Прошел ещ?ме??
Начало испытани?описан?ту?- https://www.donaktv.com/users/yesmish/post392050314/
Продолжени?ту?- https://www.donaktv.com/users/yesmish/post393747527/
Сейчас третий отче?
Начало 84 кг Цель 75-78 (оптимально 76)
Промежуточны?этап - 79
Сейчас - 76
Итог??1 ме??ушло 5 кг, во второй - 3.
?эт?пр?то? чт?я съезди??отпуск ?дума? чт?та?буде?сложне? Но я даже та?ощущал, чт?худе? ?частност?по одежде, пришлось на мест?ушиват?шорт?)
?принципе, за 2 ме?ца цель достигнута. Мо?питани?вошл??норм? Ем мало, довольно част? но бе?фанатизм?(не каждый 1-1,5 часа, ка?бывало, ?ра??2,5-3 часа). Благ?сейчас само?время овощей ?фрукто? салати?замутить - дело 5 мину?
Теперь само?трудно??любо?диет?- удерживать рубежи ?режи? ?прошлы?ра?ме? хватил?на полгод?гд?то. Посмотри?ка?сейчас выйдет. Моя форм?ме? радует, есть за чт?бороть?.