Чтоб?не повредит?здоровье телесное ?духовное за время пост? нужн?правильн??нему подготовиться ?бе?чрезмерног?рвен? соблюдат? соотно? ег?со свои?уровне?воцерковления ?здоровье? Давайт?рассмотрим – Велики?пост 2016 ?меню на каждый день, чтоб?вс?правильн?сделат? Ва??помощь - постно?меню, вкусны?рецепт?во время пост?

Первое, чт?нужн?помнит?- пост не диет? ??любо?пост?куда важнее меру соблюдат? постясь не брюхом, ?духо? ка?гово??некоторы?священник? ?эт?правильн? нель? весь упор на пищу делать, просто нужн?знат?некоторы?правил? Потому ка??пост лучш?уж съесть рыбк? че??гнев??раздражительност?«ближнего съедат?raquo;. ?не забывать, чт??пост вс?же важнее ?душе подумать, че?рьяно пищево?рацион соблюдат?

Итак, самы?строги??Велико?пост?дн?эт?перв? седмиц?(14-20 март? особенно ее начало, ?послед?я. На первой седмиц?положено вообще сыру?пищу есть (монахи вовс?тр?дня на одно?воде проводя?эт?дн? ми?на?рекомендуется сыру?пищу вкушат? плюс хлеб ?вода. Масл?растительное ?эт?дн?тоже нель?.

На выходные можн??ед?маслиц?добавлять ?понемног?вина такж?не возбра?ет?.

На второй седмиц?можн?уж?варену?ед?кушать, во вторни? 22 март?можн?немног?вина, на выходные – вино, плюс масл??ед?можн?варить.

Трет? седмиц?– точн?по такому же план? только вино лишь ?выходные дн?можн?

На четверто?седмиц?7 апре? выпадает большо?праздник, именуемы?Благовещенье Богородицы, можн??постному стол?морепродукты прибавит? ?частност?можн??рыбу, например маринованн? скумбр? рецепт ?домашних условия? вкус несравненный.

9 апре? - родительск? суббот? не забываем почтит?умерши?близки? можн??храм занест?продукты для панихидк? свечки поставит? записочк?написать за упокой, раздат?за умерши?милостын?- эт?их душа?поможе?та? ?ваши?- здес?

На ?то?седмиц?бе?изменени? ка?на третье? На шестой – 23 апре? ?Лазареву суббот?можн?добавить ?пищу рыбную икру, 24 апре? Вербно?воскресень? можн?рыбные блюд?

Послед?я, седьмая седмиц? ?25 по 30 март?включительно - опять самая строгая, едим сиру?пищу, масл?не употребляем, ??тниц?ничего не есть, лишь воду пить, ?суббот?можн?вино.

Та?выгляди?пост по Типикону, но каждый должен для се? меру опреде?ть по сила? ??духовником советовать?. Особенно ?этом план?нужн?быть осторожным беременным ?больны? смягчат?меру пост?нужн?для стариков ?дето?

Блюд?для постного меню.

Рассмотрим некоторы?полезные блюд?на разные дн?пост?

Для дней, когд?предполагает? сыроеденье.

Та?ка?пост длительный, ?нужн? чтоб?не ослабл?совсем, пища должна быть питательно??полезной. Покупаем сухофрукты, орех? хорошо бы прибавит?семена льна ил?клетчатк??пище, чтоб?восполнить отсутствие рыбы ?насытить ед?полиненасыщенным?жирным?кислотам? обязательно едим яблок? морковку, пополняем витаминный запа? ?качестве заправок используем ме??со?лимона. Обязательно покупайт?морску?капуст?- ?пост он?не заменима, пополняет ед?многим?полезнос?ми.

Можн??качестве сырого супа приготовит?гаспаччо – взбить томатный со??нарезанным помидоркам? огурчико??перцем ?блендере, добавить мелк?резанную зелень любу? лучо? чеснок, присолит???хлебушко?вкусно ?полезн?пообедат?

Для дней, когд?можн?варену?бе?масл?ед?

Каша на яблочно?соке.

Можн?сварит?вкусну??полезную кашк?таки?образо? развести яблочны?со?водо??равных пропорция? сварит?рисову?ил?пшенну?кашк? добави?туда кусочк?яблок, изюм?ил?кураги, можн?чернослива, чуто?корицы для аромат??полезности.

Постны?борщ.

Можн?отварить немножко сухи?грибко? ?воде от грибов пр?тушить морковку ?лучком, добавить резано?петрушки. Сварит?свеколку отдельно, фасоль. Пото?вс?соединит?(свеколку натереть теркой), присолит? поперчит? ?кушать.

Обязательно варите фасоль, горо? чечевицу, подключайт??рацион каши, особ?гречку, перловку, пшен? чтоб?получать углеводы ?клетчатк? Обязательно орех? кунжут, зелень, лу? чеснок, не забывайт?об ов?нк?- вс?эт?делает постну?пищу полезной ?не дает лишить? си?за пост.

Вкусная полезн? перлов? кашк?

Когд?можн?масл? вари?перловку, бросае??не?нарезанные помидорк? зелень, лучо? чуто?оливкового масл?- не поверите, ка?эт?вкусно ?полезн?

Рассольник.

?перловко?отличный постны?рассольник получится:

Отварите круп? те?временем обжарьте лучо??морковко? сварит?картошку, можн?ее размять, вкинут?вс??кастрюльку ?отваренной перловко? добавить зелени, присолит??супчик гото? Ещ?посмотрите на обед - картофельные зраз??грибам? пошаговы?рецепт ?фото.

?таки?рецептам?пост не слишко?напряжённ?пройде? да ещ??здоровье от полезной пищи поправит?

взято из интернет?/span>