Цитата сообщения Та?_1111 Ка?помочь ребенк?уснуть



1.

«О?отказывает? идти спать», «Капризничае? плачет, говори? чт?хоче?поиграть? «Требует поесть ил?попить, лишь бы не идти ?кровать», «Кажды?ра?процес?укладывания заканчивается истерикой», ?отмечают родители. Почему та?происходит? Чт?мешает ребенк?настроиться на со??ка?могу?помочь заботливые родители?

Почему дети не лю??спат?

Откуда же берется детско?нежелани?идти спат? Американский психолог Алан Фром?предлагает следующу?классификаци?причин:
1. Для ребенк?лечь спат??значит расстать? ?каки?нибудь интересным за?тием ил?покинуть пр?тное общество (например, работающих маму ?папу).
2. Дети знаю? чт?взрослые ещ?не ложатся спат? ?поэтом?думают, будт?мы разрешае?себе чт?то, чт?им не позволен?
3. Част?бывает, чт?дети ещ?не устали.
4. Иногда дети боятся темнот?
5. Возможно, ?ребенк?были страшные сновиден?, ?из-за этог?возникла некоторая непр?зн?ко сн?
6. Не исключен? чт? уговарив? ребенк?спат? взрослые слишко?избаловали ег? ?теперь эт?служит хороши?поводо?для манипулирования родите?ми.

Признаки утомления

Очен?важн?научиться замечать первые признаки утомления ?усталост? эт?поможе?переключит?внимание ребенк??не допустит?перевозбуждения пере?сном. Сделат?эт?несложно. Если вы отметили один ил?нескольк?из перечисленны?ниже признако? скорее всег? вашему ребенк?требуется отды?
?беспричинный плач, каприз?
?малы?начинает тереть глаз? зевать;
?сосе?пале?ил?погремушку, тереби?пуговицу, сосе?губу;
?нарушает? координация движений, особенно ру? ребено?ро?ет игрушк? допускае?ошибки ?игре;
?замедляют? движен?, появляет? ?лост?
?возникаю?несвойственные ребенк?агрессивны?действ?: разбрасывает ил?отбирает игрушк? кричит, падает на по????;
?може?возникнуть чрезмерн? активность, несвойственн? малышу: бесцельн?бегает, прыгае? толкается.

Ка?только вы заметили появление этих признако? само?время отвлеч?ребенк??настроит?на сонный ла?

Готовимся ко сн?br />
Время отхода ко сн??эт?хороше?время для укреплен? эмоционально?близости ?ребенком. Пуст?он?буде?пр?тным для ва?обои? Почитайт?книжку малышу, спойте ем?колыбельну? сделайте легкий массаж, говорите тихи??спокойны?голосо?

Если ребено?очен?эмоционале??подвижен, пере?сном используйт?короткую ?просту?фраз? например, «пор?спать». Возможно, ее придет? повторит?нескольк?ра? но делайт?эт?спокойно, повторяя нейтральны?тоно? не перехо? на приказны?команд?

Подарите ребенк?игрушк?«д? хороши?снов? Эт?може?быть небольшая ?гк? игрушк?(мишк? зайк? гномик, котено??пр.). Расскажите ребенк? чт?эт?игрушк?буде?дарить ем?хороши??добрые сн? Во время путешествия берите эт?игрушк??собо? эт?просто?способ дать малышу ощущение безопасности, гд?бы он ни спал.

Позвольт?ребенк?принять активное участи??подготовке ко сн? выбрат?сказку, пижаму ил?колыбельну?для прослушивания.

Для того чтоб?подготовит?ребенк?ко сн? можн?такж?использовать «ритуальны?игры?

«Сонны?ритуалы»

Част?де??бывает сложно оторвать? от любимо?игры ил?просмотр?телевизора, когд?родители начинают говорить ?то? чт?«уже поздно ?надо спать». Поэтом? можн?использовать та?называемые «сонны?ритуалы». ?одно?сторон? он?успокоя?нервну?систем?ребенк? ?другой ?сделаю?пр?тным процес?отхода ко сн? Эт?спокойны?игры ?за?тия, которы?должны быть ежедневным? по возможност?начинать? ?одно ?то же время ?занимать не боле?30 мину?

Важн?выбирать спокойны?игры, чтоб?не произошл?эмоционального перевозбуждения. Для грудничк?эт?може?быть одна ?та же колыбельная на ночь. Для дете??года до трех ле?можн?использовать специальны?игры.

Например, игра «Мишка?(?? Ларечина). Взрослый показывает движен?, ?ребено?повторяет за ни?

Мишк?косолапы?по лесу идет.
Шишк?собирает, песенк?поет. (Показать, ка?Мишк?идет по лесу.)
Вдру?упал?шишк? прямо Мишк??ло? (Правой руко?коснуться лб?)
Мишк?рассердился ?ного??то? (Топнут?ножкой по полу.)
Больше я не буду шишк?собирать. («Погрозить?пальчико?)
?ду я ?машину ?поед?спат? (Соединит?ладони ?приложит??щеке.)

Игра «Зайка?(?? Булдаков?.
Ручк??плюх, друг? плюх! Бедные, упал? (Попеременн?уронит?сначал?одну ручк? зате?другую.)
Словно ниточк?ви?? ка??я, устали. (Легк?встряхнут?руки, устало?выражени?лица, ?ло??всег?тела.)
Снов?зайк?прыг да скок, ходи?по дорожк? (Пройти медленно по полу.)
Вместе ?ни?мы отдохнем, прополощем ножк? (Встряхнут?правую, пото?леву?ногу.)
Та?трудилис??зайкой мы, чт?устали сами.
Отдыхать теперь пойдем, на коленк??маме. (Посадить ребенк?на колени ?об?ть).

Посл?подобных иг?можн?за?ть? уборко?игруше? преврати?этот процес??ритуальную игру. Можн?сказат? «Игрушки устали ?хо??спат? надо им помочь найт?свой домик».

?процессе приготовления ко сн?похвалит?малыша за то, чт?он понимает, чт?нужн?спат? убират?игрушк????

Для дете?боле?старшего возраста подойдет совместное чтение книг ил?спокойная беседа пере?сном. Можн?рассказать «воображаемую» истори? да?возможност?немног?пофантазироват? Рассказывайт??како?нибудь особенно?мест? которо?знаком?ребенк? например, са? по?нк?ил?ле? Описывайте эт?мест?медленно, тихи??спокойны?голосо? Попросит?ребенк?закрыт?глаз??попробоват?представит? то ?че?вы будете говорить. Рассказывайт??дружелюбны?животных, добрых лю??ил?мудрецах. Когд?ребено?подрасте? он сможет са?продолжать истори?

Окончи?ритуал, спокойно ?твердо желайт?ребенк?спокойно?ночи ?выходите из комнат?

Старайтесь такж?соблюдат?ритуал??время отхода ко сн?во время путешестви? праздников ?болезн?ребенк? Де??трудно вернуться ?установленному распорядк? если он бы?наруше?

Игры ?водо?br />
Ритуальным?играми пере?сном могу?стат??игры ?водо? Вода положительно вл?ет на эмоционально?сост?ни?ребенк? Соприкас?сь ?водо? ребено?получает пр?тные ощущен?. Многие родители замечают, чт? играя ?водо? дети успокаиваются ?перестаю?капризничать. Звук?льющей? воды действую?благотворн? ?игры ?водо?снимаю?эмоционально?напряжени?

Можн?использовать следующи?игры:

Игра «Переливай-ка? Для этой игры ва?понадобится нескольк?стаканчико??глубоких тарелоче? Покажите ребенк? ка?черпат?воду ?переливать из одно?емкост??другую. Можн?наливать воду ?мисочк?из маленько?лейк? ?пото?поит?животных. Таки?игры такж?развиваю?координаци?движений ?усидчивост?ребенк?

Игра «Пойма?льдинку». Опустите ?тази??теплой водо?нескольк?кубико?льда ?предложите ребенк?поймат?их.

Игра «Вылов?игрушки». Предложите ребенк?бросат??воду игрушк? ?зате?их вылавливат?разным?способам? двумя пальчиками ил??помощь?сита.

Игра «Водяная мельница? Поставьт?во?ну?мельницу ?тази??покажите, ка?лить воду на лопаст?мельницы, чтоб?он?крутилис? Пуст?ребено?поставит по?мельницу миск?та? чтоб?туда попадала вода.

Ночные пробуждения

Всех дете?время от времен?могу?беспокоить ночные страхи ?кошмар? Ночные страхи могу?тревожит?даже годовалого малыша. Вино?всем??яркие эмоциональны?впечатления, которы?дети подвержены та?же, ка??взрослые. Если ребено?посред?ночи вскрикну?ил?заплакал, прилягт??до? обнимите ег??прижмите ?себе. Обычно со временем ночные страхи проходя?

Ночные кошмар?редк?одолеваю?ребенк?до трех ле? От страхо?он?отличают? те? чт?ребено?помнит содержание кошмарного сновиден?. Обратите внимание на содержание мультфильмов, сказок ?компьютерных иг? Избегайт?перегрузок ?переутомления, соблюд? режи?дня.


Если ребенк?приснился кошмарны?со? не бойтес?поговорить об этом, не упрекайт?ребенк??то? чт?он вс?придумал. Наоборот, попросит?рассказать свой со?ил?нарисовать, пуст?ребено?выплесне?напряжени?

Если ночные кошмар?регу?рн? проконсультируйтес??психологом ?неврологом.

Ка?научит?ребенк?засыпать самост?тельно?

Начинать приучать ребенк?засыпать самост?тельно лучш?ещ??младенческом возрасте. Иногда кладит?ребенк??кроватку, пока он ещ?бодрствует, пуст?пробуе?заснут?са? Ночь?старайтесь не брат?ребенк??себе ?постел? но пр?необходимост?подходит??нему сами.

Уложив ребенк?спат? выходите из комнат? Если ребено?вскакивает, снов?укладывайт?ег?со словам? «Пор?спать». Если посл?вашего уход?ребено?встает ?начинает плакат? укладывайт?ег?снов? повторяя фраз? «Пор?спать». Не позволяйт?ребенк?искать развлечения ?ваше?компании.

Вы можете сидеть ?ребенком, пока он не заснет, но каждый вече?увеличиват?дистанци? отодвигаясь дальше ?дальше. Например, ?первый вече?вы сидите на кроват? во второй ?на кресле ?до??кроватью, на третий ?на стул??конц?комнат???? Наконе? вы оказываетесь ?дверя? зате??соседней комнат?

Попробуйте укладывать ребенк?поздне?положенног?времен? чтоб?он быстре?заснул, но постепенно сдвигайт?время укладывания, каждый вече?на 15 мину?раньше, пока, не достигните приемлемог?времен?

Итак, чтоб?помочь ребенк?заснут? вы можете использовать следующи?приемы:
?Установите время отхода ко сн??старайтесь ем?следоват? Отмечайт?признаки утомления, если упустить этот момент ?ребено?перевозбудит? ?ег?придет? успокаиват?
?Установите по?до?отхода ко сн? Пуст?этот ритуал буде?недолгим ?не боле?30 мину? Вы можете покормит?ребенк? пото?прочитат?сказку ил?спет?песн? переодет?ребенк? пото?покачать ил?сделат?массаж.
?Выберите 1-2 игры, которы?понравятся вашему малышу, он??буду?ритуальным?играми пере?сном.
?Можн?давать ?гкую игрушк? которая ассоциируется ?ребенк?со сном.
?Во время вечернег?туалет?предоставьте ребенк?возможност?поиграть ?водо?
Добрых снов ва??вашему малышу!


источник https://vk.com/vkprazdnik?w=wall-31680290_101379