Вс?упражнен? выполняем ?любовь??себе, ориентир?сь на собственно?самочувствие ?получая от каждог?упражнен? только пр?тные ощущен?.
Если како?то не нравит? ил?вызывает дискомфорт, то лучш?ег?пропустить.

Начинаем ?расслаблен?

Первые упражнен? - упражнен? для лб?
Достаточно лёгког?движен? бровей, чтоб?выразить удивлени? огорчени? любопытств? увереность... Ну, ?те, ?кого бров?взлетают ?сдвигают? по любому поводу ?бе?повода, приобретаю?поперечные складк?на лб? морщинки межд?бровями. Итак, укрепляем височн?теменную, ушну? лобную мышц? мышц?«гордецов», расположеную межд?бровями, позаботимся ?то? чтоб?на?глазам?не пови?«капюшо?raquo; из растянуто?кожи, котору?уж?не удерживают ?лы? дряблые мышц? Упражнен? такж?помогу?разгладить морщин? сделаю?их мене?заметным?
Садимся на край жёсткого стул? спин?прямая. ?приступаем!

1. Кладём ладонь на ло? расположив её чуть выше бровей. Поднимае??опускаем бров? ?рука дави?на ло? оказывае?сопротивлени?- повторит?10 ра?
2. Вторым??третьими пальцами обеи?ру?надавите на начало бровей на переносице, сдвигайт?бров? будт?сердитес? оказыв? давление пальцами - повторит?10 ра?
3. Двигае?ушам? то есть мысленно направ?ем уш??макушк? напрягая ?расслабляя верхню?ушну?мышц? Чтоб?было легч?уловит?эт?ощущен?, представьт? чт??ва?сползают ?носа очки ?вы пытаетес?их удержать бе?помощи ру?