Ученые доказали, чт?умирае?мы, ?основном, от болезней, которы?приводя??досрочному старению ?вредны?привычки, пост?нные стресс? токсин?окружающей сред? чрезмерное ультрафиолетовое излучени?. Список можн?продолжать. Но человеческие органы старею?не одновременно ?изнашивают? ?заболевают он?по?вл?нием нашего образа жизн?
Мужчин?старею?быстре?женщин. Посл?60 ле?по показате??износа организм?мужчин?оказываются «биологическ?старше??средне?на 5-6 ле? Эт?вызван?следующими факторам?
?мужчин чаще встречаются психически?расстройства: от аутизм?до шизофрении, ?такж?болезн?Паркинсона;
Сред?мужчин больше алкоголико??наркоманов;
Мужчин?боле?склонн??поиску новы?ощущений ??риск?
?мозг?мужчин больше белого вещества ?внутримозговой жидкости ?он?лучш?перено??черепн?мозговые травмы;
Кров??сосуда?головног?мозг??мужчин тече?медленне? поэтом??ни?потери функци?мозг?пр?атеросклероз??старении развиваются раньше;
Пр?старении ?мужчин особенно страдает левая част?фронтально?коры, которая думает ?долгосрочных последствия?предпринимаемы?действий ?отвечает за самоконтроль. Эт?поте? тканей становит? заметной на томограмма?мозг?уж??45 года?
?женщинах природой заложена забота ?свое?здоровье, здоровье продолжательницы рода. Женщин?горазд?чаще посещают врачей ?мужчин?же не лю??жаловать? ?не хо??выглядеть слабым? ?зачастую узнают ?свои?заболевания?уж?когд?он?нахо?тся ?запущенных стад?? ?ведь их можн?было бы предотвратит? Чтоб?не заработать приобретаемы?заболевания, мужчинам стои?обратить внимание на фактор?риск? присущие каждом?возрастном?период?
20+. Молоды?люди вс?свою энерги??силы тратя?на поддержани?форм? не обращая вниман? на способ?достижен? заветной цели. Именно ?этом возрасте ?некоторы?молоды?мужчин происходя?основные эксперименты ?психотропным?веществами, беспорядочные сексуальны?связи, чт?впоследствии сильно сказывается на здоровье. Основные фактор?риск?для организм??этом возрасте: издержки спорта, недосыпани? травматизм, алкоголь, лекарств? псих?активные вещества, венерические инфекции, вирусные гепатиты.
40+. Эмоциональны?расстройства, связанные ?кризисом среднего возраста, стресс?на работе, ?такж?чрезмерное употребление спиртных напитков ?продукто??высоки?уровне?холестерин??во?основные «увлечен??мужчин посл?40. Основные фактор?риск?для организм? кризис среднего возраста, депрессия, бессонница, эректильная дисфункц?, алкоголь, курени? гипертон?, гиподинамия, ожирение.
60+. ?этом возрасте многие мужчин?уж?начинают задумывать? на?свои?здоровье? но многие болезн?уж??запущенном сост?ни? Эт?гипертон?, ишемическая болезн?сердца, гипергликемия, диабет II типа, жировая болезн?печени, Хроническая обструктивная болезн?легких (ХОБЛ), болезн?центрально?нервно?систем?(ЦН?, аденом?простаты, остеопороз, ра?
Врач?не устают повторять: большинств?отказо?функци?организм?вызван?заболеваниями, ?не старение? их не только можн? но ?нужн?лечить.
Здоровье мужчин?во всех возраста?находится ?рука?женщин
Ученые проводя?вс?новы??новы?исследован?, доказывающие, чт?женаты?мужчин?живу?дольше: причиной являют? не только эмоциональны? но ?физиологически?фактор? Но несмот? на эт? есть ??правил, которы??сост?ни?соблюдат??холостые мужчин? чтоб?минимизировать риск развит? возрастных заболевани?
Придерживать? гипокалорийной диет?(не боле?1700 ?2000 ккал ?сутк?;
Уменьшит?употреблен? жиро?до 10-20 гр./сутк? из ни?полиненасыщенных липидо?> 10 гр./сутк? холестерин?< 300 мг./сутк?
Уменьшит?употреблен? легк?усваиваемы?рафинированных углеводо??глюкоз?
Увеличит?количество природны?продукто??растительной клетчаткой ?рацион?> 500 гр./сутк?
Увеличит?физическую активность;
Не употреблять алкоголь. Следит?за углеводным обмено??корректировать ег?
Следит?за артериальным давление??нормализироват?ег?
Принимат?статин? витами?? препарат?кальция, поливитамины;
Употреблять ?пищу ω-3 полиненасыщенные жирные кислот? эссенциальны?фосфолипид?
Чтоб?получить полиненасыщенные жирные кислот? необходимо употреблять рыби?жи? желательно содержащий такж?витами?? чтоб?предотвратит?их быстро?окислени?(растительном?масл?окисленные жирные кислот?придаю?«прогоркший» вкус). Другой вариан?получить эссенциальны?(чт?означает незаменимы? которы?не синтезируются наши?организмом ?должны поступат??пище? жирные кислот? принимат?гепатопротекторы на основе эссенциальны?фосфолипидов. Следуе?помнит? чт?содержание только ?печени эссенциальны?фосфолипидов достигае?60-70 гр., поэтом?для получения реальног?эффект?необходимо соблюдат?рекомендуемы?дозировк??по 2 капсул?3 раза ?день.
Анастасия Белова
Источник: ria-ami.ru

Серия сообщени?"ЗДОРОВЬЕ":
Част?1 - Ва?здоровый позвоночни? Са?себе мануальный терапевт
Част?2 - Кардиохирург об истинных причинах сердечны?заболевани?/a>
...
Част?19 - Тест?на здоровье поче??других органо?
Част?20 - Тест «Здорова ли Ваша печень??/a>
Част?21 - От каки?болезней мы старее??умирае?быстре?
Част?22 - МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ, КА?ОТ НЕ?ИЗБАВИТЬСЯ
Част?23 - СХЕМ?ВОССТАНОВЛЕНИЯ НОРМАЛЬНОЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИК?/a>
...
Част?54 - Видеоподборк??Валерием Синельниковы? которая поможе?ва?стат?лучш?
Част?55 - Восстановление здоров? ?поддержани?ег?на должно?уровне!
Част?56 - Для человека, живущего ?высоки?вибрац?? ??духовног? виру?не опасне?ОР?