Блюд??авокад? 7 рецептов

Сала?из авокад??лосо?

Ингредиент?

🔸2 авокад?br /> 🔸4 огурца
🔸200 ?салата из водорослей
🔸300 ?сырого филе лосо?
🔸Растительное масл?по вкус?br /> 🔸Кунжут по вкус?br /> 🔸Соль по вкус?br /> 🔸Черный молоты?пере?по вкус?br /> 🔸Корень имби? по вкус?br /> 🔸1 ст. ? темног?кунжутного масл?br /> 🔸2 ст. ? соевог?соус?br /> 🔸1 ст. ? белого винног?уксуса

Приготовлени?

✔️Натрит?пару сантиметро?свежег?корня имби? на мелкой терк? отжа?весь со? Смешайте ег??соевым соусом, 2 ст. ? растительног?масл? кунжутны?маслом ?уксусо? Заправка для салата готова!
✔️Очистите авокад??нарежьте ег?кубиками среднего размер? Смешайте фрук??заправко?
✔️Очистите огурцы от кожуры разрежьт?попола?вдол??удалит?семена. Нарежьте ?коть ломтикам? присолит??добавьте ?авокад?вместе ?водорослями.
✔️Нарежьте рыбу прямоугольникам? смажьт?их растительным маслом, посолите ?поперчит? Обжарьте кусочк?на разогретой сухо?сковород?по 20 секунд ?каждой сторон?
✔️Нарежьте лосось ломтикам?толщиной 1 см. Разложит?сала?по тарелкам, сверху выложите ломтик?рыбы, сбрызнит?вс?заправко??посыпьте обжаренным кунжутом.

---

Авокад?по-кубински

Ингредиент?

🔸2 пу? шпинат?br /> 🔸700 ?ананас?br /> 🔸2 ст. ? тростниковог?сахара
🔸150 мл оливкового масл?br /> 🔸2 авокад?br /> 🔸3 зу? чеснок?br /> 🔸2 красны?луковицы
🔸1 ще? молото?зиры
🔸2 ст. ? лаймовог?сока
🔸1 ще? соли
🔸0,25 ? ? черног?молотого перц?br />
Приготовлени?

✔️Удалит?толсты?стебельк?со шпинат? промойте лист? ?бросьт?их ?ки?щу?воду. Достаньт?лист?, когд?он?начнут сморщивать?, промойте их холодной водо?
✔️Очистите ананас, нарежьте ег?ломтикам?среднего размер? посыпьте тростниковым сахаро??обжарьте на сковород?до ?гкости. Если ?ва?есть возможност? используйт?сковород?грил?ил?грил? Остудите ананас ?нарежьте ломтик?кубиками.
✔️Смешайте 140 мл оливкового масл??зиро? соль? перцем, пропущенны?чере?прес?чесноком ?соко?лайм?
✔️Очистите авокад? нарежьте ?коть кубиками среднего размер? Слегка обжарьте фрук?на сковород? разогретой ?оставшим? оливковы?маслом.
✔️Шпинат полейт?половино?приготовленной заправки ?выложите ег??миск?для подачи. Следом выложите авокад? ананас, кольца красного лука. ✔️Полейт?оставшей? заправко??подавайт??стол?

---

Фаршированно?авокад??горгонзоло??грецки?орехом

Ингредиент?

🔸230 ?сливочного сыра
🔸110 ?горгонзолы
🔸150 мл сметан?br /> 🔸3 ст. ? грецки?орехов
🔸2 авокад?br /> 🔸1 ст. ? лимонног?сока
🔸Соль по вкус?br /> 🔸Черный молоты?пере?по вкус?br />
Приготовлени?

✔️Смешайте горгонзолу, жирную сметан??сливочны?сы?до однородности. Вмешайте рубленые орех??поперчит?ингредиент?
✔️Очистите авокад? разрежьт?ег?попола? удалит?косточку ?смажьт??коть лимонным соко?
✔️Наполнит?половинк?авокад?приготовленной сырной массой. ✔️Пере?подаче?можн?украсить блюд?поджаренными грецкими орехам??сыро?горгонзола.

---

Лапш?из цукини ?томатами ?кунжутом

Ингредиент?

🔸4 цукини
🔸3 ? ? оливкового масл?br /> 🔸4 помидора
🔸2 авокад?br /> 🔸3 ст. ? яблочного уксуса
🔸3 лайм?br /> 🔸4 ст. ? черног?кунжут?br /> 🔸Соль по вкус?br /> 🔸Черный молоты?пере?по вкус?br />
Приготовлени?

✔️Цукини натрит?на крупно?терк?таки?образо? чтоб?получилась лапш? Обжарьте овощ на сковород? разогретой ?1 ? ? оливкового масл? ?зате?снимит??ог?.
✔️Помидоры ??коть авокад?нарежьте кубиками, сбрызнит?их соко?2 лаймов. Добавьте ингредиент??цукини.
✔️Заправьт?блюд?уксусо??оставшим? оливковы?маслом, посолите ?поперчит?по вкус?
✔️Нарежьте 1 лайм дольками ?украсьте блюд?пере?подаче? Посыпьте лапш?кунжутом.

---

Индейк?по?соусом чипотл?/span>

Ингредиент?

🔸1 кг филе индейк?br /> 🔸2 ? ? соус?чили
🔸4 ст. ? оливкового масл?br /> 🔸1 авокад?br /> 🔸100 ?сливочного сыра
🔸Лимонный со?по вкус?br /> 🔸Соль по вкус?br />
Приготовлени?

✔️Вымойт? обсушите ?нарежьте порционным?кусочкам??со. Накройте ег?пищево?пленко??отбейт?
✔️Оливково?масл?смешайте ?1 ? ? соус?чили, натрит?филе приготовленной смесью, снов?накройте пленко??уберит??сторон?
✔️Для приготовления соус?смешайте ?блендере сливочны?сы? половину ?коти авокад? оставший? соус чили ?лимонный со? Посолите ингредиент?по вкус?
✔️Обжаривайт??со ?каждой сторон?по 2 минуты на го?че?сковород? Зате?уберит?блюд??ог?, накройте крышко??оставьте на 5 мину? Подавайт?индейк??соусом.

---

Ди?из авокад??голубы?сыро?/span>

Ингредиент?

🔸150 ?голубого сыра
🔸3 ст. ? сливок
🔸1 лу?шало?br /> 🔸2 авокад?br /> 🔸1 ще? мускатного орех?br /> 🔸2 ст. ? лимонног?сока
🔸Соль по вкус?br /> 🔸Черный молоты?пере?по вкус?br />
Приготовлени?

✔️Разомнит?сы? добавьте ?нему жирные сливки ?мелк?нарезанный лу?шало? Перемешайт?ингредиент?
✔️Очистите авокад? сбрызнит??коть лимонным соко? разомнит??добавьте ?сыру.
✔️Посолите, поперчит??приправьте паст?мускатны?орехом, перемешайт? Подавайт??хлебными палочкам?ил?ломтикам?овощей.

---

Смуз??авокад? банано??семенами чи?

Ингредиент?

🔸3 ст. ? се??чи?br /> 🔸750 мл миндальног?молока
🔸280 ?черник?br /> 🔸1 ? ? ванильного экстракт?br /> 🔸2 банана
🔸1 ще? корицы
🔸0,5 авокад?br /> 🔸1 ст. ? сиропа агав?br />
Приготовлени?

✔️?блендере смешайте молоко ?семенами чи? отставьт??сторон?на 10 мину?
✔️Добавьте ванильны?экстракт, черник? бананы, сиро?агав? ?коть авокад??корицу. Взбивайт?ингредиент?2 минуты.
✔️Добавьте ле?по вкус??взбивайт?ещ?стольк?же.

---

✔️Теперь не нужн?ломать голову на?те? чт?приготовит?из авокад? Экзотический фрук?можн?даже просто нарезать ломтикам??выложить на хлеб, смазанны?сливочны?сыро? Он отличн?сочетает? ?помидорами, красно?рыбо? яйцам? Питательны?диетически?переку?обеспече?