Правил?выгляди?очен?просто:

Размер ладони - опреде?ет порцию белковой пищи.
Кула?опреде?ет - размер порции овощей.
Сложенны?руки - опреде?ют углеводную част?
Большо?пале?- опреде?ет размер жирной част?


Источник: инет.

?раньше никогд?не ел?сало. Просто не любила. ?вс?досужи?разговор?об этом национальном продукте не только игнорировала, но...?откровенно см?лась на?патриотами сала.
Но ка?то посл?болезн?мн?вдру?ужасно захотелось съесть кусоче?чёрног?хлеб??тоненьки?«шматочком?сала. Чего ?этот момент жаждал мо?измученный организм ?я не знал? но посл?регу?рног?приёма таки?бутербродо?я быстро пошл?на поправку ?даже немног?сбросила ве? Конечн? мн?стал?интересн? чт?може?быть полезног??этом продукте, ?то, чт?я выяснил??ме? не просто удивил? но ?повергло ?изумлени?

Главно??доза

Несмот? на то, чт?сало само по себе являет? насыщенным жиро? ?нё?содержит? арахидонов? кислот? которая относится ?ПНЖК (полиненасыщенным жирным кислотам), входящи??состав клеточны?мембра??являющим? частью фермента сердечно?мышц? ?поскольк?ПНЖК ?организм?не синтезируются, но участвую??холестериновом ?жирово?обмене, наша задача ?доставит?эт?кислот??свой организм ?любо?привлекательно?для желудк?виде. Причём ?сале арахидоновой кислот??10 ра?больше, че??сливочно?масл? ?бе?этой кислот??организм?обязательно буду?пробуксовывать иммунные ?гормональные процессы.

Организм любого человека ежедневн?требуе?60-80 ?жиро? причём 10% из ни?должны быть ?виде полиненасыщенных жирных кислот, 30% ?насыщенных ?60% ?мононенасыщенных. Именно та?распреде?ют? жирные кислот??свином сале, ?ещ??оливково??арахисовом масл?

Интересн??то, чт?загадочный витами?F (инач??витаминоподобное вещество), та?необходимы?нашему организм? находится ?состав?арахидоновой, линолево??линоленово?кислот вместе взяты? Ну ?пользу витамина F доказывать уж?не нужн? специалист?знаю? чт?этот витами?борется ?воспалительным?процессами ?организм? вл?ет на проницаемост?капилляро? тону?сосудо??возникновени?боли. Витами?F участвуе??липидном обмене, полноценно?питани?тканей, поэтом?он та?необходи?пр?профилактике ревматоидных заболевани? радикулита ?остеохондроз? Нехватка витамина F може?вызват?проблемы ?коже??длительное заживление ра?

Помимо необыкновенн?полезной арахидоновой кислот??сале содержит? селе??редкий микроэлемент, поддерживающий молодост?нашего организм? Не стан?сейчас перечислять вс?ег?полезные свойства, но хочу остановить? на нескольких моментах: селе?укрепляет иммунную систем? поддерживает репродуктивную функци??здоровье печени ?защищает организм от рака.

Уж?доказано, чт?сало обладает желчегонными свойствами ?поэтом?вышеупомянуты?бутербро?(ржаной хлеб ?тоненьки?кусочком сала) во время перекуса на рабоче?мест?не только добави?энерги?нашему организм?(особенно ?холодные зимние дн?, но ?существенн?поможе?профилактике застойны?явлений ?жёлчно?пузыре. ?ка?бы не рассказывали на??вред?холестерин? вред организм?може?нанест?только избыто?этог?необходимого на?вещества. Поэтом?не ешьт?сало огромным?«шматами? ?ограничьтесь скромным ломтиком (10-30 ??сутк?: тогд??холестериновый обме?наладится, ?лишний ве?не прибавит?.

Лекарств?со стол?br />
Наши предки, не им? аптечных киоско?на каждом углу, каки?то образо?умуд?лись выживать ?умел?лечить? дарами природ??широко?смысле этог?слов? Ка?оказалос? сало - достаточно попу?рный продук?не только на обеденно?стол? но ??летопи??народной медицины.

Пр?длительном кашл?народные рецепт?советуют на ночь натереть груд?свиным сало??закутать? ?тёплое бель?

Раньше ожог?врачевал?смесью сушёного звероб? ?шалф?, прогретого ?процеженного ?растопленном сале.

Геморрой издавн?лечили старым несолёны?сало? вырезая из него свечки, которы?вставляли на ночь ?пряму?кишк? ?мазь от геморр? делали из высушенных цветко?львиного зева, припущенны??топлёном сале.

Гнойны?раны лечили смесью топлёног?сала ?мёдо?

От зубной боли избавлялись, приложив на ночь ?десн?кусоче?сала, очищенного от соли ?шкурки.

Оказывается, суставны?боли давн??успешн?лечатся необычны?компрессом: на натертые смальцем сустав?накладывается специальная бумага ?укутывается тёплым шарфом. За ночь боль стихае? ?компресс?необходимо делать курсам? по 10 сеансо?

Для восстановлен? подвижност?суставов посл?травмы необходимо заране?смешат?100 ?свиног?жира ?1 ст. ложкой поваренной соли, ?зате?втират?полученную смес??травмированное мест? Посл?тако?процедур?сустав должен находить? ?тепл??поко?

Мастит всегда лечили старым сало? приложенны??мест?воспален?.

Экзему тоже умел?лечить народным?средствами ? ка?ни странн? излечивали пр?помощи такого рецепт? 2 ст. ложк?топленог?несолёного свиног?жира смешат??двумя белкам?курины?яиц, добавить 100 ?яго?паслён??1 ?свежеотжатог?сока из чистотел? Вс?ингредиент?тщательн?смешат??настаивать ?тёмном мест?2-3 дня. Когд?смес?буде?готова ?смазыват?ею больны?мест?

Смесью топлёног?сала ?чеснок?избавлялись от мозоле? прикладывая на ночь ?проблемным местам компресс?из получившегося состав?

Для того чтоб?волосы не выпадали, издавн?мазали голову сыры?сало?(этот рецепт ?сегодня довольно действенен).

?сегодня от ?точной шпор?избавляют? пр?помощи такого рецепт? 100 ?несолёного свиног?сала, 100 ?уксусной эссенции ?1 бело?куриного яйц?смешиваю??неметаллическо?ёмкост? Эт?смес?ставя??тёмное мест??периодически помешивают, пока бело??сало полность?не раство?тся. Пере?процедурой ?тк?сначал?распариваю? ?зате?прикладывают ?больному мест?тампон, пропитанны?мазь? Процедур?делают на ночь, ?утро?остатк?мази смываю?тёплой водо? 5 сеансо???наступае?излечени?

Исключен? из правил

Сало, ка??любо?другой жи? требуе?для своего переваривания желч??липа?(специальны?вещест??желудк??кишечник?, поэтом?организм здоровог?человека хорошо перерабатывает сало ?полность?ег?усваивае?

?во?люди ?дискинезие?жёлчны?путе?могу?испытывать дискомфорт ?правом подреберье посл?употреблен? сала.

То? ?кого пониженн? ил?нулевая кислотност?желудочног?сока, тоже ?жело переваривает сало, поэтом?натуральны?уксу??свежие овощ? добавленны??салу, помогу?ег?усвоению.

Любите??сытн?поесть необходимо помнит? чт?жареная картошка ил?яичница на сале никоим образо?не добави?здоров? вашему организм? ведь давн?известно, чт??жира?пр?высоки?температурах появляют? канцероген??токсин? да ?огромное количество калори?из жареного сала стремительно отложится на бёдрах, тали??ягодица? ?тому же, регу?рн?употребляя таку?ед? можн?очен?быстро ?эффективно «заработать» атеросклероз (!). ?то же время небольшая вышеупомянутая «доза» нежареного сала результативн?очисти?сосуды от всевозможных отложени?

Тому, кт?страдает ожирение??соблюдае?низкокалорийну?диет? следуе?съедат?не боле?10 ?сала ?день, сочетая ег??овощам?

?последне? покупая сало, спрашивайт??продавца ветеринарное свидетельств?ил?проверяйт?рыночный штам?на кожице, чтоб?избежать непр?тных последстви?

Ед?являет? одни?из главны?компоненто??наше?жизн? Если вы хотите быть красивым??здоровым? то необходимо полноценно питать?. Пр?правильном питани?улучшает? сост?ни?человека, ег?внешни?ви? обще?самочувствие. Эт?связано ?те? чт?пр?правильном питани??организм не поступаю?вредны?вещества (токсин? консервант? ?ем?не надо тратит силы на переваривани?этих вещест? Ту?на?на помощь ?приходит здоров? пища. Давайт?поговори??то? каки?же существуют секрет?здоровог?питания.

Само?главно? постарайтесь поменьше есть различны?полуфабрикатов. Лучш?вообще не покупать готову?ед?на улиц??чебуреки, хо?доги, бе?ши ?тому подобную пищу. Колбас? сосиск? покупные пельмени, котлет?такж?не являют? полезной пище? Попробуйте предложить колбаску ил?сосиск?породистой собачк? скорее всег?он?эт?есть не станет, потому чт?чувствуе? чт?эт?вредно.

Переходите на здоровую пищу эт??фрукты, овощ? домашняя пища. Покупайт?свежее ?со, рыбу, морепродукты, ?не колбас? ?со ?рыба содержат натуральны?белк?животног?происхождения. Каждый день ешьт?овощ? фрукты ?делайт?сала?из свёклы, капуст? морков?

Такж?вредно?воздействи?на на?организм оказывае?чрезмерное потреблени?сладосте? сахара, конфет ?шоколада. Сладко?есть, конечн? можн? но ?меру. Шокола??конфет?такж?содержат консервант?

Если вы любитель сладкого можете включить ?рацион курагу, финики, изюм, фрукты. Эт?продукты вкусны? да ещ??полезные.

Такж?возьмите за правил?употреблять кисломолочны?продукты (кефи? ?женк? простокваш? йогурт), он?содержат полезные бактерии, улучшающие работу нашего желудк?

Включите ?рацион круп??эт?ещ?один секрет здоровог?питания. Их можн?использовать ка?для приготовления каши, та??для гарнир? Круп?полезн? ?очищаю?на?организм от шлаков.

Употребляйт??пищу различны?растительные масл?(оливково? тыквенно? подсолнечное, ль?но?, используйт?их для заправки салато? Главно?услови? эт?покупать не рафинированное масл? Та?ка?рафинированное масл?посл?переработк?те?ет вс?полезные свойства.
Отдайт?предпочтение варёно? тушёно? запечённой пище. Жарену??копчёную пищу лучш?вообще исключит?из рацион?

Полезн?такж?выпивать ?день окол?двух литров воды. Вода увлажняет организм, очищае?ег?от шлаков ?вредны?вещест?

Во??раскрыты вс?секрет?здоровог?питания, ?ведь по сути он?всем знаком?

?напоследок ?не переедайте! Каку?бы здоровую пищу вы не ел? всегда надо знат?меру. Если вы съедит?слишко?мног? вашему желудк?буде?очен??жело переваривать пищу. Вообще рекомендую? питать? небольшими порц?ми четыре-?ть ра??день.

Буду рада оставленны?комментария?на моем сайт? https://gordrich.com

Кефи??один из наиболее част?употребляемых молочн?кислых продукто? Кефи?имее?свойство легк?усваиваться ?наше?организм? тонизировать ?укреплять работу внутренних органо?

Во-первых, стои?подчеркнут? чт?кефи?нормализуе?обме?вещест??помогает выведени?шлаков ?вредны?вещест?из организм? да ?просто прививае?привычку ?правильном?питани?

Кефи?оказывае?благотворное воздействи?на работу многих органо? Благодаря невысокому содержанию углеводо??легкоусв?емых жиро? ве?не только не увеличивается, ?наоборот, существенн?уменьшается.

Пр?регу?рном употреблении кефира из организм?выво?тся излишк?жидкости ?соли натр?. Ка?известно, соль являет? причиной отечност? поскольк?задерживае?воду ?организм? Кефи?же являет? ?гким мочегонным средство? за счёт содержащегося ?нё?калия, выво?щего излишк?воды ?натр? из организм?



Помимо этог? кефи?нормализуе?микрофлору кишечник? благодаря значительном?количеству, содержащих? ?нё?молочн?кислых бактерий, нормализуе?работу желудочн?кишечног?тракта, помогает избавить? от запоро??прочих недуго? Вс?эт?фактор?оказываю?благотворное вл?ни?на здоровье ?помогают избавить? от лишнег?веса.

Кефирн? диет?не только поможе?похудеть, но ?хорошо скажет? на работе сердечно-?судистой систем? поче? печени. Кефи?замечательно вл?ет на обме?вещест??на психик? повышая жизненны?тону??улучшая па?ть.Следовательн? можн?утверждать, чт?регу?рное употребление кефира избави?ва?от множеств?пробле? связанных ка??лишним весо? та???другим?неполадкам?со здоровье?

Выбирайт?кефи?исключительн?свежий. Пр?покупк?нужн?обращать внимание на консистенцию кефира ?кефи?должен быть однородным. Если появляют? хлоп? ?комочк? значит, ег?неправильн?хранил?до продаж?ил?срок годности истё?

Чт?нужн?знат??жирности кефира?

- 1% - ны?кефи?хоро?для диабетиков, те? кому нужн?вывест?излишний холестерин, кому рекомендуется обезжиренн? диет? Кефиры ?низким проценто?жирности имею?повышенное содержание кальция, которы?являет? строительным материалом для наши?костей, такж?кальци?регулирует кровяно?давление.

- кефи?2,5% ?3,2% жирности ?боле?питательны?кефиры, он?рекомендуются основной масс?потребителей ? на?ду ?профилактической функцией, насыщает организм необходимыми для нормальног?функционирован? калориями.

Би?кефиры ?2,5% ?3,2% жирности отно?тся ?группе диетически?кисл?молочных продукто? но выде?ют? сред?ни?своими целебным?свойствами. Благодаря содержанию бифидо- ?лакт? бактерий, нахо?щихся ?этих кефира? которы?благотворн?вл?ют на развитие собственно?нормофлоры кишечник? способствуют профилактике дисбактериоз? повышени?иммунитета ?улучшени?обмена вещест??организм?

По параметрам кислотност? накоплен? углекислот??спирта, ?такж?по степен?набухания белков, кефи?подразде?ет? на тр?степен?зрелости: слабый (односуточный), средни?(двухсуточный), крепки?(трёхсуточный).

Слабость ?крепость кефира ?показатели накоплен? кефиро?углекислот??спирта по мере созреван? продукта.

Причём, на кишечник действую?разные виды кефира прямо противоположно: слабый кефи?оказывае?слабительное действие, тогд?ка?крепки?кефи? наоборот, крепит.

Эт?происходит из-за того, чт?че?крепче кефи? те??те?сильне?он стимулируе?выработк?пищеварительны?соко??желудк??кишечник??активнее регулирует процессы ег?очищен?.

? наконе? кефи?ценный питательны?продук? Он содержит вс?те же компоненты, чт??молоко, но ?боле?легкоусв?емой форм? ?во?молочног?сахара ?лактоз? которы?многие взрослые организм?не усваиваю? ?кефире уж?не? Он пошё?на производство спирта. ?чт?интересн??многим лю??молоко вредно, ?во?кефи?полезе?всем!

https://eleonora.mediacom3000.net