-Рубрик?/strong>
- 1 (342)
- PIN-UP (16)
- АНТИКВАРИА?* БРИЛЛИАНТЫ * РОСКОШ?* ЮВЕЛИРНOE (104)
- АСТРОЛОГИЯ (29)
- АУДИОКНИГИ * КНИГ?* САЙТ?/a> (43)
- АФОРИЗМЫ * ЦИТАТЫ * МУДРОСТЬ (275)
- АФФИРМАЦИИ (25)
- БИЗНЕСМЕНЫ ?ИХ СОВЕТЫ (20)
- БЛОГОВЕДЕНИЕ (1367)
- **FLASH-ЧАСИКИ ?РАЗНОЕ (46)
- **КЛИПАР?*АННИМАЦИ?/a> (48)
- **КНОПОЧКИ * ДАЛЕ?* (44)
- **КОММЕНТИКИ * ОТКР ЗИМНИЕ (26)
- **КОММЕНТИКИ * ОТКРЫТКИ (132)
- **КОМПЬЮТЕ?* ЧАЙНИКАМ* (18)
- **ПОЗДРАВЛЕНИЯ ?ДР. (35)
- **РАМОЧК? ПРОСТЫ?/a> (101)
- **РАМОЧК? ? ЦВЕТАМ?/a> (75)
- **РАМОЧК?-1- (96)
- **РАМОЧК?-2- (114)
- **РАМОЧК?-3- (59)
- **РАМОЧК?ГЛАМУРНЫ?/a> (43)
- **РАМОЧК??ДЕВУШКАМ?/a> (246)
- **СХЕМКИ + АВАТАРКИ (42)
- **УРОК? ДНЕВНИКА (128)
- БОХО ?... (63)
- БУДДИЗ??ВЕДЫ (63)
- ВИДЕ? ФИЛЬМЫ (172)
- ВИНТАЖ * ШЕББ?ШИ?/a> (48)
- ВИТРАЖ (18)
- ВОКРУГ СВЕТ?/a> (87)
- ВОРОТНИК?РАЗНЫЕ (62)
- ВЫШИВК?* КРЕСТИКО?/a> (319)
- ВЫШИВК?* БИСЕРО?/a> (50)
- ВЫШИВК?* ГЛАДЬЮ (68)
- ВЫШИВК?* ГОБЕЛЕ?/a> (7)
- ВЫШИВК?* ИЗДЕЛИ?РАЗНЫЕ (94)
- ВЫШИВК?* КРЕЙЗИ-КВИЛ?/a> (7)
- ВЫШИВК?* ЛЕНТАМ?/a> (78)
- ВЫШИВК?* МАШИННАЯ (3)
- ВЫШИВК?* МЕРЕЖК?/a> (11)
- ВЫШИВК?* ОБЬЕМНАЯ (24)
- ВЫШИВК?* РАЗНАЯ МНОГ?/a> (66)
- ВЫШИВК?* РЕДКАЯ * ЗОЛОТО?/a> (54)
- ВЫШИВК?* РИШЕЛЬ?/a> (45)
- ВЫШИВК?* РОКОКО (5)
- ВЫШИВК?* УКРАИНСКАЯ (28)
- ВЯЗАНИ?* ДЛ?ДЕТЕ?/a> (202)
- ?зани?* ДЛ?ЖЕНЩИН * КРЮЧКО? (998)
- **АМИГУРУМ?* ИГРУШК?* СУВЕНИРЫ (55)
- **ВОРОТНИК * ПЕЛЕРИНА (76)
- **ДЛ?ДОМА (84)
- **ЖИЛЕТЫ * БОЛЕРО (45)
- **КОСТЮМ * ЮБКИ * БРЮК? (97)
- **КОФТ?* ЖАКЕ?* БЛУЗ?/a> (148)
- **НОСК?* ТАПК?/a> (32)
- **ПАЛЬТО * КАРДИГАН (32)
- **ПЛАТЬЯ * САРАФАНЫ (150)
- **ПУЛОВЕ?* ПОНЧ?/a> (30)
- **САЛФЕТКА * СКАТЕРТЬ * ПЛЕД (87)
- **СОВЕТЫ ПО ВЯЗАНИ?/a> (36)
- **СУМК?* ПЛЕД?/a> (132)
- **ТОПИ?* ТУНИКА * КУПАЛЬНИ?/a> (82)
- **УКРАШЕНИ?* АКСЕССУАРЫ (45)
- **ШАПК?* ШАЛИ * ШЛЯПКИ (71)
- **ШАРФ?* ПЕРЧАТКИ * ВАРЕЖК?* МИТЕНК?/a> (42)
- ВЯЗАНИ?* ДЛ?ЖЕНЩИН *СПИЦАМ?/a> (1270)
- **БЛУЗ?* ПОНЧ?* ЖАКЕ?/a> (304)
- **ЖАККАР??ЦВЕТНО?/a> (50)
- **ЖИЛЕТЫ (51)
- **МОХЕ?/a> (23)
- **НОСК?* ТАПК?* ВАРЕЖК?/a> (94)
- **ПЛАТЬЯ * ПАЛЬТО * (177)
- **ПУЛОВЕ?* СВИТЕР * КОФТ?/a> (286)
- **САЛФЕТКИ *СКАТЕРТИ * КРУЖЕВ?/a> (25)
- **СОВЕТЫ ПО ВЯЗАНИ?/a> (38)
- **СУМК?* ПЛЕД?* ИГРУШК?/a> (54)
- **УЗОР?/a> (123)
- **ШАРФ?* ШАПК?* ШАЛИ * ВОРОТНИК (244)
- **ЮБКИ * БРЮК?/a> (59)
- ВЯЗАНИ?* ДЛ?МУЖЧИН (58)
- **ЖИЛЕТЫ (10)
- **ПУЛОВЕРЫ (40)
- **ШАРФ?* ШАПК?* НОСК?* ПЕРЧАТКИ (14)
- ВЯЗАНИ?КРЮЧКО? (768)
- **ВОЛОГОДСКО?*КОКЛЮШКИ (16)
- **?зани?+ МЕ?/a> (14)
- **?зани?+ ТКАН?/a> (28)
- **?зани?БЕЗОТРЫВНО?/a> (5)
- **?зани?БРЮГГСКО? (6)
- **?зани?ИРЛАНДСКОЕ (166)
- **?зани?КАЙМ?*КРОМКА (43)
- **?зани?ЛЕНТОЧНО?/a> (11)
- **?зани?МОТИВЫ * УГОЛ * КВАДРА?* СЕТК? (46)
- **?зани?НА ВИЛК?/a> (6)
- **?зани?РАЗНОЕ (40)
- **?зани?РУМЫНСКО?/a> (77)
- **?зани?ТУНИССКО?/a> (8)
- **?зани?УЗОР?* МОТИВЫ (64)
- **?зани?УРОК? * СОВЕТЫ (25)
- **?зани?ФИЛЕЙНОЕ (122)
- **?зани?ФРИФОР?/a> (30)
- **?зани?ЦВЕТ?* БАБОЧК??ДРУГИЕ (71)
- ДЕНЬГИ * БОГАТСТВ?/a> (88)
- ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕР?/a> (68)
- ДО?* ДАЧА (35)
- ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ (49)
- ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ (164)
- ЖИВОТНЫЕ (23)
- ЖУРНАЛ * Croche,Crochet,Moda Crochet (3)
- ЖУРНАЛ * Knit,Knitting,The Knitter,Simply Knittin (37)
- ЖУРНАЛ * ДУПЛЕТ * ЖУРНАЛ МО?/a> (42)
- ЖУРНАЛ * ЯПОНСКИЕ ?КИТАЙСКИ?/a> (60)
- ЖУРНАЛ * Diana,Diana маленькая (3)
- ЖУРНАЛ * Sandra,Sabrina,Stricktrends (26)
- ЖУРНАЛ * SUSANNA * SWETRY (17)
- ЖУРНАЛ * Verena,Vogue (15)
- ЖУРНАЛ * Лена Рукодели?/a> (6)
- ЖУРНАЛ? ?КНИГ?ПО ВЫШИВК?/a> (149)
- ЖУРНАЛ??КНИГ?ПО БИСЕРОПЛЕТЕНИЮ (33)
- ЖУРНАЛ??КНИГ?ПО ВЯЗАНИ??РУКОДЕЛИ?/a> (254)
- ЖУРНАЛ?ПО ВЯЗА?САЛФЕТОК ? СКАТЕРТЕ?/a> (63)
- ЗАГОВОРЫ * РИТУАЛ?*ОБРЯДЫ (170)
- ЗАКРЫТЫЕ (144)
- ЗАМК?* ИМЕНИЯ (6)
- ЗАРАБОТО??ИНТЕРНЕТ?/a> (42)
- ЗДОРОВЬЕ ** ДЛ? ДУШИ (64)
- ЗДОРОВЬЕ ** НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТ?/a> (201)
- ЗДОРОВЬЕ ** ОНКО ЗАБОЛЕВАНИ?/a> (43)
- ЗДОРОВЬЕ ** РАЗНОЕ (200)
- ИНТЕРЕСНАЯ ЛИЧНОСТЬ (55)
- ИСКУССТВ? (111)
- ИСКУССТВ?** ЖЕНСКИ?ОБРА?/a> (68)
- ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ИЗОБРАЖЕНИ?/a> (17)
- ЙОГА (24)
- КАРЬЕР?/a> (2)
- КУКЛ?/a> (123)
- КУЛИНАРИ?/a> (830)
- **ВЫПЕЧК?* ПИРОГИ * ТОРТ?*БЛИН?* ОЛАДЬИ (338)
- **КУХН?НАРОДО?МИРА (33)
- **ОФОРМЛЕНИЕ БЛЮД ?УКРАШЕНИ?ТОРТОВ (72)
- **ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (21)
- **Рецепт? ИЗ РЫБЫ (51)
- **Рецепт?ДЕСЕРТОВ (24)
- **Рецепт?ИЗ МЯСА (197)
- **Рецепт?ИЗ ОВОЩЕЙ (28)
- **Рецепт?ИЗ ТВОРОГ?/a> (3)
- **Рецепт??ПРАЗДНИКАМ (37)
- **Рецепт?КОНСЕРВАЦИ?/a> (52)
- **Рецепт?НАПИТКОВ (39)
- **Рецепт?ПЕРВЫЕ БЛЮД?/a> (31)
- **Рецепт??ГРИБАМ?/a> (6)
- **Рецепт?САЛАТО?* ЗАКУСО?/a> (94)
- **Рецепт?СОУС?/a> (8)
- ЛЮБОПЫТН? (211)
- МАСТЕР-КЛАС?/a> (269)
- МЕДИТАЦИ?/a> (66)
- МОДА (142)
- **ДИЗАЙНЕРСКИЕ ПЛАТЬЯ (23)
- **ИСТОРИ?МОДЫ (10)
- МОЛИТВ??ХРИСТИАНСТВО (135)
- МУЖЧИН??ЖЕНЩИН?/a> (172)
- МУЖЧИНАМ (67)
- МУЗЫКА (55)
- МЫЛОВАРЕНИ?/a> (14)
- ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (196)
- ПРАЗДНИК?/a> (207)
- **8 МАРТ?/a> (4)
- **ДЕНЬ СВЯТОГ?ВАЛЕНТИН?/a> (4)
- **НОВЫ?ГО?* РОЖДЕСТВ?/a> (120)
- **ПАСХ?/a> (66)
- **СВАДЬБ?/a> (10)
- ПРИТЧИ (88)
- ПСИХОЛОГИЯ**ДЛ?ЖЕНЩИН (178)
- ПСИХОЛОГИЯ**ЛИДЕРСТВ?*БОГАТСТВ?/a> (57)
- ПСИХОЛОГИЯ**ОТНОШЕНИ?/a> (122)
- ПСИХОЛОГИЯ**РАЗНАЯ (206)
- ПЭЧВОР?* КВИЛТИНГ * АППЛИКАЦИЯ (123)
- ПЭЧВОР?* КВИЛТИНГ * ЖУРНАЛ?/a> (31)
- РЕЦЕПТ?КРАСОТ?/a> (486)
- **ДИЕТ?/a> (36)
- **ДЛ?ВОЛО?/a> (66)
- **ДЛ?КОЖИ (21)
- **ДЛ?ЛИЦА * ГЛАЗ * ШЕ?/a> (102)
- **Косм ?парф своими руками (8)
- **КРАСОТ?ТЕЛА * МАССАЖ (93)
- **МАКИЯЖ (18)
- **ПИТАНИ?ПР?ДИЕТ?/a> (37)
- **ПРИЧЕСКИ (32)
- **СТИЛ?/a> (69)
- **СТРОЙНЕЕ?* ХУДЕЕМ (125)
- **УХОД ЗА НОЖКАМ??РУЧКАМ?/a> (29)
- РИСОВАНИ?/a> (10)
- РУКОДЕЛИ?/a> (933)
- **БАТИ?/a> (7)
- **БИСЕ?* ЖЕМЧУГ * КАМН?/a> (151)
- **ВАЛЯНИ?* ФЕТР (185)
- **ВОРОТНИК* УКРАШЕНИ?* АКСЕССУАРЫ * СУМК?/a> (104)
- **ДЕКУПА?/a> (15)
- **ДЛ?ДОМА (51)
- **ИДЕИ РАЗНЫЕ (193)
- **ИЗ БУМАГИ * ПАПЬ?МАШЕ (31)
- **ИЗ КОЖИ ?МЕХА (18)
- **ИЗ КОНФЕТ (4)
- **ИЗ ЛЕНТ (77)
- **ИЗ ЛОСКУТОВ (12)
- **ИЗГОТОВЛЕНИЕ СВЕЧЕЙ (3)
- **?ПРАЗДНИКАМ (62)
- **КАНЗАШ?/a> (49)
- **ОБНОВЛЯЕ?/a> (15)
- **ПЛЕТЕНИЕ (9)
- **РАЗНООБРАЗНО?/a> (102)
- **РИСОВАНИ?* РОСПИС?* ШАБЛОН?* СХЕМ?* МОТИВЫ * (92)
- **УПАКОВКА * ОТКРЫТКИ (24)
- **ФРИВОЛИТ?/a> (26)
- РУНЫ (54)
- САМОРАЗВИТИЕ (307)
- СВЕТСКАЯ ЖИЗН?/a> (40)
- СИМОРО?/a> (19)
- СТИЛ?ЖИЗН?/a> (26)
- СТИХ?/a> (250)
- ТЕСТ (103)
- УКРАШЕНИ?* БИЖУТЕРИ?/a> (48)
- УПРАЖНЕНИЯ, ТЕХНИК?/a> (58)
- ФОТО ?ФОТОХУДОЖНИК?/a> (86)
- **ОБОИ (14)
- **ПРИРОД?/a> (14)
- **ПТИЦ??ЖИВОТНЫЕ (5)
- **РАЗНЫЕ (28)
- ЦВЕТ?/a> (25)
- ШИТЬ?/a> (297)
- **БЛУЗКИ * ТОПЫ * ЖИЛЕТЫ *ВОРОТНИК?/a> (44)
- **ДЕТЯ?/a> (9)
- **ДЛ?ДОМА * ПОДУШК?* УРОК?ПО ШИТЬ?/a> (73)
- **ЖУРНАЛ?/a> (17)
- **ИГРУШК?/a> (15)
- **КАСТОМАЙЗИНГ (9)
- **КОРСЕТ? * ХАЛАТЫ * БЕЛЬ?/a> (10)
- **ПЛАТЬЯ * ЖАКЕТЫ (58)
- **СУМК?* ШЛЯПКИ (32)
- **ШТОР?* ЗАНАВЕСК?* ЛАМБРЕКЕНЫ (35)
- **ЮБКА * БРЮК?*КОСТЮМ (25)
- ЭЗОТЕРИК?/a> (424)
- **МАНТРЫ (24)
- **МУДР?/a> (15)
- **РАЗНОЕ (180)
- **РО?/a> (23)
- **ФЭ?ШУ?* ЦИГУ?* УШ?/a> (54)
- ЭРОТИК?/a> (13)
-Приложен?
ОткрыткиПерерожденны?катало?открыток на вс?случаи жизн?/em>
?- фотографПлагин для публикации фотографий ?дневнике пользовате?. Минимальны?системны?требован?: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно эт?буде?рабо
Дешевы?авиабилетыВыгодные цены, удобны?поис? бе?комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас ?плат?пото?
Всегда по?руко?/a>аналогов не?^_^
Позволяет вставить ?профил?панель ?произвольным Html-кодо? Можн?разместить та?банеры, счетчики ?прочее
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленьки?замо??могущественную крепость ?стан?правителем величайшег?королевств??игре Goodgame Empire.
Стро?свою собственну?импери? расширя?ее ?защища?от других игроко? ?/em>
-Музыка
- Бетховен. Silence
- Слушал? 5165 Комментари? 0
- Целуя нежн??осторожно…Арсени?Якшиянц
- Слушал? 4997 Комментари? 1
- Эрнест?Кортазар ?тобо?..
- Слушал? 1631 Комментари? 0
- Leonard Cohen. DANCE ME TO THE END OF LOVE
- Слушал? 5029 Комментари? 0
- Passage into midnight
- Слушал? 41325 Комментари? 0
-Всегда по?руко?/strong>
-Поис?по дневнику
-Друз?
-Пост?нные читатели
-Сообщества
-Статистика
Записе? 11892
Комментариев: 3161
Написано: 31816
Соседние рубрик? **РО?/a>(23), **РАЗНОЕ(180), **МУДР?/a>(15), **МАНТРЫ (24)
Другие рубрик??этом дневнике: ЭРОТИК?/a>(13), ЭЗОТЕРИК?/a>(424), ШИТЬ?/a>(297), ЦВЕТ?/a>(25), ФОТО ?ФОТОХУДОЖНИК?/a>(86), УПРАЖНЕНИЯ, ТЕХНИК?/a>(58), УКРАШЕНИ?* БИЖУТЕРИ?/a>(48), ТЕСТ(103), СТИХ?/a>(250), СТИЛ?ЖИЗН?/a>(26), СИМОРО?/a>(19), СВЕТСКАЯ ЖИЗН?/a>(40), САМОРАЗВИТИЕ(307), РУНЫ(54), РУКОДЕЛИ?/a>(933), РИСОВАНИ?/a>(10), РЕЦЕПТ?КРАСОТ?/a>(486), ПЭЧВОР?* КВИЛТИНГ * ЖУРНАЛ?/a>(31), ПЭЧВОР?* КВИЛТИНГ * АППЛИКАЦИЯ(123), ПСИХОЛОГИЯ**РАЗНАЯ(206), ПСИХОЛОГИЯ**ОТНОШЕНИ?/a>(122), ПСИХОЛОГИЯ**ЛИДЕРСТВ?*БОГАТСТВ?/a>(57), ПСИХОЛОГИЯ**ДЛ?ЖЕНЩИН(178), ПРИТЧИ(88), ПРАЗДНИК?/a>(207), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(196), МЫЛОВАРЕНИ?/a>(14), МУЗЫКА(55), МУЖЧИНАМ(67), МУЖЧИН??ЖЕНЩИН?/a>(172), МОЛИТВ??ХРИСТИАНСТВО(135), МОДА(142), МЕДИТАЦИ?/a>(66), МАСТЕР-КЛАС?/a>(269), ЛЮБОПЫТН?(211), КУЛИНАРИ?/a>(830), КУКЛ?/a>(123), КАРЬЕР?/a>(2), ЙОГА(24), ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ИЗОБРАЖЕНИ?/a>(17), ИСКУССТВ?** ЖЕНСКИ?ОБРА?/a>(68), ИСКУССТВ? (111), ИНТЕРЕСНАЯ ЛИЧНОСТЬ(55), ЗДОРОВЬЕ ** РАЗНОЕ(200), ЗДОРОВЬЕ ** ОНКО ЗАБОЛЕВАНИ?/a>(43), ЗДОРОВЬЕ ** НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТ?/a>(201), ЗДОРОВЬЕ ** ДЛ? ДУШИ (64), ЗАРАБОТО??ИНТЕРНЕТ?/a>(42), ЗАМК?* ИМЕНИЯ(6), ЗАКРЫТЫЕ(144), ЗАГОВОРЫ * РИТУАЛ?*ОБРЯДЫ(170), ЖУРНАЛ?ПО ВЯЗА?САЛФЕТОК ? СКАТЕРТЕ?/a>(63), ЖУРНАЛ??КНИГ?ПО ВЯЗАНИ??РУКОДЕЛИ?/a>(254), ЖУРНАЛ??КНИГ?ПО БИСЕРОПЛЕТЕНИЮ(33), ЖУРНАЛ? ?КНИГ?ПО ВЫШИВК?/a>(149), ЖУРНАЛ * Лена Рукодели?/a>(6), ЖУРНАЛ * Verena,Vogue(15), ЖУРНАЛ * SUSANNA * SWETRY(17), ЖУРНАЛ * Sandra,Sabrina,Stricktrends (26), ЖУРНАЛ * Diana,Diana маленькая (3), ЖУРНАЛ * ЯПОНСКИЕ ?КИТАЙСКИ?/a>(60), ЖУРНАЛ * ДУПЛЕТ * ЖУРНАЛ МО?/a>(42), ЖУРНАЛ * Knit,Knitting,The Knitter,Simply Knittin(37), ЖУРНАЛ * Croche,Crochet,Moda Crochet (3), ЖИВОТНЫЕ(23), ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ(164), ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ(49), ДО?* ДАЧА(35), ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕР?/a>(68), ДЕНЬГИ * БОГАТСТВ?/a>(88), ВЯЗАНИ?КРЮЧКО?(768), ВЯЗАНИ?* ДЛ?МУЖЧИН(58), ВЯЗАНИ?* ДЛ?ЖЕНЩИН *СПИЦАМ?/a>(1270), ?зани?* ДЛ?ЖЕНЩИН * КРЮЧКО?(998), ВЯЗАНИ?* ДЛ?ДЕТЕ?/a>(202), ВЫШИВК?* УКРАИНСКАЯ(28), ВЫШИВК?* РОКОКО(5), ВЫШИВК?* РИШЕЛЬ?/a>(45), ВЫШИВК?* РЕДКАЯ * ЗОЛОТО?/a>(54), ВЫШИВК?* РАЗНАЯ МНОГ?/a>(66), ВЫШИВК?* ОБЬЕМНАЯ(24), ВЫШИВК?* МЕРЕЖК?/a>(11), ВЫШИВК?* МАШИННАЯ(3), ВЫШИВК?* ЛЕНТАМ?/a>(78), ВЫШИВК?* КРЕЙЗИ-КВИЛ?/a>(7), ВЫШИВК?* ИЗДЕЛИ?РАЗНЫЕ(94), ВЫШИВК?* ГОБЕЛЕ?/a>(7), ВЫШИВК?* ГЛАДЬЮ(68), ВЫШИВК?* БИСЕРО?/a>(50), ВЫШИВК?* КРЕСТИКО?/a>(319), ВОРОТНИК?РАЗНЫЕ(62), ВОКРУГ СВЕТ?/a>(87), ВИТРАЖ(18), ВИНТАЖ * ШЕББ?ШИ?/a>(48), ВИДЕ? ФИЛЬМЫ(172), БУДДИЗ??ВЕДЫ(63), БОХО ?...(63), БЛОГОВЕДЕНИЕ(1367), БИЗНЕСМЕНЫ ?ИХ СОВЕТЫ(20), АФФИРМАЦИИ(25), АФОРИЗМЫ * ЦИТАТЫ * МУДРОСТЬ(275), АУДИОКНИГИ * КНИГ?* САЙТ?/a>(43), АСТРОЛОГИЯ(29), АНТИКВАРИА?* БРИЛЛИАНТЫ * РОСКОШ?* ЮВЕЛИРНOE(104), PIN-UP(16), 1(342)
Самосовершенствовани?есть очищение... |
Дневни?/a> |
|
Китайская лечебн? музыка Сю?Минтан - От простуды |
Дневни?/a> |
Метк? кита?/a> здоровый обра?жизн?/a> здоровье любопытн?/a> цигу?/a> сю?минтан музыка |
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ШИФУ. |
Дневни?/a> |
Метк? цигу?/a> шифу сю?минтан |
"Какая практика ва?больше подходит...?" |
Дневни?/a> |
Метк? практика практики цигу?/a> мастер сю?минтан духовность душа духовное развитие духовный путь духовный рост духовные вопрос?/a> духовные практики энергетика энергия |
Фактор? которы?способствуют накоплению энерги? |
Дневни?/a> |
Метк? энергетика энергия цигу?/a> мастер сю?минтан саморазвитие духовное развитие духовные практики духовный рост духовный путь ум |
Слушат?ВСЕМ.Мастер Сю?Минтан "Путешестви??иные миры". Master Xu Mingtang: "Travelling to other worlds". |
Дневни?/a> |
Метк? цигу?/a> душа духовность духовное развитие духовный путь духовный рост духовные вопрос?/a> мастер сю?минтан |
Сю?Минтан. Методы цигу?ка?способ самооздоровлен? человека (02.11.2013) |
Дневни?/a> |
Метк? си?минтан эзотерик?/a> духовные практики цигу?/a> |
Цигу?для здоров? ?долголет? "Ходьба Пэнцзу" |
Дневни?/a> |
Метк? цигу?/a> здоровье здоровый обра?жизн?/a> эзотерик?/a> духовные практики |
РЕАЛЬНЫЙ ЦИГУ?АНДРЕЯ ЛЕВШИНОВ?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? цигу?/a> левшинов |
7 чудесных упражнений из Нейгун, Тайцзицюан? Цигу? Уш? Боевые Искусств?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? духовные практики буддиз?/a> эзотерик?/a> |
Тайн? жизн?монахо?Шаолин?- удивительные факт??монаха?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? шаолин?/a> монахи буддиз?/a> духовные практики |
Женски?монастыр??Шаолин? Документальный филь? |
Дневни?/a> |
Метк? шаолин?/a> буддиз?/a> духовные практики монахи |
Кунг Фу мастер??их тайн?- Дракон??горы Вуда?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? кунг-фу боевые исскуств?/a> духовные практики |
Мистическая сила монахо?Шаолиня.Документальный филь?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? шаолин?/a> буддиз?/a> духовные практики |
80-летний китайски?мастер тайч?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? тайч?/a> боевые исскуств?/a> духовные практики |
Монахи Шаолиня ШО?!!!!!! |
Дневни?/a> |
Метк? кита?/a> шаолин?/a> боевые исскуств?/a> духовное развитие духовные практики монахи |
Секрет?боевых искусств: Эксперименты |
Дневни?/a> |
Метк? боевые исскуств?/a> |
Цигу? Лицо бе?морщин. Древни?косметически?самомассаж. Красот?ТВ Фитнес ТВ |
Дневни?/a> |
Метк? эзотерик?/a> цигу?/a> духовное развитие духовные практики |
15-минутный комплекс цигуна для долголет? ?здоров? |
Дневни?/a> |
Метк? эзотерик?/a> цигу?/a> духовные практики духовное развитие |
ЦиГу?- мастер ЦиГу?показывает способност?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? цигу?/a> способност?/a> эзотерик?/a> духовное развитие духовные практики |
Дала?лама ?природ?ум?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? дала?лама ум развитие личности |
Предназначение человека - Тайн?нашего ? |
Дневни?/a> |
Метк? предназначен? эзотерик?/a> цигу?/a> |
Китайски?старичок показывает искусств?цигу?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? цигу?/a> эзотерик?/a> |
По?ти?ЦИГУ?/b> |
Дневни?/a> |
Слов?"ЦИГУ?quot; состои?из двух иероглифов "ЦИ" ?"ГУ?quot;. Ци - эт?энергетическ? субстанц?. Гу?- эт?действие, работа, умение управлять ци. Таки?образо? Цигу?- эт?искусств?использования энерги?Ци, влад? которы?можн?лечить болезн? стат?сильны??не?звимым ?бо? замедлит?процес?старен?, продлить жизн? развит?творческие способност? укрепить ду??глубже познат?ми?
Содержание цигуна, кратко гово?, сводит? ?тренировке ци ?тренировке воли (?. Иероглиф "ци" ?сочетани?quot;цигу?quot; означает дыхани? Иероглиф "гу?quot; означает непрерывно?сознательное совершенствовани?дыхательны?упражнений ?движений. Упражнять? ?цигуне значит упражнять ци ?упражнять (?, ?? ?помощь?(? вызывать циркуляци?ци, чт?способствует насыщени?ци соответствующи?внутренних органо? Посредство?таки?процессо?укрепляет? изначально?ци (юань ци), за счет чего можн?достич?исцеления от болезней. ?зависимост?от возраста, сост?ния здоров?, услови?жизн?люди применяют различны?виды цигуна, достиг? прочищен? канало??коллатералей, регулирования ци ?кров? равновес? ин??я? улучшения функци?организм? Поэтом?цигу? являясь функцией сознан? ?включая ?се? методы аутотренинга тела ?души, представ?ет собо?особую отрасл?наук?
Метк? цигу?/a> духовное развитие духовные практики |
ШАОЛИНЬСКИ?"ВНУТРЕННИЙ ЦИГУ?quot; |
Дневни?/a> |
|
1. Общая характеристика |
Метк? цигу?/a> духовное развитие духовные практики |
Чтоб?быть гармоничны?человеко? необходимо культивировать физическую, тонкую ?духовную сфер? |
Дневни?/a> |
|
Чтоб?быть гармоничны?человеко? необходимо культивировать физическую, тонкую ?духовную сфер? Космос, похоже, навсегда останется загадкой для человека, ?ещ?долг?останутся бе?ответа вопрос? “Почему Земля вращается ?запада на восток, ?не наоборот?”, “Почему легч?обнаружить электрон, ?не позитрон?”, “Почему ?материальном макромир?движение те?происходит ?соответствии ?законо?Ньютон?”, “Почему скорость свет?состав?ет 300 ты??километров ?секунд? ?не 3 миллиона?”, “Почему нормальн? температур?тела человека —37°, ?не 73°?”. Вс?эт?вопрос? ?обще?то, сводятся ?одному, ?именно: почему вселенная устроена та? ?не инач? Об?снен? этой загадк? довольно широко известны?на Западе, очен?просты: мироздание приобрел?свой сегодняшний обли?потому, чт?цель?ег?существования являет? челове? Ил?другое: вселенная потому устроена та? ?не инач? чт?существовани?человека требуе?именно такого по?дк?веще? Эт?та?называемый принци?“избранност?человека”. Профессо??нь Сюэмин?говори? “Существующее устройство мироздан? вполне закономерн? Если бы он?было устроено по-другом? то не появился бы челове? Существовани?человека ?законы космос?тесн?связаны друг ?другом. Эт?космическо?толкование взаимосвязи человека ?природ?на Западе некоторы?называют принципо?“избранност?человека”. ?соответствии ?этим принципо?межд?человеко??космосом существует тесн? неразрывная связь, человечество не являет? случайны?порождение?мироздан?, он?находится ?пост?нном взаимодействии ?другим?формам?сущего ?законами движен? во вселенно? Очевидно, чт??цигу? ка?своеобразное физиологическо?явление, тоже не може?существовать изолированно. |
Метк? цигу?/a> здоровье духовные практики |
ТОЧК?ДЛ?ПОХУДЕНИ?ОТ КИТАЙЦЕВ. |
Эт?цитата сообщения nina-kursk2 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
По китайско?философи? ?человека ?теле перемещает? невидимая глаз?тонк? энергия “ЦИ”. Он?циркулируе?по энергетическим канала?человека та? ка?кров?тече?по вена? До того времен? ка?энергия свободно перемещает? по канала? движет? ?кров? пр?заст??невидимо?энерги??определенных частя?тела появляет? ?застой ?кровеносны?сосуда?этих областей тела.
Оказывается, излишний ве?тоже связа??нарушением циркуляци?энерги? Когд?мы массируе?точк? то приходя??норм?вс?процессы организм? Ка?использовать точк? Этот мето?использует только 1 точк? оказывающу?помощь организм? чтоб?похудеть.
Метк? похудени?/a> точк?/a> китайская медицина здоровье здоровый обра?жизн?/a> снижение веса снизит?ве?/a> |
ОКТЯБР?2015 |
Эт?цитата сообщения Magalina [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Фэ?Шу?прогно?на ок?бр?2015 года
Фэ?Шу?прогно?на ок?бр?nbsp; 2015 года
?08.10.2015 ?по 08.11.2015?/span>
Ок?бр?nbsp; 2015 года
丙- Небесный Ство?Огон?Ян
戌- Земн? Ветв?nbsp; Собака
Ок?бр? последни?ме??осен??Китайско?календар? энергия Металл?слабее? на смен?ей приходит Энергия Земл? Наступае?переходный период, межсезонье, урожай продан, деньги собран??сложен??хранилищ?
?да, не просто?буде?ме?? мног?движен?, больши??внезапны?перемены ждут на??ок?бр?2015 года.
Особенно эт?nbsp; коснет? люде?рожденны?nbsp; ?годы Дракон??Козы. Не стои?страшить? переме? зачастую он?быва?на?полезн? иногда нужн?встряск? чтоб?по?ть како?путь действительн?буде?правильным. Будьте внимательн? жизн?обязательно даст подсказк? како?то знак, которы?поможе?Ва?сделат?правильный выбо?
Лю?? рожденны??го?Петуха, следуе?быть боле?внимательным??осторожным, мало того, чт?работы ?ва?прибавит?, та?ещ??nbsp; велика вероятность возникновения пробле?связанных ?увеличение?объема рабо?..
?ок?бр?2015 года, опасност?буде?подстерегать ?люде?рожденны??годы Быка, особенно если ?Ваше?карт?Ба Цз?nbsp; есть Коза ил?nbsp; Собака, може?пр?вить се? Земляно?наказани? вы будете испытывать давление со сторон?окружающих. Учитес?отстаивать свои интересы, сумейт?сказат?твердо?не? не давайт?возможност?окружающим сест?себе на голову. Не лишним буде?сходит??врач??пройти обследование, сдат?вс?анализ??вообще обратить внимание на свое здоровье.
Хотите вс?знат??свое?Судьбе?
Прочитайте Свою карт?Ба Цз?- карт?Судьбы ?Удач?
Научиться опреде?ть характер, особенност??находить общи?язы?nbsp; ?любы? даже ?незнакомым человеко?вы можете на курс?"Ба Цз??карьер??бизнес?quot;
Курс "Ба Цз??карьер??бизнес?quot; Дата проведен? 10 ок?бря 2015?/strong>
Итак, вернем? ?прогнозу Фэ?Шу?на ок?бр?2015года!
Дн?Потерь ?ок?бр?2015 года!
05 ок?бря 2015?strong>
06 ок?бря 2015?strong>
Дн?nbsp; Ме?чног?Столкновен? ?Разрушений ?ок?бр?2015 года!
06 ок?бря 2015?strong>
19 ок?бря 2015?strong>
31 ок?бря 2015?strong>
Дн?Годичног?Столкновен? ?ок?бр?2015 года!
04 ок?бря 2015?/p>
16 ок?бря 2015?strong>
28 ок?бря 2015?/p>
День Выпадени?ин?
24 ок?бря 2015?/p>
Метк? ОКТЯБР?2015 фэ?шу?/a> |
ШАОЛИНЬСКИ?МЕТОДЫ РАСТЯЖКИ |
Эт?цитата сообщения Ирцейс [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Чт?мы желаем свои?близки??друз???первую очеред? ?че?думаем, ка??само?важной част?наше?жизн?
Наверное, вы уж?догадались, чт?правильный отве?– эт?здоровье. Но ка?мног?люде?делают хоть чт?то для своего здоров?, кром?пустой болтовни? Если вы решили за?ть? свои?здоровье? то само?время начать делать эт?прямо сейчас.
Читать дале?/b>
Метк? ШАОЛИНЬСКИ?МЕТОДЫ РАСТЯЖКИ шаолин?/a> кунг-фу цигу?/a> виде?/a> методы растяжк?/a> растяжк?шаолиньски?монахо?/a> мастер?боевых искусств энергия |
ПРАВИЛ?СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ТИБЕТСКО?МЕДИЦИНЕ, |
Эт?цитата сообщения Я_Наталья_?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Метк? ПРАВИЛ?СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ТИБЕТСКО?МЕДИЦИНЕ тибе?/a> тибетская медицина здоровье |
ЦИГУ? ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИ?(CHI QUONG. DEEP BREATH) |
Эт?цитата сообщения Ирцейс [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Цигу? Глубокое дыхани?- эт?уникальный комплекс упражнений, используемый ?даосских монастыря?
?помощь?особой практики глубоког?дыхания цигу?вы не только разовьетес?духовн? но ?уж?чере?нескольк?за?ти?почувствуете прилив си??энерги? улучшени?самочувств?.
Читать дале?/b>
Метк? ЦИГУ? ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИ?(CHI QUONG. DEEP BREATH) цигу?/a> |
Ка?украсить квартиру ?Новому году по Фэ?шу? |
Дневни?/a> |
|
Метк? сетк?багу?/a> фэ?шу?/a> кита?/a> китайски?календар?/a> ?праздникам ?новому году новогодние новы?го?/a> елка |
Китайская медицина ?16 основных правил сохранен? здоров? |
Эт?цитата сообщения Ipola [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Метк? китайская китайская медицина здоровье медицина |
ЗНАЧЕНИЕ КИТАЙСКИ?ИЕРОГЛИФОВ |
Эт?цитата сообщения Загребушка [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Метк? китайски?иероглиф?/a> кита?/a> иероглиф?/a> фе?шу?/a> |
Карт?желани? инструкц? по составлени?для исполнен? желани?/b> |
Дневни?/a> |
|
Метк? карт?желания желани?/a> эзотерик?/a> фе?шу?/a> гу?/a> ситуац? источник |
?ВРЕД?ЦИГУ?/b> |
Эт?цитата сообщения Копилочка_идей [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
«Чикита, традиционн? медицина», Из?во Всероссийского центра традиционной медицины. Выпуск ?, 1992.
«БОЛЕЗН?ЦИ ГУ?raquo; ?ЕЕ ПРОФИЛАКТИКА
Журнал " Здоровье " (КН?. 1990
За?тия дыхательно?гимнастико?по систем?цигу?— хороши?способ укрепить здоровье ?предупредить заболевания. Он?част?дают положительны?результа?пр?лечени?многообразны?хронически?болезней, особенно функциональног?характер?
Последни?годы числ?занимающих? этим видо?гимнастики увеличивается ?каждым днем. Те?временем квалифицированны?специалистов не хватае? отсутствую?показания ?противопоказан? для за?ти? тренировочны?процес?не защище?методико? ?результате подобной практики наблюдаются нарушения динамики движен? ци (жизненно?энерги?, непроходимость энергетических канало? поте? равновес? ии?— я? патологические реакци? вызванны?локализацией ци ?одно?част?тела. ?медицине эт?явление получило название "болезн?цигу?quot;, ил?"симпто?девиации цигу?quot;.
Метк? цигу?/a> |
Мощный комплекс упражнений, можн?выполнять ка?отдельну?практику |
Эт?цитата сообщения vipviks [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
ОБЩИ?ПОЛОЖЕНИ?/span>
На первой ступен?основное внимание уделяет? работе ?нижним дань?не? та?ка?от количества ?качества ци ?не?зависи?физическое здоровье человека, ег?потенц?, репродуктивные функци??длительность жизн?
Здес?же находится област?поче? нормальном?функциониров?shy;ни?которы??китайско?медицине уделяют большо?внимание. Сч?shy;тает?, чт?от их сост?ния зависи?сост?ни?других систем органи?shy;ма (по круг??си?.
Цели первой ступен?Чжун Юань цигу? активизировать энерги??нижнем дань?не, улучшить ее качество ?преобразоват?та? чтоб?увеличит?свою жизненну?силу, ?такж?нормализоват?циркуляци?энерги?по канала? раскры?спазмированные участк?/b>. Эт?буде?способствовать полном?открытию энергетических канало? усилению нашего тела, улучшени?ег?функционирован?.
Упражнен? первой ступен?направлены на приведение ?равн?shy;веси?ин?я??наше?организм? открытие канало??биоактивны?точе? получени?ци из окружающей сред? Побочный эффект от выполнен? этих упражнений — оздоровление организм? улучшени?психофизического сост?ния, повышени?чувствительности ?умен? управлять внутренней энергией, чт? ?свою очеред? позволит ди?shy;гностировать ?лечить многие недуги.
?Чжун Юань цигу?изучаю?подготовительные упражнен?, основные ?вспомогательны?/b>. Вс?он?взаимосвязаны единой логической цепь?ка?межд?собо? та???упражнен?ми последующи?ступеней ?состав?ют определенную систем?
На I ступен?изучаю?четыре из восьми подготовительных упра?shy;нени??тр?основных: Большо?дерево, Малы?небесный круг ?Пр?shy;образовани?ци. Основной отличительно?особенностью всех упражнений цигу?являет? необходимост?использовать мысл? воображени? образное представлени? Элементарн?просты? на первый взгля? физические упражнен? требую?обязательного участия сознан? ?умен? вживаться ?обра?
Вс?упражнен? I ступен?характеризуются тремя смысловыми уров?ми.
^ Первый смыслово?уровен?/span> рассматривается ?позици?физиче?shy;кого тела, то есть ка?обычно?физическое упражнение для регулирования тела, например разрабатыван? суставов, открыт? определе?shy;ны?зо??област?позвоночника ?пр.
^ Второй смыслово?уровен?/span> рассматривается ?точк?зрен? ци. Он связа??определенным?представлениями, призванным?развит??усилит?сенсорны?навыки. Одновременно осуществ?ет? регулировани?сознан?, например работа ?определенным?структурам?ци.
^ Третий смыслово?уровен?/span> рассматривается ?точк?зрен? информации. Эт?отождествление се? ?конкретным образо? вхождени??него, прорастани?новы?качест? эт?возможност?информ?shy;ционного обмена ?представителями животног??растительног?миро??пр.
Для определенной категори?люде?(со слабым образным воображением) упражнен? могу?показать? сложными. Однако пр?сист?shy;матических за?тия?эт?трудност?преодолимы, ?обучаемост?(усвоение всег?объема материал? на первой ступен?состав?ет 70-80%.
Правил?пр?практике Чжун Юань цигу?/span>
Для успешног??безопасног?обучен? ?систем?Чжун Юань цигу?следуе?соблюдат?определенные правил?
-
Выполнять любы?упражнен? следуе??удобно?для ва?мест? ?обув?бе?каблуков (ил?босы? ??свободно?одежде, ?главно?— ?спокойно?расположении духа. -
Нель? практиковать цигу?пр?переполненно?желудк?ил?сильно?чувств?голода. Приступать ?за?тия?желательно не ране?че?чере?30 мину?посл?приема умеренно?ед?
Метк? цигу?/a> |
ЦИГУ?ДЛ?ПОХУДЕНИ? ?2 |
Эт?цитата сообщения vipviks [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Цзяньфэ?- упражнен? цигу?для похудения: "Дыхани??гушк?quot;, "Буто?лотоса", "?гушк? покачивающ?? на волн?quot;. Источник: Чжоу Шилань, Хань Сю? Сю?Кэ. Журнал "Цигу??Жизн?quot; 1991, N1
Цигу?для похудения
Предлагаемый комплекс включает ?се? тр?вида упражнений:
Юйчань си чжэн?гу?(Дыхани??гушк?
?ньху?цз?гу?(Буто?лотоса)
Юйчань фаньла?гу?/h3>
(?гушк? покачивающ?? на волн?
Выполнение упражнений Юйчань фаньла?гу??большинств?тренирующихся ослабляет ил?полность?устраняет чувств?голода. Благодаря этом??период за?ти?тренирующиеся естественн?ограничивают свой рацион ил?безболезненн?перехо??на легкую овощну??фруктову?диет?
Обычно скольк?нибудь длительный отка?от приема пищи вызывает упадок си? головокружение, гипогликемию ?другие непр?тные явлен?. Но их можн?ослабить ил?избежать, выполняя описанны?здес?упражнен?. ?тренирующего? чувств?голода либо совсем отсутствуе? либо он ес?очен?мало, даже совсем отказывает? от ед?на нескольк?дней - но эт?не вызывает какого-либо побочног?действ?.
Дело ?то? чт?данные упражнен? способствуют уменьшению жировы?отложени?не только за счет ограничения количества пищи, но ?вследствие регулируемог?перераспределения питательны?вещест??организм? Та? огорчающий на?лишний жи?превращает? ?энерги? обеспечивающую жизненны?функци?организм? причем ?довольно короткий срок. ?отсутствии побочных последстви? возможност?быстро добить? снижен? веса ?заключаются преимущества данной методики.
Особенно наглядн?он??сравнени??лечебным голоданием ил?сидением на диет? ?наше?случае сознательное ограничени??пище необходимо только на короткий срок, тогд?ка?пр?лечени?голодо??диетой нескольким?днями дело не обходится. Кром?того, пр?применении наше?методики период неважног?самочувств? не превышае?3-5 дней от начала за?ти?
Причем ?ходе тренировок энергетические возможност??физические силы увеличиваются по сравнени??исходным уровне? не гово? уж?об отсутствии отрицательны?последстви? Голодани?же ?диет?не всегда безвредн?для здоров?, ?тому же ?большинств?случае?дают кратковременны?эффект, ?посл?их применен? прежни?ве?быстро восстанавливается.
Юйчань си чжэн?гу?(Дыхани??гушк?
Описание упражнен?
?дьте на табуре?ил?стул высото?33-40 см (выбо?по рост?занимающегося). Ноги расставлен?на ширину плеч, угол межд?голень??бедром должен быть прямы?ил?меньше 90 градусов, стоп?прижат??полу.
Мужчин?сжимаю?правую руку ?кула? на которы?накладывается ладонь ?пале?лево?руки, женщин?- наоборот. Поставьт?предплеч? локтями на колени, туловище подайт?немног?вперед, опустите голову лбом на кист?ру? глаз?чуть прикрыть. Полность?расслабьтесь. Поза должна быть ка?можн?боле?удобно??раскрепощенной.
Приведит?сознание ?нервну?систем??сост?ни?покоя. Зате?глубок?вздохнит? словно посл??жело?работы. Сосредоточьтес?на воспоминан???само?прекрасном ?радостно? испытанном вами ?прошло? Чере?одну-дв?минуты ва?охватывает ощущение радост??умиротворенности.
Сосредоточившись, начинайт?выполнение основног?упражнен?. Внимание полность?сконцентрируйт?на дыхани? посторонни?ощущен?, звук?проходя?мимо вашего сознан?.
Сделайте вдох, сосредоточив?сь на проникновени?поглощенно??воздухом ци ?живо? зате?медленны? тонкий ?ровный выдо?чере?ро? На выдохе полность?расслабьтесь. Выдыхая, вы чувствуете, ка?ци удаляет? из нижней част?живота ?он постепенно становит? ?гким, расслабленны?
Закончив выдо?- полность?удалив из тела загрязненну?ци, сделайте медленны? тонкий ?ровный вдох чере?но? На вдох?нижняя част?брюшно?полост?постепенно расширяет?, наполняясь ци. Нескольк?наполнив ее, приостановит?вдох, задержит?дыхани?примерно на дв?секунд? Посл?этог?сделайте короткий вдох ?сраз?же начнит?медленны?выдо?- удаление (загрязненно? ци.
Продолжайт?выполнение упражнен? ?то?же последовательности: выдо?- вдох - задержка дыхания на дв?секунд?- короткий вдох ?? ? Пр?выполнении вдохов ?выдохо?груд?неподвижна, то расширяет?, то уменьшается ?объеме - таки?образо?имитируется дыхани??гушк? чт??дало название этом?упражнению.
Выполняя ег? особое внимание обратите на вдох. Ег?интенсивност?опреде?ет? сост?нием здоров? тренирующего?. Инач?возможны нежелательны?последствия.
Ка?правил? эт?упражнение противопоказан?те? ?кого были внутренние кровотечен? ил?кт?мене?че?за тр?ме?ца до за?ти?перене?операцию на внутренних органа?
То? кт?страдает заболеваниями сердечно-сосудистой, пищеварительно?систем? другим?серьезными болезнями, должен выполнять вдох только на 50-60% свои?возможностей, избегая произвольног?усил?.
Если ?женщин посл?выполнен? Юйчань си чжэн?гу??менструальны?период возникае?менорраг?, то следуе?либо использовать 20- 30%, до 50% возможностей вдох? либо на время прекратить выполнение этог?упражнен?, замени?ег?на ?ньху?цз?гу?
То же следуе?делать, если посл?за?ти?менструация наступае?раньше, че?обычно.
Большинств?здоровых люде?ил?страдающих хроническими ??лотекущими заболеваниями должны вдыхат?до 80-90% максимальн?возможного количества воздух? но этог?следуе?добивать? постепенно ?избегая намеренног?напряжения мышц живота.
Выполнение упражнен? можн?завершит?чере?15 мину? По окончани?за?ти?не спешит?сраз?открыват?глаз? инач?можете почувствоват?дурнот? головокружение. Следуе??закрытым?глазам?медленно поднять голову, сложит?ладони пере?грудью ?потереть их друг ?друг?боле?10 ра? Посл?этог?нескольк?ра?причешит?голову пальцами обеи?ру??не спеш?откройте глаз? Сожмит?кист??кулаки, по?нитесь ?глубок?вздохнит? Вы почувствуете, ка?обострилос?ваше зрение, ощутит?прилив бодрости.
Механизм действ? упражнен?
Во время выполнен? данног?упражнен? пр?вдох?внутрибрюшно?давление увеличивается, чт?вызывает отто?кров?от внутренних органо?по направлени??конечнос???голове.
Пр?выдохе внутри-брюшно?давление заметн?снижается, кров?от конечносте??головы снов?устрем?ет? ?внутренним органа? Многократное повторение данног?цикл?способствует усилению обще?гемодинамики ?значительн?улучшает обме?вещест? Благодаря этом?активизирует? такж?циркуляция кров??капилляра?лицевы?тканей, чт?благоприятн?действуе?на сост?ни?кожи лица, ?улучшени?кровоснабжен? кожи ?област?головы способствует ?рост?воло?
Глубокие вдох??выдохи сопровождают? широкоамплитудными движен?ми диафрагм? благодаря чему выполняет? массаж внутренних органо?
Вс?эт?обеспечивает комплексно?воздействи?упражнен? на органы ?функциональные систем?организм? эффективно способствует перераспределени?внутренней энерги? ослабляет ил?исключае?плохое самочувствие, возникающе?из-за уменьшен? количества потреб?емой пищи.
?течени?всег?период?снижен? веса до необходимого ва?уров? выполняйт?упражнение тр?раза ?день по 15 мину? Тренироваться можн??то время, когд?вы привыкли принимат?пищу, ил??другие удобны?для ва?часы.
Постарайтесь найт?возможно боле?тихо?мест?для за?тия цигу? гд?бы ва?никт?не помеша?
?ньху?цз?гу?(Буто?лотоса)
Описание упражнен?
Упражнение выполняет? ?положени?си? на табурете ил?стул? высота которы?такая же, ка?для Юйчань си чжэн?гу? Можн?такж?принять положени?си? со скрещенным?ногами.
Кист?лежа?одна на другой ладо?ми кверху, за?ст? опираются на бедр?(мужчин?кладут сверху правую кист? женщин?- леву?.
Туловище не должно касать? спинки стул? Нескольк?выпрямитесь ?поясниц? спин?прямая.
Слегка отведите нижнюю челюст?наза? глаз?чуть прикрыты, област?надбровьев нескольк?растянута. Кончик языка слегка касает? верхнего неба. Поза естественн?, раскрепощенн? (но бе?расх?банности).
Устроившис?поудобне??расслабившис? начнит?сосредоточиваться. Вспомнит??само?прекрасном ?радостно??ваше?жизн?
Чере?одну-дв?минуты сконцентрируйт?внимание на дыхани? посторонни?воздействия проходя?мимо вашего сознан?.
Приступайт??регулировани?дыхания ?следующе?последовательности:
1. Сознательное регулировани?дыхания ?те? чтоб?сделат?вдох ?выдо?глубоким? продолжительными, тонким??ровным? Выполняет? окол?5 мину?
2. Сосредоточение только на выдохе. На выдохе тело полность?расслаблен? на вдох?держитес?естественн? избегая контро? за ни??положением тела. Выдо?должен быть беззвучным, глубоким, продолжительны? тонким ?ровным. Выполняет? окол?5 мину?
3. Бессознательно?регулировани?дыхания:
Дыхани?естественное, избегайт?контро? за ни? Само существовани?вдохов ?выдохо?осознает?, но лишь ка?факт; он?ка?будт?существуют ?не существуют, присутствуют ?не присутствуют. Эт?ощущение смутно ?непрерывно, ка?шелков? нить. Пр?возникновени?побочных ощущений ?мыслей он?устраняют? ?помощь?формул? волнен? ?помехи уходя?бе?след? посл?чего внов?возвращает? сост?ни?сосредоточенност?на дыхани?- погруженност??него.
Продолжительност?этой фазы - 10 мину? Страдающие хроническими заболеваниями могу?довест?время пребыван? ?не?до 20- 30 ил?40-50 мину? Завершается выполнение этог?упражнен? таки?же образо? ка??Ючан?си чжэн?гу?
Занимать? следуе?3 раза ?день, можн?утро?ил?пере?сном, ?такж?посл?выполнен? Юйчань си чжэн?гу? Для за?ти?выбирайт?тихо?мест? гд?вы были бы полность?гарантирован?от поме? - эт?упражнение пред?вляет особые требован? ?сфер?сознан? ?психик? здес?необходима полнейшая сосредоточенност?
Юйчань си чжэн?гу???ньху?цз?гу?способствуют восстановлению си? стимуляци?обмена вещест??избавлению от различны?хронически?заболевани? Поэтом?он?могу?применять? отдельно ил??сочетани??другим?упражнен?ми цигу??качестве общеоздоровительны?методи?
Механизм действ? упражнен?
По своему психофизиологическом?действию систем??ньху?цз?гу?фактически тождественна погружению ?крепки?со? ?средне?челове?спит до 7-8 часо??сутк? но пр?этом ?сост?ни?по-наст?щему крепкого - та?называемог?меренног?- сн?он пребывае?лишь очен?короткое время.
Он??соответствуе?собственно полном?отдыху, ? ? кора головног?мозг?находится ?сост?ни?торможен?, ??низшем центрально-продолговато?мозг?управляет только деятельностью сердца ?органо?дыхания.
Трет? фаза, ?ньху?цз?гуна (бессознательно?регулировани?дыхания, ил?погружение ?дыхани? вводит мозг ?сост?ни? близко?описанному выше: кора почт?полность?заторможен??поддерживает связь только ?центро?продолговатого мозг? отвечающим за функци?дыхания.
Дыхательно-медитативн? част?упражнен? разбит?на 3 фазы для того, чтоб?тренирующийся мо?постепенно погрузиться ?предельное сост?ни?покоя, имитирующе?крепки?со? Попытк?нарушить последовательность фа???самого начала крепко заснут?заведомо обречены на неудач?
По указанны?выше причинам систем??ньху?цз?гу?можн?считат?воплощение?таки?принципо? ка?подъем духовных си? восстановление физических си??укрепление здоров?. Практика ?ньху?цз?гу??сочетани??Юйчань си чжэн?гу?може?служит?эффективны?способом нормализации самочувств? пр?ограничени?се? ?пище. ?те?самы?обеспечить достижение цели - уменьшение жирово?прослойк?
Юйчань фаньла?гу?(?гушк? покачивающ?? на волн?
Описание упражнен?
Упражнение выполняет? ?положени?лежа на спин? Согнит?ноги ?коле??по?угло?90 градусов, стоп?параллельн? прижат??постел? Одну руку положите на груд? другую на живо?
Приступайт??выполнению дыхательного упражнен?.
Сделайте вдох, расширяя грудну?клетку ?
втягивая живо? зате?выдо? втягивая груд??вы?чивая живо? Старайтесь вы?тить ег?ка?можн?больше, но бе?чрезмерног?усил?. Инач?вы можете быстро переутомит?ил?даже повредит?мышц?живота. Поэтом?если вы почувствуете, чт??грудью ил?живото?чт?то неладн? за?тия на нескольк?дней прервите.
Пр?выполнении данног?упражнен? груд??живо?поднимаются ?опускают? волнообразно, ка?бы перекатываясь, поэтом?он?имее??другое название - Юйчань фань-ду?гу?(?гушк?переворачивает?). Вдох ?выдо?выполняют? ?обычно?для ва?темп? Ег?неоправданно?ускорени?ко??кого може?вызват?головокружение. ?тако?случае следуе?замедлит?темп дыхания, постепенно приводя ег??оптимальному для ва?варианту.
Данное упражнение можн?выполнять лежа, ст?, си?, пр?ходьбе ?даже во время велосипедной прогулки. Ег?целесообразн?применять только тогд? когд?вы испытывает?голо? ил?ежедневн?пере?завтрако? обедом ?ужином. Посл?ег?выполнен?, ка?правил? можн?бе?труд?отказать? от пищи ил?ограничить? небольши?ее количество?
Соответственно числ?ежедневных за?ти?опреде?ет? те? скольк?ра??день вы почувствовал?се? голодным. Если же ?течени?дня этог?не было - значит, не было ?необходимост??выполнении упражнен?.
Ка?показывает опыт, ?средне?40 за?ти??день обеспечивают полное устранение чувств?голода ?большинств?тренирующихся. Если же голо?вс?ещ?ощущается, увеличьт?числ?тренировок на 20. ?случае необходимост?занимайтес??тако?режиме ещ?один-дв?дня.
Если же кого-либо по-прежнему мучает волчий голо?ил??него возникаю?каки?то побочные реакци?посл?60-кратны?за?ти? значит, данное упражнение ем?не подходит ил?он выполня?ег?неправильн? ?тако?случае за?тия следуе?прекратить.
Механизм действ? упражнен?
Принципы действ? юйчань фаньла?гу?требую?дальнейшег?углубленного изучен?. Пока по этом?поводу главны?образо?высказываются предположения.
Согласно одному из ни? чувств?голода вызывает? движен?ми пустог?желудк??раздражением ег?слизисто?оболочки желудочным соко? Во время тренировки за счет особог?характер?выдохо??вдохов, механических сокращений желудк??брюшин?желудочный со?выжимает? ?толсту?кишк? Пр?этом ег?количество ?желудк?значительн?уменьшается, следовательн? слабее раздражени?слизисто?оболочки. Та?благодаря механическом?движению груд??живо?управляют пустым желудком - ?помогают избавить? от чрезмерног?аппетита.
По другом?предположени? ?различны?областя?голодног?- пустог?- желудк?кислотност?пищеварительного сока не одинаков? Уровни кислотност?расположен?ка?бы по трапеции: че?ближ??слизисто?оболочке желудк? те?выше кислотност? Кислот?раздражают слизисту?оболочку ?вызывают чувств?голода. Посл?выполнен? упражнен? пищеварительны?со?перемеша?- нарушает? ?трапециевидное расположение уровне?кислотност? Концентрац? кислот близ стенок желудк?понижает?, соответственно уменьшается раздражени?слизисто?оболочки, чт?приводит ?ослаблению ил?исчезновению чувств?голода.
Возможны ?другие гипотезы, которы?ещ?предстои?изучит?
Эт?систем?многочисленным?примерам?ее успешног?использования уж?доказала свою практическую эффективност?
Серия сообщени?"Похудеть ?помощь?цигу?/a>":
Част?1 - Худеем ?помощь?цигу?
Част?2 - Цигу?для похудения- ?2
Метк? цигу?для похудения цигу?/a> стройнее?/a> стройность |
ХУДЕЕМ ?ПОМОЩЬ?ЦИГУ? |
Эт?цитата сообщения vipviks [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Упражнен? цигу?для похудения: "Вы?гивани?Луны", "Разведение воды", "Круговой пото?Ци" Источник: Во?Кь?Ки? "Искусств?Цигу?quot;
Лечить причин? ?не следстви?/h1>
Внеш?я привлекательност?не исчерпывается сост?нием кожи. Поэтом?займем? формирование?стройной фигуры. Подход цигу??избавлению от лишнег?веса отличает? от западног? По мнению мастер?цигу? энергичные упражнен? врод?аэробики ?бега нежелательны вследствие чрезмерных нагрузок ?высоки?энергетических потерь. Прекращени?за?ти?этим?видами спорта ухудшает самочувствие ?снижае?работоспособност? Согласно философи?цигу? удаление протеино??углеводо?принудительным сжигание?энерги?не вписывается ?концепци?здоровог?образа жизн?
Диет?ка?средство похудения ещ?хуже. ?этом случае вы не только лишает?се? удовольств?, но ?ограничивает?доступ необходимо?для работы ?развлечения энерги? ослабляя жизненно важные систем?организм? чт?приводит ?непредсказуемы?последствия?
Представлени??то? будт?ограничени??ед?уменьшае?масс?тела, не выдерживае?критик? На само?деле некоторы?полные люди едя?очен?мало ?вс?же остают? полным? некоторы?худы?люди едя?мног? но остают? худыми. Проблема заключается ?нарушени?работы гормональной систем? ?полных люде?не достаточно гормонов для переработк?потреб?емой пищи ?чистую энерги? организм худы?люде?полность??бе?остатк?использует энергоемкост?продукто?питания. ?первом случае масс?тела непомерн?увеличивается, ?во втором - остает? на прежне?(недостаточно? уровне. ?терминах китайско?медицины можн?говорить ?дисгармони?ин?я?
?восстановление?гармонии организм вырабатывает стольк?гормонов, скольк?необходимо. Ве?тела ?энергетический потенциа?уравновешивают?, ?прие?пищи буде?отрегулирова?само?природой. Пр?этом чувств?голода буде?появлять? лишь по мере необходимост? сигнализир? ?то? чт?настал?время восполнить энергетические издержки ?потерю веса тела. Если вы слишко?мног?едит?не из потребност? ?для удовольств?, организм произведет дополнительное количество гормонов для «изгнан?» излишков, ?химические реакци??организм?вызову?снижение аппетита. Тело — поистине уникальный механизм, автономные систем?которого функционирую?бе?погрешностей пр?услови? чт?ци, являющ?? источником поступления адекватной информации, тече?гармонично. Цигу?обеспечивает ?усиливае?этот пото? Поэтом? занимаясь, вы можете есть вс? чт?угодно бе?ограничени? сохраняя пр?этом стройную фигуру.
?Пэгг?бы?непомерн?большо?живо? ?ее фигура ?цело?напоминала (я не хочу показать? грубым) бочк? Женщин?не могл??мечтат??пропорциональном теле — уж слишко?велико было ее пристрасти??пирожным ?шоколаду. Чере?шест?ме?це?ежедневных за?ти?цигу?ее тело обрело привлекательны?форм? причем бе?потери веса. Вс?эт?время он?продолжала наслаждать? пирожным??шоколадо? бе?ущерба для здоров?. Занимаясь цигу? он?реконструировала свою фигуру, переместив излишк?веса ?живота на груд??бедр?
Пере?те?ка?рассмотрет?упражнен?, которы?помогл?Пэгг? имее?смыс?поговорить ?концепци? котору?китайская медицина опреде?ет ка?«ветв??корень». Эт?выражени?може?быть переведено ка?«следстви?(пр?вление) ?причин?raquo;.
Ка?уж?было сказан? китайская медицина лечи?пациента, ?не болезн? Согласно другом?основополагающем?принципу, следуе?«лечить корень (причин?, ?не просто ветв?(симпто? болезн?raquo;. ?этой точк?зрен? представ?ет? нецелесообразным лечить диабет ?язв??помощь?инсулина ?первом случае ?хирургического вмешательств?— во втором. Тако?подход означа?бы устранение следстви?болезн? ?не причин ее возникновения. Цигу?терапия очищае?меридиан?(восстанавлив? работу систем обратной связи) ?гармонизируе?ин?я?(восстанавлив? гормональный баланс). ?результате тело внов?обретает способност??производству нужног?количества гормонов, которы?нейтрализуют излишний саха??желудочные соки. ?этом случае устраняет? сама причин?заболевания.
Следуе?оговориться, чт?иногда необходимо вначал?устранит?следстви? например пр?острых бо??ил?угрозе жизн? Бывают случаи, когд?предварительно?лечени?ярк?выраженной симптоматики ?дальнейшем помогает устранит?причин? Например, если язвенни?сильно страдает, то цигу?терапевт сначал?останови?боль, нажа?на соответствующи?энергетические точк? Однако он понимает, чт?сняти?болевого синдрома не принесло выздоровления ?следуе?устранит?причин?
Точн?та?же усиленно?питани?ил?диет? рассчитанные соответственно на увеличение ?уменьшение масс?тела, устраняют внешне?пр?вление, ?не причин? Аналогичная картин?наблюдается, когд?челове?сжигае?лишний ве??помощь?физических упражнений. Таки?образо? цигу?устраняет причин?недомогания, гармонизир? процес?производства гормонов.
Толстушк?становит? красавицей
?случае ?Пэгг?я вначал?уделил внимание решени?пробле? связанных ?внешностью, та?ка?эт?могл?ускорить устранение причин? Пэгг?занималась по следующе?программ?
Вы?гивани?Луны
?гт?на кроват?ил?по? руки вы?ните вдол?тела. Поднимит?об?ноги на 60 см ил?окол?того, но не выше, че?на 50 см от пола. Вы?ните носк?
Держ?ноги вместе ?не сгиб? колени, опишит?небольшо?круг ?воздух?носкам?но? Первоначальное направлени?вращен? - по часово?стрелк?ил?против - не имее?значен?. Движ?shy;ни?должно быть очен?медленны?- не мене?че?полминут?на один оборот. Если сможет? сделайте ещ?нескольк?оборотов ?то?же направлени? Если не? плавно опустите ноги ?нескольк?секунд отдохнит? Зате?повторит?процедур??противоположно?направлени? Ещ?ра?напоминани?- движение должно быть очен?медленны? Немног?отдохнит??повторит?вс?процедур?- одинаковое количество вращений по часово?стрелк??против не?
Упражнение называет? «Вы?гивани?Луны». Ка??многие другие упражнен? цигу? техник?испо?shy;нения ошелом?ющ?проста. Секрет заключается ?то? чт?вы должны занимать? регу?рн??настойчиво утро??вечеро? Ег?рекомендуется выполнять утро? пере?те?ка?встать ?кроват? ?вечеро?- пере?отходо?ко сн? ?связи ?упражн?shy;нием не возникае?необходимост?каки?либо ограничени? Вы можете занимать? сексом до ил?посл?выполнен? упражнен? - эт?не повредит.
Со временем увеличивайте количество вращений. ?тому времен? когд?вы сможет?делать по де?ть кругов ?каждую сторон? ва?придет? сменит?гардероб!
Утро? сделав «Вы?гивани?Луны», встаньте ?сделайте «Подъем Неба». Вечеро?можн?поме?ть последовательность ?посл?выполнен? упражнений сраз?ложить? спат? Выполняйт?этот комплекс упражнений по крайне?мере тр?ме?ца ил?до те?по? пока ваша талия не обрете?приемлемых очертани? Зате?можете добавить дв?следующи?упражнен?.
Разведение воды
Встаньте прямо, ноги вместе. Руки пере?собо?на уровне плеч. Больши?пальцы опустите вниз, ладони направьт?вперед. Пальцы почт?касают? друг друг? ка?показано на рисунк? Не сгиб? ру??локтя??держ?ладони по?прямы?угло??за?ст?? разведит?руки ?сторон? вс?время держ?ладони на уровне плеч.
?то же время плавно ?глубок?вдохните чере?но? наполнив воздухом грудну?клетку. Во время вдох?поднимит?груд?та?высоко, ка?сможет? Представьт?себе, ка?положительная космическая энергия питает ?усиливае?вашу груд? Выдержит?пауз??течени?одно?ил?двух секунд. Зате?медленно выдохнит?чере?ро?
Повторит?упражнение примерно де?ть ра? Постепенно доведите числ?поворото?до двадцати. Завершит?упражнение, опусти?руки чере?сторон?вниз, пр?этом направьт?ладони ?земл? опустите руки ?одновременно выдохнит?ртом.
Круговой пото?Ци
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущен?вдол?беде? Вращайте бедрам? ка?будт?вы крутит?хула-ху? Сделав тридцать оборотов ?любу?сторон? выполнит?стольк?же ?противоположно?направлени?
Закончив вращение, закройте глаз? стойте неподвижно ?думайт??потоке ци вокруг тали? Начинайт?движение, подчиняясь направлени?потока ?наслаждайтес?спонтанным круговоротом ци. ?нежность?подумайт??то? ка?ци перераспреде?ет вашу плот? создав? совершенно?тело. Мину?чере?де?ть ил?когд?вы насладитес??полной мере, мысленно остановите движен?. По окончани?упражнен? сделайте массаж лица.
Если ?ва?хорошая фигура ?вы хотите ее сохранит?ил?улучшить, выполняйт?вс?четыре упражнен?: «Подъем Неба», «Вы?гивани?Луны», «Разведение воды» ?«Круговой пото?Ци». Если же ?ва?больши?жировы?отложения ?област?тали? выполняйт?только «Подъем Неба» ?«Вы?гивани?Луны» ?течени?трех ме?це??лишь зате?переходите ?двум другим упражнен??
Серия сообщени?"цигу?/a>":
Част?1 - Просты?упражнен? цигу??большо?пользо?
Част?2 - Бе?заголовк?/a>
Част?3 - Худеем ?помощь?цигу?
Част?4 - Шаолиньски?массаж -эт?интересн?/a>
Част?5 - Тибетская гимнастика для здоров?
Част?6 - Статик?динамический компле?/a>
Част?7 - Восемь упражнений Да?цигу?/a>
Серия сообщени?"Похудеть ?помощь?цигу?/a>":
Част?1 - Худеем ?помощь?цигу?
Част?2 - Цигу?для похудения- ?2
Метк? цигу?/a> стройность стройнее?/a> цигу?для похудения |
История стиля ви?чу?/b> |
Эт?цитата сообщения vipviks [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
История стиля ви?чу?/strong>
ИСТОРИ??ЛЕГЕНД?СТИЛ?ЮНЧУНЬ-ЦЮАН?/h1> |
 |
|
Метк? цигу?/a> |
ДЕСЯТЬ КРИТИЧЕСКИ?МОМЕНТОВ ?ЗАНЯТИЯХ ЦИГУ??ИХ ПРЕОДОЛЕНИ?/b> |
Эт?цитата сообщения vipviks [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
ДЕСЯТЬ КРИТИЧЕСКИ?МОМЕНТОВ ?ЗАНЯТИЯХ ЦИГУ??ИХ ПРЕОДОЛЕНИ?/strong>
ДЕСЯТЬ КРИТИЧЕСКИ?МОМЕНТОВ ?ЗАНЯТИЯХ ЦИГУ??ИХ ПРЕОДОЛЕНИ?/h1> |
|
|
|
Метк? цигу?/a> |
Восемь упражнений Да?цигу?/b> |
Эт?цитата сообщения vipviks [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Восемь упражнений Да?цигу?представ?ют собо?двигательные ?дыхательны?упражнен?, созданны?древнекитайско?культуро?бессмерт?. Он?помогают лю??получить опыт ?собственно?теле, ощутит?истоки энерги??телесных жидкосте??по?ть силы ?способност?своего организм?
?помощь?различны?форм движений внов?обретённ? энергия ци, ил?жизненная сила, може?быть укреплен??результате:
— исцеления телесных недуго?
— укреплен? тела;
— повышения иммунной защиты;
— продления жизн?
— омоложен? организм?
Вс?эт?положительно сказывается на фигуре ?внешност?человека.
Цигу?стимулируе?скрыты?способност??развивае?самоисце?ющие силы организм?
Упражнен? цигу?придаю?телу большу?крепость ?жизнеспособность, обеспечивают повышенный уровен?работоспособност??здоров?.
Методы дыхания:
— Вдох – поко? пото?энерги??пробуждени?способностей ?самоисцелени? энергия циркулируе??направлени?против часово?стрелк?
— Задержка дыхания – мы позволяем произойт?тому, чт?необходимо; проникновени? обновление клеток ?трансформация; энергия остаёт? ?нервно?систем? систем?лимфатически?желё???эндокринно?систем?
— Выдо?– релаксац?; очищение ?детоксикац? «семи желе?raquo;, нервно?систем??систем?лимфатически?желё? энергия циркулируе??направлени?по часово?стрелк?
ИСХОДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: «Раздувание ог? ?печи» (81 повтор).
Выпрямляет позвоночны?стол??туловище, активизирует та??кровообращение, достигается гармон? сексуально?энерги?
Исходн? стойка: ноги на ширине плеч, носк?повёрнут?немног?друг ?друг? колени приопущены (поза «полуприся?»), руки вдол?тела.
— Поворо?(наклон наза? против часово?стрелк??выдо?чере?ро? Смотрите на леву??тк? Расслабьте лобков?кобчиковую мышц?
— Возвратить? ?исходную позици? посмотреть ввер??сделат?медленны?вдох чере?но? пока живо?не подтянется кверху. Напрягите лобков?кобчиковую мышц?
— Поворо?по часово?стрелк?(наклон наза? ?выдо?чере?ро? Посмотрите на правую ?тк? Расслабьте лобков?кобчиковую мышц?
ПЕРВОЕ ПРОМЕЖУТОЧНО?УПРАЖНЕНИЕ: ВСТРЯХИВАНИЕ ЛАДОНЕ?ДЛ?РЕЛАКСАЦИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНО??МЕРИДИАНОВ: «КОНТРОЛИРОВАНИ?ОГНЯ ?ПЕЧИ».
— сконцентрируйтес?на точк?«нижнег?Дань?нь» (на расстояни?ладони по?пупком). Расставьте ноги носкам?внутрь ?крепко уприте их ?по?
— интенсивно встряхивайт?руками ?течени?15 секунд, пока не ощутит?вибрацию ?пальца?но? Руки должны быть вы?нуты; встряхивайт?их начиная ?за?стий.
— опустите выпрямленны?руки вниз, чтоб?израсходованная энергия стекал??ни?(вы будете ощущат?покалывани??кончиках пальце?. Повторит?упражнение ещ?ра??течени?15 секунд.
ВТОРОЕ ПРОМЕЖУТОЧНО?УПРАЖНЕНИЕ: ВЫТЯГИВАНИ?ТУЛОВИЩА – «ЗОЛОТО?ДРАКОН ИНТЕНСИВНО ВЫТЯГИВАЕТСЯ ДЛ?РАСПРЕДЕЛЕНИ?ВНОВ?ОБРЕТЁННОЙ ЭНЕРГИ?ЦИ ?ТЕЛЕ».
Правильн?положени? голова направлена на севе? ?ноги на юг.
— ?положени?лёжа навзничь на спин?вдыхат?чере?но??течени?5 секунд.
— поднять кончик?пальце?но?ввер? ?об?руки откинуть наза?широки?жестом. Пр?этом пальцы ру?должны быть выпрямлен?
— напрячь лобков?кобчиковую мышц?
— вдох – отды??приобретение ново?энерги?для организм?
— задержат?дыхани?на 10 секунд.
— полность?вы?нуть ноги ?пальцы.
— соединит?больши?пальцы ру?
Метк? цигу?/a> |
ПРАРОДИТЕЛ?ЙОГИ ?ЦИГУНА! |
Эт?цитата сообщения vipviks [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Са?Да?/span> – уникальн? практика исцеления тела ?духа, которая уходит корнями ?культуру древнего буддизма ?даосизма. Практика Са?Да?являет? боле?древне? че?цигу??йога, сочетает ?себе упражнен? восточно?медицины, медитаци? асан??особые структурно-напряженные позы.
Исцелени?— эт?не значит сделат?та? чтоб?я чувствовал се? лучш?ил?получить како?то удовольствие. Исцелени?— эт?способ осознавать жизн? понимать жизн? Исцелени?— эт?способ высветит?внутри ме? божественные качества, найт?их. Мы получаем огромное количество информации, которая содержит боль, дискомфорт.
Са?Да?— исце?ющ? йога. Любовь ?доброт?идущ? от учителей, ?ученик получающий от ни?этот опыт. ?природ?неделимо тело ?сознание. Когд?вы думает?ил?ощущаете определенные эмоции, вы вступает??прямо?взаимодействие ?тело?
…Наши чувств? ощущен? создаю?сознание, ?наше сознание опреде?ет структур?нашего тела напряму? включая внешни?ви? ?ощущение нашего тела создае?сознание. ?каждый из на?состои?из того, чт?мы думаем ил?чувствуе? Когд?вы злитес?— ме?ет? мимика, за эт?отвечают меридиан? следующи?чере?печень. Мысл??эмоции ме?ют нашу физиологию. Когд?вы делает?ошибку, тогд?вы чувствуете дискомфорт ил?боль гд?то ?теле. ?серьезны?заболевания тоже имею?по?собо?таку?же причин?raquo;.
?практике Са?Да?/span>
Основное внимание ?практике Са?Да?сосредоточен?на нижнем энергетическом центре нашего тела, нижнем дань-?не. Эт?топливны?ба?нашего тела. Большинств?из на? пока мы молоды, примерно до 29 ле? приходя??жизн??больши?количество?энерги??существуют за счет не? Эт?энергия поче? ?он?помогает держат?наполненны?на?«бензобак» тела — нижний Да??нь —примерно до 29 ле? Пото?вы вдру?начинает?замечать, чт?вы не можете уж?быть вс?ночь на дискотек? пото?работать весь день ?пото?опять быть на дискотек? Вы начинает?замечать ?себе другое сост?ни? ?должна быть практика, которая позволит держат?наполненны?на?«бензобак» ?поддерживать 12 основных органо?нашего тела.
?на?есть систем?меридианов, по которы?жизненная энергия из дань-?? распростра?ет? по всем?телу ?жизненно важным органа? ?мы може?сохранять эт?энерги??случае, если мы сильно ментальн?сфокусирован?на этом, либо если мы работаем чере?энерги?сердца, используем мног?энерги?сердца, либо если мы физическ?активн??выполняем определенные практики.
Один из важных элементо?этог?учен?, которы?пото?стал такж?основным принципо?цигуна, звучит та? «Куда идет на?ум, наши мысл? туда же идет энергия ». Если мы сосредоточен?на че?то вн?се?, то энергия рассеивает?, мы ее те?ем. ?во?была разработан?систем? позволяющ? обратить силу нашего ум?внутрь тела, начать ощущат?меридиан??снимат?блок??наше?теле.
Блок??теле связаны ?эмоц?ми. Он?возникаю? когд??ва?низкий уровен?энерги?ци. ?отве?на каку?то эмоцию идет отсоединение ?прерывание потока энерги??разных точках нашего организм? Когд??ва?низкий уровен?энерги?ци, ва?ум начинает вест?се? ка?маленько?ди?, пост?нн?хоче?куда-то увлечь ва? тело хоче?идти ?другом направлени? эмоции ?третье?— ка?дети ?ну??разные сторон? ?не?единства внутри ваше?систем?
Метк? цигу?/a> |
ВОСХВАЛЕНИ?СТ?ЛЕКАРСТВ |
Эт?цитата сообщения vipviks [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
ВОСХВАЛЕНИ?СТ?ЛЕКАРСТВ |
|
|
 Ла?Цзюань сказал: "?древни?времён челове?мудрости, совершенствуясь, мо?продвигать? по этом?пути лишь малыми шагами. ??прегрешения?он ме?лся ?худшем?лишь чере?мельчайшие движен?. То, посредство?чего он бы?способен действоват? можн?назват?вкушение?лекарств. Приведём эт?ст?лекарств..." 1. Соблюдение норм ритуал??движении ?поко? 2. Податливость тела ??гкость характер? 3. Милосердие ?действ???гармон? ?сердце. 4. Соблюдение ритм??движен???паузах. 5. Устремлени??морально?силе ?отстранени?от се? соблазно?плот? эт?лекарств? 6. Избавление от желани??сердце- эт?лекарств? 7. Довольствуясь свое?судьбо? воспринимать вс?ка?должно?эт?лекарств? 8. Не брат?того, чт?достаётся тебе свер?положенног? 9. Преодолевая гнев, сохранять любовь. 10. Стремить? ?непринуждённом??свободному взаимодействию. 11. Желать лю??счастья. 12. Спасат??беде ?помогать ?трудностя? 13. Перевоспитыват?глупых ?наивны? 14. Призыват??исправлени?скло?ющих? ?смут? 15. Предостерегать ?увещеват?молоды??неопытны? 16. Настав?ть ?просвещать заблудши??ошибающихся. 17. Помогать старым ?слабым. 18. Использовать силу, чтоб?помогать лю?? 19. Сочувствоват?обездоленным, жалеть одиноких. 20. Быть милостивым ?бедным, помогать просящи?подаяни? 21. Им? высоко?положени? дружит??простыми людьми. 22. Быть скромным ?уступчивым ?разговор? 23. ?почтение??уважение?относить? ?младши?по ранг? 24. Не требоват?возвращения старых долгов. 25. Искренне ??веро?сочувствоват??утешат? 26. Гово? конкретн? быть прямы??искренни? 27. Радуясь прямоте, пользовать? ?искривлением. 28. Не спорит?об истинном ?ложном. 29. Сталкиваясь ?агрессие? не реагироват?груб? 30. Претерпе?позо? не хранит?обид. 31. Развиват?стремление ?добр??уходит?от зл? 32. Отказываясь от красивог? брат?безобразно? 33. Отказываясь от многог? брат?мало? 34. ?восхищение?относить? ?добродетел?мудрых. 35. Пр?встреч??мудрецом обращать критически?взгля?на се?. 36. Не пр?влять се?, выстав?я напока? 37. Отвергат?заслуг??брат?на се? труд. 38. Не хвастать? своими устремлениями ?добр? 39. Не скрывать чужи?заслуг. 40. Не досадовать пр??жёло?работе. 41. Воспринимая реальность, хранит?прочност?веры. 42. Скрывать тайное стремление ко зл? 43. Будучи богаты? представ?ть се? нищи? 44. Почитая продвижени?других люде? побеждат?се?. 45. Не относить? ?самому себе слишко?уважительн? 46. Радовать? достойны?поступка?других люде? 47. Не стремить? ?разврату ?полово?жизн? 48. ?процессе обретени??потерь смотреть на самого се? со сторон? 49. Скрывая внутренние силы, совершат?милосердны?действ?. 50. Не ругать ничего живого. 51. Любить говорить добрые слов? 52. За беды ?болезн?возлагат?вину на самого се?. 53. Сталкиваясь ?трудностями, не укло?ть? ?не отказывать?. 54. Делая благ? не надеять? на возд?ни? 55. Желать лю??исполнен? их стремлений. 56. Быть ?сердце спокойны? ??мысля?пребыват?ка??храм? 57. ?сердце безмятежность, ??мысля?устойчивость. 58. Не помнит?старог?зл? 59. Исправ?я заблуждения, избавлять? от зл? 60. Услыша?порицани? принять ег?ка?стимул ?изменени? 61. Не вмешиваться ?чужи?ситуации. 62. ?гнев??раздражени?контролировать се?. 63. Разрешат??мысля?интеллектуальные проблемы. 64. Оказыват?почтение по отношени??пожилы?лю?? 65. ?за закрытой дверью, ?уединени?строго блюсти се?. 66. Воспитыват??себе почтение ?старши??любовь ?младши? 67. Искоре?ть зл??поощ?ть добр? 68. ?чистот??честност?довольствовать? свое?судьбо? 69. ?помощи лю??хранит?верность. 70. Помогать во время солнечны??лунных затмений. 71. Бороть? ?ревность??побеждат?сомнен?. 72. Быть спокойны? непринуждённым ?великодушным - эт?лекарств? 73. Думать ?духовности ?помнит??пути. 74. Чтит??возвышат?тексты мудрецов. 75. Побуждат??достижению мудрости. 76. Выполняя трудну?задачу, не томить? этим. 77. Чтит?Небо ?уважат?Земл? 78. Оказыват?почтение ?уважение по отношени??трём светилам. 79. Хранит?безмятежность покоя ?отсутствии стремлений. 80. Быть контактным, покладисты? скромным ?уступчивым. 81. Любить жизн??ненавидеть убийство-гибель. 82. Не стремить? ?накоплению большого богатств? 83. Не нарушать заповеде??запретов. 84. Честност? бескорыстность, верность ?вера. 85. Не жаждат?богатств? 86. Не жечь горных деревьев. 87. Если пуст?колесниц? помочь подвезти чужо?груз. 88. Прямо критик?, сохранять верность ?веру. 89. Радовать? тому, чт?челове?обладает морально?сило? 90. Стремить? помогать обездоленным. 91. Нест??жест?вместо пожилого человека.. 92. Искоре?ть эмоции, избавлять? от любв?. 93. Быть добрым ?сердце ?сострадательны??мысля?. 94. Находить радост??то? чтоб?призыват?люде?делать добр?. 95. Пользуясь богатством, творит?милосердие.. 96. Пользуясь высоки?положением, творит?добрые дела.. Ла?Цзюань сказал: "Эт??есть ст?лекарств. Болезн?возникае??человека ?связи ?ошибками ?грехам? которы?он совершае? не осознавая их сути ?не ви? истинных причин. Ка?следстви?этог?появляют? недуги. ?непосредственные причин?сост???воздействи?питья, пищи, ветр? холода, тепл? дыхани?ци которы?вызывает болезн? Та? ка?челове?нарушает законы ?не сообразует? ?истино? ег?ду?шэнь приходит ?сост?ни? пр?которо?души-хунь исчерпываются, ?души-по погибают. ?если их не??телесной форм? тогд?материальн? оболочка становит? пустой, та?ка??не?не удерживает? се?-цзин ?дыхани?ци. Потому-то внешни?воздействия ветр??холода способны поразить организм. Именно ?связи ?этим челове?мудрости, даже пребыв? ?неизвестност?отшельничества, не осмеливает? совершат?неправильные действ?. Даже занимая велики?должност? он не осмеливает? извлеч?из этог?выгоду. Он соразмеряет свою телесную форм??одеждо? котору?носи? Питает? лишь ?меру потребност?организм? Будучи богаты??знатны? не потакает свои?желания? Даже если он беде? ?положени?ег?убог? он не осмеливает? нарушать заповеди. Потому извн?ничт?не може?причинит?ем?вред??изнутр?ег?не поражают болезн? Та?разв?можн?не относить? ?этом?серьёзно? " Альтернативный вариан?перевода: 1. Соблюдение ритуал??движении ?поко? 2. Податливость тела ??гкость характер? 3. Широко?поведени??доброт??сердце. 4. Соблюдение меры во всем. 5. Отказывать? от выгоды, руководств?сь чувством долг? 6. Не брат?свер?того, чт?тебе положено. 7. Стремить? ?морально?силе, отверг? соблазны плот? 8. Избавлять? от желани??сердце свое? 9. Несмот? на непр?зн? пр?влять любовь. 10. Стремить? ?разумном?использовани?всег? 11. Желать лю??счастья. 12. Спасат??беде, помогая ?трудностя? 13. Перевоспитыват?глупых ?наивны? 14. Призыват??исправлени?скло?ющих? ?смут? 15. Предостерегать ?увещеват?молоды??незрелых. 16. Настав?ть ?просвещать заблудши??ошибающихся. 17. Помогать старым ?слабым. 18. Использовать силу, чтоб?помогать лю?? 19. Сочувствоват?покинуты? жалеть одиноких. 20. Быть милостливы?по отношени??бедным ?помогать просящи?подаяни? 21. Занимая высоко?положени? служит?низшим. 22. Быть скромным ?уступчивым ?реча? 23. ?почтение?относить? ?младши?по ранг? 24. Не требоват?возвращения старых долгов. 25. Быть способны?на искренне?сочувствие ?горе. 26. Быть правдивы??словах, сохранять искренност??довери? 27. Отказываясь от изворотливости, стремить? ?прямоте. 28. Не спорит? выясняя кт?прав, кт?винова? 29. Сталкиваясь ?агрессие? не реагироват?груб? 30. Претерпе?оскорблени? не хранит?обид? 31. Уходит?от зл??стремить? ?добр? 32. Уступая лучшее, брат?себе худшее. 33. Уступая больше? брат?себе меньше? 34. ?восхищение?относить? ?добродетеля?мудрецов 35. Пр?встреч??мудрым обращать критически?взор на се?. 36. Не пр?влять се?, выстав?ясь на пока? 37. Уступая заслуг? брат?на се? само?трудно? 38. Не хвастать свое?добродетелью. 39. Не умалчивать ?заслугах других. 40. Не жаловать? пр??жело?работе. 41. Хранит?прочност?веры. 42. Скрывать тайное зл? 43. Будучи богаты? подавать нищи? 44. Продвигаясь ?возвыш?сь, владет?собо? 45. Не преувеличивать свое значение. 46. Хорошо относится ?успеха?других. 47. Не любить тайную корыст? 48. ??обретения? ??поте??созерцат?самого се?. 49. Тайной добродетелью творит?милосердие. 50. Не ругать ?не поносить ничего живого. 51. Благие слов??добрые речи. 52. ?свои?беда??болезня?винить самого се?. 53. Не укло?ть? от трудностей. 54. Делая добр?не надеять? на вознаграждение. 55. Желать лю??исполнен? их желани? 56. Успокаиват?сердце, устрем?ясь ?монастыр? 57. Достиг? безмятежности ?сердце, успокаиват?ум. 58. Не помнит?старог?зл? 59. Исправ?ть заблуждения ?избавлять? от зл? 60. Слуш? увещеван?, стремить? изменить?. 61. Не вмешиваться ?чужи?дела. 62. Сдерживать се? ?гнев??раздражени? 63. Развеивать пото?мыслей ?раздумий. 64. Почитать стариков. 65. ?за закрытой дверью строго блюсти се?. 66. Воспитыват??себе сыновь?почтительность ?родственну?любовь. 67. Искоре?ть зл??поощ?ть добр? 68. ?чистот??честност?довольствать? судьбо? 69. Помогая лю?? сохранять верность. 70. Помогать во время стихийны?бедствий. 71. Бороть? ?подозрительность? избавлять? от сомнений. 72. ?безмятежности ?поко?быть добрым ?приветливы? 73. Чтит??уважат?тексты мудрецов. 74. Думать ?божественном. 75. Распростро?ть мудрость. 76. Делая важное дело, не обращать внимание на усталост? 77. Чтит?Небо ?уважат?Земл? 78. Оказыват?почтение трем светилам. 79. Хранит?безмятежность покоя ?отсутстствии стремлений. 80. Быть доброжелательным, покладисты? скромным ?уступчивым. 81. Любить жизн??ненавидеть убийство. 82. Не стремить? накопить богатств? 83. Не нарушать заповеде??запретов. 84. Честност? бескорысти? вера ?доверчивость. 85. Не ждат?богатств? 86. Не жечь горных деревьев 87. Если пуст?повозк? помоги тому, кт??грузом. 88. Прямо критиковат? сохраняя верность. 89. Радовать? тому, чт??человека есть Потениция. 90. Стремить? поделить? ?обездоленным. 91. За старик?поднести ?жест? 92. Избавляясь от эмоций, отказывать? от привязанносте? 93. Быть добрым ?сердце ?сердце отзывчивым ?мысля? 94. Стремить? побуждат?люде??добр? 95. Им? богатсво, быть милосердны? 96. Пользуясь высоки?положением, делать добрые дела. 97. Не ругать домашних животных. 98. Будучи бедным не досадовать. 99. Не обсуждат?других люде? 100. Любить природ??любовать? ей. |
Серия сообщени?"даосские практики":
Част?1 - Изложени?ст?болезней ил?Почему мы болеем
Част?2 - ВОСХВАЛЕНИ?СТ?ЛЕКАРСТВ
Част?3 - Даосский нейгун интересн? книг?/a>
Метк? цигу?/a> |
Восемь упражнений Да?цигу?/b> |
Эт?цитата сообщения vipviks [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Восемь упражнений Да?цигу?представ?ют собо?двигательные ?дыхательны?упражнен?, созданны?древнекитайско?культуро?бессмерт?. Он?помогают лю??получить опыт ?собственно?теле, ощутит?истоки энерги??телесных жидкосте??по?ть силы ?способност?своего организм?
?помощь?различны?форм движений внов?обретённ? энергия ци, ил?жизненная сила, може?быть укреплен??результате:
— исцеления телесных недуго?
— укреплен? тела;
— повышения иммунной защиты;
— продления жизн?
— омоложен? организм?
Вс?эт?положительно сказывается на фигуре ?внешност?человека.
Цигу?стимулируе?скрыты?способност??развивае?самоисце?ющие силы организм?
Упражнен? цигу?придаю?телу большу?крепость ?жизнеспособность, обеспечивают повышенный уровен?работоспособност??здоров?.
Методы дыхания:
— Вдох – поко? пото?энерги??пробуждени?способностей ?самоисцелени? энергия циркулируе??направлени?против часово?стрелк?
— Задержка дыхания – мы позволяем произойт?тому, чт?необходимо; проникновени? обновление клеток ?трансформация; энергия остаёт? ?нервно?систем? систем?лимфатически?желё???эндокринно?систем?
— Выдо?– релаксац?; очищение ?детоксикац? «семи желе?raquo;, нервно?систем??систем?лимфатически?желё? энергия циркулируе??направлени?по часово?стрелк?
ИСХОДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: «Раздувание ог? ?печи» (81 повтор).
Выпрямляет позвоночны?стол??туловище, активизирует та??кровообращение, достигается гармон? сексуально?энерги?
Исходн? стойка: ноги на ширине плеч, носк?повёрнут?немног?друг ?друг? колени приопущены (поза «полуприся?»), руки вдол?тела.
— Поворо?(наклон наза? против часово?стрелк??выдо?чере?ро? Смотрите на леву??тк? Расслабьте лобков?кобчиковую мышц?
— Возвратить? ?исходную позици? посмотреть ввер??сделат?медленны?вдох чере?но? пока живо?не подтянется кверху. Напрягите лобков?кобчиковую мышц?
— Поворо?по часово?стрелк?(наклон наза? ?выдо?чере?ро? Посмотрите на правую ?тк? Расслабьте лобков?кобчиковую мышц?
ПЕРВОЕ ПРОМЕЖУТОЧНО?УПРАЖНЕНИЕ: ВСТРЯХИВАНИЕ ЛАДОНЕ?ДЛ?РЕЛАКСАЦИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНО??МЕРИДИАНОВ: «КОНТРОЛИРОВАНИ?ОГНЯ ?ПЕЧИ».
— сконцентрируйтес?на точк?«нижнег?Дань?нь» (на расстояни?ладони по?пупком). Расставьте ноги носкам?внутрь ?крепко уприте их ?по?
— интенсивно встряхивайт?руками ?течени?15 секунд, пока не ощутит?вибрацию ?пальца?но? Руки должны быть вы?нуты; встряхивайт?их начиная ?за?стий.
— опустите выпрямленны?руки вниз, чтоб?израсходованная энергия стекал??ни?(вы будете ощущат?покалывани??кончиках пальце?. Повторит?упражнение ещ?ра??течени?15 секунд.
ВТОРОЕ ПРОМЕЖУТОЧНО?УПРАЖНЕНИЕ: ВЫТЯГИВАНИ?ТУЛОВИЩА – «ЗОЛОТО?ДРАКОН ИНТЕНСИВНО ВЫТЯГИВАЕТСЯ ДЛ?РАСПРЕДЕЛЕНИ?ВНОВ?ОБРЕТЁННОЙ ЭНЕРГИ?ЦИ ?ТЕЛЕ».
Правильн?положени? голова направлена на севе? ?ноги на юг.
— ?положени?лёжа навзничь на спин?вдыхат?чере?но??течени?5 секунд.
— поднять кончик?пальце?но?ввер? ?об?руки откинуть наза?широки?жестом. Пр?этом пальцы ру?должны быть выпрямлен?
— напрячь лобков?кобчиковую мышц?
— вдох – отды??приобретение ново?энерги?для организм?
— задержат?дыхани?на 10 секунд.
— полность?вы?нуть ноги ?пальцы.
— соединит?больши?пальцы ру?
Метк? упражнен? да?/a> цигу?/a> |
ДАОССКИЙ НЕЙГУН ИНТЕРЕСНАЯ КНИГ?/b> |
Эт?цитата сообщения vipviks [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Очен?рекомендую эт?книг?всем практикующим цигу??даосские практики
Великолепный материал от знающего специалист?/span>
Даосский нэйгун. Древни?китайски?методы работы ?энергетическим тело?/h1>
Daosist Nei Gong: The Philosophical Art of Change
Авто? ? Костенко
Язык? Русски?/p>
Издательство: София
ISBN 978-5-399-00459-4; 2013 ?
Дополнительные характеристики
Страни?/span>
224 ст?
Формат
70x100/16 (170x240 мм)
Тира?/span>
5000 эк?
Переплет
?гк? обложк?/span>
От производителя
Daosist Nei Gong: The Philosophical Art of Change
Авто? ? Костенко
Язык? Русски?/p>
Издательство: София
ISBN 978-5-399-00459-4; 2013 ?
Дамо Митчел?изучал китайски?боевые, целительские ?духовные искусств??четырехлетнего возраста. ?этой книг?он описывае?теорию ?практику нэйгун — систем?управлен? энергиями человека, ведуще?начало от самого основате? даосизма, древнего мудрец?Ла?цз? Здес?подробно об?сняют? процес?изучен? нэйгун, секретная дыхательная практика су? специальны?комплекс упражнений цигу? рассматриваются нюансы ?спорны?вопрос?практики. Книг?буде?полезн?всем, кт?занимает? боевым?искусствам? цигу??медитацией, интересует? китайско?медицино?ил?восточно?философией.
Серия сообщени?"даосские практики":
Част?1 - Изложени?ст?болезней ил?Почему мы болеем
Част?2 - ВОСХВАЛЕНИ?СТ?ЛЕКАРСТВ
Част?3 - Даосский нейгун интересн? книг?br />
Метк? цигу?/a> даосский нэйгун. |
Не?ничего прощ??полезней, че?гимнастика цигу? |
Дневни?/a> |
Гимнастика цигу?– оздоровительная практика, сохранившая? со времён Древнего Китая. Неторопливые, плавны?движен? способствуют мощной перестройк?всег?организм? ?результате которо?наступае?полное восстановление ?оздоровление.
Безусловны?плюс ?то? чт?цигу?не требуе?от человека специально?физической подготовки. Гимнастико?можн?занимать? лю???любо?возрасте, ?любы?сост?нием здоров?, ?любо?весе.
Один из основных элементо?гимнастики цигу?– эт?дыхани? Здес?особое внимание уделяет? не вдох? ?выдоху – ег?цигу?терапевт?считаю?наиболее целебным.
Одно из опреде?ющих по?ти?практики – эт??гкость: че?тело ?гч? те?меньше ?нё?напряжения ?зажимо? ?следовательн? меньше препятствий для движен? кров??энерги?
Во?нескольк?несложны?упражнений гимнастики цигу?
1. Для настроен?.
Встаньте прямо, поставьт?ноги на ширине плеч. Леву?ладонь положите на живо? сверху накройте правой ладонь? Глаз?закройте, внутренн?улыбнитесь себе. Делая вдох, втягивайт?живо? делая выдо? надувайт? пр?этом не сильно надавлив? на живо?
2. От боле??спин?
Медленно вращайте плечам?вперёд, ?зате?наза? На вдох?приподнимайт?плеч? на выдохе – опускайт?
3. Для нормализации давлен?, снятия нервного напряжения.
Помогает ?гкое ?лёгкое постукивание ?ткам??по?– по очеред?ил?одновременно двумя.
4. Для расслаблен?.
Мысленно возьмите невидиму?верёвочк??«подвесьт?raquo; се? за макушк??самому небу, поболтайтесь та?нескольк?секунд, стар?сь ни ?чё?не думать. Представьт? ка?покачивает?расслабленными руками, ногами, всем тело?
5. Для восстановлен? бодрости ?энерги?
- По?ните нескольк?ра?се? за мочк?ушей ввер?
- Подушечкам?согнутых пальце?хорошенько разотрит?вс?волосистую поверхност?головы.
- Плавными движен?ми ладоне?из сторон??сторон?разотрит?затыло??ше?
- Подушечкам?согнутых пальце?двигайтесь кругообразно по часово?стрелк?вокруг большого позвонка ?основания ше?
- Ладони потрит?друг ?друг? пока не почувствуете тепл? Зате?леву?поместит?на ло? правую - на затыло? Подержит?нескольк?секунд, пока ощущается пр?тное тепл? Повторит?3 раза.
- Лёгким?движен?ми пощиплит?бров??направлени?от переносицы ?вискам, чтоб?ощущен? были ва?пр?тн?
6. Завершающе?упражнение – эт?кругообразны?массаж подушечкой среднего пальца точк?на?носо?
Метк? цигу?/a> эзотерик?/a> |
Шаолиньски?цигу? |
Дневни?/a> |
Метк? Шаолиньски?цигу? цигу?/a> виде?/a> |
Выступлени?79-летнег?мастер?Уданског?уш? |
Дневни?/a> |
Метк? Выступлени?79-летнег?мастер?Уданског?уш? уш?/a> виде?/a> |
Секрет?Фэ?шу? ка?привлечь любовь, парня ил?девушк?/b> |
Эт?цитата сообщения esoterick [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Несмот? на то, чт?фе?шу?- эт?не самая древ?я практика улучшения жизн?(изначально?считается ведическ? васт?шастра), те?не мене? эт?систем?работает, раскрывая секрет??помогая на??те?ил?иных сферах жизн?
Секрет?Фэ?шу? ка?привлечь любовь, парня ил?девушк?/h1>
Согласно восточно?философи??фэ?шу? вс??этом мире должно имет?свою пару. Эт?очен?важн?для достижен? обще?гармонии. Одиночеств?не добавляет никому положительны?эмоций, ?не?такого человека, которы?бы не хоте?привлечь любовь ?свою жизн? Если вы пока ещ?бе?пары, воспользуйтесь этим?несложными рекомендац?ми фе?шу? чтоб?привлечь ?свою жизн?парня ил?девушк? мужчин?ил?женщин?
Метк? фе?шу?/a> эзотерик?/a> |
| Страницы: | [2] 1 |