Само?главно?достоинств?овощны?салато?состои??огромном количестве витамино??микроэлементов. Он?та?же богаты  клетчаткой, которая помогает  самоочищению организм?от шлаков ?токсинов.

Даже пр?низкой калорийности салато? он?наполняют сило??энергией человеческий организм за счет насыщения ег?разнообразными витаминами ?минералами.

Читать дале?..

Картофельный сала??лососе??соусом из базилика легк?може? заменить обед ил?ужин. Вкусны? питательны??выгляди?великолепн?


Ингредиент?для 2-3 челове?

7 средни?картофелин
1 огурец
1/2 красного болгарског?перц?br /> 1/2 болгарског?перц?зеленого
2 яйц?br /> 1 луковица
6 помидоро?br /> каперс?br /> оливки 10
85 ?лосо?
10-12 орехов
Для соус?

4 веточк?базилика
1 зубчик чеснок?br /> 1 лайм
половинк?лимона
оливково?масл?br /> соль
цедр??половинк?лимона
Картофел?хорошо промыт? ?кожице?отварить ил?приготовит?на пару.
Очистить орех? промыт? базили?.
Овощ?шинкуе?соломкой.
Отварить яйц??воде ?соль?
Лосось консервированный выложить на сито, чтоб? масл?стекло.
Пока картофел??яйц?остывают, приготовим заправку для нашего салата. Для этог??миск?наливаем немног?оливкового масл? немног?соли ?перц? со?половины лимона ил?лайм? Хорошенько взбиваем.
Добавляем базили? нарезанный тонким?полоскам? ?цедр?половины лимона .
Посл?хорошо перемешать ? толченым чесноком.
Начинаем собирать сала?
Картофел?нарезаем вдол?
Яйца разрезат?на 2 част?
Добавляем болгарский пере?
Помидоры реже?кубиками.
Добавляем репчатый лу?
Зате?орех? огурцы ?каперс?
Наконе? лосось, оливки ?поливаем соусом из базилика.
На?картофельный сала??лососе??соусом из базилика гото?

Дамская копилк?желает ва?пр?тног?аппетита!

ИСТОЧНИК: https://1stajyr.ru/kartofelnyiy-salat-s-lososem-i-sousom-iz-bazilika.html