?сожалени? этой весной мн?не удалос?защитить се? от простуды. Морожено? продукты из холодильника, выхо?на улиц?бе?прикрытия ше?- вс?эт?привел??тому, чт?воспалил? зу? которы?кстати не та?давн?пролечивал? щека припухла. Боюс? чт?теперь можн?вообще лишить? зуба. Поэтом?экстренн?начала лечени? которо??прошлы?ра?назначал? чтоб?не получить больши?последстви?

Весн? апрель! Снег практическ?соше? Но погода очен?переменчив?. То тепл? то холодн? Поэтом? стои?принять на заметк? ка?уберечься от простудных заболевани??холодную погоду.

Во?очен?просты?советы от нашего Департамента здравоохранения, мы их не ра?слышал? но не всегда выполняем. Просто нужн?вс?эт?советы пропустить чере?сознание, чтоб?пото?их выполнять:

1. Избегайт?переохлажден?. Следит?за температурой воздух? сило?ветр? осадками. Одевайтесь по погоде.

2. Поддерживайт?дома микроклима? Чаще делайт?уборку, вытирайт?пыль ?проветривайт?помещени?

3. Следит?за питанием. ?рацион?должно быть достаточно овощей ?фрукто? Добавьте ?рацион теплые напитк?на основе шиповник? имби?, лимона ?облепихи. Напитк?доба??организм?витамино??поднимут настроение.

4. Не сидите дома. Прогулки на свежем воздух?полезн??любу?погоду ??любо?время года. Он?повышают иммуните??выносливость организм?

5. Высыпайтес? Желательно увеличит?количество сн?за счет боле?раннег?отхода ко сн? 

6. Применяйт?средства защиты. Если ?доме кт?то заболе? не забывайт?пр?индивидуальную маск??антисептик?

7. Делайт?прививки от сезонных заболевани?(грип? пневмококков? инфекц? ?др.). Даже если ?организм проникне?виру??вызове?заболевани? прививка защити?от осложнений.

8. Лечите хронически?заболевания. Если имеются хронически?заболевания, обращайтес??лечащему врач?для досмотра. Простуда може?обострит?заболевани? ?ране?назначенно?лечени?поможе?этог?избежать.

Источник: Брошюр?Департамента здравоохранения Кург-?об?-ти

Серия сообщени?"Ка?победить болезн? профилактика заболевани?2":
Част?1 - Скольк?антите?должно быть посл?прививки ил?перенесенног?заболевания, чтоб?больше не заболеть
Част?2 - Продукты, защищающие от тромбообразования
...
Част?10 - Ешьт?утро?финики ?будьте здоров?
Част?11 - Ягод?малина ?са?ме? манила
Част?12 - Осен? зима, весн?.. Ка?защитить се? от простуды ?холодное время
Част?13 - ?пользе антиоксидантов - лютеин??зеаксантин?для глаз. Выводы
Част?14 - Имбирь - универсально?средство от многих недуго? Но есть ?противопоказан?
...
Част?16 - Растение, полезное для правильной работы поче?/a>
Част?17 - Сиро?шиповник? Польза ?противопоказан?
Част?18 - Ешьт?круглы?го?этот круглы?корнепло??будете здоров?(противопоказан? - болезн?ЖК?