра?посл?мытья. Чере?6-10 ра?выпадени?воло?прекратится.
НАСТОЙКА ИЗ ТРАВ
Для светлы?воло?ромашк??розмарин. Ложк?ромашк??ложк?розмарин?залейт?3/4 стакан?водк? (Эт?то?самы?редкий случай, когд?алкоголь служит красот?женщин? ?основном он наноси?непоправимый вред.) Настойку поставьт??темное теплое мест??бутылк?из темног?стекла. Ежедневн?встряхивайт?бутылочк? Чере?2 недели настойка готова. Зате?ее надо процедит?чере?марл? выле??чистую бутылочк??закрой пробко? 2 раза ?неделю протирайте на ночь кожу головы ?гкой старой зубной щеткой, смачив? ее ?настойке.
ОТВА?ИЗ ХМЕЛ?
Посл?мытья темные волосы споласкивайт?отваро? горсть хмеля ?горсть татарник?зале?литром воды, ки?ти 20 мину? процед? остуди, ?отва?гото?
Полоскание воло?травяными отварами: пр?жирных волоса?- аи? ромашк? крапив? ?одинаковой пропорци? ил?отва?из корнивищ лопуха. Пр?сухи?светлы?волоса?- ромашк??мальво?
АИ?применяют ка?средство от перхот??выпадения воло??виде отвара: 4 ст. ложк?корня аира надо залить 1 ? воды ?5 ми? ки?тить.
КРАПИВ?применяют против перхот??выпадения воло??виде отвара (2 ст. ложк?трав?залить 1 стаканом ки?тк? на 15 ми? Накрыт?полотенцем, зате?процедит?.
ЛИПА приостанавливает выпадени?воло?(8 ст. ложе?липового цвет?заливают 0.5 ? воды ?20 ми? Заки?тить)
|
| Страницы: 36 .... 4 3 [2] 1 Календар?/a> |
?проект?/b>