Дале?подробно ?других точках ...

Народные рецепт? которы?позволя?ва?очистить бронхи ?легкие.  

?результате воздействия болезнетворных микроорганизмо??частых простудных заболевани??наши?легких може?скапливать? слиз? которая застаиваясь ?дыхательны?пу?? мешает нормальной работе бронхолегочной систем? отсюда кашель, появление мокрот? непр?тные ощущен? ?област?бронхо?

Мы подобрал?для ва?nbsp;лучшие народные рецепт? которы?позволя?ва?очистить бронхи ?легкие.

Очищение легких ?бронхо?– уникальные рецепт?/span>

Очищение легких молоко??овсо? 

• необходимо стакан цельны?зере?овса залить 500 мл молока, поставит?на медленны?огон??выпаривать молоко до те?по? пока смес?не упариться вдво?

Посл?чего следуе?снять состав ?ог?, остудить ?протерет?чере?сито ?получением сладковато?масс?

Принимат?целебный состав следуе?2 раза ?день, утро??вечеро? за полчас?до ед??течени?одно?недели.

Очищение легких отваро?сосновых шише?

• необходимо весной собрат?килограм?молоды?сосновых шише?залить их ?кастрюле холодной водо? довест?до кипения ?варить ?течени?6-8 часо?на средне?огне, помешивая ?сним? пленку.

?на?должен получить? состав, похожи?на обычно?варень? посл?чего необходимо ег?процедит? добавить саха??варить ?течени?часа. Принимат?целебный состав следуе?по дв?чайные ложк?за двадцать мину?до ед?

Очищение легких чесноком ?луко?

• необходимо измельчить крупну?головк?лука ?чеснок, засыпать сахаро??дать наст?ть? приблизительно дв?часа до образования сиропа.

Целебный сиро?следуе?пить по одно?столовой ложк?дв?тр?раза ?день посл?ед?

Фитонцид? содержащие? ?чеснок??луке, убиваю?болезнетворные микроб? ?эфирны?масл?оказываю?очищающе??исце?ющее воздействи?

Очищение легких эфирными маслам?

• инга?ци?из эфирны?масе?(эвкалипт? хвойны?деревьев) благотворн?вл?ют на бронхо-легочную систем?нашего организм?

Провести процедур?очен?просто: ки?ти?кастрюлю воды, добавляем ?не?одну чайную ложк?эфирного масл? накрывае?голову полотенцем ?дыши?на?кастрюле??течени??ти мину?

Кром?того, можн?nbsp;принимат?теплые ванн??добавление?эфирны?масе? Посл?процедур сраз?же ложимся ?теплую постел??засыпаем. Целебное воздействи?эфирны?масе?не ограничится бронхами ?легким? 

Источник:    healthharbor.ru  

Предлагаемые упражнен? улучшают кровоснабжение нижних конечносте??органо?малого таза. Эт?упражнен? — профилактика боле??тазобедренны??коленных суставах.

Разминка такж?буде?полезн?пр?варикозной болезн?но??матк? Застой ?органа?малого таза вызывает заболевания полово?сфер?(простати??мужчин ?воспалительные процессы ?яичника??матк??женщин) ?создае?предпосылк?для развит? аденом?простаты. Используйт?гимнастику для профилактики этих заболевани?

1. Лежа на спин? ноги вы?нуты. Поочередно поднимае?пряму?ногу ввер? Пото?выполняем то же упражнение ?касанием носочк?ноги противоположно?руко?

2. Лежа на спин? ноги вы?нуты, руки вдол?туловища. Приподнимаем та??удерживаем 10 секунд. Выполнит?3 раза.

3. Лежа на спин? руки по?голово??замк? Правую ногу заноси?влев?скрестно, носочком до?гиваем? до пола, разворачив? та? Плеч?не отрывать от пола. Пото?то же упражнение – ?другой ноги. Повторит?3–4 раза.

4. Лежа на спин? руки по?голово??замк? Носк?по?нуть на се? ?напряжением ?мышцах но? Припод?ть верхню?част?туловища ?посмотреть на носк? Удерживать туловище 5–10 секунд. Выполнит?3 раза.

5. Лежа на спин? ноги согнут??коле?? руки по?голово??замк? Поочередно разворачивае?колени наружу, до?гиваясь до пола. Пото?выполняем то же двумя ногами.

6. Лежа на спин? ноги согнут??коле???широко разведен? руки по?голово??замк? Поочередно поворачиваем колени внутрь, до?гиваясь до пола. То же двумя ногами ?максимальн?возможны?поворото?колене?

7. Лежа на спин? ноги согнут??коле?? Подтягиваем колени руками ?животу ?одновременно приподнимаем?, стар?сь лбом коснуться колене?

8. Лежа на спин? «Походить» вокруг неподвижного таза ногами ?одну ?другую сторон?

9. Лежа на животе, руки вы?нуты вперед. Поочередно сгибае?ноги ?коленных суставах – 3–5 мину?

10. Лежа на животе, руки вы?нуты вперед. Поочередно поднимае?пряму?ногу ввер?#8196;– 3–5 мину?

11. Лежа на животе, руки по?подбородко? Правую ногу занест?чере?леву? разворачив? та? ?носочком коснуться пола. Теперь то же упражнение выполнит??лево?ноги. Повторит?4–5 ра?для каждой ноги.

12. Лежа на животе, руки по?подбородко? Колено?скользим по полу ?локт?#8196;– поочередно выполнит?для обеи?но? Всег?4–5 ра?для каждой ноги.

13. Лежа на животе, руки по?подбородко? стоп?вы?нуты вдол?пола ?опираются на подушечк?пальце? Припод?ть та??колени, опир?сь на руки ?пальчики но? – удержать? не мене?5  секунд. Выполнит?упражнение 3 раза.

14. Лежа на животе, руки по?подбородко? стоп?вы?нуты вдол?пола ?опираются на подушечк?пальце? «Походить» на носочках вправо ?влев?вокруг неподвижного таза.

15. Руки по?подбородко? ноги согнут??коле?? Опираемся на руки ?колени. Поочередно поднимае?согнутую ?колене ногу ??ткой стараемся до?нуть? до спин? Выполняем упражнение окол?трех мину?

16. Ст? на четвереньках, руки опираются на ладони. Поочередно поднимае?ввер?пряму?ногу ?противоположну?руку. Потребуется скоординироват?движен? – выполняйт?нескольк?ра? пока не получится синхронн?

17. Ст? на четвереньках, ?опорой на локт? Колено скользит ?локт?противоположно?руки.

18. Ст? на четвереньках, руки опираются на ладони. Колено подтягиваем вперед, одновременно опускаем голову ?пытаем? колено?до?нуть? до лб?

19. Ст? на четвереньках, руки опираются на ладони. Не отрывая ладоне?от пола, опускаем та?на ?тк? Зате? не отрывая таза от ?то? вы?гиваем руки вперед, ка?можн?дальше.

20. Си? на ?тках, успокаивае?дыхани? Спин?прямая. Медленно пере?собо?поднимае?руки ввер?#8196;– вдох чере?но? Медленно чере?сторон?опускаем руки вниз – выдо?ртом. 

Источник: shuboshi4.ru 123216   Опубликовано econet.ru