Записи из личног?дневника новоявленно?пенсионерк?(бывшег?плановик?

План:

8-00 – Подъём, контрастны?ду?

8-30 – 9-30 – Йога.

10-00 – Завтра?(80 гр. ?гког?сыра, 5 маслин, 3 помидорк?черр? 1 кусо?зерновог?хлеб? цикори??кокосовы?молоко?.

10-30 – 11-30 – ча?красот?(маск?для лица, макия? причёска).

12-00 – 13-30 – прогулка по парк??заходо??ближайши?супермарке?(купить: творог, зелень, рыбу, лимо? фрукты).

14-00 – обед (су?из цветно?капуст? курица на пару, компот из сухофрукто?.

15-30 – 16-30 – ча?полезных де?(протерет?пыль, убрать? ?шкаф? погладит?одежду, постират?бель?.

17-00 – файф-?клок (ча??морковны?кексом) – последни?приё?пищи!

17-30 – творчество (китайская живопись).

19-00 – чтение развивающе?литературы.

20-00 – отды? просмотр полезных фильмо??виде?

22-00 – подготовка ко сн?

22-30 – со?

Факт:

10-30 – ел?проснулась. Лучш?поздно, че?никогд? На будуще? не разрешат?себе смотреть сериал?посл?24-00! Лицо опухше? не надо было есть на ночь селёдк? Ничего, исправлюсь! Проспала, поэтом?контрастны?ду??йога отме?ют?, наверста?завтра. Посидела ?телефоне, отвечала на поздравлен?.

12-00 – завтра? напекл?оладий (молоко скисло, надо использовать), доел?старую сметан??варень?(?то заплесневеет, уж?давн?стоИ?.

13-00 – Гу?ть идти неохот? поэтом?ча?красот?отме?ет?, лучш?поигра??судоку ?посижу ?ти?токе.

15-00 – обед: пельмени (надо доедат? прежде, че?перейт?на здоровое питани?.

16-00 – читала сообщения подруг, прислали мног?ссылок ?рецептам? посмотрела их, вздремнула.

17-00 – файф-?клок (ча? доел?конфет? больше не покупать!)

18-00 – вс?таки вышл?на улиц? дошл?до соседнег?гастронома, купила сосиск??тортик (были скидки, не смогла устоять. Да ?праздник ?ме?! Но эт??последни?ра?)

19-00 – позвонил?подружка, проболтали почт?ча? посоветовала мн?новы?турецкий сериал, буду искать.

20-00 – 0-30 – смотрела сериал, увлеклас? Больше та?не буду! Надо дозировать. Во время первой сери?захотелось сосисо? во время второй – тортик? во время третье?– селёдк? Ка?отказать хорошему человеку? Каюс? Надо за?зывать ?обжорством!

0-40 – пишу план на завтра, будильни?поставил?на 8-00. Не высплюсь, но дисциплина есть дисциплина!

Запланировал?лыжную прогулку. Умоюсь утро? Спокойно?ночи!....

инет