povareshki.net/index.php?op...Itemid=273 Весь ми?борется ?высоки?холестерином.

?эт?правильн?- именно нарушени?холестериновог?обмена вызывает образовани?бляше??сосуда? которы??свою очеред??служат, чаще всег? причиной сердечно-сосудистых катастро?- инфаркто??инсульто?
Тема эт?необ?тн? информации масс? ?даже далеки?от медицины челове?сейчас знае? чт?слишко?жирн? ?калорийн? пища приводит ?повышени?халестерин??"засорени?, ка??народе гово?? сосудо? Гипохолестериновое питани?давн?разработан?диетологам? ?же хочу ва?дать нескольк?рецептов, вполне просты??приемлемых для здоровог?образа питания.


НАПИТК?br />
1. Отва?шиповник?200мл ?соко?лимона 20мл ?медо?10гр. Пить по 0,5 стакан?2 раза ?день.
2. Напито?здоров? - морковны?со?100мл ?молоко?100мл, медо?10гр, соко?лимона 20мл ?лимонной цедрой 20мг. По 0,5 стакан?2 раза ?день.
3. Со?сыро?свеклы 100мл ?медо?10гр. Выпивать сраз?1 ра??день.
4. Яблочный уксу?15-20мл ?тало?водо?(очищенну?воду заморозить, пото?разморозит? 200мл ?медо?10мг. По 1/3 стакан?3 раза ?день за 15 мину?до ед?
5. Напито?Сила - порезать 4 лимона ?4 головк?чеснок? залить 2 литрам?ки?чено?воды, настаивать 2 дня ?темной мест? периодически помешивая. Процедит??принимат?по 50гр натоща?за 30 мину?до ед?2 недели, пото?переры?2 недели, ?ещ?ра?повторит?2 недели. Зате?принимат?этот курс 1 ра??го?
6. Напитк?Здоров? - со?свеклы 2 ст.?, кислое молоко ил?кефи?1/4 ? сиро?шиповник?1 ??, со?половинк?лимона. Выпить сраз?
- со?боярышник?2 ст.?, кефи?50гр, ме?1 ??, 1 бана? корица на кончик?ножа - взбить миксером ?выпить.
- со?черной редьки 2 ст.?, тертое яблок? яблочны?со?1/2 стакан? сметан?2 ст.?, лимонный со?1 ст.? - взбить миксером ?выпить.


САЛАТЫ

1. Сала?Сила - отварн? свекла 100гр, яблок?50гр натерт?на терк? посыпаны столовой ложкой отрубе? заправлены лимонным соко??оливковы?маслом (по 10гр)
2. Грецки?орех?5-7 штук ?медо?10гр ?распаренными отру?ми 1 ст.? Съедат?каждый вече?вместо полдника, запивая березовы?ил?абрикосовы?соко?
3. Эликси?жизн?- со?морков?200мл, свеклы 200мл, 200мл настойки хрен?(залить 150-граммовы?натертый корень хрен?стаканом водк? наст?ть сутк?, грецки?орех?2 стакан? распаренны??перекрученны?на ?сорубк?изюм 2 стакан? лимо?порезанный 2 стакан? ме?1 стакан. Смешат? Хранит??холодильнике ?закрытой банк? По 1 столовой ложк?3 раза ?день за ча?до ил?чере?2 часа посл?ед? 1-2 ме?ца.
4. Яблоки 100гр, запеченные ?творогом 50гр, медо?10гр ?1 ст.? отрубе?
5. Сала?Здоровье - капуст?свеж? 80гр, морков?терт? 80гр, морская капуст?40гр, ст.? отрубе? Заправит?лимонным соко?10гр ?оливковы?маслом 10гр.
6. Рыба, запеченн? ?овощам??черносливо?
7. Сала?Долголет? - Морков?300гр, свекла 300гр, брокколи 300гр, топинамбур 300гр, сельдере?200гр, пастерна?200гр, хрен 50гр, петрушка 50гр, валериан?(трав? 50гр - вс??сыро?виде, перекрутит?на ?сорубк? полить 2 ст.? яблочного уксуса, добавить соль по вкус? Хранит??холодильнике. Пере?употребление?на 3-4 ст.? салата добавить 2 десертны?ложк?облепихового масл?



Евгения Курленя, терапевт высшей категори?