На сегодня разработан?множеств?новы?терапевтически?методо?на основе выстукиван? частей тела. Мы предлагаем саму?простейшую форм?выстукиван? ?сопровождени?мощной медитаци?

Описание:
Эт?медитация основана на терапевтическо?техник? названно?терапия движение?глаз (ТД?. Ученые открыл? чт?движен? глаз из сторон??сторон?во время обдумывания травмирующег?события значительн?снижаю?уровен?беспокойства ?стресс? ?то же время поочередно?выстукивание частей тела ?течени?примерно трех мину?дает практическ?то?же эффект.

Медитация

Время
Практикуйт?эт?методы во время сильного волнен? ?беспокойства, вызванны?прошедшими событиями ил?те? чт?вы переживает?сейчас.

Подготовка
Держит??ум?то событи? человека ил?ситуацию, которы?вызывают ?ва?чувств?тревог??беспокойства.

Практика
1. ?дьте на стул ?прямо?спинко? руки расслабленно сложит?на бедрах.
2. Подумайт??причин?вашего беспокойства. Ка?можн?четч?визуализируйте событи? человека ил?ситуацию, которы?застав?ют ва?страдать.
3. Теперь указательным?пальцами обеи?ру?поочередно начнит?постукиват?по бедрам, перемещая пальцы по всей доступно?поверхност?беде? Делайт?эт??свободно??удобно?ритм? чтоб?поддерживать ег??течени?трех мину? Во время выстукиван? визуализируйте причин?вашего стресс?
4. Примерно чере?тр?минуты вы почувствуете ослабление внутреннег?напряжения. Если напряжени?не проходит, повторит?упражнение ещ?ра? Если ?эт?не помогл? тогд?попробуйте двигат?глазам?из сторон??сторон?

Польза:
Позволяет быстро ?просто снимат?стресс. Быстро?успокоение позволяет лучш?справлять? ?проблемами. Учит самолечени?/p>

goldenchild.ru

Серия сообщени?"релаксац?":
Част?1 - РЕЛАКСАЦИЯ ПО ДЖЕКОБСОНУ
Част?2 - АУТОТРЕНИН?ПО ШУЛЬЦУ
...
Част?9 - РЕЛАКСАЦИЯ ДЛ?БЕРЕМЕННЫХ
Част?10 - Медитация - Освобождение от боли ?обид
Част?11 - Медитация «Выстукивание» для снятия стресс?br/>Част?12 - Ар?терапия
Част?13 - Сеан?гипноз?творческое расслабление. Медитация & Самогипноз