Сброси?7-8 кг за пару ме?це? можн?уж?переходить на привычны?для те? режи?питания. Но если ты не хочешь, чтоб?килограммы вернулис?нужн?выпивать 1 ?японского зеленого чая. Ве?буде?продолжать снижаться ?дальше, пока не стабилизируется на идеально?для те? уровне.

Ты не задумывалась, почему японк?остают? изящным?даже ?годами?  Да просто потому, чт?он?вс?жизн?пьют зелены?ча? Но ?не только пьют. Он?ещ??принимаю?ег??виде прессованных таблеток. Если ты не сильная любительница этог?напитк??не можешь заставит?се? пить ег?та?част? то таблетки для те? наиболее оптимальны?вариан? Можн?такж?вместо прессованных таблеток съедат?остатк?чайног?лист?на донышк?чашк? 

Како?же механизм имее?этот чудо лист? Для этог?японски?ученые поставил?эксперимен?на мыша? Сначал?давали им наесть? до отвала, чтоб?он?набрал?хороши?ве? ?зате?подмешивал??ед?тертый лист зеленого чая. ?чт?ты думаеш? Животные, которы?ег?съедал? вскоре стал?весить ?2 раза меньше. ?че?же причин?такого действ?? Дело ?то? чт?лист зеленого чая содержит биологически активные ферменты, которы?частично блокирую?работу амилаз?– фермента, расщеп?ющег?крахма? которы?выводится из организм??непереваренном виде. Эффект тако?же, ка?если бы ты села на низкоуглеводну?диет?

Конечн? эт?не значит, чт?теперь ты можешь есть чт?угодно ?ничего не случит?. Выпечк? жарену?картошку ?прочие продукты, богаты??желыми углеводами стои?ограничить. Но зато голодать ?отказывать себе во всем не придет?. Из-за голодания ?отказа от пищи многие срываются, ??результате ве?возвращает? вдвойн? Тако?стресс для организм?крайне вреден! Японский зелены?ча?такого стресс?не допустит ?поможе?похудеть ?комфортном режиме!

Ка?иногда хочется съесть кусоче?тортик?ил?сдобну?булочк?– не дума?– еш? Просто посл?обязательно выпе?чашечк?зеленого чая ил?прим?3-5 таблеток ?прессованным чаем ?никакого вред?твое?фигуре не буде?

?последне?время мода на зелены?ча?растет. Только за последни?2 года ?столиц?любителе?зеленого чая стал?больше ?3 раза! Те?боле?чт?зелены?ча?можн?употреблять не только для снижен? веса, но ?для повышения иммунитета. Зелены?ча?содержит натуральны?витамино? антиоксидант??другие важные ферменты. ?ведь когд?мы садимся на диет?мы те?ем очен?мног?полезных вещест? Когд?витамино?не хватае?снижение веса приостанавливает?.
Ка?правильн?заваривать?

Если ча?заваривать ?хранит?неправильн? он може?поте?ть вс?свои полезные свойства, ? следовательн? ?похудеть от него не получится.

Ча?нель? заливать ки?тком! Остуди немног? Количество чая рассчитыва?на 100 мл воды – 1 чайн. ложк? Сначал?зале?ча?го?че?водо??слей воду. Этим ты поможешь раскрыть? лист???нагрет?чашк?(обычно японц?повторяют эт?нескольк?ра?. Снов?зале?ча?водо??настаива?ег?стольк? скольк?указан?на упаковке (не больше!). Если передержиш? он буде?не таки?вкусны?/p>

Диет? Меню на 2 недели.

1-??14-?день

Завтра? чашк?(200 мл) японского зеленого чая ?100 ?обезжиренног?творог?(японц?едя?соевый тофу, но вы можете позавтракать ег?натуральны?аналогом).

Обед: 2 сваренны?вкруту?яйц? 250 ?тушено?капуст??стакан томатног?сока.

Ужин: 250 ?рыбног?филе, приготовленног?на пару, со свежей зелень??салато?из любы?свежих овощей: огурцо? редиса, морков?(только бе?помидоро?).

2-??13-?дн?/p>

Завтра? чашк?зеленого чая, нескольк?ломтиков сыра тверды?сортов, крекер ил?сухари?

Обед: 250 ?отварной рыбы, сала?из сыро?капуст??растительным маслом ?чашк?зеленого чая.

Ужин: 2 яйц?вкруту? 250 ?варено?го?дины, сала?из огурцо?ил?сыро?капуст??растительным маслом ?чашк?зеленого чая.

3-??12-?дн?/p>

Завтра? чашк?зеленого чая ?2-3 диетически?хлебца ил?любого печенья типа крекер.

Обед: большо?кабачо? тушенный ил?обжаренный ломтикам?(вместо него можн?отварить ил?потушить цветну?капуст?либо свеклу), чашк?зеленого чая ?2 яблок?средни?размеров.

Ужин: 2 яйц?вкруту? 250 ?варено?го?дины, желательно нежирной, сала?из зелени ?любы?свежих овощей ?растительным маслом, чашк?зеленого чая.

4-??11-?дн?/p>

Завтра? чашк?японского зеленого чая ?100 ?обезжиренног?творог?

Обед: яйц?вс?тк? сала?из трех варены?морковок ?растительным маслом ?десертно?ложкой (15 ? тертог?сыра нежирных сортов, чашк?зеленого чая.

Ужин: фруктовы?сала?(лучш?взять яблок? предварительно очисти?их от кожицы, ил?цитрусовые), чашк?зеленого чая.

5-??10-?дн?/p>

Завтра? чашк?зеленого чая ?2 тост?(ил?печень? ?тонким слое?джем?

Обед: большая отварн? рыба, стакан томатног?сока.

Ужин: овощно?сала??нарезанным кубиками сыро? лучш?тверды?сортов, чашк?зеленого чая.

6-??9-?дн?/p>

Завтра? чашк?зеленого чая ?2-3 диетически?хлебца ил?печенья.

Обед: половина отварной курицы, предпочтительн?бело??со, сала?из сыро?капуст? заправленный растительным маслом, чашк?зеленого чая.

Ужин: 2 яйц?вкруту? сала?из тертой сыро?морков??растительным маслом, чашк?зеленого чая.

7-??8-?дн?/p>

Завтра? чашк?зеленого чая, нескольк?ломтиков сыра нежирных тверды?сортов, крекер, тост ил?небольшо?сухари?

Обед: 250 ?варено?го?дины, желательно нежирной, ?овощам? зелены?ча??фрукты.

Ужин: любо?из те? чт?вы уж?ел??ва?особенно понравил?, кром?ужин?3-го дня.

Главно?правил? ?течени?дня нужн?выпить 1 ?зеленого чая, ?свер?того, если захочется, можн?утолять жажд?минерально?водо? но есть ?промежутка?межд?приемами пищи ничего нель?! Из овощей исключит?помидоры, из фрукто?— виноград ?бананы.