Фото Brybs

Вс?мы ?вами сейчас сиди??монитора, ?значит, прямо сейчас мы даем свои?глазам довольно серьезну?нагрузку, которая скажет? ближ??вечеру, ?по-наст?щему - намног?позж? Большая част?из на?пользует? ЖК-мониторами, однако остались ?те, кт?по привычке пользует? ЭЛ?(большими, ка?телевизо? ящиками). Ярки?свет монитора, непр?тное излучени? ?прочие малопр?тные фактор?застав?ют наши глаз?уставать. ?чтоб?облегчит?им жизн? ?дольше сохранит?острот?зрен?, особенно эт?актуальн?для люде?старше 20-ти ле? можн?выполнять комплекс нехитрых упражнений для расслаблен? глаз.

1. «Бабочк?raquo;. Част?част?похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, пере?мониторо?глаз?ле?тся ?перестаю? моргат? ?эт?вредит нашему зрению.

2. «Ввер?вниз». Голову держит?прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо пере?собо? Медленно поднимит?взгля?на потоло? задержит?на пару секунд, зате?такж?медленно опустите ег?на по??тоже задержит? Голова во время выполнен? упражнен? остает? неподвижно?

3. «Маятник». Голову держит?прямо, смотрите пере? собо? Посмотрите влев? зате?медленно переведите взгля?вправо. Голова неподвижна, работайт?только глазам? Во время выполнен? упражнен? следит?за сост?нием мышц глазны?яблок, не перенапрягайт?их!

4. «Восьмерк?raquo;. Голову держит?прямо, смотрите пере? собо? Мысленно представьт?себе горизонтальную восьмерк?(ил?знак бесконечност? максимальног?размер??пределах вашего лица ?плавно опишит?ее глазам? Повторит?упражнение нескольк?ра??одну сторон? зате??другую. Посл?этог?част?част?поморгайте.

5. «Цифербла?raquo;. Представьт?пере?собо?большо? цифербла?золотого цвет?(ученые считаю? чт?именно этот цвет способствует восстановлению зрен?). Выполняйт?круговые движен? глазными яблокам? оставляя пр?этом голову неподвижно?

6. «Карандаш». Возьмите карандаш ?правую руку ? вы?ните ее, подня?карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаш??медленно отводите руку вправо, зате?влев? провож? пишущи? предме?глазам? но не двиг? голово?

7. «Прекрасное далеко». Подойдит??окну ? посмотрите вдал? зате?на кончик носа – эт?тренируе?глазну?мышц? Повторит?упражнение нескольк?ра?

8. «?широко закрытым?глазам?raquo;. Закройте глаз?? попробуйте описат?им?nbsp;воображаемый круг, зате?горизонтальную восьмерк? пото?крести?

9. «Жмурки». Нескольк?ра?сильно зажмурьтес? пото? просто закройте глаз??посидите 20-30 секунд.

10. «Массаж». На наши?ушах находится огромное количество точе? чере?которы?можн?воздействовать на то?ил?иной орга? Та? стимулир? мочк? вы опосредованн?вл?ет?на зрение.

Причиной воспален? ?усталост?глаз може?быть не только работа ? документам??компьютеро? но ?косметически?средства, сигаретный ды? слабое ил?сильно?освещени? излучени? яркие краски… Для восстановлен? зрен? необходимо оставить глаз??поко? дать им отдохнут?

Чтоб?снять усталост??воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами: приложит?на кожу по?глазам? кусочк?льда ил?полотенц? смоченно?холодной водо? смочит?веки соко? свежег?огурца; приложит??глазам компресс из ромашк?ил?обычного чая; попеременн?накладывайте го?чи??холодные ватные тампон? смоченны?настое?шалф? (1 ?? на полстакана ки?тк?; просто хорошо выспитес?

Источник: интернет-журнал «ШколаЖизни.ру»

ПРОСТЫ?РЕЦЕПТ?КРАСОТ? ШОКОЛА?

 

Одна из особенностей любого праздник?состои??то? чт??доме скапливает? огромное количество шоколада.
Та?мног? чт?наедаешь? им быстро ?надолг? Куда девать остато? Чт?? попробуе?хоть немног?избавить? от чувств?вины пере?свое?фигуро?за вс?съеденны?шоколадные калори? использова?шокола??пользо?для наше?красот?

Будучи известен ещ?со времен древни?племен ацтеко??ма?, шокола?занимает особое мест??наше?жизн?вообще ??косметологии ?частност? Ведь шокола? особенно темный ?горьки? бога?особым?антиоксидантам?- полифенолами - ?обладает превосходным?тонизирующим?свойствами. Кром?того, он содержит витамины ?таки?полезные для кожи минералы, ка?магний, сера, кальци? железо, медь, цинк, фосфор ?марганец – наст?щая кладов? красот? уступающ? разв?чт?морско?соли.
Маск?из него обладают омолаживающими ?противовоспалительными качествами, благотворн?вл?ют на сост?ни?кожи, способствуя заживлению мелких рано??трещинок. Масл?кака? содержащее? ?шоколаде ?кака?порошк? содержит ненасыщенные кислот??витамины, которы?помогают клетка?кожи, способствуют синтез?коллаген??эластина, ?такж?регулируют обменные процессы ?тканя? Эт?масл?способно прекрасн?смягчат?кожу, омолаживат?ее ?возвращать ей утраченные блес??гладкост?
Не зря ведущи?фирм?создаю?целы?сери?косметически?средст?на основе шоколада. ??сп?салона??успехо?используют? шоколадные маск? обертывания ?массаж? Ну ?че?мы хуже? Те?боле?чт?сделат?шоколадную маск??домашних условия?легч?легког? Запа?шоколада высвобождает эндорфин? которы?улучшают настроение ?насыщают организм гормонам?"радост?quot;. Та?чт?маск?из шоколада не только улучша?сост?ни?лица, но ?поднимут настроение.

дале?/b>