-Рубрик?/strong>

 -Цитатник

Сала??карбонадом ?фасоль?/a> - (0)

  Ингредиент? 🔸 Карб...

Художник Каор?Ямад?/a> - (0)

Фотографию я не нашл? Каор?Ямад?/...

Пройдусь на цыпочках по будней клавишам. - (0)

    Пройдусь ...

Достопримечательност?города Люксембург ?ег?окрестностей! - (0)

?годы Первой мирово?войн?нескольк?ты?чи горожа?бежали от германских оккупантов во Фран...

Если за руку держит те? самы?лю?щи? самы?нужный, ?самы?родной челове? - (0)

Ноябр?— эт?время, когд?нужн?сидеть дома, засыпать раньше, нервничать меньше, ?радо?..

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кром?хо?ин?дневника.

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??Ромашковый_анге? title=

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 23.10.2011
Записе? 4312
Комментариев: 8070
Написано: 40244

Выбран?рубрик?зевота,по?гивани?/b>.


Соседние рубрик? язы?/a>(1), шея(8), холестерин(8), уш?, слух(7), уход за руками(1), уход за ногами(2), уход за лицо?/a>(58), температур? субфебрильная температур?/a>(3), сустав?позвоночни?ключиц?/a>(44), судороги(4), стресс(5), со?/a>(17), совместимост?лекарств(1), серотони?/a>(1), сердце, сосуды, кров?/a>(52), седалищный нерв(1), родинк?/a>(1), пуль?/a>(1), психосоматик?/a>(2), почк? мочево?пузырь(14), походк?/a>(1), потливость(2), поджелудочная железа(3), плоскостопие(1), печень(13), отравление(1), отёк?/a>(3), организм(115), онкология, полипы,кист?/a>(21), онемение конечносте? тромбо?/a>(2), одышка(2), ногт?/a>(3), нестенозирующи? атеросклероз(3), народные рецепт? ?методы (376), наркоз(1), мышц?/a>(2), мозоли, трещин?/a>(3), мозг(14), миом?кист?/a>(2), мигрен?/a>(2), методы долголет?(18), метеозависимость, метеотип(2), лимфодрена?/a>(1), лимф? лимфоузл?/a>(9), коронавиру?/a>(6), кожа(29), кишечник(7), кашель(9), йога(4), инфекции, вирусы,ангина(20), иммуните?/a>(14), желчны? пузырь(9), желудо?/a>(8), диет?/a>(13), диабет(6), депрессия(1), группа кров?/a>(1), гормон? щитовидн? железа(17), голодани??аутофагия(7), головокружение(4), головн? боль,внутричерепное давление (5), гнев(1), глаз?/a>(14), гипоталаму?/a>(1), гипертон?, гипотония(14), гимнастика,пилате?массаж(79), герпес, папиллом?/a>(3), генетика(1), гайморит, рини? насмор?/a>(5), витамины, микроэлемент?/a>(13), висцеральный жи?/a>(2), виды приема лекарств(3), ве?/a>(4), вальгусн? деформац? стоп(4), бронхи, легкие(10), ботулизм (1), боль ?лопатках(1), анализ кров?/a>(2), аллерг?, анафилактический шо? (7)

Другие рубрик??этом дневнике: Этикет(1), Хиромант? (8), фотошо?/a>(0), Фото(99), учим? рисовать(25), Учим иностранны?языки(2), тест?гадания,заговоры(90), Сновиден?(2), Словар?(разные)(1), Скороговорки(1), Своими руками(208), Са??огород(28), Рукодели?/a>(255), Росс?. Путешествия.(6), Религия, молитв?/a>(13), Разные МАСТЕР-КЛАССЫ(10), психолог?(104), проз?/a>(42), притчи, пословиц?истори?/a>(27), примет?/a>(2), Предсказан?(1), поэз?(385), Помощь ?оформлении дневника(229), полезные советы(288), позити?/a>(33), Пасх?/a>(31), ?душе(0), Новы?го?(85), мысл? цитаты, афоризмы(155), мульти?/a>(4), музыка(283), музе?/a>(1), Моя проз?/a>(32), Мо?стих?/a>(56), Мода(23), Мё?/a>(4), Медитация(1), Маслениц?/a>(6), Личное(10), Кулинарные рецепт?/a>(934), креативное(1), красот?тела(76), красот?/a>(46), Компьюте?/a>(9), клипар?/a>(18), кино(3), искусств?/a>(45), интересное(625), Здоровье(903), живопись, рисуно?гравюр?литограф?,акварель(136), другие страны(58), для ме?(262), детско?/a>(46), День Влюбленных(8), выкройки(1), вс??волоса?/a>(5), Вс??воде(8), винтаж(5), видеоредакторы(1), аудиоредакторы(0), аудиокниги(15), Астроном?(2), Астролог?(9), Авто Виджет(1)

Зевать ?по?гивать? полезн?....
Суббот? 01 Декабря 2012 ? 18:20 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения макошь311 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Зевать ?по?гивать? полезн?

Обычно мы зеваем ?по?гиваем?,

зевота (700x662, 287Kb)

 когд?устали, не выспалис?ил?надоел?сидеть ?одно?позе.
Оказывается, эт?действ? оказываю?на организм благотворное вл?ни? Не верите? Читайт?дальше.
 
 Почему люди зевают?
 
Зевота - эт?условный рефлек? заключающийся ?осуществлени?непроизвольног?акта дыхания.
 
Происходит очен?глубокий вдох ?широки?раскрыванием рт? пр?этом расширяет? полост?рт??горл? За ни?следуе?резкий выдо?со специфически?звуком. Пр?зевоте перекрываются слуховые труб??приглушает? слух, ?глотка настольк?широко раскрыта, чт?воздух може?дойт?до желудк?
 
Зевает даже плод ?животе мамы. Зевоте подвержены рыбы, земноводны? птиц??звер? Многие из зверей демонстрирую?свои зубы, зевая, ?те?самы?показывают, чт?голодн?ил?дают команд?стае – пора спат? По мнению ученых, ?результате эволюции механизм зевоты выработа?смен?биоритмо? зевая, особ?показывали всем – пора спат?
 
Но почему же зевают люди? Причин для зевоты може?быть достаточно мног? Мы зеваем, если очен?устали, если на?скучно ил?мы чрезмерн?напряжены, если на?хочется спат? Кром?того, зевота нападает, если мы очен?голодн?ил? наоборот, очен?плотно поел?
Считается, чт?зевота сигнализируе? чт?организм из сост?ния возбуждения переходи??стадию торможен?. Эт?приводит ?снижению работоспособност?нервно?ткан? Ка?результа?– тормозятся некоторы?физиологически?процессы ?функци?тела, особенно эт?касает? дыхания, он?замедляет? ?становит? поверхностны? За счет этог?кров?накапливае??себе больше продукто?метаболизм?– углекислот? токсически?субстанций. Эт?провоцируе?присту?зевоты.
Когд?челове?зевает, происходит глубокий вдох ?обогащение кров?кислородом, чт?застав?ет ее активнее бежать по сосуда? ?то?числ? ?внутри головног?мозг? ведь когд?вы зевает? напрягают? мышц?ше? рт??лица. То есть, зевая, мы пытаем? взбодрит?свой мозг, чтоб?он не заснул. Однако такая активация возникае?ненадолг? ?че?сильне?мы зеваем, те?сильне?утомле?на?мозг.
Ране?считалос? чт?люди начинают зевать пр?недостатке кислород??помещени? но ученые эт?опровергли.
 
Интересные факт?/span>
 
- Обычно люди зевают пере?повышением свое?активности – например, пере?важным выступлением, экзамено?ил?трюкам? Та?организм мобилизирует силы ?борется со страхо?
- Во время скучны?меропр?ти?люди зевают, чтоб?немног?взбодриться.
- Мудрые японц?на предпр?тия?делают работникам специальны?зевательны?пауз? показывая на монитора?сладко зевающих люде? ?результате, работник?втягивают? ?общи?«зевательны?процес?raquo;, ?зате?начинают ?дв?раза активнее работать.
- Замечено, чт?те, кт?мало зевает, обычно боле?жестки?по характер? позволяют себе бестактность ?некорректность. Та?чт?выбирайт?себе ?муже?те? кт?сладко зевает.
- Зевота «заразн?raquo;: до 60% люде?пр?виде зевающег?сами чере?пару мину?начинают активн?зевать. Обычно эт?те люди, которы?могу?активн?сопереживать другим. 
 
Зевота для здоров?
Ученые доказали: кт?мног?зевает, то?имее?меньше морщинок, лучш?соображает ?получает больше кислород?для тканей ?кожи. Зевота спасае?люде?от стрессов, помогает отвлечься ?разгрузить?, снять усталост? стимулир? работу мозговых клеток.
Доказа?/strong> позитивный эффект от зевания для нормализации давлен?, снятия нервного напряжения ?боли ?суставах. Зевая, вы проводит?профилактику инфаркто??пробле??сердце? Если ва?нужн?принять важное решени?ил?расслабить? – начнит?открыват?ро? имитир? зевани? скор?зевота сама придет ?ва? Позевайт?– ?заметите, ка?изменилось ваше самочувствие.
 
По?гивать? полезн?для здоров?.
better-sleep-home (1) (700x635, 268Kb)
Посл?сн?ил?пр?сидени??напряженной, статично?позе мышц?затекают, ?ни?копится молочн? кислот??необходимо ее разогнат? Эт?помогает активизировать работоспособност??повысить тону? По?гивания помогают мышцам включить? ?работу, приводя организм ?боеготовый ви??повышая настроение.
 
Сладки?по?гивания – эт?отличный способ борьбы со стрессом ?плохим настроение?. ?стресс – эт?повышени?давлен?, проблемы ?сердце? 
 
Кром?того, активные по?гивания позволяют кров?двигаться по сосуда? улучшают мозговое кровообращение, помогая те?самы?активнее включить? ?работу.
Выделите себе время по утра?для неторопливых по?гивани? задействуйте руки ?ноги. ?только пото?вставайт??кроват? Такж?не забывайт?позевать – эт?развивае?мышц?лица ?обогащае?организм кислородом.
 
 
Рубрик?  Здоровье/зевота,по?гивани?/a>
интересное

Метк?  

 Страницы: [1]