Ба? просто создан?для SPA-процедур. Здес?за один день можн?избавить? от стрессов,
очистить кожу, сделат?ее гладко?ка?шелк, повысить тону?организм? да ещ??похудеть!
WDay.ru выяснил вс?тонкости проведен? дня красот??бане.

Первый захо??парилк?br />
Придя ?баню, первым дело?отправ?йтес??парилк? ?ника?не ?ду?
Кожа тела должна быть сухо? Из-за мокрой кожи па?становит? ?желы?
та?вы навредит??себе ?сосе?? Рекомендуется лишь тщательн?очистить
кожу лица, чтоб?косметик??загрязнен? не забили распаренны?поры.
Захватит??собо?ароматически?масл? Добавьте ?ковшик ?водо?всег?
нескольк?капель лимонног? ?тног? эвкалиптовог?ил?любого другог?масл?br /> ?плесните эт?смес?на раскаленны?камн? воздух парилк?наполнит?
пр?тным ?полезным ароматом. ?дышать станет намног?легч?
Настое?можн?сбрызнут??стен?
Принесит??собо?еловые веточк? сушены?стебли полыни ил?корк?от мандаринов
?апельсинов. Разложит?их по полкам, ?наслаждайтес?ароматам?

?парилк?обязательно наденьте шапочк? ?противно?случае,
рискуете получить тепловой удар. ?качестве головног?убор?выбирайт?
войлочны?шапк? специально предназначенны?для бани, таки?лучш?br /> защи??голову от жара. Купальники ?проч? синтетик??бане противопоказан?
Лучш?захватит??собо?полотенц?ил?простынь.

Первый захо??парилк?должен быть коротким. Побудьте ?не?всег?
нескольк?мину??выходите. Обязательно примит?ду? лучш?прохладный,
чтоб?охладить тело, взбодриться ?поднять тону? Мыть? сраз?необязательно,
можете отправиться на отды?

Комнат?отдыха
Завернитес??суху?простыню, ?дьте, ?лучш??гт?на лавк??отдохнит?br /> нескольк?мину? ?бане нужн?мног?пить. Возьмите из дома термос ?зелены?
травяны?ил?фруктовы?чаем, ?такж?лимо??ме? Ча?выведе?токсин?
защити?от обезвоживания. Ме?окажет лечебное действие, ?обеспечи?
?парилк?хороше?потоотделени? ведь ме?разогревае?

Если вы перегрелис??парилк? ?чувствуете головокружение, приложит?ко лб?
?затылк??на област?сердца, смоченно??холодной воде полотенц?

Запланируйте тр?захода ?парную, по нескольк?мину?
Первый самы?короткий должен продлить? всег?3-5 мину??дв?последующи?br /> мину?по 10. Перерывы межд?заходами должны быть длинными, организм?нужн?br /> время на отды? по крайне?мере, мину?20.

Второй захо??парилк?br />
Наденьте шапочк??внов?отправ?йтес??парную. На этот ра?пробудьт??не?br /> на нескольк?мину?дольше, подышите го?чи?воздухом, приложив ?лицу вени?
Воздух, проходя сквозь листву, станет мене?го?чи? но насыщенным
ароматическими лечебным?веществами.

Выбирая вени? обратите внимание, чт?

березовы?обладает антисептически?действие? ег?аромат легкий,
он освежает, поэтом?процедур?переносить? легк?

дубовы?вени?нагнетае?па? ег?предпочитают устойчивые ?жару натуры;

хвойны?(пихтовый, еловый, можжевеловый) вени?очен?полезе?
тако?содержит полезные эфирны?масл? Но, если иголки недостаточно распарятся,
он?оста??на теле след??виде красны?полосо?

Ка?запарить вени?br />Налейт??тази?го?чу?воду ?положите туда вени?на нескольк?мину?
Выньте, слегка встряхнит? чтоб?стекла вода.

Парени??венико?стимулируе?кровообращение, усилив? потоотделени?
?за?жает энергией. Движен? должны быть ?гким? ?вени?поначалу
лишь слегка касать? тела, нагнет? жа?

Интенсивност?действий опреде?ет температур??парной. Если он?высокая,
хлещут ?гк? если не очен??размашисто.

Начинают обычно ?поглаживающи?движений от стоп ?бедрам, животу,
груд??ше? Зате?энергичн?постегиваю??то?же по?дк?
Заканчиваю?растирание? одно?руко?придерживают рукоять веника,
другой ?прижимаю?листву ?телу. Нужн?почаще вдыхат?ее аромат,
он станет своеобразным массажем ?для легких.

Очищение кожи тела ?лица
Посл?второг?захода ?парилк?кожа буде?хорошо распарен? ?можете
приступать ?очищению. Сделайие пилинг ил?хорошенько потрит?тело мочалкой.
Примит?контрастны?ду? нырнит??купель ил?даже ?проруб?
если есть такая возможност? Контрастны?процедур?прекрасн?
действую?на сердце, сосуды, повышают иммуните??омолаживаю?кожу.

Если ва?пр?тнее пост?нное тепл? просто завернитес??суху?простынь
?отправ?йтес?на отды?
Посл?парилк??очищен? кожа горазд?активнее примет
питательны?компоненты, поэтом??бане очен?хорошо делать маск?
Маск?для воло?оставьте на максимальн?долгий срок, пуст?шевелюра хорошенько
подлечиться. Но, внимание, не надевайт?резиновы??полиэтиленовые шапочк?
инач??парной он?начнут выде?ть вредны?вещества.

На лицо нанесите очищающу? ?зате?увлажняющую маск?
Напитайт?тело медо? Кстати, ме?може?послужит???качестве
антицеллюлитного средства, если нанест?ег?на суху?ил?слегка влажну?br /> кожу но??постукивающими движен?ми. Ме?станет липким ?вы
почувствуете, ка?хорошо он разогревае?тело. Но, будьте осторожн?
слишко?активный массаж може?оставить на коже сетк?из красны?
точе??виде лопнувши?капилляро?

Банные секрет?br />
Посл?всех ритуалов на кожу нужн?нанест?крем.
Лучш??насыщенной текстуро? Он не даст распаренно?коже
расстать? ?полученной влагой.

?бане мы те?ем окол?2 литров воды, но не килограм?веса.
Недостаток влаг?компенсирует? ?течени?суто? ?во?
чтоб?ве?не вернул?, можете сделат?массаж.
Массажны?кабинеты есть пр?любо?бане.

?баню лучш?ходить днем ил?даже ?утра.
?вечеру тело устает ?ем?становит? трудно выдерживат?
нагрузки ?виде го?чего пара.
Источник