Ка?укрепить ломкие ?сухи?ногт?br />
Красивые ?крепки?ногт?требую?хорошего уход?? чт?немало важн?правильног??сбалансированног?питания. Чт?же делать, если ногт?начали ломать? ?слоить??

Если ваши ногт?очен?ломкие ?сухи?нужн? кушать полезные продукты ?витаминами ???

Витами ?содержит? ?рыбьем жире, курино?печени, абрикоса??морков? Нужн?ещ?знат? чт?переизбыто?данног?витамина ?организм?може?пойт??во вред, та?чт?лучш?проконсультировать? ?специалист?по поводу до?

Витами??есть ?семена??орехах, ?яично?желтке, бобовы??зелено?салате, ?кисломолочны?продукта? ?се, сыре брокколи ?остальны?сортах капуст?мног?кальция. Во всех морепродукта??ананасах, шампиньона? ?магний есть ?семечках, банана??бобовы?

Ещ?есть витами???капсулах, ег?можн?купить ?аптеке. Нужн?вскрыт?купсул? помазать ?втерет?во вс?ногт? чере?неделю уж?эффект виде? ?чере?ме??ногт?буду?ка?стал?

Если ногт?сл?тся ?имею?точечные углублен? ?белыми ?тнам? то эт?значит чт?вашему организм?не хватае?витамина ??цинк? Витами??живе??крыжовнике, цитрусовых ?картофел? облепихе, малине, помидоре, виноград? ??орехах, морепродукта? бобовы??зелени содержит? ценный цинк.

 Лечебные маск?для укреплен? ногтей
1. Возьмите нескольк?столовых ложе?оливкового масл? пару капель лимонног?сока ?стольк?же йода ?вс?смешайте. Опустите ноготк??смес??подержит?мину?5-10. Зате?смойте водо?бе?мыла.

2. Отрежьте от лимона 2 дольки, толщиной по 1 см. Воткните ?каждую дольку одновременно вс?ногт? ?одну - правой руки, ?другую - лево?

3. Очен?полезн?для укреплен? ногтей таки?ягоды ка? клюква, смородин? брусника. Нужн?смазыват?соко?яго?ногт??кожу вокруг ногтей.

4. Растительное масл??лимонным соко?для укреплен? ногтей: нанест?на ногт?смес?из растительног?масл??добавление?капл?эфирного масл?лимона ил?выжатого сока лимона. Наносить каждый день ?течени?10 дней.

5. Красны?пере??крем для укреплен? сл?щихся ?хрупки?ногтей. Положите на ногт?маск?из 1 ?? красного перц??1 ?? любого крем?на 5 ми?, можн??больше. Очен?эффективно пр?сл?щихся ?хрупки?ногтя?

6. Натуральны?воск для лечения слабых ногтей. Опустите кончик?пальце??растопленный на парово?бане чистый воск ?сраз??холодную воду. Посл?этог?оденьт???перчатки ?ложитесь спат? Держит?вс?ночь. Делайт?процедур?дв?раза ?неделю. Всег?шест?процедур. Ногт?отличн?укрепляют?. Одного курс?достаточно, чтоб избавить? от ломкости ногтей на вс?жизн?

Если ваши ногтик?болеют, не ленитесь их лечить!

Источник: bt-lady.com.ua

Серия сообщени?"я буду лучш?..":
Част?1 - я буду лучш?/a>
Част?2 - маск?из зеленого горошк?/a>
...
Част?98 - крем для ру?"Лапушк?
Част?99 - Убирае?лишнее: скрабы для тела
Част?100 - Ка?ухаживат?за глазками?