Любимая диет?другой вариан?

День первый:
?утреца, ка?только проснулась, марш на кухн?Берешь половинк?лимона ?выдавливаешь весь ег?со??чашк?только весь,не халтур?) ?заливаеш?го?че?водичкой,во??весь твой первый завтра? ?ты хотела больше? Та?модели худеют, межд?прочим!
?течени?дня, пьеш?воду, кофе, чаек зелены??молоко?не та?уж плох?

День второй:
На завтра?выпе?кофе ?творогом(обезжиренным, естественн?.Не вкусно? ?ты убед?се?, чт?эт?просто кулинарный шедевр. Разлож?вс?та?красивеньк? кофе нале??яркую чашк?плюс, че?больше времен?ты потратиш?на "размазывание творог?по тарелк?,те?больше мину?ты не покушаеш?.
На обед-ломтик сыра ?один грейпфру? Вечеро?кефирчик.

День третий:
Утро?влей ?се?, ка?можн?больше кофе. ?отправ?йся по свои дела? ?обед ?те? наивкуснейше?яблок? ?на ужин супе?полезный кефи? Никт?не запрещае?тебе пить, ка?слон.(воду, разумеет?).

День четверты?
?те? просто пи?сегодня, дорогая! Утро?разрешаю съесть тр?ломтик?черног?шоколада ?выпить кофе. На обед покуша?ананас?он отличн?сжигае?жи?,но не увлекайся, красив?разложенны??один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин на?старый друг-стакан кефирчик? Ил?ты ем?не рада?

День ?ты?
Повторяем ритуал ?половинкой лимона(смотри день первый)-эт?на завтра? ?обед съеш?бана? но не больше. На ужин, ?дополнение ?кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мо?любимы?день диет? Утро??те? кофе ?яблоком. ?обед грейпфру? ?на ужин...?на ужин почист?зубы ?выпе?водичк? Ничего ?те? на ужин.

День седьмо? ?последни?:
Чтоб?закрепит? полученный результа? ?утра опять половинк?лимона выдави ?стакан го?че?воды. На обед бутербро?из куск?цельнозерновог?хлеб??сыра(дума? ты соскучилас?по ед?.?на ужин выпе?кефирчик.

Та-да-та-да? Восьмо?день взвешиваем?!(я забыла, вс?неделю диет?на весы ни ного? эт?важн?)должно уйти 5-7 кг, ну эт?миниму? Моя подруг?на тако?за неделю 9 сбросила! Только внимание, если на веса?заветн? цифр? не спешит?идти отмечать эт??кафе-морожено? пару дней немног?ограничьте се?(ну посл?шест?не ешьт??поменьше сладкого) ?вы прекрасн?

Диет?/strong>

Та?ка??ме? есть склонность ?полнот? за вс?свою сознательную жизн?перепробовал?мног?диет, упражнений ?других методо?похудения. Из всех диет вынесл?для се? нескольк?важных принципо? которы? вообще?то, не буду?новацией) На основе этих принципо?составил?свою диет? Тоже не ново, но мн?та?понравил? результа? чт?решила ее опубликовать для ВА?
1 ДЕНЬ ?1 литр кефира
2 ДЕНЬ ?1 литр кефира
3 ДЕНЬ ?400 ?сухофрукто?br /> 4 ДЕНЬ ?400 ?отварног??са
5 ДЕНЬ ?5 картофелин ?мундир?br /> 6 ДЕНЬ ?2 пачк?творог?br /> 7 ДЕНЬ ?1 кг яблок (их ка?правил??получает? 5 штук)
8 ДЕНЬ ?4-5 яиц
9 ДЕНЬ ?1 литр кефира
10 ДЕНЬ ?1 литр кефира

1. Ве?уходит быстро, за время диет?реальн?можн?сбросить 6-7 кг (конечн? эт?зависи?от исходног?веса ?многих других факторов, которы? дума? известны читате??этог?сообщества), поэтом?выхо?из диет?должен быть длительным ?очен?плавны?
2. Приемы пищи делать 5 ра??день. ?делала та? 10:00 - завтра? 12:00 - второй завтра???? Эт?реальн?работает. ?обменк?разгоняет ?есть не хочется.
3. Посл?18:00 есть нель?. ?крайне?случае воду, не мног?
4. Самы?сложны?личн?для ме? бы?второй день. ?истеричн?ждал?утро 3-го дня, чтоб?поесть) На утро 3-го дня уж?организм привыкае? ?я ?течени?дня ел?втолкала ?се? 400 ?чернослива.
5. ?? до Нового года осталось не та?уж ?мног? ?вс? наверное, хо??быть стройным??красивым?на этот праздник, для лучшег?эффект?диет?можн?повторит?второй ра? Возможно дв?варианта: просто повторит?де?тидневку,либо начать ?3-го дня, ?? до этог?вс?равн?2 кефирных дня.
6. Конечн?же, физические упражнен? приветствуют?, но не стои?увлекать?, особенно ?первые дн?диет?
Вс?эт?я опробовала на себе, поэтом??уверенност?могу сказат?- работает) Диет?для те? кт?хоче?быстры?результато?
Дума? пере?праздникам?актуальн? тема ?буду рада, если кому-то поможе?ка??мн?