10 продукто? которы?полезн?пр?высоко?давлении
✔ Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудо?
являет? источником кальция, магн?, калия. Ежедневн?нужн?есть не мене?/span>
100 грам?творог?
✔ Красны?болгарский пере?содержит рекордно?количество витамина ?
Гипертоникам нужн?ег?есть пр?любо?возможност? Если ежедневн?
съедат?nbsp;2 свежих перц? то эт?покрое?потребност?организм??
витамине ?
✔ Лосось - источник омег?3 жирных кислот ?замечательно помогает снижат?
высоко?давление. Хорошо употреблять ег?3 раза ?неделю по 100-150 грам?
✔ Ов?ная каша должна быть ?меню гипертоников каждое утро. Исследован?
показали, чт?овес - источник пополнен? организм?селено? ?не?мног?
клетчатк?
✔ Тыквенны?семечк?воспол??дефици?цинк??изба??от инфаркта.
Достаточно съедат?по 20 грам??день вместо перекуса.
✔ Кака?улучшает сост?ни?сосудо? Но эт?калорийный напито?
Достаточно 1-2 чаше??неделю, не больше.
✔ Обезжиренное молоко содержит кали? кальци? магний, витамины ?/span>
улучшает сост?ни?гипертоник? Можн?пить до 3 стаканов ?день.
✔ Горьки?шокола?укрепляет сердечну?мышц? содержит антиоксидант??/span>
способен понизить давление на 5-10 мм. ?больши?количества?есть ег?не
нужн?
✔ Миндал?содержит моножиры ?снижае?уровен?холестерин? ?этом орех?/span>
есть кали? магний, витами??- эт?вс?то, чт?необходимо для понижения
давлен?.
✔ Зелены?ча?пр?регу?рном употреблении раство?ет холестериновые
пробки, содержит мног?антиоксидантов, препятствуе?процессу старен?
организм? ?Японии почт?не болеют гипертоние??больше всех ?мире
пьют зелены?ча?
Будьте здоров?