Помоги себе са? Самомассаж. |
Не всегда ?не ?всех есть возможност?записать? на массаж ?сало?ил?пригласить массажиста на до? ?быть здоровым?хочется всем. Ка?быть?
Остает? только самомассаж ?гимнастика. Гимнастика требуе?активных телодвижений ?чреват?телесным дискомфортом, особенно ?первые дн?
Самомассаж ?этом отношени?прощ?
Ричард Клайдерман - Лунн? соната (Бетховен)
Для самомассаж?я предлага?привлечь некоторы?приемы Су-джок.
Чт?просты?пользовате??нужн?знат??Су-джок? Нужн?знат? чт?вс?наше тело проецирует? полность?на некоторы?ег?частя? например на кистя? ушах ?ступ??
Итак, кист? На ни? повторюс? проецирует? вс?человеческое тело. Большо?пале?- голова, то есть, если ?ва?бо??зубы, опреде?ем их проекцию на пальце ??гк?продавливаем. Работая пальцами, даже не обязательна точн? проекц?. Пр?зубной боли достаточно просто массироват?подушечк?большого пальца. Только прош?учесть, чт?пульпи??глубокий кариес подобным образо?не вылечишь, ??стоматолог?идти вс?равн?придет?! Но острую боль временно снять можн?
Дале? указательный ?безы?нный пальцы отвечают за руки ?цело? средни??мизине?- за ноги. То есть, если ?ва?дают ?себе знат?сустав?но? по схем?находите нужные точк??работает??ними. Ка?работать? Можн?просто проминат?пальчиками нужные мест? можн?применит?се? гречих? Обычно?зернышко гречки кладем на тонкую полоск?лейкопластыря ?лепи?по бока?нужног?пальчика ?нужных местах.
По позвоночнику прощ?работать чере?ушко, по противозавитку - он хорошо виде?на схем? ошибиться ?жело. Принци?то?же самы?- гречка на пластырь ?на ух?
Вообще, акупрессур?прощ? че?акупунктур? не нужн?искать точк??точность?то миллиметра.
Если есть проблемы ?внутренним?органами, ?их нужн?поддержать ?рабоче?сост?ни?ил?усилит?действие медикаментов, обращайтес??схем?ступни. Ступ?, ?обще?то, гово?, универсальны?инструмент для работы ?собственны?организмом. Достаточно делать ежедневный де?тиминутный массаж чтоб?чувствоват?се? хорошо. НО! Самомассаж хоро??це??профилактики. Если есть серьезны?проблемы ?виде хронически?заболевани? особенно ?стадии обострен?, лучш?оздоровление начать ?визита ?доктор?
Многие люди считаю?се? здоровым? пока не попали ?врач?на прие? пото?начинают? бесконечны?анализ? обследован?, тест??диагностик? Любо?доктор скажет, чт?здоровые люди - эт?те, кт?не ходи?по больница?
Чтоб?оставать? ?то?сост?ни? когд?визи??клиник?не становит? острой необходимостью нужн?совсем немног?- позаботить? ?себе самост?тельно. Для этог?по утра? прежде че?встать ?постел?возьмите пример ?кошк??по?нитесь. Вкусно, до шума ?ушах. По?нитесь тело??ту сторон? ?каку?он?захоче?по?нуть?. Эт?разгонит кров? придас?мышцам хороши?тону??создас?действительн?хороше?настроение на весь рабочи?день.
Вечеро? ?ванной, помассируйте свои ножк? Сначал?любо?нажати?буде?болезненны? не пугайтес?- эт?начинают работать энергетические зоны. ?массаж???гимнастике существует тако?по?ти? ка?"точк?наивысшего напряжения", чт?эт?значит? Эт?то?момент, когд?боль от пр?тной переходи??острую. Та?во? самомассаж нужн?делать на гран?этой само?точк?напряжения. Слабее делать не?смысла, сильне?себе любимо?сделат?жалк? Ножк?начнут оживат?тогд? когд?вы разомнет?вс?мест?заст? энерги??мышечных блоков.
Оказавшись же вечеро?на любимо?диване, пальчиками ?гонько разотрит?свои любимы?ушки. Вы почувствуете легкую истому, легк?отойдете ко сн??утро?проснетесь отдохнувшими ?посвежевшими.
Источник .
Серия сообщени?"лечебн? за?дк? массаж":
Част?1 - Гимнастика за компьютеро?
Част?2 - Помоги себе са? Самомассаж.
Част?3 - Катало?спортивных упражнений.
Част?4 - Гимнастика для глаз.
...
Част?45 - ?ть чудо-упражнений для пожилы?люде? Виде?
Част?46 - Просты??эффективны?приёмы самомассаж? Точечный массаж.
Част?47 - Ка?дворовые игры развивал?советски?дете? ил?чему стои?поучиться современны?де??
Комментировать | « Пред. запись — ?дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новы?/a>] |
Комментировать | « Пред. запись — ?дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новы?/a>] |