-Метк?/strong>

alois arnegger hans zatzka ЖЗ?/a> австрия акварель александ?перо?/a> алои?арнеггер америк?/a> ангелы англ? анималистика антиквариа?/a> ассорт?/a> аукцио?/a> афоризмы бале?/a> беларусь бельгия биография британ? венгрия весенний пейзаж весн?/a> виде?/a> войн?/a> времен?года галантны?ве?/a> герман? гиперреализм голландия городско?пейзаж график?/a> дания девочк?/a> день рожден? деревня дети детски?портре?/a> детско?/a> дмитри?белюки?/a> донбас донецк европа жанр жанровое женски?обра?/a> женщин??цвет?/a> женщин?художник женщин?художник живопись зимний пейзаж игор?витальевич сахаро?/a> игор?сахаро?/a> икон?/a> иллюстрато?/a> иллюстраци?/a> импрессиониз?/a> информац? ирен?буланова испания историческ? живопись история итал? коллекция кошк?/a> ле?/a> летний пейзаж любовь мастихин мать ?ди? ми?животных мифология мода морско?пейзаж мудрость мужско?портре?/a> мужчин??женщин?/a> музе?/a> музыка натюрмор?/a> никола?гренко?/a> новогоднее ню осенни?пейзаж палаче??чеслав пастел?/a> пейзаж песня поздравление поздравлен? полевы?цвет?/a> политика польша портре?/a> посуда православи?/a> праздник праздник?/a> природ?/a> проз?/a> психолог? птиц?/a> реализ?/a> религиозная живопись религия розы росс? самарина санк?петербур?/a> семья семья художников сирень скульптура собаки стил?/a> стих?/a> сш?/a> тематическ? подборка титова любовь витальевна украин?/a> фарфор фото фото-художник франция фруктовы?натюрмор?/a> фрукты ханс зацк?/a> художник?/a> цветочны?композиции цвет?/a> цитаты частная коллекция чехия чувств?/a> швец? эмоции

 -Рубрик?/strong>

 -Цитатник

Признанный мастер натюрморта Franz Xaver Petter (Austrian, 1791-1866)... АукционноНатюрмортно?/a> - (0)

Признанный мастер натюрморта Franz Xaver Petter (Austrian, 1791-1866)... АукционноНатюрмортно? ...

Читала ?слез?наворачивались. Матушк?Иеронима из Дивеев?прислала - (0)

Читала ?слез?наворачивались. Матушк?Иеронима из Дивеев?прислала.. «Вернулась из магазина вся ??..

Бе?заголовк?/a> - (0)

самы?необходимы?ТЕГИ для оформлен? записе? 3164 24.05.2012 *** ТЕГИ ПАЛИТР?цв...

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??Alexandra-Victoria

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 29.04.2011
Записе?
Комментариев:
Написано: 111262


Компьюте??зрение: ка?не навредит?здоровью?

Вторни? 16 Август?2022 ? 16:03 + ?цитатник
 


«Бо??глаз?от компьютера…» Ув? эт?слов?врач?офтальмологи слышат част? Чт?же делать ?подобной «усталостью»?

VLIYNIE-KOMPYTERA-NA-ZRENIE.jpg

Компьюте??зрение: ка?не навредит?здоровью?

Ещ??1998-?году американские врач?ввел?новы?термин «компьютерный зрительный синдро?raquo; (Сomputer Vision Syndrome, CVS). Гово? прощ? CVS – эт?специфическо?нарушени?зрен? (астенопия ил?утомлени?зрен?) ?те? кт?мног?времен?проводит пере?мониторо? По статистике, этот синдро?каждый день возникае??40% люде? работа которы?связана ?компьютеро? ?боле?90% пользователе?периодически жалуют? на подобную «компьютерную усталост?raquo;. Цифр?достаточно внушительные, чтоб?оставлять проблему бе?вниман?.
Плохое зрение – обви?ет? компьюте?

Специалист?офтальмологи считаю? чт?глазам?плох?воспринимает? пиксельн? (точечн?) структур?изображения, та?называемое, «зерн?raquo;, блик?на экране. Такж?для зрен? вредно прямолинейное экранное свечение компьютера – ?пример? обычны?свет ?освещенной комнат?боле?естествене?для глаз. Вс?дело ?то? чт?прямы?лучи от монитора бьют прямо ?глаз? от чего он?очен?быстро утом?ют?. Усталост?наступае??от того, чт?взгля?пост?нн?перемещает? от монитора на клавиатуру. ? конечн? усугуб?ет проблему неправильн?выбранно?расстояни?от экрана до глаз: мы привыкли ?тому, чт?нель? слишко?близко смотреть телевизо? ?пр?компьютерный монито?почему-то забываем.

Врач?уж?давн?занимают? изучение?вред?компьютера для здоров? глаз, но доказательст?того, чт?он може?вызват?серьезны?заболевания типа глаукомы ил?катаракт? не найден? Однако близорукость из-за неправильной работы за компьютеро?точн?прогрессируе?– эт?факт.

xl63714275588.jpg

Чт?же советуют врач?

Держим дистанци?/font>

?сила?каждог?из на?свести ?минимуму вредно?вл?ни?компьютера на зрение. Для этог?нужн??первую очеред?помнит??расстояни?от монитора до глаз – он?должно быть не мене?50 сантиметро? Пр?этом лучш? если верхни?край экрана буде?расположен на уровне глаз ил?нескольк?ниже.

Об?вляем переры?/font>

Каждый ча?необходимо делать 5-10 минутную пауз?для того, чтоб?глаз?успели отдохнут??не перенапрягались. ?любо?случае, постарайтесь не работать за компьютеро?боле?двух часо?подря?

2282526.jpg

Боремся ?«сухостью глаз»

Пр?долгой работе за компьютеро??глазах возникае?чувств?сухост? поэтом?нужн?пост?нн?увлажнять их слизисту?оболочку. Поможе?следующе?упражнение: закройте глаз??повращайте им? пр?этом плотно сомкну?веки.

Питаем? правильн?/font>

Не забывайт??необходимы?для здоров? глаз витамина?группы ? ?та?же ?природны?помощниках зрению – черник? морков? петрушке, сельдере? Конечн? вылечить серьезны?заболевания глаз он?не смогут, однако ?их пользо??качестве профилактики согласны даже скептики.

« Самы?важный для зрен? – витами??. Причем, помнит? чт?вводя любы?ограничения ?рацион? мы неизбежн?обрекаем се? на витаминный ?микроэлементны?голо? ?итог?даже самы?правильн?построенны? сбалансированный по белкам, жира??углевода? рацион окажет? дефицитным по большинств?микронутриенто?на 20, ?то ?30 %. ?че?строже ограничения – те?больше дефици? »

— Алексе?Ковалько? диетолог, ведущи?программ?«Семейный размер»

Отдыхаем ?смотри??даль

Чтоб?глаз?отдыхали, почаще смотрите вдал? Офтальмологи из СШ?советуют организовать на рабоче?стол? та?называемое, «мест?отдыха»: вырезать из цветного картон?прямоугольник, лучш?зеленого, синего ил?желтог?цвет? размером ?монито?вашего компьютера. ??перерыва? не напрягая зрение, смотреть на него ?течени?5-7 мину??расстояния 30-40 сантиметро? Такж?хорошо поместит??до??«местом отдыха» како?нибудь небольшо?цветок.

opr_005.jpg

Делаем за?дк?/font>

Ослабить зрительное напряжени?поможе?несложная гимнастика для глаз – делайт?ее ?обеденны?переры??посл?работы. Закройте глаз??сильно напрягите глазны?мышц? Посл?этог?медленно, откройте глаз??расслабьте мышц? посмотрите вдал? Повторит?эт?упражнение 4-6 ра? Посл?этог?посмотрите на переносицу ?задержит?взгля?на не? Зате?медленно переведите взгля?вдал? посл?чего, не поворачивая головы, посмотрите по сторонам: направ? налево, ввер? вниз, на переносицу, снов?вдал? Сделайте то же само??обратном по?дк?– ?вы чувствуете, чт?глаз?немног?отдохнул?

Авто? - Айгуль Сагитова.

 

Рубрик?  ЗДОРОВЬЕ ?КРАСОТ?
ВС?РАЗДЕЛ?/a>
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Метк?  
Понравилос? 12 пользовате??/i>