?живу ?Мире, гд?можн?творит? пр?вляя свою разумность, индивидуальность ?осознавая своё единство ?другим?
?живу ?мире, гд?каждый са?выбирает свой путь, инструмент?развит? ?всегда располагае?нужным ресурсом.
?живу ?Мире, ?которо?Жизн? свобод? искренност? волеиз?вление ?прав?человека це?тся людьми превыш?всег??уважаются всем?государствам?
?живу ?Мире, свободно?от лж? абсурд? противоречий ?войн. Мо?ми?изобилен ?свободен, он процветает ?растет.
?живу ?Мире, гд?родители могу?растит?свои?дете??полной уверенност??их будуще??гд?матери плачут только от радост??гордости за свершения свои?сынове??дочере?
?живу ?Мире, гд?энерги?радост??любв?исце?ют любу?болезн? безысходност??уныние.
?живу ?Мире справедливости ?открытых возможностей, ?которо?умение созидать ?получать за свое творчество адекватное вознаграждение являет? общепринято?нормой.
?живу ?Мире, ?которо?способност?находить компромисс ?исце?ть разногласия ?искренностью ?открытым сердце?ценится выше, че?размер кошелька ил?связи ?структурах власти.
?живу ?Мире, гд?можн?любить ?быть любимы? дружит??развиваться, занимать? творчество??наукам??полной безопасности ?уверенност??завтрашнем дн?
?живу ?Мире, ?которо?могу решать задачи по мере их поступления, ?не создават?проблемы на пустом мест?
?живу ?Мире, ?которо?ид?по пути своего собственного Духа, ?не на?занной ке?то ?экрано?реальности.
?живу ?Мире, ?которо?лидеры не боятся подписыват?свои указ? ?наро?не боит? лидеро? иб?он?мудр? честны ?следую?всем описанны?выше положения?
??како?мире живёте ил?хотели бы жить ВЫ?
Переда?эстафету всем неравнодушны?nbsp;#яЖивувМир?/a>]]>
Ча?из ?ты
20 ??ты, 25 ?корней валериан? 50 ?цветко?душицы, 50 ?донник?лекарственного, 50 ?боярышник? 2 ст.? сбор?залить 0,5 ?ки?тк? наст?ть. Пить по 1/2 стакан?пере?едой.
Мелисс?издавн?считалас?не только отличным средство?для спокойного сн? но ?незаменимы?лекарством против нервозност??раздражительност?
Проблемы со сном поможе?решить выпиты?на ночь ча?/strong>
Цветки ромашк?- 1 ст.?; лист? мелисс?- 1 ст.?; трав?звероб? - 0,5 ст.?; шишк?хмеля - 0,5 ст.? 0,5 ст.? смес?залейт?стаканом ки?тк? накройте крышко??подержит?15 ми? Процедит??выпейт?за 2 часа до сн?
Настой от бессонницы
Залейт?200 мл ки?тк?3 ?? мелисс? оставьте на 5 ми?(обязательно по?крышко? капл? которы?осяду?на крышке, необходимо ст?хнут??посуду, поскольк?он?содержат эфирны?масл?. Выпивайт?1-2 стакан??течени?дня. Настой очен?эффективен, когд?бессонница сопровождает? боль??желудк? причиной которо?бы?стресс.
Настой для нервны?/strong>
Смешат?по 1 ст.? измельченных шише?хмеля, корня валериан?лекарственно? корня ?ги? лекарственного, корней пырея, трав?звероб?. 1 ст.? смес?залить 200 мл ки?тк? накрыт?крышко??оставить на 15 ми? до появлен? тоненько?пленочки. Процедит? Пить по стакан?теплог?наст? ?случае сильного нервного возбуждения.
Ча?пере?дорого?/strong>
Корень валериан? шишк?хмеля, зверобой, чабрец смешат??одинаковых пропорция? Насыпьте ?термос 2 ст.? смес? залейт?500 мл ки?тк??оставьте на ча? Пейт?по 0,5 стакан?пере?поездкой ??дороге.
Настой, снимающи?стресс
Залейт?1 ст.? шише?хмеля стаканом ки?тк??оставьте по?крышко?на 10 ми? Процедит??пить 2 раза ?день по 0,5 стакан?пере?едой.
?ва?склонность ?депресси?
Отва? улучшающий настроение. Залейт?4 ст.? трав?звероб? 1 ?ки?тк??варите ?течени?2 мину? Зате?оставьте по?крышко?на 10 ми? до появлен? пленочки. Когд?остыне? процедит? Пейт?3 раза ?день пере?едой по 0,5 стакан?
Будьте здоров??энергичн?
----------------------------------------------------------------
Источник: инет
Серия сообщени?"Целостно?здоровье":здоровье, гармон?, душа, целостност?/blockquote> Част?1 - Почему нель? есть пр?чтении?]]>
Част?2 - Вл?ни?курения на духовное развитие человека
...
Част?26 - Красот?молодост? Здоровое тело
Част?27 - Красот?молодост? Ме??корица для ваше?стройности!
Част?28 - Буде?здоров? Если нерв?совсем расшаталис?br/>
Эт?нехитрые упражнен? помогу?ва?подтянуть таку?проблемную част?тела многих женщин, ка?плечевой отде?ру? ?вы сможет?чувствоват?се? боле?уверенно ?открытых на?да?
Ва?понадо?тся гантел?
Выполнять упражнен? можн??удобно?для ва?последовательности.
Упражнение 1. Итак, начнем ?отжимани? Само?просто??само?эффективно?упражнение. Выполнять ег?надо ?чувством, ?толком, ?расстановкой. Примит?упор лежа. Если физподготовк?не позволяет, тогд?упритесь ?по?коле?ми.
Кист?расположен?непосредственн?по?плечам? пальцы смот??вперед. Вдох. На выдохе сгибае?локт??опускаем груд? Старайтесь опустить? ка?можн?ниже, сохраняя спин?прямо? ?попу не поднимат?ввер? Сделайте 2 – 3 подход?по 10 – 15 ра?
Количество устанавливайте исхо? из свое?физической форм? Включайт??свой комплекс обратные отжимания. Он?такж?хорошо для укреплен? верхне?част?ру?
Упражнение 2. Подъем ру??сторон?
Теперь возьме??руки гантел? На вдох?- поднимит?прямы?руки ?сторон? Задержитес??этой позици?на 3 счет??опустите руки вниз. Сделайте 2 подход?по 10 – 15 ра? Ка?вариан? вместо гантелей можн?закрепит?на кистя?груз? ?выполнять ка?динамичные подъем? та??статичны?(?? поднять руки ?держат?от 1 до 5 мину?.
Упражнение 3.
?дале?буде?выпрямлять руку наза? Для этог?наклонит?корпус вперед, та? чтоб?он бы?параллелен полу. Можн? кстати, сест?на стул ?опустить корпус на колени, ?можн?лечь на лавк??выпрямлять руку наза? Если вы выполняет?упражнение из положения ст?, тогд?возьмите гантел??правую руку, правую ногу отставьт?слегка наза? леву?ногу согнит??упритесь ?не?лево?руко? На вдох?сгибайте, ?на выдохе выпрямляйт?правую руку. Сделайте 2 – 3 подход?для каждой сторон?по 15 ра? Упражнение можн?усложнит??выпрямлять наза?сраз?дв?руки.
Упражнение 4.
Теперь немног?полежи? Ложимся на по?ил?скамью на спин? Бере??руки гантел? На вдох?сгибае?руки таки?образо? чтоб?кист?были повернут??лицу пальцами вниз до прямого угла ?локт? Локт?смот???строну но? На выдохе выпрямляем руки, разворачив? та? чтоб?пальцы были направлены от ва? На вдох?снов?разворачивае?руки ?сгибае?локт?
Упражнение 5.
Лежа на спин? поднимае?прямы?руки ?гантелями пере?собо?перпендику?рн?полу. На вдох?сгибае?руки ?локтя? гантел?опускаем до уров? ушей. Локоть не должен двигаться. Выполнять упражнение нужн?исключительн?за счет мышц ру? На выдохе выпрямляем руки. Делает 2 – 3 подход?по 15 ра?
Упражнение 6.
Теперь встаньте ?возьмите ?руки гантел? Поднимит?ввер? Пальцы ру?касают? друг друг? Согнит?руки та? чтоб?гантел?оказалис?за спиной. На вдох?выпрямляем руки, на выдохе сгибае? Повторит?15 – 20 ра?
Здоров?!
Красот?
Бодрости!
------------------------------------------------------------
Источник: инет
База по?макия?буде?служит?осново? фундаменто?всег? чт?вы нанесете. Бе?базы, чаще всег?тональны?средства «плывут» ?их нужн?подправлять ?течени?дня. Зате?нужн?нанест?тонирующее средство, каки?вы привыкли пользовать?, он?придас?лицу боле?ровный тона ?скроет некоторы?недостатки. [more| Посл?нанесения тональны?средст? ?если ?ва?кожа склонн??жирности, слегка припудрите лицо, желательно минерально?пудрой. ?принципе на этом можн?остановить?. Но можн?добавить некоторо?«скульптурности» лицу. Для этог?на?помогу?бронзирующие средство, ру?на ?хайлайте? Даже если вы обладательница округлог?лица, вы можете сделат?себе скульптурировани?
Вс?очен?просто. Втяните щеки, ??пучившие? ямк?по?скулой можн?слегка запудрит?бронзирующим средство? Очен?аккуратн? не слишко?ярк? на?нужн?просто очертить тень. Зате?на?этой линией наноси?ру?на. Теперь ?на?определена линия скул, ?можн?на этом завершит?
Хайлайте?нужн?наносить точечн??растушевыват?чистой кисточко?по?бровями, ?ямк?на?губо? ?чуть на?линией ру?? Highlighter просто высвет??некоторы?част?лица. ?опять нужн?помнит? чт?эт?средство должно наносится минимально.
Будьте красив?
---------------------------------------------
Если женщин?недосыпает достаточно длительный промежуток времен? то ее волосы становятся слабым??ломким? Глаз?те?ют свой блес? Цвет лица тускнеет, появляют? си?ки по?глазам? Общи?внешни?ви?становит? уставшим, организм быстре?изнашивает? ?старее? Пост?нн? эмоциональная нагрузка приводит ?тому, чт?организм неспособен спокойно ?быстро засыпать.Если ва?трудно заснут? старайтесь соблюдат?следующи?правил? - ложитесь ?постел??одно ?то же время; - для расслаблен? примит?теплую ванн? - выпейт?стакан теплог?молока; - почитайт?книг?легког?содержан?. Чтоб?со?бы?крепки? пере?сном постарайтесь успокоиться, прогонит?от се? вс?волнен?, тревог??негативные мысл? Такж? для профилактики необходимо устраивать разгрузочные дн? Возьмите отпуск на 3-4 дня ?посвятите эт?время отдыху.
Для сохранен? молодост??свежести запомнит?одно единственное правил? каждый день соблюдайте режи?работы ?отдыха. Если Вы выспалис? значит ваше эмоционально??физическое сост?ни??норм? Вы ?прекрасной форм? наполнен?сило??энергией.
Благодаря целебной силе сн?Вы способны сохранит?свою молодост? свежесть ?здоровый внешни?ви? Поэтом?никогд?не отбирайт?время ?своего сн? Больше спит??тогд?увидит? ка?положительно эт?буде?вл?ть на Ваше здоровье ?красот?
------------------------------------------
Если хотите, чтоб?каждый ва?день начинался ?хорошего настроен? ?бодрости, следуе?позаботить? ?качестве сн? Для этог??первую очеред?нуже?качественный матрас. Правильн?подобранно?мест?для отдыха даст возможност?сделат?со?здоровым, комфортным ?крепки? ?наступающи?день, ка?следстви?- легким ?радостны?
Матрас?могу?быть пружинными, ортопедическим??беспружинным? ?качестве наполнителей для матрасов ?основном используют? натуральны??искусственны?гипоаллергенны?материал?разной плотност??жесткост?
Первый ви?наиболее попу?ре? та?ка?пр?высоко?качестве имее?доступны?цены. Таки?матрас?долговечны, им не страшн?больши?нагрузки, могу?быть двух типо? ?цельны?амортизирующим блоком (не подходя?для позвоночника ?проблемами) ??независимы?пружинны?блоком.
Интернет-магази?MATRAS.RU предлагает детски??взрослые матрас? матрас?на диваны различны?конфигураций ?брендо? Здес?можн?найт?такж??разнообразны?сопутствующи?товары: постельное бель? подушк? од?ла, мебель ?прочее.
Беспружинные матрас?nbsp;– латексны??вакуумны? ?гкие, жестки??средне?жесткост? Подходя?пожилы? лю???больны?позвоночнико??де??от 2 до 6 ле?
Вакуумны?матрас?легк?скручивают?, ?значит подходя?для малогабаритных комнат. Кстати, ?многих издели?можн?очен?легк?поме?ть жесткост? просто повернув матрас на другую сторон? Эт?очен?удобно!
Ортопедические матрас?давн?значат для на?больше, че?привычно?мест?для отдыха. Приобрести ортопедический матрас - значит позаботить? ?свое?здоровье на долгие годы.
Независимы?друг от друг?пружин?подстраивают? по?ваше тело ?равномерно поддерживают весь позвоночни? Таки?матрас?– не только спасение для больного позвоночника, но ?прекрасн? профилактика здоров? всей опорно-двигательной систем?
Особенно важн?учесть вс?нюансы, если подбирается матрас для дете? Эт?обязательно сказывается на правильном развитии позвоночника.
Большинств?моделе?этог?магазина специально разработан??учетом анатомии ?физическог?развит? новорожденны??дете?дошкольног?возраста.
Для малыше?изделия наполнен?настилом из кокосово?коры, бикокоса, пенополиуретан? Для дете?постарше предпочтительн?пружинны??беспружинные виды матрасов ?теми же наполнителями, имеющи??состав?струттофайбе??латекс. Вс?товары экологически чист? ?значит, не содержат вредны?вещест??не выде?ют непр?тных запахо?
Выбирайт?правильн? Будьте здоров??жизнерадостн?
---------------------------------------------------------------
Ягод?ежевик?формируются на прошлогодних побега? ?во?лето?на куст?станут появлять? новы?замещения ?именно он?уж?буду?плодоносит??следующе?году.
Посл?того ка?растае?снежны?покров снимаю?укрытия. Ветк?аккуратн?поднимаю??подвязывают. Ни ?коем случае нель? насильно выпрямлять ветв??подвязывать их вертикальн? на скольк?стебел?позволяет ег?припод?ть для подвязк? на стольк??нужн?подвязывать.
Количество побего?на одно?куст?може?доходить до де?ти. Неглубок?по?кустом земл?рыхля?приблизительно окол?одного метр?от центра куст?
Правил?посадк?/span>
Однолетние растен? высаживают ?весной ?осенью. Для ягоды замечательно подходит солнечная сторон? но не большо?затенени? ей ничуть не повредит.
Лучш?всег?ежевик?высаживать ?дами. Сорт?бе?шипо?можн?рассадит??расстояни?полтор?метр?друг от друг? ??ду могу?располагаться ягоды одного сорт? та?ка?им не требуется перекрестног?опылен?.
Эт?многолет?я ягода, поэтом?почв?пере?ее посадкой тщательн?подготавливают. Само?просто?эт?внести нескольк?веде?перегн? ?яму для посадк? Большо?внимание стои?уделять новы?ветвя? Побеги замещения следуе?осторожн?наклонит??пришпилить ?земл?
Когд?пришпиленный побе?достигае?полтор?метр??него удаляют кончик. Посл?этог?отрастаю?боковы?веточк? ?их такж?пришпиливают ?земл? По мере отрастан? шпильк?из проволок?располагаю?вдол?всег?побега. Если побе?не обрезать, то он може?достигнуть ?ти метров.
Чтоб на следующи?го?было удобне?подвязывать побеги ?шпалер? стои?их уложит?параллельн? Посл?сбор?урож? старые ветв?вырезают, ?молоды?ветв?укрывают на зимовк? Отрастающи?молоды?побеги следуе?наклонять ?ту сторон? гд?были вырезаны от плодоносивши?
Удачного всем урож?!
____________________________________
Больше интересных статей ?садоводств?здес?Са?себе САДОВО?/a> ]]>
Систем?полива растений - эт?стационарн?интегрированная ?ландшафт вашего участк?систем? которая обеспечивает поли?всех растений.
Принци?действ? автоматической систем?полива очен?прос?
Специализированный небольшо?компьюте? запрограммированны?на суточный цикл, подает команд??нужное время одному из клапанов (автоматический электронны?кран) открыт?воду на нужную зону полива. По истечени?определенног??программ?времен?поли?этой зоны заканчивается. Посл?этог?открывается кран следующе?зоны. Та?происходит, пока вс?запрограммированны?зоны не польют?. ?конц?систем?"засыпает" до следующего запрограммированного включения.
Автоматические систем?полива обладают ?до?преимущест?
Первое, ?само?главно?- позволяют осуществ?ть КАЧЕСТВЕННЫЙ поли?растений, соответствующи?нормативам для конкретных услови?вашего сада.
Второе, не мене?важное - облегчае?труд садовода, оставляя ем?больше времен?для то?работы, автоматизировать котору?сложно ил?вообще невозможно.
Третье, такж?важное - Обеспечивает экономию ваши?ресурсов - электроэнергии, личног?времен??трудовог?времен?ваши?работников, воды ?? ?
Четверто? врод?не совсем важное - создае?красивый, технически совершенны?внешни?ви?вашего сада, ?являет? предмето?восхищен? ил?даже завист?ваши?соседе? друзей ?знакомых.
?недостатка?систем полива можн?отнест?только лишь то, чт?он?требую?профессиональног?обслуживан? ?должны консервировать? на зимний период. Качество оборудован? такого известного производителя, ка?Hunter (СШ?, которо?использует? нами пр?создании систем полива настольк?высоко? чт?обслуживание систем не занимает мног?времен??не требуе?больши?затрат.
---------------------------------------------------------------------]]>
Практическ?кажд? женщин?на протяжени?всей жизн?печется ?сохранении свое?красот??молодост?
Возрастные изменения ?первую очеред?затрагиваю?област?по?глазам? гд?чаще всег??появляют? первые морщинки.
Этот внешни?дефект появляет? по причин?большо?активности лицевы?мышц, ?наиболее распространенным?местам?возникновения являют? уголки гу? област?глаз, ?ло? ?возрасто??коже происходя?изменения на биохимическо?уровне: выработк?эластичных волоко?замедляет?, кожа те?ет свою природну?эластичность ?упругост?
Убрать мимические морщин?на лице непросто, но вполне возможно. Для этог?достаточно сочетать специальну?гимнастику для лица ?"уходовым" средство? которо?подходит вашему типу лица.
Профессиональные средства по уход?за лицо?действительн?могу?принести хороши??стабильные результаты. Один из таки?брендо?- ухаживающая косметик?nbsp;LIBREDERM. Этот брен?объедини??себе одни из самы?лучших достижений ?современны?разработок ?косметологии ?фармакологии. Недаро?эт?косметик?та?част?рекламирую?известны?личности.
Ассортимен?этой косметическо?лини?просто шикаре? поэтом?вн?всяки?сомнений каждый однозначно подберет для се? нужное средство.
Очен?удобно буде?сделат?эт?на зака? Есть ?проверенны?специализированные источник?
Российский маркетплей?от Эвалар предлагает натуральны??безопасные товары для красот??здоров? от лучших мировы?производителей: России, Европы, СШ? Японии ?Коре? Действуе?бесплатн? доставка заказо?по России от 1.999 рублей.
Чт?же касает? гимнастики для лица (попросту гово?, эт?та?называемый "фейсбилдин?quot;), то выбо?упражнений по фейсбилдингу на сегодня очен?широ? Есть даже ??профессионалов-косметологов, которы?организовали собственны?каналы по данном?направлени??пошаговы?разъяснение?вл?ния упражнений на мышц??ткан?нашего лица ?тела. Эт?очен?удобно, я ?удовольствие?пользуюс?их рекомендац?ми ?сочетани??подходяще?косметикой. ?довольна ?результа? ка?говорится, налицо!
Будьте красив?
____________________________________________________________
Если вы хотите чтоб?ваша кожа всегда имел?ви?гладки??сияющий, но, пр?этом, вы страдает?от увеличенны??засоренных по??ег?центрально?част? решить данную проблему помогу?народные методы, ?которы?пойдет речь ?статье.
Итак, чт?ва?може?понадобить??
1. Белая глин?br /> 2. Перекись водорода
3. Бело?куриного яйц?br /> 4. Петрушка
5. Аптечные трав?br /> 6. Терпение ?ваше желани?
То, чт?дано природой — того не изменить. ?потому, если ваша кожа жирн?, чтоб?вы ни делали, нормальной он?не станет. ?другой сторон? никт?не мешает ва?следит?за не?боле?тщательн? подбир? правильн?косметик??процедур? Для того чтоб?уменьшит?поры на лице, возьмите на вооружение следующи?рецепт?
Маск?из глин?/strong>. Эт?чудо — маск?способна очистить глубокие загрязнен?, скопившиеся ?глубоких пора?ваше?кожи, придат?ей матовост??свежий ви? Но, прежде че?нанест?маск?на лицо, ег?следуе?очистить ?распарит? Сделат?эт?можн?пр?помощи го?чего отвара из трав, на?которы?нужн?подержат?лицо ?течени?5-7 мину? Трав?можн?использовать разные. Цвет?ромашк??календул? лист? крапив? липы, шалф? ??? Для изготовлен? маск?лучш?всег?использовать белу?глин? котору?следуе?развести водо?ил?молоко?до сост?ния сметан? Наносить маск?необходимо нескольким?сл?ми, ?зате?смыт? спус? 10-15 мину? посл?высыхания.
Ещ?одно эффективно?отбеливающее средство — отва?из петрушки. Готовится он очен?просто. Измельченную петрушку залейт?стаканом ки?тк? выдержит?на парово?бане ?течени?5-7 мину? ?дайт?остыть. Используйт??качестве тоника для умыван?.
Маск?из белк??перекиси водорода отбели?кожу лица, ?заодно ?уменьшит широки?поры.
Готовится он?следующи?образо? Бело?вспеньте вилкой ил?миксером, добавьте чайную ложк?перекиси водорода ?нанесите на кожу, избегая област?вокруг глаз. Для эффективност?можн?добавить ?маск?нескольк?капель эфирного масл?лаванд? которая такж?способствует сужени?по?
Посл?маск?обязательно наносите питательны?крем.
Будьте красив?
__________________
]]>
Ещ?одно исследование американских врачей по сообщени?PhysOrg: «Американские врач?проанализировали 120 выполненны?по медицински?показания?компьютерных томограм?ли?люде?разног?возраста. Для исследован? было отобрано по 20 снимко?мужчин ?женщин из трех возрастных груп? от 20 до 36 ле? от 41 до 64 ле??старше 64 ле?
Будьте красив?
Не?возраста для молодост??красот? Для того, чтоб?сохранит?эт?саму?красот?воло?нужн?сначал?этог?захотеть, дале?- немног?усилий ?чуть-чуть грамотност?на пути ?реализации цели.
Итак. Начнем ?организаци?мытья воло? Скорее всег?мы привыкли мыть волосы по автоматическ?введенны?когд?то правилам: наноси?шампун? ?посл?- бальза?ил?кондиционе?для воло? Почему та? Да потому чт?просто привычка. Мы не вникае??эт?процессы, та?ка?до определенног?времен?на?эт?попросту не беспокои? Когд?же сост?ни?наши?воло?оставляет желать лучшег? то мы начинаем поиски рекомендаций по улучшени?их здоров?.
Ваши волосы сухи? практическ?безжизненные? ?чт?если на?пересмотреть на?привычны?способ мытья воло??попробоват?обратный мето?мытья воло? Вс?крайне просто. Вместо того, чтоб?изначально использовать шампун? ?зате?бальза?кондиционе? сделайте вс?наоборот.
Сначал?нанесите бальза? оставьте ег?на нескольк?мину? ?зате?смойте, но таки?образо? чтоб?на волоса?вс?таки осталось немног?средства. Посл?этог?намыльте волосы шампунем.
?чё?преимущество такого способ? ?данном случае кондиционе?работает ка?защитный слой: он не позволяет шампун?поглотит?драгоценну?влаг? плюс дополнительн?размягчае?волосы ?подготавливает их ?равномерному (!) распределени?следующего средства. Результа? боле??гкие ?ухоженны?волосы.
Чрезмерное выпадени?воло?- ещ?одна из преследующих многих непр?тносте? На помощь спешат эфирны??косметически?масл? (только обязательно проверьт? не?ли ?ва?не?аллергии!)
Чт?для этог?нужн?
- любимы?шампун?br /> - эфирно?масл?розмарин?br /> - свежий лимонный со?br /> - капсул?витамина ?br />
Для начала добавьте окол?10 капель масл?розмарин??шампун? Добавьте то же количество лимонног?сока. Наконе? добавьте жидкость из 2 капсул витамина ?
Эт?ингредиент?буду?перемешивать? до получения однородног?вещества. То, чт?на?осталось сделат? — эт?нанест?шампун??ране?увлажненны?волосы. Теперь сделайте массаж ?течени?10 мину??дайт?этом?веществу подействоват?ещ?10 мину? ?конц?ополосните волосы теплой водо? Чере?нескольк?дней мы замети?больши?изменения ?наши?волоса?
Пробуйте ?будьте красив?
-------------------------------------------------------------------------------------
Читайт?ещ??моём дневнике:
Целостно?здоровье
Вс?знаю? чт?старость ?первую очеред?пр?вляет? ?морщинах ??провисании кожи. Но эластичность само?кожи ?контур нашего лица зави??от того, наскольк?хоро?тону?мышц лица. Чтоб?держат?мышц?лица ?тонусе, та?же, ка??фитнес? необходимы правильные ?действенны?упражнен?.
По мнению врачей эт?упражнен? помогу?вашему лицу оставать? подтянуты??молоды?долгие годы.
Разогревае?мышц?/span>
Чтоб?ваши старан? не пропал?зря, пере?начало?любо?«тренировки» мышц?нужн?ка?следуе?размять ?разогрет?
?дьте ил?встаньте, держ?спин?ровн? Теперь постарайтесь максимальн?четк??протяжн?проговариват?гласны?звук?(«?raquo;, «?raquo;, «?raquo;, «?raquo;). Не торопитесь ?продолжайт?упражнение до те?по? пока не почувствуете тепл?по всем?лицу.
?1
?дьте на стул ?запрокиньт?голову наза? Теперь представьт? чт?ва?нужн?до?нуть? нижней губо?до лампочки. Ка?можн?сильне?оттопырьте нижнюю губу ?задержитес??тако?положени?на 5–10 секунд. Зате?расслабьтесь ?повторит?ещ?2–3 раза.
?2
?этом упражнении ва?нужн?ка?следуе?обхватит?се? руками. Зате?медленно начинайт??нуть ше?ввер? Важн?пр?этом держат?спин?ровн? Ка?только почувствуете, чт?достигли предел? сделайте глубокий вдох ?пр?се? сосчитайте до 10–15. Зате?медленно вернитес??исходную позици?
?3
Просто? но действенно?упражнение против обвислых ще??брылей. Пр?выполнении держит?голову прямо.
Опускайт?уголки гу???ните их вниз ка?можн?сильне?на протяжени?5 секунд. Зате?возвращайт??нормальное положени? Повторит?упражнение 5 ра?ил?больше, пока не почувствуете усталост??мышцах.
?4
Си? на стул??ровной спиной, возьмите карандаш ?крепко сожмит?ег?губами. Теперь, не двиг? голово? начинайт?выписывать карандашом ?воздух?свое имя ил?отдельны?букв? Выполняйт?упражнение не мене?3 мину? зате?сделайте переры??повторит?ещ?пару ра?
?5
Эт?упражнение воздействует на мышц?ше??помогает подтянуть контур лица.
Наклонит?голову вправо, стар?сь достат?ухом до плеч? ?то же время ладонь?правой руки давите на левы?висо? стар?сь воспре?тствоват?движен??головы. Держит?10 секунд, ?зате?повторит?для другой сторон?
?6
Глубок?вдохните, плотно сомкните губы ?надуйт?щеки. Положите ладони на щеки та? чтоб?пальцы легл?на уш? Теперь начинайт?давить на щеки, создав? сопротивлени??напрягая мышц? Прилаг? максимум усилий, держит?та?5–6 секунд, посл?чего расслабьтесь ?отдохнит? Повторит?упражнение 5–6 ра?
?7
Откройте ро??зацепитесь нижней ?верхне?губо?за зубы. Теперь слегка выдвиньт?нижнюю челюст?вперед ?положите указательный пале?на подбородок. Преодолевая сопротивлени?пальца, пр?помощи мышц лица давите на подбородок, расслабляя ?напрягая мышц? Повторит?10 ра?
?8
Последне??само?сложно?упражнение на укрепление подъязычной ?челюстно?мышц.
Расположит?дв?кулака по?подбородко? языко?упритесь ?подъязычную област?возл?зубо? Оказывайте кулаками давление ввер? ?языко?создавайте сопротивлени?движению. Держит?напряжени?30 секунд, зате?расслабьтесь на 5 секунд ?повторит?10 ра?
Будьте красив?!
Источник:
https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/8-dejstvenn...chtoby-pohudelo-lico-1567015/#
]]>
Мы предлагаем 12 способов ег?применений, которы?облегчат вашу повседневную жизн?
1. Освежает воздух
Хотите освежить воздух ?комнат? добавьте немног?этог?бальзама ?увлажнител?
2. Смягчае??тк?
Нанесите тонкий слой средства на ?тк??наденьте носк??оставьте ег?действоват??течени?ночи.
Зате?вымойт?ноги ?удалит?мертвы?клетки кожи ?помощь?пемз? Повторяйт?ежедневн?
3. Лечи?головные боли
Используйт?этот продук?для лечения головной боли, наносите на ло??виск?
4. Предотвращае?инцидент??животным?/span>
Используйт?немног?бальзама на мест??доме, гд?ва?питоме?делает «свои дела«, ?ег?сильны?запа?предотвратит будущи?несчастные случаи.
5. Отталкивае?насекомы?/span>
Коммерческие средства, отталкивающи?насекомы? част?полн?химическим?веществами, поэтом?вместо этог?используйт?бальза?«Звездочк?raquo; ?эт?буде?держат?му? комаро??других надоедливы?насекомы??страхе.
6. Лечи?грибок ногтей
Наносите бальза?на ноготь, пораженный грибково?инфекцие? ежедневн? каждую ночь пере?сном.
7. Уменьшае?брюшно?жи?/span>
Наносите?таблетку камфор? смешайте ее со спирто? пищево?содо??бальзамо?«Звездочк?raquo;. Размешайте до однородног?сост?ния ?нанесите на живо? Оберните пластиково?пленко??оставьте действоват?на ночь.
8. Предотвращае?воспаление ?инфекцию
Порезы ?раны могу?легк?заразить?, поэтом?нанесите небольшо?количество мази на ни? чтоб?очистить их ?ускорить процес?заживлен?.
9. Оберегае?мебель от ваше?кошк?/span>
Порезы, обожаю?удобну?мебель, ?эт?любовь иногда може?стои?ва?дивана. ?этом случае оставьте бальза?близко ?мест? которо?ваша кошк?люби?царапать, ?вы избавитесь от проблемы навсегда.
10. Успокаивае?боль ?спин??мышцах
Бальза?«Звездочк?raquo; эффективно снимае?боли ?мышцах ?спин? Вс? чт?ва?нужн?сделат? эт?втерет?немног?бальзама ?пострадавшие районы, ??скором времен?эт?облегчит ситуацию.
11. Избавляет от растяже?/span>
Нанесите эт?мазь на участк? затронутые растяжкам? ?вы получите видимы?эффект?всег?за дв?недели.
12. Лечи?си?ки
Нанесите бальза?на мест?си?ка, чтоб?он исче??течени?коротког?времен?
Ис?/span>очни?/span>: https://jurnalbliud.ru/kazhdaya-zhenshhina-dolzhna...tej-s-balzamom-zvezdochka.html
]]>
Поро?таки?испытания становятся существенным?не только для физическог? но ?для психического сост?ния любого организм? Чтоб?было легч?переносить поставленные пере?собо?ограничения, можн?дать нескольк?необременительны?совето?
Не надо садить? на диет?«за компанию». Для хорошего результата необходимо имет?цель ?стремить? её достич? Ещ?лучш? чтоб?были желани??стимул. Вс?вместе эт?весомы?аргумент?приводя??прекрасным формам.
Начинайт??малого, не ставьт?пере?собо?слишко?сложны?зада? Не стои?голодать долг??упорно. Для начала можн?выбрат?нескольк?разгрузочных дней. Прислушайтес??своему организм? поймит? чт?он выдюжи? ?гд?може?дать сбой.
Не будьте ?себе излишн?требовательным? Побалуйт?се? даже те? чт?запрещен?по правилам диет? Чуть – чуть можн? Чересчур строги?запрет?поро?приводя??срывам.
Смотрите на жизн?реальн? Если женщин?имее?плотно?телосложение ?широку?кост? то не обязательно заго?ть се? ?модельны?рамк? Зато можн?улучшить внешни?ви? сделат?бархатисто?кожу, шелковистыми волосы ?блес?щими глаз?
Кром?ограничения ?ед?хорошо бы имет?интересное хобб? которо?приносит удовольствие. Прекрасн?совмещат?диет??спор? Не стои?ждат?немыслимых результато?сраз??сейчас. Занимайтес?для настроен?, для радост?мировосприятия. Не рассматривайте придирчиво се? ?зеркал? Изменения придут сами, когд?вс?усил? совмес?тся ?скорректирую?ваше отношени??жизн???пище.
Маленькая хитрость напоследок. Когд?челове?чувствуе?любимы?аромат? вдыхае?их, мозг?част?кажется, чт?он уж?насытился. Попробуйте обмануть ег?таки?образо?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Серия сообщени?"Здоровое питани?":Здоровое питани? полезное, здоровье, альтернатива, ед?/blockquote> Част?1 - Вкусно ?полезн? Ка?приготовит?ореховое молоко]]>
Част?2 - Постны?десерт? Веганско?пирожное "Картошка"
Част?3 - Постны?рецепт. ЖАРИ?ТОФУ!
Част?4 - Полезн? вкуснота. Бананово-тыквенны?панкейки
Част?5 - Хочешь стат?стройной? - Работа?на?собо?
Быстры?рецепт ароматны??сытных толсты?блинчико?на завтра? Готови??удовольствие?
Итак. Вегетарианские панкейки 🥞
2 банана
100 ?очищенно?тыкв?/p>
Вода - окол?половины стакан?/p>
Щепотк?соли
Разрыхлитель - 2 чайные ложк?/p>
Любо?растительное масл?- 2 столовые ложк?
Мука, лучш?цельнозернов?
Приготовлени?
Замешиваем негустое тест?ка?на оладьи.
Бананы измельчаем блендеро? Добавляем немног?воды, щепотк?соли.
Натираем на мелкой тёрк?тыкв? Ка?вариан?такж?можн?немног?отварить ?размять её вместе ?бананами, остави?ценный тыквенны?отва?вместо воды.
Добавляем растительное масл? хорошенько перемешиваем ?дополняем смес?прос?нной муко?до нужной консистенции.
Разогревае?сковород?для жарк?бе?масл? ?выкладывае?ложкой на середину порцию тест? разравнивая ?форм?небольшого кружка. Жари?до золотистог?цвет??обеи?сторон по?крышко?2-3 минуты каждый.
Подавать ?джемом, сметаной - самы?вкусны?вариан?ил?по вашему вкус?
Пр?тног?ва?аппетита! 😋
Серия сообщени?"Здоровое питани?":Здоровое питани? полезное, здоровье, альтернатива, ед?/blockquote> Част?1 - Вкусно ?полезн? Ка?приготовит?ореховое молоко]]>
Част?2 - Постны?десерт? Веганско?пирожное "Картошка"
Част?3 - Постны?рецепт. ЖАРИ?ТОФУ!
Част?4 - Полезн? вкуснота. Бананово-тыквенны?панкейки
Част?5 - Хочешь стат?стройной? - Работа?на?собо?
Совершенно безопасное отбеливани? которо?буде?имет?большо?значение до ?посл? може?быть выполнен??кабинете стоматолог? Отложения удаляют? пр?пескоструйно?очистк?зубо? ?отбеливани?можн?проводит?специальными препаратам? содержащим?перекиси водорода ил?карбамид? Однако эт?дорогост?ще?лечени? поэтом?многие люди ищут домашние рецепт? чтоб?сделат?свою улыбку здоровой ?красивой.
Чтоб?улыбка стал?ярч? стои?позаботить? ?правильной чистке зубо? Для большинств?люде?рекомендуется мето?«прокрутк?raquo; - кист?должна имет?соответствующу?жесткост? можн?чередовать средню??жестку? Когд?дело доходи?до выбора отбеливающей паст? стои?помнит? чт?многие из ни?действую?одинаков?- стир? нале??поверхност?зубо? Чтоб?не стерет?эмал? безопасн?использовать зубную паст??максимальной суточной дозо?стиран? - 70 суточных, ?дв?раза ?неделю, например 100.
Большинств?зубных паст, доступны??аптека? имею?очен?высоки?индекс истирания, поэтом?для восстановлен? эмал?посл?тако?обработк? нужн?пользовать? пастам??фторидам?амин? например, жидк? глазур? Эффект?следуе?ожидат?примерно чере?дв?недели, пр?регу?рном использовани? Такж?существуют паст? содержащие вещество, окрашивающее десн??язы??красны?цвет, благодаря чему зубы кажутся боле?белыми.
Ещ?один попу?рный, но противоречивый способ осветлит?зубы - нанест?на ни?паст??активированным угле? Такая паст?химическ?реагируе??обесцвечивание? осветляя зубы, но нель? чистит?ею зубы, та?ка?он?сильно царапает эмал? Доступны?на рынк?отбеливающие полоск??гели такж?не рекомендуются, ?их помощь?очен?легк?получить неприг?дное изменени?цвет?
________________________________________________
]]>
Не переживайт? ва?не понадо?тся специальны?навыки, знан? ?особое умение. Пр?этом, вы не только окажет?себе разову?помощь, но ?будете использовать тако?массаж ?профилактических це?? Попробуйте ?вы убедитес??ег?эффективност?
Трижды ?день кончиком указательног?пальца, массируйте, слегка надавлив?, определенные точк?по часово?стрелк? ?зате??против не?
Начать ва?следуе?со лб? ?того мест? гд?находится цент?границ?рост?воло? зате?передвигайтесь ?середине переносицы. Пото?следуе?перейт??массаж??внутренних концов бровей. Переместитес??крыл??носа ?массируйте по бока? Не обходите стороной те точк? которы?нахо?тся ?на?мочкам?ушей ?хрящевого выступ?
Зате?следуе?задействоват?точк? расположенны??ямочках за мочкам?ушей. Делайт?вращательные движен? ?затылочной част? на мест?нахожден? ямк? зате? ?то?мест? гд?начинает? перехо?ше??спин? именно та?можн?прощупат?отросток седьмого шейног?позвонка. Перенесите воздействи?на точк??ямк?межд?ключицам? Отыщит?точк? отступив четыре сантиметра от седьмого шейног?позвонка. Найдит?точной сторон?кист? ?то?мест? гд?межд?больши??указательным пальце?находится складочк? Пото?следуе?перейт??точк?на ноге ?наружног?угла ногтевой лунк?большого пальца.
Проведит?массаж ?этой последовательности. ?пуст?ва?не покажется эт?чере?чу?заумны? на практике вс?значительн?прощ? че?расписан? Проделав пару ра?тако?массаж, вы запомнит?ег?последовательность, ?уж эффект не заставит се? ждат?
Будьте здоров?
____________________________________________________]]>
Современны?тональны?средства - словно волшебная палочк?для женщин. Он?выравниваю?то?лица, делают ег?визуальн?моложе, защищают от избыточног?солнца ?непогоды. Но оттено?тонального средства нужн?подбират?правильн? инач?он?може?только создат?впечатлени?незнан? ?неумен?, но ника?не положительны?эффект.
Большинств?современны?тональны?средст?создан?таки?образо? чт?предоставляют коже максимальный комфор??возможност?дышать. Он?визуальн?выравниваю?лицо, сглаживают морщинки, скрывают мелкие недостатки - то есть представ?ют ваше лицо ?само?выгодном свет? Визажист?рекомендую?выбирать тако?оттено?тонального средства, которы?бы полность?совпадал ?истинным оттенком ваше?кожи. ?не имее?значен?, буде?ли эт?основа по?макия? тональны?крем, корректирующее средство ил?просто пудр? Женщинам, ?которы?по сути не?явных дефектов кожи лица, могу?такж?пользовать? средство?на то?светле?собственного оттенк?
Таки?способом вы сделаете кожу светле? придадит?лицу больше яркости ?свежести, создадит?эффект "молодост?quot;. ?во?оттено?темнее собственно?кожи лица не рекомендуется, та?ка?он може?только прибавит?лишние годы ?подчеркнут?недостатки.
Тональны?средства следуе?очен?хорошо растушевыват? не создав? видимы?лини??границ на лице. Цвет должен плавно переходить из одного на другой. ?обязательно нужн?помнит? чт?слишко?мног?- не значит хорошо. Эт?относится ??косметик? Наносить то?следуе?тонким слое? чт?придас?образу гармоничну?завершенност? лицу - безупречност??совершенство, ?женщин?- полную уверенност??себе.
Будьте красив?
___________________________________________