Первый день.
Завтра???вечера приготовьт?для се? по?литр?чистой воды- ее ва?нужн?буде?выпить не вставая ?постел? Чере?15 мину?выпейт?напито?приготовленный из стакан?молока, чайной ложк?меда ?чайной ложк?порошк?кака?


Обед ?за 15 мину?до обед?съешьт?грейпфру? На обед ?200 грам?отварной рыбы ил?курицы, 300 грам?салата свежих овощей ?заправко?из растительног?масл?
Ужин ?овощно?бульон. На 1,5 литр?воды ?1 кг. лука-порея, по 500 грам?помидоро??морков? немног?се??тмин? Овощ?нарезать, варить 20 мину? процедит??пить каждые 10 мину?по чашк?бульон?

Второй день.
Завтра??молочный напито??кака??медо?(ка??первый день) ил?со?из двух грейпфруто?
Обед ?по?литр?овощного бульон? 300 мл. нежирног?йогурт??чайной ложечкой меда
Ужин ?200 грам?отварной курицы ил?рыбы, 300 грам?салата из свежих овощей ?маслом.

Третий день.
Завтра??до 12 часо?ва?нужн?выпить литр чистой воды (питьевой ил?минерально?бе?газа). Разрешен?по?литр?нежирног?йогурт?
Обед ?смешайте нежирный творог ?обезжиренным йогуртом ?добавьте ме? Общи?объе?порции не должен быть боле?500 грам?
Ужин ?сделайте сала?из овощей ?маслом (ве??300 грам? ?съешьт?небольшо?кусоче?варено?курино?грудки ил?рыбы (не боле?200 грам?.