Сегодня я приготовил?эксперимен? которы?вы легк?повторит?сами, можн??детьми. Он показывает, ка?работает сыворотк?для кожи лица ?защищает от окислительного стресс?= ) Но сначал?немног?теории пр?свободны?радикалы. 

Большинств?ученых сходятся во мнении, чт?одно?из главны?причин старен? являют? неустойчивые электрон??молекула?(свободны?радикалы). Он?атакую?здоровые клетки, изме?ют их состав ?не дают функционироват?нормальн? ка?эт?делают здоровые ?боле?молоды?клетки. Существует тр?вида свободны?радикало? но одни?из самы?разрушительных стал реактивный ви?кислород?(ROS). Мы подвергаем? атак?ROS из воздух? сигаретног?дыма, ультрафиолет? ежедневног?стресс??смог? Вл?ни?одни?причин мы може?уменьшит??даже исключит? но одет?скафандр ?перестат?дышать не получится, ил?эт?буде?друг? история = )

Окислительны?стресс – эт?процес?повреждения реактивным?формам?кислород?(ROS) наши?клеток ?органо? Пр?атак?ROS разрушае?ДН?клеток, ферменты ?гиалуроновую кислот? повреждает? дерм? происходит воспаление ?усугублени?сухост? Ка?результа?этог?процесса: замедление регенераци?кожи, появляют? морщин??пигментные ?тн? кожа грубее? Использовани?антиоксидантов, употребление фрукто??овощей уменьшае?окислительны?вред для организм? Но для кожи например, витами??эффективне?действуе??косметик? че?пр?употреблении внутрь.

?записи пр?"Весенние витамины ?схем?приема" уж?затронул?тему ?мультивитамина? ка?их выбирать ?почему. Дума? нужн?поговорить ?комплексах отдельно тк мультивитамины - база, основа, на которо?строит? поддержк?здоров? ?иммунитета. Собственно, эт?запись ?то? ка?правильн?читать этикетки витамино? каки?суточные норм?на?нужн??почему не стои?пугать? большо?дозировк?витамина ??других, указанны??состав?витаминных комплексов!

Есть основные "скелетны?quot;поливитамины - ? ? ?- которы?обеспечивают минимальны?дозировк?некоторы?основных питательны?вещест? ?есть комплекс? которы?дают идеальны?дозировк??полный спектр необходимы?питательны?вещест? Естественн? разниц??цене межд?ними тоже соответствующая! ?че?основное различие межд?такими витаминами? Первый ти?основа?на рекомендуемо?диетическо?дополнении (RDA), ??во втором типе используют дозировк? приближенные ?идеальны?суточным нормам, ил?IDI. Чтоб?по?ть разниц?межд?этим?двумя подходам? вернем? ?прошло? Задумывались ли вы на?те? кт?устанавливал вс?эт?норм?потребления витамино??минерало? ?откуда взялись эт?цифр??проценты?

?комментария??стат??част?возникаю?вопрос??то? ?каки?витами?начать ?ка?составит?свою программ?приема добаво? ?предлага?начать ?основы ?посмотреть на вопрос глазам?Майкла Смит? доктор?медицински?наук, написавшег?книг??то? ка?составит?свой личный план по приему добаво? Итак, пост ??то? каки?витамины нужн?пить ?первую очеред? Если вы хотите начать принимат?витамины (?добавк?, но не знаете каки?питательны?вещества наиболее нужные именно для ва? то основной сове?тако?  ″Начнит??основных питательны?добаво? которы?необходимы каждом?

Большая четверка ил?ги?по самы?важным добавкам

Египетские пирамиды ст??уж?боле?4000 ле? ?вс?потому чт?он?имею?прочны?фундамен? ?витаминами вс?абсолютн?тоже само? Вс?эксперты по нутрицевтика?уверен??одно? чт?на?прие?добаво?ил?составлени?собственного курс?такж?должно начинать? ?прочно? надежной основы — фундамента личной программ?

Добавк? которы?станут ваше?осново?(фундаменто? поддерживают основные жизненны?процессы, таки?ка?производство клеточно?энерги? рост, ремонт ?восстановление клеток. Независимо от того, кт?вы ?каки?результато?хотите, вы должны начать свою личную программ??основы, которая буде??всех одинаков?! Эт?основа включает ?се? основные питательны?вещества, необходимы?каждом?человеку, ?называет? ″Большо?четверко?Prime; ?мире добаво?

ПРОСТУДА, КАШЕЛЬ Выпить го?че? го?чи?ча?травяно? ?имбире? укрыть? ?голово??дать телу пропотет? ИЛ?nbsp;Принять свежий имбирный со? смешанны??таки?же количество?меда. Принимае?2-3 раза ?день (ил?порошо?имби? смешат? ?течени?2-?мину? ?медо?. Процес?хорошего перемешивания - эт?очен?важн?(иногда лекарств?перемешивают? до 25 дней, вручну?. Мешать одни?пальце?правой руки. ИЛ?nbsp;Го?чая вода лимонный со?соль - пить 2-3 раза ?день. ?случае сухого кашля, особенно ночь? Немног?соли положить на кусоче?имби? свежег? пожевать ?держат?во рт?вс?ночь. Если боли?горл?– жевать гвоздику, иногда кардамон, изюм. Полоскат?горл?го?че?водо??соль? Другой рецепт: сухо?имбирь, черный пере? корица, ?равных пропорция?по 10? саха?колоты? по сумм?состав?ющих 30? Вс?перемешать ?пудр? Принимат?2?день по 0.5 ??, смешанно??медо? пр?простуде, когд?жа?вызван слизью.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Гвоздика, корица, миндал??равных пропорция?по 5? Измельчить, помолоть, сделат?паст??небольши?количество?воды ?приложит?ко лб?- головн? боль уходит. Подходит для любого типа головной боли. Паст?из порошк?сандаловог?дерева. ИЛ?nbsp;1? гвоздичног?порошк? 5 мг масл?корицы (ил?камфорного масл? приложит?ко лб? ИЛ?nbsp;3? ги ?2-3 тычинк?шафран?положите на леву?руку, ?вотрит?эт??масл?гх?/a> 2 ми? Взять эт?ги ?положить ?но? сделав глубокий вдох (по 2 капл??ноздри) чтоб?он?поднялось ввер? ИЛ?nbsp;20 мл теплог?молока ?5?порошк?имби? смешат??положить ?но? Хорошо помогает масляны?массаж головы - кунжутно? горчично? миндальное, ги, подсолнечное. 

РАЗДРАЖЕНИ?ГЛАЗ (от пыли, дыма, ярког?свет? напряжения) Ки?тите 6 грам?куркум?/a> ?0,5 литр?воды, пока вода не выпарится наполовину. Намочите ?не?ткан??приложит?ко лб?та? чтоб?он?свисал?на?глазам? Оставшей? водо?промойте глаз? Чтоб?очистить ?вылечить глаз?закапывайт?3 капл?отвара ?каждый глаз 3-4 раза ?день. Ил? закапывайт??глаз?нескольк?капель розово?воды.

Всемирно известны?психиатр Доктор Марк Голсто??привычка? которы?имею?счастливые пары ? кстати, если вы решите их пере?ть, не забывайт??привычке номе?7!

1. Старайтесь добирать? до кроват??одно ?то же время

Вспомнит?начало ваши?отношени? когд?вы не могл?дождаться того мига, когд?окажетес?вместе ?одно?постел? чтоб? наконе? за?ть? любовь? Счастливые пары противостоя?соблазну ложить? спат??разное время. Он?отхо??ко сн?одновременно, даже если пото?один из партнеро?тихонько встает, чтоб?за?ть? делами, не потревожив со?любимого человека.

2. Обзаведитесь общими интересами

Посл?того, ка?бушующий пожа?первоначальной страст?угасне? сменившись ровным пламенем любв? многие пары обнаруживают, чт??ни? ?обще?то, не та?уж мног?общего. Однако не стои?преуменьшать важность того, че?вы можете занимать? (?наслаждать?) вместе. ?даже если ?ва?не та?мног?общи?интересо? вы вполне можете найт?чт?то, чт?буде?нравиться ва?обои?(если, конечн? вы хотите быть счастливой паро?. ?не забывайт??собственны?интереса??увлечения?– та?вы не только станет?интереснее для вашего партнера, но ?будете выглядеть мене?зависимыми от него.

3. Если вы идет?куда-то вместе – держитес?за руки ил?идит??до?/p>

Когд?счастлив? пара куда-то идет, ?ними не бывает такого, чтоб?один из партнеро?ше?позади другог?ил?бежа?вперед?– не? он?идут, держас?за руки, ил?хо? бы ?до?друг ?другом. Он?знаю? чт?желания быть ?до?друг ?другом куда важнее стремлен? прийти куда-то первым.