psyberia.ru/psyhodiary/telodelo2

Вс?мы немног?люди
Ка?перестат?быть "лошадь? ?начать жить

Послед?я публикац? ?возможно?"телесной" природ?депресси?вызвал?мног?вопросов. Эт?вопрос? пр?всем их разнообразии, сводятся ?одному-единственном?супе?вопрос?

?чт?за вопрос? Вопрос ?студию!
"?чт?делать?"

Во?како?вопрос. Но прежде че?ответить на него, позвольт?мн?напомнит?ва?содержание предыдущей публикации. Кратко.

Тело должно меньше есть (диет? вегетарианство). Меньше спат? Меньше отдыхать. ?больше работать. ?чт?он?получает взамен?! Ради чего он?должно делать вс?то, чт?вы требуете от него? ?свои?сапиенсных це?? которы?не имею?абсолютн?никакого отношения ?базовы?потребностя?

Ка?следстви? пост?нное недосыпани?може?привести??депресси? Пост?нные диет?(не да?бо?поправиться на килограм? могу?привести ва?.. ?депресси? Пост?нное умственное переутомлени?може?привести ?депресси?

Короче гово?, если вы относитесь ?своему телу ка??скотин? эксплуатир? ег?ради свое?карьер??бриллианто? то тело може?впасть ?депресси? Тело, ?не разу? Потому чт?ваше тело перестае?понимать, ради чего он?живе? Ни поесть, ни поспат??ни отдохнут? ?только работа, работа ?работа.

Естественн? ка?только я эт?написа? то читатели сраз?же закричал?мн?на разные голоса:
"?чт?делать?"

Хорошо. Мы нашл?отве?на вопрос ?то? "кт?винова?. Давайт?теперь порассуждаем ?то? "чт?делать".
Умственный, но труд

Некоторы?подлые психолог?утверждают, чт?челове?использует возможност?своего мозг?всег?на нескольк?проценто?от ег?якобы истинных возможностей. Почему подлые?! Потому чт?эт?обма?

За скольк?секунд вы сможет?пробежат?ст?метров? Предположи? за ?тнадцать секунд. ?эт??тнадцать секунд являют? естественным пределом ваши?возможностей. Естественным, я подчеркива?эт? Чтоб?улучшить эт?показатели, нужн?систематически?тренировки. Эт?даст ва?возможност?пробежат?стометровк? допустим, всег?за де?ть секунд. Посл?чего ?ва?наступит абсолютный предел физических возможностей.

Эт?справедлив??для умственног?труд? Предположи? чт?вы пробегаете "умственные ст?метров" за ?тнадцать "умственных секунд". Эт?естественный предел ваши?возможностей.

Если систематически тренироват?свои умственные способност? то вы можете улучшить свои показатели. Например, удвоит?результа? Но не утроит??те?боле?не удесятерить, ка?эт?обещаю?некоторы?психолог?

Бе?тренировки повышенные нагрузки на мозг равносильн?попыткам выполнит?физическую работу, которая ва?непосильна. ?лучшем случае ??лучшем случае! ?вы просто не сможет?ее выполнит? ка?обычны?челове?не сможет поднять штангу весо??150 килограммо? Если же, не да?бо? сможет? то ?огромным риском для здоров?.

Поэтом?увеличиват?свои нагрузки можн?только пр?услови?систематически?тренировок. ?эт?одинаков?справедлив??для физическог? ?для умственног?труд? Точк?

Почему эт?та?важн?? Потому чт?труд современного человека становит? вс?боле??боле?умственным. Люди работают голово? физический труд сведен ?нулю, ??голове определенн?не?никаки?мышц, ?врод?бы та?совершенно нечему уставать.

Ка?следстви? возникае?(? ?большому моем?сожалени? поддерживает? ?тиражирует?) вредно?заблуждени? чт?умственные нагрузки могу?быть скол?угодно велики. Но эт?ложь. Умственный труд, ка??труд физический, должен строго соответствоват?ваши?естественным возможностя?
Ниппелин?br />
Когд?ребено?появляет? на свет, ег?существовани?сводит? ?удовлетворению физических потребностей. Он пост?нн?хоче?есть. Он очен?мног?спит. Он люби?быть на рука??мамы.

Он не умее?говорить, он ничего не понимает. Ег?жизн?рефлекторн??инстинктивна. Те?не мене? обратите внимание, чт?эт?новая жизн??вполне самодостаточна. Ей не нуже?смыс? ей не нужн?жизненны?цели, ей не нужн?мотивация ?сила воли. Ей вполне достаточно того, чт?желает тело.

Ил?животные. Во?кошк? Покушала "Вискас", ?мирн?спит на кресле. ?ей не нуже?смыс?жизн? ил?отве?на вопрос, заче?он?живе?на бело?свет?

По мере того, ка?ребено?развивается, ?него формируются социальные навыки, которы?не всегда соответствую?ег?физическим потребностя? Например, ег?нужн?будить, потому чт??восемь часо?утра ег?нужн?отвест??детски?са? Ег?кормя?не тогд? когд?он хоче? ??обед, полдни??ужин. Ребено?учит? "терпет?, если туалет за?? Происходит постепенная переориентац? от просты?физических потребностей ??сложны?социальным требован??

?че?дальше, те?больше. Жить по часа? Есть по расписанию. Вставать по будильнику. Вс?эт?нужн?кому? Социум? ?только социум? Потому чт?личн?ва?эт?не нужн?совершенно.

?результате возникае?конфликт межд?физическим??социальным?потребностями. ?хочу спат? но должен проснуть? ?идти на работу. ?хочу сладкого, но эт?вредно. ?уста? но до конц?рабочего дня ещ?нескольк?часо? ?я вс?время вынужден застав?ть се? делать то, чего я делать не хочу, ?чего я хочу, я не могу себе позволит? Хронически не могу.

Эт?болезненно?сост?ни?хронического обязывания се? жить по требован??социум?я называ?"ниппелин?. От слов?"ниппел?, которы? ка?известно, работает ?одну сторон? Та??челове?ниппел? Он приносит ?жертву свои собственны?потребност?ради того, чтоб?удовлетворит?"потребност? социум? Больше учиться. Больше работать. Просыпаться тогд? когд?этог?требуе?расписание рабочего дня. ?тому подобное.

Результа?! Поте? смысла жизн? Синдро?хроническо?усталост? Депрессия. Не ва?разу? но ваше тело (по причин?полног?отказа от ег?интересо? те?ет "смыс?жить". Во?почему многие люди переживают депресси?бе?како?либо видимо?причин? Врод?бы вс?хорошо, вс?есть, ?жизн?прекрасн??удивительн? ?только... не?никаки?си??жить не хочется.

Вы спрашивает? чт?делать? Но разв?эт?не очевидно?

* Отдыхать. Всласт? Хо? бы иногда. Работа подождет.
* Высыпать?. Хо? бы иногда. Позволив себе спат?стольк? скольк?ва?этог?хочется.
* Баловать се? вкусненьки??сладеньким. Хо? бы иногда. ?наплеват?на вс?калори?
* Позволит?себе болеть (бе?ог?дк?на работу ?дела). Хо? бы иногда. Просто болеть.

Нуже?баланс межд?удовлетворение?физических ?социальных потребностей. Например, я сегодня хочу написать эт?статью, ?я жертву?отдыхо? чтоб?ее закончит? Но завтра, если мн?захочется отдохнут? я пожертву?статье?ради отдыха. Можн?такж?комбинироват?эт?потребност? например, реши?сэкономить на сн??позволит?себе сладки?пирожо? Ил?же, напротив, реши?воздержать? от сладкого, желательно дать телу лишний ча?сн?(ил?чт?то ещ?.

Удовлетворяйт?потребност?вашего тела. Эт?лучш? профилактика от потери смысла жизн? хандры, апатии, синдрома хроническо?усталост??депресси?
"?буду работать ещ?больше"

Та?неизменн?говорила лошадь ?известно?сказке Джордж?Оруэлл?"Скотны?двор". Если случал? пото? он?работала ещ?больше. Если разваливалас?мельница, он?работала ещ?больше. Если неурожай, он?работала ещ?больше. ?та?продолжалось до те?по? пока он?не упал? ?больше не смогла поднять?. Посл?чего ее погрузил?на повозк??отправил?на скотобойню.

Слав?богу, общество начинает постепенно осознавать, чт?этот путь ?"я буду работать ещ?больше" ?верн? дорога ?депресси? нервны?расстройства??физическим болезня? ?чт?лю??жизненно необходимы каки?то реальные альтернативы этой потогонной перспектив?

?наст?ще?время существует нескольк?социальных трендо? которы?предлагают человеку принципиальн?иной путь развит?, боле?свободны?от изнурительны?требований социум?
Фрилан?br />
Фрилансе??вольно?переводе ?эт?"свободны?художник". Он не имее?пост?нног?мест?работы, выполняя разовы?работы по договоренности. Эт?стат?, например, являет? чистой воды фрилансо? Он?написана для журнал? ?которо?я не работа? но регу?рн?пишу для него статьи ?получа?за ни?гонорары.

?фрилансера мног?плюсов. Он не привяза??мест?работы, ка?миниму? Заказчиком може?быть любо?заинтересованное лицо (независимо от мест?ег?проживан?). Фрилансе?може?работать ?любо?удобно?ем?время (я, например, "сова" ?предпочита?работать ночь?. ?фрилансера не?пробле??коллективо? Фрилансе?принадлежи?исключительн?са?себе: ?са?себе начальни? ?са?себе подчиненны?
Дауншифтин?br />
Основной ценностный ориентир современного общества направле?на рост карьер? успеха ?материальных достижений. Дауншифтер?отказывают? от этой "крысиной гонк? за успехо? Он?предпочитают "жить для се?". Выбирают боле?спокойну?(?мене?стрессовую работу). Уходя?из бизнес? Ил?вообще уезжаю??деревн?
Чайлдфри

Чайлдфри ?эт?те, кт?сознательн?отказывает? от дете? Не потому, чт?не могу? ?потому, чт?не хо?? Взамен он?получают больше времен?для досуга, больше свобод?для карьер? мног?меньшу?финансовую ответственност?(которая колоссальн?возрастает пр?появлении ребенк??семь?, ?мног?других преимущест?

Чайлдфри част?упрекают ?то? чт?он?слишко?эгоистичны, ?чт?нежелани?имет?ребенк?являет? "ненормальным". Но не стои?обращать на эт?внимание. Ненормальным являет? не отка?от дете? ?качество жизн? которо?на?зывает? общество?ка?единственн?верное.

Больше учис? больше работа? больше помн? больше успева? Больше, больше, больше. Во?чт?действительн?ненормальн? ?пока чт?то кардинальн?не изменится ?попу?рность этих трендо?буде?только раст?
Заключение

Перечисленны?мной тренды не являют? руководством ?действию. Он?лишь иллюстрируют те настроен?, которы?формируются ?обществе ?отве?на непомерные требован? социум?

Возможно, ва??не нужн?таки?серьезны?перемены. Но обрест?баланс межд?физическим?потребностями ?социальным?требован?ми совершенно необходимо ?любо?случае.

Удовлетворяйт?потребност?вашего тела. Эт?лучш? профилактика от потери смысла жизн? хандры, апатии, синдрома хроническо?усталост??депресси?