?процессе жизнед?тельност?организм загрязняет?. ?не?неизбежн?накапливаются продукты обмена вещест? Кром?того, идет пост?нное загрязнение организм??результате действ? различны?вредны?факторов внешне?сред? Существует довольно мног?методо?очищен? организм? Познакомим? ?некоторыми из ни?

Соковая очистк?/font>

Очищение соками ?самы?просто? но очен?эффективны?мето? Соки чистя?не только конкретный орга? но ?весь организм ?цело? Во время соково?очистк?из рацион?необходимо исключит??со ?рыбу.

Употреблять для очистк?можн?только свежие соки . Готовы?соки, имеющиеся ?продаж? эффект?не даду? Нель? смешиват?фруктовы??овощны?соки, однако фруктовы?соки ?фруктовыми ?овощны??овощными смешиват?можн? Пить соки нужн?медленно, маленькими глотками. Из фруктовы?соко?наиболее эффективны яблочны??апельсиновый, из овощны??свекольный ?морковны?

Martina25

Яблочный со?/font> содержит субстанции, которы?уничтожают вирусы ?микробов.



Проходя чере?пищеварительны?трак? эт?субстанции соединяют? ?болезнетворным?вирусами ?микробам? убиваю?их ?выво??из организм? Нескольк?стаканов яблочного сока ?неделю помогают снять вирусную ?бактериальну?интоксикацию.

Морковны?со?/font> содержит мног?бета-каротина, минерало??клетчатк? которы?осуществ?ют быстру?детоксикацию всег?пищеварительного тракта. Комбинац? этих вещест?не только переводи?шлак??раство? но ?разводит их, уменьш? их концентрацию.



Содержащие? ?морковно?соке вещества уско?ют выведени?шлаков из внутренних органо??систем. Кром?того, эт?вещества повышают удаление желчны?кислот, улучшают очистк?кишечник? повышают жизнеспособность организм? Для достижен? этих целе?достаточно 1? стаканов морковного сока ?день.

Пр?любо?недомогани?рекомендуется ?течени?3 дней пить только свежий морковны?со?(до 1,5? ??день), выпивая по 2? стакан?за один ра? ?самочувствие быстро улучшает?.

Пр?употреблении свекольног?сока надо соблюдат?некоторы?правил? Свекольный со?/font> ?эт?единственный из всех соко? которы?пере?употребление?следуе?выдержат?окол?3 часо??открытой посуде ?холодильнике. Привыкат??нему надо постепенно.



Для начала рекомендуется пить свекольный со??смес??морковны??соотношени?1:3 (1 чашк?свекольног?сока на 3 чашк?морковного). Постепенно увеличив? ег?долю ?указанно?смес? можн?дойт?до питья чистог?свекольног?сока. Но не следуе?выпивать больше 1?,5 стаканов свекольног?сока ?день.

Предварительно пере?начало?очищен? надо 2? дня есть побольше сыры?овощей ?фрукто? чтоб?подготовит?организм ?очистк? Известно нескольк?варианто?соково?очистк?

1-?вариан?/u> : поочередно?пить?различны?овощны??фруктовы?соко? Всег?за день надо выпивать по 4 стакан?соко?(2 стакан?фруктовы??2 ?овощны?. ?течени?5?0 дней пейт?4 раза ?день по 1 стакан?сока за 30 мину?до ед? пере?завтрако??полднико??по стакан?свежег?фруктового сока, ?пере?обедом ?ужином ?по стакан?свежег?овощного сока ил?смес?овощны?соко? Очен?эффективна такая смес? 250 мл морковного сока, 75 мл ?свекольног??75 мл ?огуречного.

2-?вариан?/u> : очищение апельсиновым соко?/font> ?клизмо?из отвара дубово?коры. Ежедневн??течени?5?0 дней надо пить по 5? стаканов апельсиновог?сока.



Чере?ча?посл?приема сока пить ча? лучш?зелены? Каждый день делать клизму из 1 ?отвара дубово?коры. Для приготовлени?отвара 5 ст. ложе?измельченной дубово?коры залить 1 ?ки?тк? ки?тить 10 мину? процедит??ввести ?виде клизмы. ?некоторы?люде?апельсиновый со?вызывает сильны?поно? ?этих случ??клизмы делать не нужн?

3-?вариан?/u> : очищение яблочны?соко? кефиро??овощными салатами. Этим методо??течени?3 дней чистит? только толсты?кишечник.

Схем?очищен? такова:

1-?день : ?течени?дня выпить ?6 приемо?2,5 ?кефира ?суха?ми из черног?хлеб??больше ничего не есть;

2-?день : ?течени?дня выпить ?6 приемо?1,5? ?свежег?яблочного сока, выжатого из сладки?яблок, ?суха?ми из черног?хлеб??больше ?этот день ничего не есть;

3-?день : целы?день есть салаты из варены?овощей (свеклы, морков? картошки ?солеными огурцами, кислой капустой ?свежим луко?; салаты заправ?ть растительным маслом ?есть ?черным хлебом.

4-?вариан?/u> : 3-этапно?очищение разным?овощными соками . Этот вариан?рекомендуется проводит?каждую весн? За день надо ?нескольк?приемо?выпивать не мене?600 мл сока. Соки можн?разводит?ки?чено?водо??соотношени?1:1. Продолжительност?каждог?этап??5? дней.



1-?этап : поочередно?пить?свекольног??морковного сока;

2-?этап : пить?смес?морковного (250 мл) со свекольным (150 мл) ?огуречны?(150 мл) соками;

3-?этап : пить?капустного сока.

Капустны?со?/font> содержит фактор? эффективно вымывающие задержавшиеся ?кишечник?шлак? Эт?фактор?разводя?со?ну?кислот??защищают желудо??кишечник от образования язв ?ожогов. Если язв?уж?есть, капустны?со?способствует их излечени??предохра?ет язв?от инфицирования.



?некоторы?люде?капустны?со?може?вызывать усиленно?образовани?газо?(метеориз?. ?этом случае целесообразн?сделат?клизму, удаляющую газы ?шлак? Предупредить образовани?газо?може??предварительно?(2?-недельно? пить?морковного сока.

5-?вариан?/u>: очищение сыры?картофельным соко? Сыро?картофельный со?/font> очен?хорошо очищае?весь организм, особенно пр?ег?чередовани??морковны?



?день надо выпивать до 600 мл соко? причем картофельног?стараться пить больше других. Следуе?только помнит? чт?картофельный со?можн?употреблять ?ию? по феврал? Позж??не?буде?слишко?мног?соланина.

6-?вариан?/u> : очищение кишечник?разведенны?лимонным соко?/font> . 1 ст. ложк?лимонног?сока разводя?2 ст. ложкам?холодной ки?чено?воды ?принимаю?натоща?за 2 часа до ед?4 раза ?день.



?1-?неделю следуе?принимат?разведенны?лимонный со?ежедневн? во 2-?неделю ?чере?день, ?3-?неделю ?чере?2 дня, ?4-?неделю ?чере?3 дня, посл?чего длительное время (1? ме?ца) пить тако?со?1 ра??неделю.

Можн?приготовит?пюре из сыры?овощей . Легк? ?коть этог?пюре добави??соку волокн? выметающие шлак? которы?удвоя?очистительно?действие сыры?соко? Овощно?пюре можн?готовить из белокочанной ?цветно?капуст? брокколи, красного ?белого редиса, петрушки, репы, свеклы, морков??других сыры?овощей.

Очищение кишечник?фруктами ?сухофруктами

Смешат?400 ?сушеного чернослива, 200 ?финико? 200 ?кураги ?200 ?инжира. Смес?пропустить чере??сорубк??добавить 200 ?меда.



Тщательн?вс?перемешать ?хранит??стек?нной банк??холодильнике. Принимат?вечеро?пере?сном по 1 ст. ложк? Таку?очистк?полезн?делать здоровым лю??ра??3 ме?ца.

?течени?2 недель съедат?утро??вечеро?по 2 апельсин?/font>. Очен?важн??процессе очистк?апельсин?снимат??него только саму оранжеву?шкурку, ?нахо?щийся по?не?белы??ки?не трогат? обязательно съед? ег?вместе ?дольками апельсин?



4 крупны?лимона тщательн?вымыть, ошпарить ки?тком, разрезат?вместе ?кожуро?на нескольк?частей, удалит?семечк? Очистить 3 головк?чеснок?/font>. Прокрутить лимоны ?чеснок чере??сорубк? Положить полученную кашицу ?3-литровую банк??залить холодной ки?чено?водо?до верх? Закрыт?банк? поставит??темное мест?на 3 дня, взбалтыв? 1 ра??день, на 4-?день процедит?(получает? окол?2,5 ?.
Настой хранит??холодильнике. Принимат?по утра?натоща? За 30 ми? до приема наст? пить по 1 стакан?го?че?воды. Пить настой надо ?количестве от 50 до 100 мл. Этот настой можн?пить вс?жизн?бе?перерыво? Кром?очищен? кишечник?он повышает иммуните? рассасывае?тромбы, лечи?сустав??спасае?от гриппа.

Соково?голодани?

Один из самы?эффективны?методо?лечения многих заболевани? которо?одновременно очищае?весь организм, являет? полное голодани? когд?вы ничего не едит? ?пьет?только воду. Во время полног?голодания пищеварительная ?выделительная систем?полность?отдыхают.

Однако полное голодани?на воде, не им? опыт? провести трудно. Для начала лучш?почиститься ?помощь?неполног?голодания ?использованием соко? Провести ег?значительн?легч? ?результаты соково?голодани?дает таки?же, ка??полное голодани? только пр?вляют? эт?результаты нескольк?позж?



Соково?голодани?нормализуе?вс?физиологически?функци?организм? Причем, несмот? на отсутствие пищи, организм получает ?соками вс?необходимы?жизненно важные, биологически активные, органические вещества: витамины, ферменты, гормон? минералы (макр? ?микроэлемент?, ?главно??вс?эт?усваивается полность??отличи?от усвоен? пр?обычно?питани?

?тому же сыры?фруктовы??овощны?соки ощелачиваю?организм ?способствуют сохранению кислотно-щелочног?равновес?, нейтрализуя большо?количество кислот, накапливающихся ?организм??процессе голодания.

Прежде че?начинать соково?голодани? очен?важн?осознать, чт?он?действительн?ва?необходимо, ?твердо поверить ?ег?оздоровительно?действие. Бе?этой веры ?успе?проводит?соково?голодани?бесполезно. Начинать надо ?однодневного сокового голодания.

Однодневно?соково?голодани?/font> проводит? следующи?образо? Вечеро?накануне голодания съешьт?легкий вегетарианский ужин.

8.00 ?встаньте ?сраз?выпейт?чашк?теплог?(но не го?чего) травяного чая, лучш?всег??ромашкой, ?то?ил?шиповником.

9.00 ?10.00 ?выпейт?стакан любого, разведенного попола??водо? фруктового сока, лучш?всег?яблочного.

13.00 ?стакан овощного сока, лучш?морковного, можн?сока петрушки ил?сельдерея.

16.00 ?чашк?травяного чая, ка??8 утра.

19.00 ?стакан овощного ил?фруктового сока.

?процессе сокового голодания используют? только свежеприготовленны?натуральны?соки. Пр?сильно?жажд?можн??перерыва?межд?питьем соко?пить чуть теплую воду. Во время голодания нель? лежать ил?сидеть дома. Надо обязательно не мене?2 ра??день погу?ть по 1 часу ?боле? Спат?нужн??открытым окно? Кром?того, желательно принимат?ежедневн?контрастны?ду? ?ра??3? дня ?успокоительные ванн?

Однодневны?соковы?голодания желательно устраивать 1 ра??неделю. Можн?проводит?3-дневны?соковы?голодания 1 ра??ме??

Очен?важн?правильн?выйт?из сокового голодания. Из однодневного голодания выходить просто. На завтра?можн?съесть сладко?яблок??куском ржаног?хлеб? На обед ?маленьку?тарелк?овощного супа. На ужин ?немног?овощного пюре. Впоследствии можн?есть, ка?обычно. Надо только уменьшит?порции.

Пр?выходе из 3-дневного голодания надо немног?медленне?увеличиват?количество блюд. Та? ?1-?день выхода нель? ужинат? вечеро?можн?только пить со? На 2-?день надо добавить пюре из картошки, сваренно??мундир? ?стакан биойогурта ил?биокефир? На 3-?день следуе?немног?увеличит?порции ?добавить небольшу?тарелк?свежег?овощного салата из тертой морков? сельдерея, капуст? немног?вареного риса ?немног?нежирног?творог?



Очищение организм?следуе?начинать ?очистк?пищеварительного тракта. Пере?этим надо наладить правильное питани??обязательно увеличит?физическую активность. ?движению желательно добавить како?либо тепловое воздействи? ду? ванн?ил?баню.


Соково?голодани? проводимое 1 ра??неделю ?профилактической цель? укрепи?защитные силы организм??буде?способствовать регу?рном?очищению организм??цело??пищеварительного тракта ?частност? Не забывайт? чт?радикальная очистк?организм? полученн? ?помощь?сокового голодания, не може?предохранить ва?организм от нового загрязнен?, если посл?завершен? сокового голодания вы вернетес??старым привычка?