Купила я позавчер?эт?банк?мн?очен?понравил? массаж им? ?ничего не больно!!! Хо? може?эт?потому, чт??ме? плотная кожа...



Вчер?вообщедень красот?бы? делала я кофейное обертывани? витаминную ванн?глиняну?маск?для лица, маск?для удалел=ния угре?на носу, массаж банкам? ?опять бо?го?мазала груд? Стар? кожа слезла, теперь опять вс?красно? ноуж?не та?боль?(може?потому, чт??этот ра?я не та?сильно втирал?бо?гу). Вообще?процерур??обертыванием, ванной, ?массажем помогают. Мн?кажется, чт?животи?стал поменьше))

?сегодня нашл??интернет?на одно?из сайтов об автомоби??хороши? ?главно?наст?щи?отзывы автовладельцев об шеврол?круз та?автомобилист?де?тся опытом свое?покупк?шевролет круз. Очен?полезн?почитать отзывы ??других автомоби?? Ведь ?салоне Ва?этог?не раскажут...))) ?непр?тные сюризы на?не ?чему! Правда ведь? ))

Итак мо?принципы ?борьбе за красивую фигуру-



1- Никаки?диет!!! От ни?только одни минусы- настроение УЖАСНО? ?вс?утрачены?кг. возвращают? ?двойно?сило?



2- Нужн?по?ть для се? одно само?главно?правил? если уж?есть предрасположенност??полнот? то ?этим нужн?бороть? пост?нн?!! До конц?жизн?!! ЗО?(здоровый обра?жизн? должен стат?неотемлемо?частью самого се?!!!



3- Обязаьельно нужн?пить воду!!! ?значении воды написано очен?мног? поэтом?не буду здес?повторять?.



4- не нужн?се? обманывать!!! Кажд? из на?(кт?пытает?, но не получает? худеть) говори?себе следующе?

- я начн?диет??понедельника (завтрашнег?дня, ?первог?числ?ме?ца ???). нужн?принимат?решени?здес??сейчас! не откладыв? на завтра!!! Понимать, чт?обманываеш?только се?! ?винить пото?тоже только се?!!!

- я полн?,но ничего не могу ?этим сделат? ведь диет?вредны?(на диетах сидеть ?не нужн?!! (нужн?правильн?питать?- дробно, ?употреблять больше ка? круп, овощеи, фрукто??зелени. ?ещ?нужн?выпивать стакан воды до ед?( за 5-10 мину? ?посл?ед?только чере?ча?!! Нель? пить ча?ил?кофе посл?ед?!! Вс?пить?должно быть ДО ед?!! ?НАКОНЕ?ПРИЗНАТЬСЯ СЕБЕ, ЧТ??ПОЛНЕЮ ОТ ТОГО, ЧТ?ЕМ СЛИШКО?МНОГ?ПРОСТЫ?УГЛЕВОДО?!! Не нужн?се? ограничивать полность??сладко? ?например договорить? ?собо? я съем эт?пирожено? только завтра, ?первой половине дня, ?сейчас я попь?ча??грецкими орехам? не больше 5 штук ?день), ну ту?на выбо?!! можн?сухофрукты, ил?на худо?коне?сырков? масс?.. чт?то легкое ?малокалорийное.

- я не такая уж ?полн?... (эт?пр?то? когд?ИМ?(индекс масс?тела) уж?зашкаливае?за 26).

Попросит?кого-то Ва?сфотографировать. Эт?буде?достаточны?убеждением, чт?Ва?пора худеть. ?знаю по себе, чт?когд?полнеешь, те?боле?быстро, сначал?приходиш??шоко?своего тела, пото?потихоньку начинаеш?привыкат??нему... ?уж?не замечаеш? чт?превратилась ?слон?!! (ка?эт?произошл?со мной ника?не могу по?ть...(((

- я не могу правильн?питать?, потому чт??ме? семья, мн?ее нужн?кормит?/span>, ?готовить себе само?не?возможност?

Вы не хотите, чтоб?ваша семья была здоров?, чтоб?ваши дети ил?родители жили долг??счастлив? не зн? пробле?ожирен?, ?те?боле?последстви?ожирен??!



5- Нужн?пост?нн?поддерживать мышц??тонусе!!! Аэробика должна стат?лучшей подружко? Ещ?гово?? чт?span style="font-size:24px;"> бодифлек?очен?эффестивен ?борьбе ?ненависным?сантиметрами.

Помнит? чт?ни одно хохудани?не пройде?удачно, если вы не занимаетес?подтяжкой мышц!!! если вы ?похудеет? то кожа обвиснет бе?тренировок! (бодифлек?ка?ра?подтягивает ?кожу)



6- Заботить? ?свое?коже. Нужн?делать пилинг? обертывания, ванн? Поверьте- эт?очен?дешево, если делать самому дома. ?нужн?эт?делать пост?нн? ?не от времен??времен? та?эффект?не буде?!!

Вы сейчас недоверчив?ухмыльнулись, ?сказал?пр?се? "?ме? на эт?не?времен? я итак запаханая лошадь, уж??дете?не вижу, ?мужа та?те?боле? ?вамскажу одно- чт?ребено?буде?счастлив видеть красивую, довольну?собо?маму!!! ?пр?мужа вообще молч?!! Никогд?не нужн?уходит??голово??семейные дела ?забывать пр?се?. Очен?мног?случае?вокруг, чт?таки?во?несчастные женщин?остают? на старости ле?одни... му?уходит ?женщин? которая за собо?ухаживае? ?дети разбегаются ?разные углы по свои?семья?рано ил?поздно.



Худейт??удовольствие? любите се?, ?хвалит?за новы?достижен?! Спит?не меньше 6 часо??день (?идеале от 8 до10), не ешьт?посл?18-00- во?главны?правил?похудения!!!!

Авто?Штоколов?Анастасия, Ваша РоЖдЕнНаяЛюБиТь

 

СТАТЬЯ МО?ЛИЧНАЯ!!! ПОЭТОМ?НЕ ВОРУЕМ, ?БЕРЕ??ЦИТАТНИК!!!)))