Jiliko Superace88 best casino,Recharge Every day and Get Bonus up-to 50%! https://www.donaktv.com/users/ydoc/ LiveInternet / LiveInternet.ru hourly 1 ru мирздрав <![CDATA[целлюлит]]> Целлюлит може?появить? ??совсем юном, ??старше?возрасте, ??стройных, ??те? кт?страдает от лишнег?веса. Пожалу? ег?можн?назват?одно?из
главны?эстетических пробле? ?любая женщин? которая пыталась ?ни?бороть?, подтвердит ?избавить? от целлюлит?очен?трудно. Каки?же современны?br /> методы лечения целлюлит?существуют?
Целлюлит: нуждается ли он ?лечени?

Гиноидная липодистрофия, ил?целлюлит,?эт?та самая раздражающ? «апельсиновая корка», которая появляет? чаще всег?на бедрах ?ягодица? Иногда пр?br /> целлюлит?на коже возникаю?бугорк??неровности, он?выгляди?рыхлой, даже если вы активн?занимаетес?спорто? Целлюлитом страдают ?основном женщин?br /> ?лишь окол?5?0% мужчин подвержены этой напаст?

Целлюлит возникае? когд?подкожная жировая прослойк?начинает «выпирать» межд?волокнам?соединительной ткан? Подкожны?жи?есть ?всех, даже ?очен?br /> стройных люде? бе?него выживани?просто невозможно. ?ра?есть жировая прослойк?(пуст??минимальная), значит, возможен ?целлюлит. Во?почему нередк?br /> можн?увидет?апельсиновую корк?даже на бедрах девуше? которы?но??одежду размер?XS.

Посл?30-ти сост?ни?обычно ухудшает?, потому чт?дерм?становит? слабее ?постепенно те?ет эластичность. ?некоторы?целлюлит пр?вляет? именно ?br /> этом возрасте, даже если раньше на него не было ?намека.

?счасть? целлюлит не опасен ?не угрожает здоровью. Однако он може?серьезно повл?ть на самооценку. Многие женщин?тратя?годы усилий ?огромные сумм?br /> дене?на попытк?справить? ?целлюлитом, некоторы?даже готовы обращать? ?хирургам.

На заметк?br /> Пр?лечени?целлюлит?липосакц? ?хирургическо?отсасывани?жира ?неэффективна. Наоборот, посл?операции неровности могу?стат?заметнее.

Принципы лечения целлюлит?br />
Едва замети?первые пр?влен? целлюлит? мы чаще всег?отправ?ем? ?косметически?магази?за новы?чудо-кремом, которы?обещае?стройность, ровную кожу
?красот?уж?чере?2-3-4 недели. Таки?рекламны?обещан? стои?воспринимать ?доле?скептицизм? Кожа водонепроницаема, ?любы?крем?могу?лишь увлажнит?br /> ее верхни?слой. Крем действительн?може?сделат?кожу немног?боле?увлажненно??гладко? светоотражающи?частички делают ее визуальн?ровнее, но избавить?
от целлюлит?пр?помощи только крем?невозможно.

Необходи?комплексны?подход, затрагивающи?вс?сторон?жизн? Очен?важн?наладить метаболизм, поэтом?лечени?целлюлит?начинает? ?диет?(я говорю
?правильном питани? ?не ?голодани?во имя красот? которо?може?лишь усугубит?ситуацию), налаживани?распорядк?дня (ничт?не вл?ет на обме?вещест?br /> та?плох? ка?недосы? ?избавлен? от вредны?привычек. Эт?база, на которо?строит? любо?лечени?

Местно?лечени?предполагает средства для лимфодренажа, которы?усиля?отто?лимф??снимут отек? Необходимо такж?улучшить кровоток ?тканя??увеличит?br /> эластичность кожи. Потребуется нормализоват?процес?липолиза ?расщепления жира. Некоторы?лечебные процедур?направлены на «разбивание» жировы?капсул
?«разрыхление?соединительной ткан? чере?котору?он?выпирают ?таки?процедур?оказываю?поистине волшебны?эффект.

Увлажнение кожи ?послед?я из ме? ??этом смысле антицеллюлитны?крем?действительн?могу?помочь.

Эффективны?методы лечения целлюлит?br />
Существует немало методо?лечения целлюлит? сред?которы?

Обертывания. На кожу наносится средство, улучшающее микроцирку?ци??лимфодрена? сверху накладывается пищевая пленка, вся процедур?продолжает? окол?br /> часа. Обертывания могу?быть на основе минеральны?грязе??соле? вы?же?из водорослей, других растительных средст?

Мезотерапия. Инъекционное введение коктейле?из активных вещест??процедур?не особенно пр?тн?, но действенная. Коктейли подбираются индивидуальн??br /> одни уско?ют метаболизм на клеточно?уровне, другие способствуют регенераци?тканей, третьи разрушаю?скопления жировы?клеток.

Массаж. Мануальный ил?аппаратный массаж эффективно снимае?отек? улучшает кровообращение, разрушае?жировы?капсул??делает кожу эластичной.

Озонотерап?. Озон уско?ет восстановление поврежденных тканей ?стимулируе?клеточны?метаболизм.

LPG-массаж. Очен?попу?рн? процедур? включающ? воздействи?вакуум? самовращающихся ролико??вибромассажа. Разбивае?жировы?капсул? подтягивает
кожу, усиливае?то?лимф? приводит ?тону?мышц??снимае?отек?

Ударно-волнов? терапия. Эт?один из самы?эффективны?способов лечения целлюлит? Мето?основа?на испускании звуковых волн ?частотой от 16 до 25 Герц
на пораженную област? Человеческое ух?этот звук не воспринимает, однако волн? проходя чере?кожу ?ткан? восстанавливаю?их здоровую структур? оказываю?br /> мощное лимфодренажное действие ?снимаю?воспален?. Курс обычно включает 6?2 процедур. Оценит?эффект можн?уж?посл?второй процедур?

Электростиму?ция. Воздействи?токо?укрепляет мышечные волокн??способствует рассасыванию жировы?бугорков.

Карбокситерапия. Та?называют лечени?углекислым газо? Повышени?уров? углекислог?газа вызывает улучшени?кровообращен?.

Электролиполиз. Эт?воздействи?слабым токо? которо?уско?ет процес?расщепления жира.

Средства для внутреннег?применен?. Различны?биологически активные добавк?малоэффективны сами по себе, но оказываю?поддерживающее действие пр?комплексно?br /> лечени? Ка?правил? таки?БАДы включают ?се? тонизирующие средства, витаминные комплекс??веществами, участвующими ?жирово?обмене ?работе сосудо?
сорбенты, нейтрализующие токсин? стимуляторы пищеварения ?противоотечные компоненты.

RF-лифтин? Эт?процедур?называют такж?ради?лифтин?ил?термаж. Этот мето?предполагает нагревание тканей, происходяще?благодаря сложны?молеку?рным
процесса? Посл?процедур?улучшает? липоли? значительн?укрепляет? коллагеновый каркас кожи, улучшает? кровообращение, уходя?отек?

Современная косметолог? ?эстетическ? медицина обладают огромным арсенало?методо?борьбы ?таки?непр?тным явление? ка?целлюлит, ?начиная от кремов
?обертывани??заканчив? УВ??пластической хирургие? Главно??правильн?подобрат?комплекс процедур ?не принимат?поспешны?решени? особенно если
вы скло?етес??таки?радикальны?мера? ка?пластика.
Остались вопрос?обращайтес?]]>
0
<![CDATA[волосы]]> Сдес?я должен упомянуть слов?гиппократа"
Челове?есть то, чт?он ес?!
Природно?питани??эт?зало?молодост? красот??энергичности, ?такж?здоров? воло? кожи, ногтей ?всег?организм??цело? Недостаток питательны?br /> вещест?може?стат?причиной преждевременно?потери воло? ломкости ?тусклост? ?такж?отрицательно сказаться на сост?ни?кожи головы.
?та? чт?должно присутствовать на стол??красавиц?
1 Продукты содержащие белк?-эт? строительный материал: ?со, яйц? морепродукты, молоко ?молочные продукты, соя, горо??др.
2 железо: семечк? арахис, го?дина, чечевица, свекла, сельдере? яблок? черн? смородин??др. Железо способствует рост?сильны?воло?
3 цинк: орех? лосось, устриц? морская капуст? Цинк необходи?пр?интенсивно?выпадени?воло?
4 Цельнозерновые продукты ?фрукты.
5 Продукты, содержащие кальци? сы? творог, шпинат, брокколи ?др.
6 Продукты, насыщенные витаминами Аи ? кислые фрукты, сы? морков? брюссельск? капуст? петрушка, шпинат ?др.
7 Продукты ?высоко?концентрацие?витамина ?2:го?дина, го?жья печень, морепродукты, сы? яйц? баранина, кролик ?др.

Милы?женщин?ежедневное употребление продукто?животног??растительног?происхождения ?ва?буду?здоровым?не только волосы, но ?весь организм ?цело?]]>
0
<![CDATA[ка?делать оздоровительны?массаж]]> ?ва?есть таки?проблемы ка?
Низкий жизненны?тону??не важное настроение длительное время?
?ва?боли ?спин??ше?
Сильны?беспричинные головные боли?
?ва?переутомлени?ил?нарушени?сн?
Вы страдает?лишним весо?ил?ожирение?
?ва?пост?нное ил?скачкообразное давление?
?ва?сухая ?не эластичн? кожа?
Вы част?болеет?из-за сниженного иммуннитет?
Противопоказан? ?массаж?
Доброкачественны??злокачественны?опухол?любо?локализаци?
Повышенн? температур?тела;
Дерматит?
Нарушени?целостност?кожных покровов;
Обострение хронически?заболевани?
Пишите вличку свои вопрос? заявк?
#русски?массаж
#массаж девушк?br /> #частны?массаж
#общи?массаж эт?br /> #секс
#эротический]]>
0
<![CDATA[секс ?жизн?каждого]]> Сегодня затронем одну из самы?насущных те?эт?на??вами любимы? ?для кого то ненавистны?секс.
Вс?мы знае??секс? но чт?тако?секс ?та?ли он важе??жизн?человека?
Секс очен?важе??точк?зрен? энергеттического тела поскольк??ходе взаимодейств? происходит мощный обме?энерги?
Сексуальны?импуль?- эт?один из основных инстинктов природ?он сопровождает на?вс?жизн?от рожден? ?до смерти, даже если мы эт?не осознаём.
Есть люди, которы?утверждают, чт?секс - эт?просто напаст?какая -то ?бе?него всем жилось бы лучш? ?же утвержда? чт?он - одно из самы?прекрасных переживани??жизн? ?то?степен??како?на?удаётся открыт?своё сердце. Слушайте прежде всег?голо?своего сердца, ?не те?ханжей ?моралистов, которы?всегда ищут, ка?заразить люде?страхо? чтоб?им?манипулировать.
Некоторы?считаю? чт?бе?секс?энергетическое тело становит? здоровее. Эт?утверждени?по абсурдност?подобн?следующему: физическое тело сильно укрепляет?, если не танцуе? не лезе??горы, не бегает, не прыгае?(ведь энергия-то не тратит?!).Чт?касает? потери энерги? то ?этом?приводит лишь секс бе?души ?сердца управляемый эг? которо?мешает погрузит? ?тайн?сл?ния я-?ты.
Чт?даёт на?секс ?че?он полезе?
Секс улучшает наше здоровье. Секс эт?не только удовольствие, но ичасть здоровог?образа жизн? Секс радует на? поднимае?настроение, мы хорошо се? чувствуе?Многочисленные научны?исследован? доказали, чт?любовные отношения принося?здоровью значительную пользу, ?длительное воздержани?ил?полное отсутствие секс?сказываются на здоровье крайне негативн? Появляют? болезн?связанные ?органами малого таза ?мужчин таки? ка?простати? аденом??женщин эррози?матк? миом? ?прочие потому чт?происходит отрицани?собственно?природ??следстви?чего происходит застой энерги?
Из-за отсутств? секс?такж?появляет? раздражительност? набо?веса, депрессия, обще?снижение активности, негативн?сказывается на всём организм??цело?ка??мужчин, та???женщин.
Секс улучшает работу сердечно -сосудистой систем? стимулируе?обме?вещест? активизирует восстановительны?процессы. Активн? половая жизн?сокращае?риск инфаркта, понижает ?стабилизируе?артериальное давление. Пр?регу?рном секс??на?мозг поступаю?определённые сигнал? которы?стимулирую?вилочковую железу, ?способствует выработк?иммуноглобулин? чт?укрепляет иммуннитет, ?вс?эт?способствуетпротивостояни?инфекций. Поэтом?лю???ослабленны?иммуннитетом рекомендуется занимать? сексом не реже 1 раза ?неделю эт?укрепи?их здоровье.
Секс активизирует механизм нервно?систем? которы?защищает на?от пагубног?вл?ния стрессов. Во время секс?высвобождают? гормон?эндорфин ?оксетоци?которы?вл?ют на цент?удовольств? ?голове, чт?позволяет легк?справлять? со стрессам??депрессией. ?помнит? че?ярч?оргазм те?больше выброс гормонов!
?теперь разберём, то, ка?секс вл?ет на здоровье женщин ?мужчин подробне?
Итак вл?ни?секс?на здоровье женщин?
Пр?качественном секс?маточные сокращен? улучшают кровоток ?органа?малого таза, чт?уменьшае?менструальны?боли.
Пр?полово?акте вырабатывает? гормон?красот?эстраген, которы?улучшает сост?ни?кожи лица делает её боле?упруго??молодо? ногт?становятся крепче, волосы перестаю?бы?ломким? появляет? блес?
?теперь ?вл?ни?секс?на здоровье мужчин.
Пр?полово?акте ?мужчин вырабатывает? гормон тестостеро? которы?омолаживае??способствует замедлению процесса старен?, ?такж?способствует рост?мышц. Для профилактики заболеаваний простаты ?полово?дисфункции мужчинам рекомендуется занимать? сексом регу?рн?
Секс ?пожило?возрасте.
Секс посл?50 ка?для мужчин, та??для женщин такж?важе? он укрепляет сердце ?со суды, улучшает эммоциональное сост?ни? повышает социальную активность.
По мнению ректор??учредите? институт?психологии ?сексологии Льва щегловва основным?препятств?ми для полноценно?сексуально?жизн?являют?:
Отсутствие доверия ?полноценно?связи ?партнёро?
Незнание свои?собственны?особенностей;
Не правильное ?не грамотно?поведени?партнёра;
Наличи?негативног?сексуального опыт? ?та?же упадок си??стресс, та?же негативн?сказываются на качестве секс?
Сове?занимайтес?сексом регу?рн? да любите друг друг?

#эротически?br /> #сексуальны?br /> #порн?br /> #возбуждение]]>
0
<![CDATA[услуги массажа]]> Ты получишь фигуру свое?мечт??короткие срок?бе?диет ?изнурительны?тренировок, избавишся от остеохондроз??боле??поясниц? Благодаря универсальному методу массаж? ?натуральны?средст?
Заинтересовало? Пиши ?коментар??ил??личк?
Ссылка на чат·
https://vk.me/join/l_FHPE0u_LG1qySIHDENwnsz380WZ8/x1h8=
ссылка ?личк?br /> https://vk.com/q.rodomir10массаж, остеохондроз, екатеринбург,девушк?модель,мастер,кожа,омоложение,лишний ве?стройность]]>
0
<![CDATA[важность секс??жизн?каждого]]> Сегодня затронем одну из самы?насущных те?эт?на??вами любимы? ?для кого то ненавистны?секс.
Вс?мы знае??секс? но чт?тако?секс ?та?ли он важе??жизн?человека?
Секс очен?важе??точк?зрен? энергеттического тела поскольк??ходе взаимодейств? происходит мощный обме?энерги?
Сексуальны?импуль?- эт?один из основных инстинктов природ?он сопровождает на?вс?жизн?от рожден? ?до смерти, даже если мы эт?не осознаём.
Есть люди, которы?утверждают, чт?секс - эт?просто напаст?какая -то ?бе?него всем жилось бы лучш? ?же утвержда? чт?он - одно из самы?прекрасных переживани??жизн? ?то?степен??како?на?удаётся открыт?своё сердце. Слушайте прежде всег?голо?своего сердца, ?не те?ханжей ?моралистов, которы?всегда ищут, ка?заразить люде?страхо? чтоб?им?манипулировать.
Некоторы?считаю? чт?бе?секс?энергетическое тело становит? здоровее. Эт?утверждени?по абсурдност?подобн?следующему: физическое тело сильно укрепляет?, если не танцуе? не лезе??горы, не бегает, не прыгае?(ведь энергия-то не тратит?!).Чт?касает? потери энерги? то ?этом?приводит лишь секс бе?души ?сердца управляемый эг? которо?мешает погрузит? ?тайн?сл?ния я-?ты.
Чт?даёт на?секс ?че?он полезе?
Секс улучшает наше здоровье. Секс эт?не только удовольствие, но ичасть здоровог?образа жизн? Секс радует на? поднимае?настроение, мы хорошо се? чувствуе?Многочисленные научны?исследован? доказали, чт?любовные отношения принося?здоровью значительную пользу, ?длительное воздержани?ил?полное отсутствие секс?сказываются на здоровье крайне негативн? Появляют? болезн?связанные ?органами малого таза ?мужчин таки? ка?простати? аденом??женщин эррози?матк? миом? ?прочие потому чт?происходит отрицани?собственно?природ??следстви?чего происходит застой энерги?
Из-за отсутств? секс?такж?появляет? раздражительност? набо?веса, депрессия, обще?снижение активности, негативн?сказывается на всём организм??цело?ка??мужчин, та???женщин.
Секс улучшает работу сердечно -сосудистой систем? стимулируе?обме?вещест? активизирует восстановительны?процессы. Активн? половая жизн?сокращае?риск инфаркта, понижает ?стабилизируе?артериальное давление. Пр?регу?рном секс??на?мозг поступаю?определённые сигнал? которы?стимулирую?вилочковую железу, ?способствует выработк?иммуноглобулин? чт?укрепляет иммуннитет, ?вс?эт?способствуетпротивостояни?инфекций. Поэтом?лю???ослабленны?иммуннитетом рекомендуется занимать? сексом не реже 1 раза ?неделю эт?укрепи?их здоровье.
Секс активизирует механизм нервно?систем? которы?защищает на?от пагубног?вл?ния стрессов. Во время секс?высвобождают? гормон?эндорфин ?оксетоци?которы?вл?ют на цент?удовольств? ?голове, чт?позволяет легк?справлять? со стрессам??депрессией. ?помнит? че?ярч?оргазм те?больше выброс гормонов!
?теперь разберём, то, ка?секс вл?ет на здоровье женщин ?мужчин подробне?
Итак вл?ни?секс?на здоровье женщин?
Пр?качественном секс?маточные сокращен? улучшают кровоток ?органа?малого таза, чт?уменьшае?менструальны?боли.
Пр?полово?акте вырабатывает? гормон?красот?эстраген, которы?улучшает сост?ни?кожи лица делает её боле?упруго??молодо? ногт?становятся крепче, волосы перестаю?бы?ломким? появляет? блес?
?теперь ?вл?ни?секс?на здоровье мужчин.
Пр?полово?акте ?мужчин вырабатывает? гормон тестостеро? которы?омолаживае??способствует замедлению процесса старен?, ?такж?способствует рост?мышц. Для профилактики заболеаваний простаты ?полово?дисфункции мужчинам рекомендуется занимать? сексом регу?рн?
Секс ?пожило?возрасте.
Секс посл?50 ка?для мужчин, та??для женщин такж?важе? он укрепляет сердце ?со суды, улучшает эммоциональное сост?ни? повышает социальную активность.
По мнению ректор??учредите? институт?психологии ?сексологии Льва щегловва основным?препятств?ми для полноценно?сексуально?жизн?являют?:
Отсутствие доверия ?полноценно?связи ?партнёро?
Незнание свои?собственны?особенностей;
Не правильное ?не грамотно?поведени?партнёра;
Наличи?негативног?сексуального опыт? ?та?же упадок си??стресс, та?же негативн?сказываются на качестве секс?
Сове?занимайтес?сексом регу?рн? да любите друг друг?]]>
0
<![CDATA[антистрессовый массаж]]> Хроническая усталост?
Псих?эммоциональное напряжени?
Ва?необходимо повышени?работоспособност??улучшени?консентрации вниман??
Ва?необходимо улучшени?аппетита ?нормализац? сн?
Антистрессовый массаж повышает устойчивость ?острым ?хронически?стрессам, улучшает настроение ?самочустви?
Предотвращае?появление хронически?заболевани? улучшает сост?ни?кожи, кожа становит? гладко??молодо?
Избавляет от депресси? повышает иммуннитет, снимае?мышечное напряжени? устраняет невроз? устраняет бессонницу. Улучшает острот?зрен?, снимае?псих?эммоциональное напряжени? устраняет боль ?поясниц? суставах.
противопоказан?:
Острые восспалительны??инфекционные заболевания;
Гнойны?воспалительные заболевания ?повышенной температурой тела;
Острые заболевания органо?пищеварения;
Кровотечен? ?нарушени?свяртываемост?кров?
Онкология;
Мочекаменн? болезн?
Если ?ва?наблюдаются симптомы описанны?выше смел?пишите ?коментар??поговори?обсуди?детали!]]>
0
<![CDATA[Антицеллюлитны?массаж]]> Милы?женщин??девушк?не путайт?целлюлит ?гиноидно?липадистрофией эт?большая разниц?
Гиноидная липадистрофия эт?потологические изменения строен? подкожно
-жирово?клетчатк?сопровождающее? нарушением обмена вещест? кровообращен?, застое?лишней жидкости, лимф??продукто?метаболизм?
Проблемные зоны; ягодицы, бёдр? живо??плечевой поя?
Косметически?антицеллюлитны?массаж направле?на активизаци?обмена вещест??подкожно-жирово?прослойк? ?результате чего ткан?насыщают? кислородом, активирует? лимфоотток, выво?тся продукты метаболизм?вместе ?лишней жидкость??шлакам? кожа становит? упруго??эластичной!
?гд??на?осуществ?ет? обме? Конечн?же ?животе, поэтом?начинать массаж нужн??первую очеред??массаж?живота! Са?целлюлит начинает? ?14 ле??период, когд?происходит переходный возрас??следстви?гормональног?дизбаланса, ?та?же ?женщин ?период беременности, когд?тоже происходит гормональный всплес? Но массаж живота должен делать опытны?хиропрак? та?ка??животе могу?находится ?паразиты бе?устранен? которы?проблему не вылечить! ?животе та?же могу?находить? гриб?плесен?, которы?та?же пагубн?вл?ют на обменные процессы из-за токсичност??следстви?этог?люди полнею? Вы смел?можете обратитьсся комн?та?ка?хиропрактико? я занимаюс?уж?10 ле?поэтом?вполне могу решить вашу проблему! Поймит?девушк?нормализовав работу живота ?ва?помолодеет лицо, изчезнут морщин? та?ка?морщин?являют? диагностическими пр?влен?ми ?неполадках организм? Та?же ?ва?станут здоровым?волосы(перестанут сечся)!
Показания ?проведению массаж?
Нарушени?тургор?кожи, появление дряблости;
Появление апельсиновой корк? бугорков;
Обвисани?кожи ?следстви?резк?потери веса.
Противопоказан?:
Повышенн? температур?тела;
Вирусные инфекции;
Обострение хронически?заболевани?
Нарушени?целостност?кожных покровов(дермотит? порезы, ожог?;
Наличи?доброкачественны??злокачественны?опухолей;
Нарушени?свяртываемост?кров?
Тромбо?
Антицеллюлитны??другие виды массаж?следуе?начинать ?массаж?живота та?ка?причин?заболевани?всегда ?на??животе!
Причём начинать нужн??желчного пузы? та?ка?желчны?пузырь вл?ет на раббот?всех внутренних органо? если не работает он, то не работает ?весь оргааниз?
Желч?ращипляет жиры ?частност?липазу, отвечает за усвоение витамино?(? ? ? ?), отвечает за работу суставов ?общи?обме?вещест?
Милы?женщин? девушк?пишите ?коментар??ил??личк?задавайт?вопрос? проконсультиру? расскажу, чт? да ка?
https://vk.com/q.rodomir10]]>
0
<![CDATA[Проблема коронавирус]]> Во?уж?почт?дв?года, ка??ми?пришла эпидем? коронавируса. Одни пытают? спостись от заразы, другие пытают? на этом заработать продав? различны?средства мо?для защиты от ненавистно?заразы продаю?буквальн?всяку?всячину; маск?которы?продаются ?любо?магазине ?абсолютн?не имею?никако?защитной функци? потому чт?эт?всег?лишь тряпочк? ?не медицинская по?зк??любо?практическ?маломальский виру?проникне?бе?особых усилий! Продаю?такж?талисман?оберегающи?от коронавируса, ка?бу?то коронавиру?увидит талисман ?ту?же испугает? ?не станет прилипат? Продаются даже духи ?подобным эфекто? Боле?продвинуты?строя?бункер?тратя на эт?миллиард? для того, чтоб?похоронить се? заживо. Боле?разумные люди делают на всём этом миллиард?долларов, мене?разумные несу?им эт?деньги.
Вс?мы помним анологичны?пандемии таки?ка? свиной грип? птичий ?прочие эт?та?же бы?бизнес хо?для зарабатывания дене? ?см?подогреваю??лю??стра??на этом делают? деньги ?очен?больши?деньги!
Чт?ту?поделаеш?та?уж устрое?ми?
Чт?делать если коронавиру?действительн?постучал? ?двер? ка?ег?распознать ?каки?меры предпринять? Дале?я постараюсь ответить на эт?вопрос?подробне?
Каки?симптомы ?коронавируса?
Симптомы коронавируса по данным всеммирной организаци?здравоохранения.

Повышени?температур?
Сухо?кашель, боль ?грудно?клетке, отдышк?
Утом?емость;
Головн? боль;
Боль ?суставах ?мышцах, то есть ломк?по всем?телу;
Диар?, боль ?горл? коньюктеви?
Поте? вкусовых ил?обонятельны?ощущений;
Сыпь, изменени?цвет?кожи на рука??нога?
Нарушени?речи ил?движен?.
Возможны?осложнен?:
Пневмания;
Менингит, инцефали?
Осложнение беременности, потология развит? плод?
Обострение ххронических заболевани?
?группу риск?входя?люди со слабым иммуннитетом эт?
Дети до 6 ле?
Люди ?возрасте от 60 ле??люди ?хроническими заболеваниями, ну ?беременные.
Если вы обнаружили подобные симптомы ?се? ил?кого то другог?лучш?всег??первую очеред?обратить? ?врач?ил?вызват?скорую если болезн?уж?запущена.
?чтоб?перестат?боле?вообще какими либо заболеваниями необходимо укреплять свой иммуните? Потому, чт?здоровый организм инфицировани?не подвергает?!
Об этом ?многом другом, чт?касает? здоров? вы можете узнать посети?мо?блог ?здоровье.
https://socrom10.blogspot.com/?zx=7ac2bf3c1e64edee]]>
0
<![CDATA[нейрофитнес]]> Эт?цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_Ле?каРу Оригинальное сообщени?/b>крайне эфективн? гимнастика для мозг?Дыхани?"4-4-4-4" ?ещ?2 совета нейрохирурга, ка?"прокачат? мозг, чтоб?он работа? ка??25-летнег?до глубокой старости

Screen Shot 07-17-21 at 02.39 PM (700x499, 515Kb)
 

До обидного неловк? ситуац?, когд?встречаешь на улиц?знакомог??ника?не можешь вспомнит?ег?имя. ?врод? он?крутит? гд?то на кончик?языка, но ника?не хоче?выбирать? из глубин па?ти. 
 
?таки?момент?ничего боле?умного, ка?посетовать на старость, которая не ?радост? ?голову не приходит. Но старость здес?вовс?не причем. Виновата только наша лень ?нежелани?нагружат?мозг. ?эт?- научно доказанный факт.
 
Недавн?прочитал?изумительную книг?"Нейрофитне? ил?Мозг для продуктивной жизн?quot; американског?нейрохирурга Рахула Джандиал?- одного из самы?авторитетных специалистов мира не только ?хирургии, но ??област?восстановлен? мозговой активности посл??желейших трав? перенесенных инсульто?ил?на фоне болезн?Альцгеймер?
 
Чере?вс?повествовани? красно?нить?проходит главная мысл? работу мозг?можн?не только восстановить, но ?поднять до вершин?активности посл?любого заболевания, не гово? уж??возрастных изменения? которыми мы та?люби?оправдыват?собственну?забывчивость.
 
?книг?описан?множеств?случае?восстановлен? работы головног?мозг?по разработанно?нейрохирурго?систем? ?сегодня, я хочу ва?рассказать об удивительн?просты? но от этог?не мене?эффективны?рекомендац??
 
1. "Дыхани?4-4-4-4".
 
Тако?дыхани?ещ?называют внимательным ил?"ритмичны?quot;. Неверн?думать, чт?ег?изобре?Раху?Джандиал. Эт?практика уж?боле?2500 ле?применяет? йогами ?буддистскими монахами. Раху?участвовал во многих исследован?? результато?которы?стал?научно обоснованное подтверждени?взаимосвязи межд?ритмичны?дыханием ?омоложение?головног?мозг? 
 
✔ На фоне ритмичного дыхания усиливается работа миндалевидного тела, которо?отвечает за реакци?организм?на самы?сильны?эмоции, ?те?самы?челове?эффективне?справляет? со стрессом. ?чт?если не стресс - одна из главны?причин быстрого старен? организм?
 
✔ Ритмично?дыхани?стимулируе?рост нервны?волоко??коре головног?мозг? которая не только регулирует частот?сердечны?сокращений ?артериальное давление, отвечает за концентрацию вниман?, но ?помогает сохранять рассудок холодным, оберег? ег?от эмоциональны?всплеско? ?значит, мыслительный процес?идет быстре? ?на поис?правильных решени?уходит меньше времен?
 
✔Благодаря ритмичному дыхани?активизирует? работа нейронов головног?мозг??увеличивается количество связе?межд?ними, следовательн?улучшают? ?вс?когнитивны?функци?организм? речь, концентрац? вниман?, умение воспринимать предметы на ощуп??совершат?целенаправленные движен?. То есть вс?то, чт?страдает первым пр?старческой деменции.
 
✔ Регу?рное ритмично?дыхани?усиливае?связи межд?различными отделами головног?мозг? повышая умственную активность ? одновременно, успокаив? нервну?систем? ?эт?само?удивительное. 
 
Оказалос? чт?на фоне ритмичного дыхания обостряет? наше, та?называемое, "шестое чувств?quot;. Эт?не то, чт?принято считат?интуицие? Речь ?способност?головног?мозг?улавливать сигнал?от всех органо??систем ?мгновенн?реагироват?на малейшие изменения ?их работе, сниж? уровен?тревожност??купируя панические атак?


Screen Shot 07-17-21 at 02.39 PM 001 (700x435, 384Kb)

Читая ?то? каки?невероятным омолаживающи?эффектом обладает ритмично?дыхани? невольно начинаеш?думать, чт?эт?систем?требуе?определенных навыко??овладеть ею ?первог?раза буде?не та?просто. 
 
 ?поначалу тоже та?думала 😊 Оказалос? прощ?не бывает.
 
Первое, чт?нужн?сделат?- найт?уединенное мест? отключит?телефо? чтоб?он внезапно ва?не побеспокои? принять удобну?позу ?расслабить?. Постараться, всег?на 5-10 мину?, прогнать из головы суетны?мыли. Вс?внимание сконцентрировать на свое?дыхани??больше ни ?че?не думать. Успеет?ещ?
 На счет 1-2-3-4 сделат?глубокий вдох чере?но?(эт?важн?.
Задержат?дыхани? счит? пр?се?: 1-2-3-4.
 На счет 1-2-3-4 спокойно выдохнут? опять же чере?но?
?внов?сосчитат?1-2-3-4 пере?те? ка?сделат?очередно?вдох.
 
Не поверите, но эт?вс? чт?нужн?делать. Ка?по мн? та?отключит?голову на эт?5-10 мину?намног?трудне? По утверждени?Джандиал? именно регу?рное ритмично?дыхани?избавило многих ег?пациенто?от необходимост?хирургического вмешательств?
 
2. Дв?раза ?неделю - отказать? от завтрака. 
 
За основу нейрохирур?взя?результаты научны?исследований нейробиолого?знаменитог?университета Джон?Хопкинса. ?частност? труд?Марк?Маттсона, ?которы?было убедительн?доказано, чт?именно прерывисто?голодани?запускае?процессы омоложен? ?организм??продлевает жизн?



Screen Shot 07-17-21 at 02.40 PM (700x435, 294Kb)

Раху?считае? чт?незначительные разгрузочные дн?благотворн?сказываются, ?первую очеред? на работе головног?мозг? застав?я проснуть? вс?органы, отсюда ?последующи?положительны?реакци? Таки?ка? снижение уров? сахара ?кров? регу?ция артериальног?давлен? ?усиление метаболических процессо? 
 
Джандиал, ?первую очеред? опробова?эт?систем?на себе, ?теперь не только дважды ?неделю пропускает завтра? но ?практикует, та?называемые 16-часовы?окна голодания. Когд?последни?прие?пищи - максимум ?5 вечера, ?зате? до следующего завтрака только вода ?ча??неограниченных количества? 
 
Он говори? чт?такая систем?питания помогает ем?концентрироваться, легч?переносить многочасовое напряжени?во время сложнейших операций, сохраняя ясность ум??четкую координаци? 
 
 Свои?пациента?нейрохирур?советует отказывать? от первог?приема пищи не чаще 2-?ра??неделю, ?разрывом ?3 дня, та?ка??этог?вполне достаточно, чтоб?остановить развитие деменции ?предотвратит?заболевания, связанные ?потере?па?ти.
 
 3. Реже сидеть ?лежать, чаще ст?ть.
 
Не та?давн? я уж?писала ?одно?из статей, чт?челове?умнеет во время ходьбы, ?ст? намног?быстре?запоминает информацию.
 
Многие из на? бОльшу?част?времен?проводя??си?че?положени? Давайт?прибавим ?этом?ещ?8 часово?со??получает?, чт?на тако?полезное для ум?вертикальное положени?остает? всег?ничего. ?эт?противоестественно для человеческой природ? ведь мозг человека создан для прямохо?щи?
Именно ?вертикальном положени?вырабатывает максимальное количество белк?BDNF ( нейротрофическог?фактор?мозг?, которы?называют протеино??нько?для молоды?нейронов. Он не только стимулируе?их появление, но ?контролирует их развитие, помогая выживать. 
 
Согласитес? ничего сложного, трудоемког??недостижимог? Особенно, когд?речь идет ?сохранении здравого ум?до поздне?старости ?омоложении организм? Согласны?
]]>
0
<![CDATA[blogpost]]> ?ва?проблемы со здоровье?ил?есть целлюлит, ?може?вы хотите знат??массаж?ил?хотите наростит?огромную мусколотур?то переходите по ссылке. https://socrom10.blogspot.com/?zx=7ac2bf3c1e64edee]]> 0 <![CDATA[Ка?наростит?6 кг мышечной масс?за 3 ме?ца?]]> ?данном методе вы найдёт? техник?тренировок, ка?для новичков, та??для профессионалов, ?та?же правильные рекомендации, питани?безо всяко?хими??пищевы?добаво? Ну, ?теперь кратки?экскур?
?че?же разниц?межд?нами, обычными людьми, ?то?"мо-гуче?кучкой", которая наделена врожденной способностью на-качивать гигантскую масс??силу?

Сред?культуристов бытует заблуждени? чт?чемпионы не родились чемпионами, ?"сделал?се? сами". Отсутствие пр?родных задатков, якобы, лишь тормозит развитие мышц, но вс?равн?их можн?накачать до суперразмеро? Выходи? чт? потр?дившис?ка?следуе? любо?парень може?на равных соперн?чать со Шварценеггером ил?Ятсо? Генетика, мо? ничего не значит!

Тако?мнение не имее??истино?ничего общего. Он?только приносит вред, ведь именно благодаря ем?культурист? особен-но молоды??пылкие, вдохновляют? несбыточными надеждам??пытают? всерье?освоит?методы тренинга всемирно извест-ны?"звез?.

Именно из-за тако?фальши, вовс?пропагандируемой из-вестными культуристическими журналам? миллионы бодибилдеров выбирают совершенно неподходящи??неэффективны?методы тренировок. Именно такая фальшь официального бодибилдинга заводи?люде??тупи???итог?толкае?их ?"хими?.

Стольк?му? страдани??боли порождаю?подобные утве?жден?! ?вс?потому, чт?он?ставя?пере?любите?ми недо?тижимы?цели. Ведь даже си? на анаболиках культурист со сред-ними задаткам?никогд?не сможет поднять? до уров? генети-ческ?одаренны?чемпионо?

Журнал?ва?гово?? чт?"генетика ничего не значит". Ва?го-во?? чт?надо упорно работать, ??ва?обязательно поя?тся мышц?чемпионо?(забывая по?нуть, чт?ни один чемпио?не обходится бе?стероидо?. Не верьте всем?этом?бред? Конечный размер мышц всецел?опреде?ет? генетической одаренностью.

?- один из огромног?числ?типичных любителе? ?которы?упорства ?настойчивост?не меньше, че??самого титулованн?го чемпиона. Личн?я трудил? до седьмого пота. ?не забыва??бодибилдинге ни на секунд? я ложился ?ни?спат??просыпал-? ?ни? Вс?мо?мечт??помысл?были связаны только ?тр?нингом. ?итог??я выда?на-гора лишние двадцать ?ть кило му-скулов. Те?не мене?мн?никогд?не стат?таки? ка?Арноль? Ли, Серджи?ил?Ят?

Ме? бе??жалобы знаменитосте?на то, ?какими мучения-ми им пришлось развиват??? "отстающи? мышц? Он?не да-ют себе труд?по?ть, чт?даже самы?удачливы?любитель нико-гд?не догони?их по размер?этих "отстающи? мышц! Забыва-ют он?упомянуть ??то? чт?были исключительн?мощным?парнями бе?всякого бодибилдинга уж??20, ?то ?17 ле? ?че-го он?достигли бы бе?стероидо?

Одни?словом, ?ни?вс?по-другом? Давайт?же тогд?нако-не?перестанем сравнивать этих генетических мутантов ?обыч-ными людьми! Давайт?перестанем брат?за образе?их методи-ки, которы?никому не подходя? кром?ни?сами?

Вс?мы способны изменить се?, нарастит?таки?мышц? чт?нетренированны?челове?буде?считат?на?наст?щими супе?менами. Однако мы никогд??ни за чт?не срав?ем? ?крохот-ны?меньшинством одаренны?природой. Возможно, начина?щи?эт?разочарует. Но эт?истинн? правда.

Привыкните ?не??самого начала. Не стремитесь стат?та-ки? ка?культурист-профессионал. Пожалейт?се? ?не дайт?на?зчивой идее погубить вашу жизн??ваше здоровье.

Генетические "вундеркинд? врод?Ли Хейн?ил?Ятса ро?дают? необычайно редк? На мо?взгля? только ?одного пр?цент?всех культуристов есть шанс?стат?проффи, ну ?вс?ос-тальны?- эт?типичные любители, чья генетическ? одаренност?колеблет? от очен?низкой до средне? Всем этим атлета?"звездные" методы тренинга не даду? поверьте, ровным счетом ничего.
?та?если вы хотите занимать? по единственн?правильной методике, то переходите по ссылке ?читайт?ил?копируйт??себе уникальный проверенны?стюартом макроберто?мето??будт?здоров? https://socrom10.blogspot.com/?zx=7ac2bf3c1e64edee]]>
0
<![CDATA[ка?спастись от жары?]]> Эт?цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_Ле?каРу Оригинальное сообщени?/b>Очен?хрошие способ? чтоб?перехитрит?жару.ОЧЕН?ПОЛЕЗНЫЕ ЛАЙФХАКИ ?ЖАРУ от жительницы Краснодара - сохраняйт??пользуйтес?

3925073_Screen_Shot_062821_at_03_58_AM (700x423, 241Kb)
 
?уж?4 года пользуюс?этим?способам??Краснодаре. 
 
Делюсь южными лайфхаками:
 
1. Положите ?морозилк?пластикову?бутылк??водо? Бутылк?нужн?наполнит?только наполовину ?разместить СТРОГО по диагонал? эт?даст большу?площад?охлажден? пото? Пере?выходо?из дома долейт?туда воды. Лё?буде?таять очен?медленно, ??ва?вс?время буде?холодн? питьев? вода. ?сумк?он тает за 6 часо?
 
 
2. Капнит?во влажны?салфетки капл?лимонног?ил??тног?масл? Таки?салфетки очен?освежают. ?офис?их лучш?хранит??холодильнике.
 
3. Пере?уходом из дома положите ?холодильни?паке??домашним халато? Он пр?тн?освежи?посл?жары.
 
4. Сделайте кубики льда из отвара ромашк?ил?других трав. Их можн?добавить ?напитк? ча? кофе, им?пр?тн?протират?лицо.
 
5. Холодный кофе Фраппе делает? из холодной ки?чёно?воды ?растворимого кофе (саха?по желани?. Соединит?ингредиент?(50 мл воды+1,5-2 ??растворимого кофе) ?просто?стек?нной банк??крышко??взбейт? ка??шейкер? Взбиту?пену перелейт??кружку, добавьте воды. Иногда во взбиты?напито?добавляют кубики льда ?молоко.Тако?кофе бодрит лучш??жару, спросите ?греков.
 
6. Поставьт?пере?вентиляторо?бутылк?со льдо? ?воздух буде?боле?холодным.
 
7. Вместо штор ?таку?жару лучш?использовать холодные влажны?простыни.
 
3925073_Screen_Shot_062821_at_03_59_AM (606x700, 622Kb)
 
?помнит? чт?этот кошмар скор?кончит?, ?люди на юг?живу??таки?лето?пост?нн? Нижняя планка лета ?Краснодаре +32, ?верх?я +45+50.
]]>
0
<![CDATA[тестостеро?для чего он нуже??ка?ег?синтезироват?]]> Чт?тако?тестостеро??для чего он нуже?br />
Тестостеро??основной андрогенны?гормон стероидног?строен?, которы?вырабатывает? мужскими половыми железами (клетками Лейдиг??семенниках) ?мужчин
??яйцеклетках (?наружных оболочка?вторичны?фолликулов) ?женщин. ?женщин андроген??фолликулярных клетка?превращают? ?эстроген? Такж?тестостеро?br /> ?всех секретируется ?коре надпочечнико? Максимальн? секрец? тестостерона ?мужчин происходит ?2-?часо?ночи до 6 часо?утра. Днём, ?ча?дня наблюдается
минимальная секрец? этог?гормон? Лютропин ?ингиби?стимулирую?секрецию тестостерона.
Особенно важную роль тестостеро?играет ?спорте (тестостеро?- анаболик, уско?ющий синтез белк??подавляющий выработк?кортизол?. Тестостеро?вл?ет
на увеличение силовы?показателе??рост мышечной масс? способствует быстрому восстановлению посл?тренировок, чт?значительн?повышает результативность
?эффективност?тренинга.
Можн?сказат? чт?эт?основной мужско?гормон, которы?играет лидирующую роль ?самого зачатия человека мужского пола ?период эмбриогенеза. Обеспечивает дифференциацию наружных ?внутренних половы?органо? формирование центрально?нервно?систем? гипоталамуса по мужскому типу, мужско?полово?br /> поведени??мужски?половы?функци?(?женщин, кстати, не??этом потребност? женская дифференцировк?происходит сама по себе);
обеспечивает опусканиие семенников ?мошонк?за пару ме?це?до рожден? малыша ?период полового созреван?:
стимулируе?само полово?созревание ?рост тела;
формируе?строение тела по мужскому типу;
стимулируе?развитие ?рост внутренних ?внешни?половы?органо?
стимулируе?образовани?вторичны?мужски?половы?признако?(оволосение, огрубени?голоса, распределени?жировы?депо);
способствует развитие сальны?желе?
?взрослых мужчин тестостеро?
стимулируе?сперматогене?
обеспечивает потенцию ?либидо;
стимулируе?мышечный рост;
стимулируе?синтез белков;
?повышает метаболизм;
стимулируе?жирообменные процессы;
угнетает выработк?кортизол?
стимулируе?выработк?хрящево?ткан??тормозит рост трубчаты?костей;
принимае?участи??формировании полового поведения ?женщин.
Како?уровен?тестостерона считается нормальным ?ка?ег?измерить?
Тестостеро?имее?тр?показате?: свободны? которы?связывает? ?белком (от 1-4% от общего), тестостеро? которы?соединен ?глобулином (окол?60% от
общего), ?слабос?занный тестостеро?(25-40%). Их можн?измерить путё?сдач?анализов кров? Нормальный уровен?общего тестостерона ?кров??мужчин от 20 до 50 ле?состав?ет 8-29 нмол?? ?посл?50 ле??от 6 до 25 нмол?? Свободны?тестостеро?br /> находится ?пределах от 15-50 мг/мл. Для женщин 20-50 ле?показатели свободного тестостерона нахо?тся ?пределах 0,45-3,8 нмол?? ?норм?общего состав?ет
0,23-2,8 нмол?? ?плод???новорожденного малыша мужского пола первые нескольк?ме?це?уровен?тестостерона имее?почт?таки?же показатели, ка??br /> ?взрослог?зрелог?мужчин? Эт?необходимо ? полово?дифференциации новорожденного человека. Зате? ?период детств? уровен?гормон?снижается до самы?br /> низких показателе? ??11-12 года?постепенно возрастает до те?по? пока не заканчивается полово?созревание, посл?чего показатели стабилизируются.
?мальчико???девоче??период полового созреван? пр?интенсивны?физических нагрузка?выработк?тестостерона увеличивается, ?пр?продолжительны?физических
нагрузка? наоборот, замедляет?, чт?може?привести ?задержке полового созреван?. ?35 ле?уровен?тестостерона ?мужчин снижается на 1-2%.
Проверьт? снижен?ли ?ва?выработк?тестостерона по следующи?симптома?
Пост?нн? нехватка си?
Слабость ?мышцах;
Частые головные боли;
Проблемы ?желудком;
Пост?нн?хочется спат?
Отсутствуе?полово?влечение;
Замедленност?реакци?
Нарушения па?ти;
Скачки давлен?;
Дряблость мышц ?кожи;
Апат? ?раздражительност?
Выпадени?воло?
Частые проблемы со здоровье?
ухудшени?сперматогенеза;
бесплоди?
снижение либидо;
снижение выносливости;
замедление рост?воло?на голове, на теле, выпадени?воло?
снижение результативности ?тренировка?
потливость;
нестабильность ЧС?
нарушени?мочеиспускан?;
низкий уровен?гемоглобин?
Каки?фактор?вл?ют на снижение тестостерона?
1. продолжительная физическ? работа;
2. высоки?уровен?сахара ?кров?
3. стресс?
4. пристрасти??алкоголю;
5. наркоман?;
6. голодани??мужчин;
7. лишний ве? ожирение;
8. травмы половы?органо?
9. воспалительные процессы ?яичка??простате;
10. диабет, цирроз печени, гипертон?, нарушения функци?работы щитовидк? поче?
11. опухол?
Ка?низкий, та??повышенный уровен?тестостерона эт?не очен?хорошо, вс?должно быть ?норм?
Признаки повышенног?уров? тестостерона:
агресс?;
переменчивость настроен?;
интенсивны?рост воло?на теле;
угревая сыпь;
увеличение простаты;
затруднени?мочеиспускан?;
нарушени??работе сердечно-сосудистой систем?
артериальн? гипертензия;
тромбо?
отёчност??област?малого таза;
трудност??концентрацие?
патологи?печени.
Повышенный тестостеро??женщин, ?которо?он?част?не задумывают?, може?быть спровоцирова?следующими факторам?
слишко?активн?работают надпочечники;
воспалительный процес??яичника?
неправильное питани?
третий триместр беременности, период овуляци?
приё?препаратов (контрацептив? стероиды).
?женщин такж?може?наблюдаться снижение тестостерона ниже границ норм? Во?какими могу?быть симптомы низког?тестостерона ?женщин:
снижение влечен?;
усталост?
нарушени?менструального цикл?
не уходит лишний ве?
за?жн? апат?;
остеопороз;
мышечн? слабость.
Но нужн?помнит? чт??женщин ?возрасто?уровен?тестостерона снижается, ?потому ?период менопауз?паниковать не стои? Если имеется ??вышеперечисленны?симптомо? стои?обратить? ?врач? Ка?правил? гормональный фо?стабилизируется путё?приёма подобранны?оральных контрацептивов, специально?диет??физических нагрузок, стрессотерапии. Особенно важн?снижат?повышенный уровен?тестостерона планирующи?беременность.
Ка??че?можн?повысить уровен?тестостеро??br /> Ка?уж?было сказан? низкий уровен?тестостерона чреват непр?тным?последствиями, которы? ?свою очеред? излечимы медикаментозны?либо даже хирургически?путё? Та?ка??возрасто?показатели тестостерона ?мужчин падают, важн?вовремя начать профилактику ?помощь?безопасных ?доступны?способов.
Похудени? Если имеется лишний ве? нужн?
наладить питани??добавить физические нагрузки, контролировать калора??меньше сидеть/лежать. ?инач?благодаря лишним жировы?отложения?начнут вырабатывать? женски?гормон?
Питани?
Очен?важн?добавить ?рацион жиры ?продукты ?холестерином. Поэтом?сало, яичны?желтки, сливочно?масл?должны быть ?рацион?всех, кому необходимо повысить уровен?тестостерона. Такж?стои?обратить внимание на капуст?(белокочанную, брокколи) ??ни?находится вещество индо? которо?способствует снижению женски?гормонов ?мужско?организм? Обязательно ?рацион?должны присутствовать.
Источник?белк?
для мышечног?рост???со, рыба ?морепродукты, творог. ?качестве источник?жиро?следуе?употреблять орех? оливково?масл? ль?но?масл? авокад? Он?помогают холестерин?лучш?всасываться, ?добавление уксуса ?салаты помогает поддерживать инсули?на должно?уровне. Зелень ?источник?необходимы?br /> для производства тестостерона магн? ?цинк? Вс?эт??натуральны?тестобустеры, которы?являют? топливом для секреции тестостерона.
Тренировки.
Интенсивны?интервальные ?короткие тренировки (до 15-20 мину? провоцирую?секрецию тестостерона.
Такж?силовы?нагрузки повышают уровен?этог?гормон?пр?соблюдении определённых услови?(базовы?упражнен?, большо?ве? небольшо?числ?повторений,но для опытны?атлето? не для новичков). Само?главно??не допускат?утом?емости ?перетренированност?
Витамины ?минералы. Цинк, магний, витами?D вл?ют на производительность тестостерона. Важн?добавить ?свой рацион эт?витамины.
Здоровый со?
Важн?высыпать?, та?ка?именно ?ночные часы ?по?утро выработк?тестостерона достигае?своего пика. ?недосы?провоцируе?выработк?кортизол? которы? подавляет синтез тестостерона. Такж?эт?касает? ?стресс? во время которого происходит мощнейши?выброс кортизол? Любимо?за?ти? прогулки на свежем воздух? медитативные практики, массаж помогу?справить? со стрессом ?расслабить?. Собственно гово?, ?этим неплох?помогают ?за?тия сексом. Ег?br /> количество вл?ет на количество тестостерона ?наоборот (уровен?тестостерона вл?ет на частот?секс?.
Отка?от алкого?.
Алкогольны?напитк?снижаю?уровен?тестостерона, ?пиво, ?тому же, повышает уровен?женски?гормонов ?организм?мужчин?
Тестобустеры
(бустер?тестостерона). Эт?безопасные БАДы, которы?помогают восстановить уровен?тестостерона ?организм? ?основном применяют? атлетами старше 30-35
ле?для улучшения силовы?показателе??рост?мышечной масс? Принимат?их можн?только посл?сдач?анализов кров?на уровен?тестостерона пр?выявлении
уменьшен? секреции гормон? Тестобусте?представ?ет собо?комплекс экстракт?трибулус?(растение), D-аспаргиновой кислот? витамино?группы ??магн?, цинк?
Сред?аптечных препаратов бустерам?тестостерона являют? трибустеро? тамоксифен, агмати??препарат? снижающи?уровен?эстрогенов ?кров?]]>
0
<![CDATA[Здоровые волосы]]> ?та? чт?нужн?для того, чтоб?ваши волосы стал?здоровым? ?кончик?перестал?сечся?
Для этог?нужн? чтоб?корн?воло?хорошо питались, во?ва?рецепт?
Рецепт 1. Репейное масл?для густот??стимуляци?рост?воло?
Возьмите 1 столовую ложк?репейног?масл? яичны?желток, 1 чайную ложк?коньяка ?1 чайную ложк?мёда, вс?тчательн?перемешайт? зате?нанесите полученную масс?на корн?воло??распределите по всей длинне. Зате?наденьте поэлителеновую шапочк??замотайт?полотенцем на 40 - 60 мину??смойте эт?тёплой водо??мыло?
Рецепт 2. Рецепт для увлажнен? ?укреплен? корней, ?та?же стимуляци?рост?воло?
Возьмите по?стакан?кифира, 1 желток ?1 чайную ложк?кака?смешайте ?нанесите полученную масс?на корн?воло?на 60 мину? зате?смойте.]]>
0
<![CDATA[приветствие]]> Здес?та?же актуальн?взаимн? подписка поэтом?вливайтесь буду ра?всем!]]> 0 <![CDATA[Дневни?ydoc]]> 0