Примит?ду??закрытым?глазам?/h2>

Встаньте по?ду??закройте глаз? Ваша задача провести обычну?процедур?мытья тела ?закрытым?глазам?/strong>. Полность?погрузитес??ваши ощущен?, нащупывайт?ручк?кран? мыло ?мочалк? Вс?движен? должны быть дублирован??сознании, ??качестве ориентир?для мозг?необходимо взять текстуру осязаемых предмето? Этот мето?можн?переносить ?на любы?другие обычны?процедур??действ?. По оценка?медико? процессы, проведенны?вслепу?– эт?просто??эффективны?способ для улучшения вниман? ?па?ти.

Танцуйте

Для того чтоб?нейрон?головног?мозг?боле?эффективно взаимодействовал? поможе?одно нехитрое ?очен?весело?за?ти?– танц?/strong>. Ходите на дискотек? веселитесь ?друз?ми до упад? изображайт??помощь?своего тела замысловатые движен?. По данным исследователей, танцевальные за?тия, особенно если пр?этом он?включают ?се? элементы социальног?взаимодейств?, способствуют тому, чт?сердце начинает активн?перекачивать кислород ?питательны?вещества ?клетка?головног?мозг? Таки?образо? координация движений напряму?связана ?улучшением сост?ния нейронны?связе??мозг?

Делайт?привычны?движен? другой руко?/h2>

Продолжаем проводит?эксперименты ?нашими привычными действ?ми. Неважн? кт?вы, левш?ил?правша, сменит?ведущу?руку ?попробуйте почистит?зубы. Выполняйт?любы?просты?задачи, ешьт? пейт?ил?пишите другой руко? ?ва?мозг начнет заново анализироват?общу?деятельност?

Если на протяжени?долгог?времен?мы используем только одну, ведущу? руку для выполнен? каки?то определенных зада? вс?движен? ?дальнейшем выполняют? рефлекторн?на подсознательно?уровне. Но стои?на?задействоват?другую руку, ка?различны?участк?мозг?начинают активизировать?, оцениват?новы?движен?, новы?навыки ?сохранять новы?воспоминан?.

Научитес?играть ?настольный теннис

Начнит?играть ?настольный теннис. Уж?чере?неделю за?ти?вы ощутит? ка?улучшилась координация ру??глаз. ?тому же ?пинг-понг не получится играть ?одиночку. Дополнительное социальное взаимодействие всегда идет только на пользу нашему мозг?

Чаще ходите по магазина?/h2>

Хо? частые походы ?супермарке?могу?отразить? на толщин?вашего бумажник? однако ?этом за?ти?есть свои неоспоримы?преимущества. ?супермаркете, прогуливайтесь мимо поло??витрин ?тележкой вперед?се?. Этим вы производит?немалу?психическу??физическую нагрузку: вы ходите, взаимодействуете ?людьми, делает?расчет??прикидки, держит??голове список продукто? которы?необходимо приобрести.

Этот процес?тренируе?ваше внимание ?стимулируе?самы?разные уголки головног?мозг? Таки?образо? наша па?ть получает эффективну?тренировку. 

Научитес?жонглировать

Исследован? показали, чт?освоение навыко?жонглирования може?значительн?повысить возможност?мозг? Если вы никогд?ране?не практиковались ?этом непросто?за?ти? попробуйте найт?виде?курс??интернет?.. Уж?чере?тр?ме?ца активных за?ти?люди, которы?никогд?ране?не жонглировали, показали на тестах увеличение серого вещества ?то?част?мозг? которая отвечает за визуальную ?двигательную активность. Челове?воспри??нову?для се? сложну?задачу. Жонглировани?предметами подразумевае?сраз?нескольк?зада? задействование пространственной ориентации, распознавани?образо? включени?двигательной активности. Вс?эт?сложны?задачи, выполненны?одновременно, помогают разбудит?даже самы?«спящи?raquo; участк?мозг?

Важн?ка?можн?чаще выполнять умственные упражнен?. Че?разнообразне?буду?ваши действ? ?за?тия, те?боле?полн?сможет быть задействован?работа мозг? Важн?давать своему мозг?вс?нову??нову?«пищу для размышлени?raquo;.

Источник