на 100грам?- 97.04 ккал, ???- 13.58/3.42/2.11

Ингредиент?
Курино?филе - 700 ?/span>
Йогурт - 300 мл
Лимо?- 2 шт
Петрушка - 15 ?br /> Соль, пере?- по вкус?br /> Масл?оливково?- 3 ст. ?br />
Приготовлени?
Разогрейте духовк?до 200 градусов. 
Курино?филе помыть, высушить ?обмазать маслом. Посолить ?поперчит? Положить на противен??выпекать ?духовк??течени?20-25 мину?
Выньте из духовк??слейте выделившую? жидкость ?глубокую миск? Противен??курице?накройте фольго?
Из одного лимона выжмит?со? Второй нарежьте.
?курины?со?добавьте со?лимона ?йогурт ?перемешайт?
Поставьт?на слабый огон??добавьте мелк?нарезанную петрушку. Готовьте нескольк?мину??зате?полейт?соусом курицу. Пуст?постои? Подавайт??дольками лимона.

Вкуснейшие ПП-котлет? которы?можн?есть пере?сном! 
на 100грам?- 43.07 ккал???- 3.31/1.4/4.3

Ингредиент?
Фарш из курицы 200 ?/span>
1 маленьки?кабачо?br /> 1 крупная морков?br /> 1 лу?br /> 1 бело?br /> Специи по вкус?br /> За рецепт спасиб?группе Диетически?рецепт?br />
Приготовлени?
Натереть морков? кабачо??лу?на крупно?терк? перемешать ?фаршем, яйцом ?спец?ми.
Слепит?мокрым?руками котлетки ?запечь ?духовк?пр?180° до 
золотистог?цвет?(мину?20-40 ?зависимост?от размер?.