?наступлением холода ?на?из года ?го?возвращает? одна ?та же проблема - сухая кожа лица! Очен??жело найт?подходящи?крем, то он слишко?жирный, то совершенно не впитывается, то имее?слишко?резкий ? непр?тный запа? Если ?ва?не?возможност?покупать дороги?средства для уход?за коже?лица, то этот пост именно для ва?

Бороть? ?этой проблемо?можн??помощь?просты?рецептов масо? которы?не требую?особых затрат. Вс?ингредиент?есть на ваше?кухн?

Во?нескольк?просты?рецептов:

Сухая шелушащая? кожа нуждается ?хороше?увлажнении ?питани? Возьмите половину ст. ложк?меда, 2 столовые ложк?растительног?масл??2 яичны?желтка. Тщательн?вс?разотрит??немног?подогрейте. Состав накладывайте на лицо ?нескольк?слое?чере?каждые 5 мину? ?зате? по истечени?20-ти мину?снимит?тампоном из ваты, смоченны??отваре из цветко?липы, ил?просто умойтесь теплой водо? 

Питательная маск?из творог? 1 столовую ложк?творог?смешайте ?1 чайной ложкой меда, предварительно разогретог?на во?но?бане. Чтоб?смес?не получилась очен?густой, можн?добавить ещ?небольшо?количество теплог?молока. Наложите масс?на лицо ?спус? 15 мину?смойте теплой водо? 

* * * * * 

Смешайте ?равных пропорция?(по 1 ст. ложк? таки?продукты ка?творог, теплое молоко, морковны?со??оливково?масл? Хорошо вс?размешайте до получения однородной масс? ?наложите ее на лицо обильным слое? Чере?15 мину?умойтесь теплой водо? ?посл?хорошо бы было протерет?лицо кубико?льда из ки?чено?воды.

* * * * *

Тщательн?разотрит?1 столовую ложк?жирног?творог??1 столовой ложкой теплог?молока, ?желательно конечн?вместо молока использовать жирные сливки. Подогрейте немног?1 столовую ложк?растительног?масл??добавление?щепотк?соли ?добавьте ?смес? Ещ?ра?вс?перемешайт??нанесите на 15 мину? посл?чего смойте водо?комнатно?температур?

Не?ничего удивительног? чт?организм не хоче?быстро прощаться со своими защитным?запасами. Эт?проблемные мест?худеют ?последню?очеред? ?во?новы?килограммы прибав?ют? именно здес? Однако не стои?слишко?рьяно приниматься за процес?качания пресса. Та?вы не избавитесь от жирово?прослойк? ?мышц?увеличат? ?размер? ?вы рискуете вовс?остать? бе?тали?

Тренируйтесь бе?фанатизм? дв?тр?раза ?неделю вполне достаточно, чтоб?привести мышц??тону??согнат?лишний жи? Выполняйт?окол?трех упражнений за одну тренировку. Сначал?начинайт??прокачиван? прямы?мышц пресса, ?пото?переходите ?косы? Выполняйт?упражнен? 15-30 ра?по 3 подход?каждое. Главно?- техник?

Конечн?же, лучш?всег?выполнять упражнен? по?чутким наблюдение?тренер? Он сможет правильн?поставит?ва?техник? Например, во время подъемов корпус?нужн?следит? чтоб?поясниц?была прижат??полу. Шея не должна напрягать?. Если хотите добить? четког?рельеф?– ва?лучш?выполнять упражнен? ?отягощением: например, ?гантелями, которы?вы положите на живо?

Если ?ва?есть проблемы ?позвоночнико? пере?походо??спортивный за?стои?проконсультировать? ?врачом. Он подскаже? на каки?мышц?нужн?сместить акцент тренировки.

Серия сообщени?"***Body Works":
Част?1 - Плоски?животи?/a>
Част?2 - Плоски?живо? каки?упражнен? самы?эффективны?
Част?3 - Убирае?животи?!!!
Част?4 - Плоски?живо?br/>