-Рубрик?/strong>

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??ксен?_изнова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 04.08.2011
Записе?
Комментариев:
Написано: 55391

Выбран?рубрик?похудени?/b>.


Соседние рубрик?
уход за коже?/a>(183), спор?/a>(79), прически(197), маникю?/a>(33), макия?/a>(36), волосы(69)

Другие рубрик??этом дневнике: ЭПОКСИДНАЯ СМОЛ?/a>(83), ШТОР?/a>(109), ШИТЬ?/a>(588), ЦВЕТ?ИЗ ТКАН? БУМАГИ(1236), ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР(614), ФОТО(288), ФИЛИГРАН?/a>(20), УРОК?ФОТОШОПА(174), УКРАШЕНИ?/a>(110), ТРАФАРЕТ?/a>(1137), ТОЧЕЧНАЯ,ВИТРАЖНА? РОСПИС?/a>(442), ТОПИАРИЙ(277), СУМК?/a>(852), СТИХ?/a>(167), СОЛЕНО?ТЕСТ?/a>(305), СКРАПБУКИН?/a>(130), РОСПИС?/a>(486), РЕЦЕПТ?/a>(7225), РЕЗЬБА ПО ДЕРЕВУ(10), РАСКРАСК?/a>(38), РАЗВИВАЛКИ ДЛ?ДЕТЕ?/a>(62), ПУТЕШЕСТВИ?/a>(48), ПРОГРАМК?/a>(45), ПОЛИМЕРНАЯ ГЛИН?/a>(592), ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ(74), ПОДУШК?/a>(25), папь?маше(168), НОВЫ?ГО?/a>(763), НАРОДНАЯ МЕДЕЦИНА(376), МУЗЫКА(175), МО?ХОТЕЛК?/a>(147), МО?РАБОТЫ(21), МОЗАИК?/a>(136), МЕХОВО?/a>(128), МЕБЕЛЬ(223), МАСТЕР-КЛАССЫ(417), МАКРАМ?/a>(146), МАГИ?/a>(535), ЛИЧНОЕ(27), КРОЛИКОВОДСТВО(14), КРАСОТ?/a>(639), КОММЕНТАРИ?/a>(13), КОЖА(290), КОВР?/a>(180), КВИЛИН?/a>(98), КАРТИН? ЖИВОПИСЬ,ИЛЛЮСТРАЦИ?/a>(4954), КАНЗАШ?/a>(391), ИНТЕРЬЕР(602), ИНТЕРЕСНОЕ(24), ИКОН?/a>(120), ИЗ ДЕРЕВА(218), ИЗ ГАЗЕ?/a>(534), ИГРУШК?/a>(820), ЗАГОТОВК?/a>(639), ДЛ?ДУШИ(8), ДЛ?ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ(52), ДЛ?ДНЕВНИКА(127), ДЕКУПА?/a>(4332), ДАЧНОЕ(1020), ГЛИН?/a>(80), ГИПС(106), ВЯЗАНИ?СПИЦАМ?/a>(1629), ВЯЗАНИ?НА МАШИНК?/a>(22), ВЯЗАНИ?НА ВИЛК?/a>(5), ВЯЗАНИ?КРЮЧКО?/a>(3471), ВЯЗАНИ?ИЗ ТРАВКИ(44), ВЯЗАНИ?ДЛ?МУЖЧИН(125), ВЯЗАНИ?ДЛ?ДЕТЕ?/a>(495), ВЫШИВК?ЛЕНТАМ?/a>(555), ВЫШИВК?/a>(221), ВИТРАЖ?/a>(3), ВИНТАЖ(142), ВИДЕ?/a>(34), ВАЛЯНИ?/a>(11), БОНСАЙ(47), БИСЕ?/a>(12314), АНТИКВАРИА?/a>(118), АНГЛИЙСКИЙ(42), АБАЖУР?СВЕТИЛЬНИК?ЛЮСТРЫ(190)
Комментари?/a> (0)

Лучшее средство от целлюлит?/b>

?тниц? 17 Янва? 2020 ? 16:52 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Красота_здоровье [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Лучшее средство от целлюлит?/strong>

4037178_maxresdefault_1_ (700x371, 55Kb)

Письмо читательницы Аллы Крапивиной

?целлюлитом я боролась долг??безуспешно, пока не узнала пр?обертывания ?ламинарией ?медо? Неровности на коже быстро разглаживают?, ?лишний объе?уходит на глазах.

Процедур?проводит? следующи?образо?

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Волшебны?су? омолаживающи?женску?душу ?тело

Суббот? 09 Март?2019 ? 13:14 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Волшебны?су? омолаживающи?женску?душу ?тело

Волшебный су? омолаживающи?женску?душу ?тело

5239983_selderei_stebli (700x525, 217Kb)

Су?из сельдерея для похудения разработал?американские хирург? для того чтоб пере?предст?ще?операцие? люди страдающие ожирение?могл?похудеть.

Су?очен?эффективны? такая диет?не жесткая ?позволяет похудеть очен?быстро. Сельдереев? диет?не имее?противопоказаний ил?каки?либо ограничени? соблюдат?диет?може?каждый. Пр?регу?рном употреблении сельдере?оказывае?общеукрепляющее, омолаживающи??даже очищающи?действие.

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (1)

Бе?заголовк?/b>

Вторни? 07 Август?2018 ? 21:56 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения дракош?2 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Эт?5 упражнений нужн?выполнять каждый день.

Вс?мы понимаем, чт??возрасто?женско?тело ?фигура подвергают? изменения? Годы внося?свои коррективы. Посл?40 замедляет? обме?вещест? происходя?гормональные изменения, ?тело становит? мене?гибким ?подвижны? Эт?сильно вл?ет ка?на физическое сост?ни?женщин? та??на психическо? Можн?смириться ?таки?раскладо?веще??опустить руки ил?же попытать? чт?то изменить.

упражнен? для женщин дома

Само?лучшее лекарств?от всех возрастных изменени?— регу?рные упражнен?.

                                     

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
КРАСОТ?спор?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Воскресень? 22 Ию? 2018 ? 15:46 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

?талия тоньше, ?ве?меньше...

 
?талия тоньше, ?ве?меньше...
?всег?то ?надо для этог?нескольк?мину??день
 
Правда, занимать? придёт? нескольк?недель. Но ведь всег?то по дв?минуты ?день. ?чт?эт?для на?- те? кт?хоче?тали?потоньше -  да чист? ерунда. Почему бы ?тако?случае ?не попробоват? Вдру?поможе? Плюс - расходов никаки?- только  собственны?вдох ?выдо?
 
Есть положительны?пример. ?лице японского актера Мике Риосук?(Miki Ryosuke). Он использова?этот интересный мето? ?сброси?13 кг ?поте??12 см ?тали? За нескольк?недель!
 
?межд?прочим, результа?стал побочным эффектом упражнен?, прописанного ем?врачам?от боли ?спин? Выполня?эт?упражнение  японе?по ДВ?(2) минуты ?день.
Попробуе??мы.
 
4045361_ (650x366, 1999Kb)
 

Ка?эт?работает >>>
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Шест?упражнений для плоского живота, которы?можн?делать прямо ?кресле.

Четвер? 05 Ию? 2018 ? 17:24 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Flash_Magic [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Шест?упражнений для плоского живота, которы?можн?делать прямо ?кресле.

nj (251x42, 9Kb)
1...gif

Включите эт?упражнен? ?ежедневную тренировку, ?результаты не заставя?се? долг?ждат? Особенно если параллельн??упражнен?ми ввести ?практику здоровое питани??качественный отды?
Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Баночный самомассаж

Воскресень? 02 Ию? 2017 ? 07:28 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Трииночк?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Баночный самомассаж

Баночный самомассаж

На сегодняшний день баночный антицеллюлитны?массаж во всем мире призна?чрезвычайн?действенны?средство??борьбе ?пр?влен?ми целлюлит? Действие вакуум?отличн?размягчае?плотны?жировы?образования, те?самы?улучшая циркуляци?кров??лимф??проблемных зона? ?тому же эт?не только эффективно? но ?очен?удобно?средство, поскольк?техник?вакуумного массаж?довольно легк?освоит?



Баночный самомассаж

Баночный антицеллюлитны?массаж ?домашних условия?ни чуть не хуже салонног? если конечн?соблюдат???необходимы?правил. Таки?процедур? проводимые регу?рн? тонизирует мышц? подтягивают ?восстанавливае?упругост?кожи. Поэтом?баночный антицеллюлитны?массаж ?применяет? для эффективно?коррекци?контуров тела.
Основные принципы баночног?антицеллюлитного массаж?

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
НАРОДНАЯ МЕДЕЦИНА

Метк?  
Цитата сообщения Ирцейс

Бе?заголовк?/b>

Цитата

Понедельни? 05 Сентября 2016 ? 09:06 + ?цитатник
Просмотрет?виде? title=
270 просмотров
Худеем по-корейски: Техник?выполнен? упражнений для ру?1). FigureRobics от Юн?Да Йе?(Jung Da Yeon) ?9

FigureRobics от Юн?Да Йе?(Jung Da Yeon)  — эт?современная систем?похудения, которая сочетает ?себе элементы аэробики, йоги, шейпинга, гимнастики.
Читать дале?/b>

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
КРАСОТ?спор?/a>

Комментари?/a> (0)
Комментари?/a> (0)

Лучшие кефирные коктейли для обмена вещест??иммунитета

Вторни? 08 Март?2016 ? 07:44 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Вкус?шки_от_Белоснежки [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Лучшие кефирные коктейли для обмена вещест??иммунитета

Лучшие кефирные коктейли  для обмена вещест??иммунитета

3407372_i (225x150, 5Kb)

Со спец?ми

200 мл кефира, молотого имби? ?молото?корицы ?на кончик?ножа, чуть больше красного перц? Разбавит?2 ст. ложкам?минерально?воды ?размешат?

?медо?/strong>

Даже если вы не можете отказать? от выпечк? съешьт?булочк??первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ? ложк?молотого имби? ?меда ?2 ст. ложкам?ки?чено?воды. Добавьте щепотк?корицы ?ломтик лимона. Разбавьт?смес?200 мл кефира.

?яблокам?/strong>

Этот чудо-напито?подходит для снижен? аппетита ?може?заменить завтра?ил?ужин. 5 яблок среднего размер?бе?кожуры измельчить на терк? Смешат??300 мл нежирног?кефира (взбейт??блендере ил?миксером). Добавьте корицу по вкус??ещ?ра?перемешайт?

Лечебный

Если пить этот напито?3 раза за день по одному бокалу ?не есть жирную ?высококалорийную пищу, ?такж?занимать? спорто? то за неделю вы сможет?скинут?от 2 до 4 кг лишнег?веса. Коктейль благоприяте?для микрофлоры кишечник? Возьмите 0,5 ?кефира, добавьте 1 ? ложк?имби?, немног?меда ?щепотк?корицы. Оставьте настаивать? 10 ми? Зате?вс?взбейт??блендере.

Жиросжигающи?/strong>

?течени?10 дней выпивайт?утро?натоща??вечеро?кефи??петрушко? ?эт?дн?диетолог?советуют придерживать? овощно?диет??пить мног?жидкости (вода, зелены?ча?. ?бока??кефиро?всыпьт?1 ст. ложк?измельченной петрушки ?щепотк?молото?корицы. Дайт?наст?ть? не мене?часа.

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

?гк? очистк?кишечник?/b>

Вторни? 05 Мая 2015 ? 03:14 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

?гк? очистк?кишечник?/strong>

?гк? очистк?кишечник?/strong>


Во?таки?рецептом со мной поделилась сестра,гово??чт?очен?эффективен.

Известно, чт?для избавлен? от многих заболевани?достаточно очистить кишечник от слиз? каловы?камней, паразито? За 70 ле?жизн?чере?кишечник проходит 100 тонн пищи ?40 ты??литров жидкости.

Итог: ?кишечник?скапливает? боле?15 кг каловы?камней, токсичны?отходо?жизнед?тельност? отравляющих кров??нано?щи?непоправимый вред нашему организм? ?то? чт?кишечник загрязнен, свидетельствую?частые запоры, нарушени?обмена вещест? сахарный диабет, аллергии, излишний ил?недостаточны?ве? болезн?фильтрующи?органо?поче??печени, болезн?слух??зрен?, кожи воло?ногтей, системны?заболевания, начиная от артрит??конч? рако?

?помощь?клиз?происходит очистк?только небольшого участк?толсто?кишк?(40-50 см).

Промывание кишечник??помощь?аппаратуры достаточно дорого, требуе?времен??нарушает микрофлору кишечник?
Применение внутрь по 1-3 десертны?ложе?специально?муки из се??льна позволяет ?течени?трех недель полность?очистить толсты??тонкий кишечник от многолетне?слиз??каловы?камней, паразито? Пр?этом полность?сохраняет? микрофлора кишечник?

Внимание!
Данн? методика способствует быстро?нормализации веса ?сжиганию жировы?отложени?
Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
НАРОДНАЯ МЕДЕЦИНА

Комментари?/a> (0)

КЕФИРНЫЙ СУ?- отличный РЕЦЕПТ для РАЗГРУЗОЧНОГ?ДН?/b>

Дневни?/a>

?тниц? 01 Мая 2015 ? 15:20 + ?цитатник


Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
РЕЦЕПТ?супы

Метк?
Цитата сообщения Ирцейс

Ка?научиться дышать ?худеть по техник?Оксисайз

Цитата

Воскресень? 26 Апре? 2015 ? 07:02 + ?цитатник
Просмотрет?виде? title=
1331 просмотров
Ка?научиться дышать ?худеть по техник?Оксисайз

Инструктор дыхательны?гимнасти?Bodyflex, Oxycise, Life Lift, основательница ?nbsp;ведущи?тренер студии «Бодифлек?raquo; ?nbsp;Москве Антонина Кравец — представ?ет техник?дыхания Оксисайз.
Читать дале?/b>

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
КРАСОТ?спор?/a>

Комментари?/a> (0)
Комментари?/a> (0)

СУ?ПЮРЕ из КАБАЧКОВ. ВКУСНА?польза для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ!

Дневни?/a>

Четвер? 23 Апре? 2015 ? 14:03 + ?цитатник


Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
РЕЦЕПТ?супы

Метк?
Комментари?/a> (0)

>Недороги??эффективны?средства от целлюлит?/b>

Вторни? 21 Апре? 2015 ? 13:17 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Leskey [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Недороги??эффективны?средства от целлюлит?/strong>

Недороги??эффективны?средства от целлюлит?br />
1. Яблочный уксу?от звездоче??от целлюлит?на нога? натирать ноги от колена ввер??бедр?вечеро?посл?душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительн?посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запа?

2. Уксусные обертывания от целлюлит? яблочны?уксу??вода разводятся 1:1. Можн?добавить масл?лимона, ?ты ил?розмарин? На мест? пораженные целлюлитом, наносится смес? дале?он?оборачиваются полиэтиленовой пленко? Желательно надеть каку?либо теплую одежду ?по желани?- активн?подвигаться ил?полежать по?од?ло??течени?0,5-1 часа. Дале?смес?смыт??использовать увлажняющий крем".

3. Антицеллюлитно?тест? взять ?равных количества?ме??яблочны?уксу? замесить из ни?тест?на пшенично?муке. Делать обертывани?тестом на 2 часа. На следующи?день ?еж?мест?обернуть творогом нежирным, ?опять на 2 часа по?од?ло. Делать, пока не наступит улучшени? 100 % результа?гарантирован.

4. Морско?соль?массаж попы ?беде?хорошо делать, ногт?укреплять - ванночками, уставшие ноги хорошо ?тазике ?растворо?подержат?

5. Домашняя кофейн? маск?для тела от целлюлит??жировы?отложени? ?кофейную гущу добавить голубу?глин??немног?воды, лучш?минерально? Массир?, нанест?на слегка влажну?кожу. Кофеин способствует распад?жира, ?глин?"вы?гивает" избыто?жидкости из подкожно?ткан?

6. Дела?обертывания - черн? глин?кофейн? гуща апельсиновое масл?
рекомендую?делать курсом 10-20 ра? каждый де?ил?чере?день.
дела?водоросл?вместе ?глиной, чтоб?намазвалос? держ?45-60 мину? не только лежу, но ?двигаюсь, когд?пленко?заматываетес? то сильно не на?гивайт?

7. Скра?для тела:
- кофе (како?не жалк? молоты? смешивае?со сметаной. Лучшег?я ?свое?жизн?не видела. ?запа?кофе...мм?...
- кофе ?медо??оливковы?маслом - самы?чудный на свет?скра?br /> - Чт?мы только не добавляли ?кофейный скра?.. я решила добавить Антицеллюлитны?го?чи?скра?из оранжево?баночк?(фитнес?боди). 2 ?1 та?сказат? Очен?пр?тные ощущен?. Сегодня ещ?хочу сделат? Кожа такая - никакого крем?посл?не надо
- ?бане ра??неделю дела?обычны?скра?из соли крупного помола ?медо?ил?оливковы?маслом. Если ?медо? то ег?надо растопит??микроволновк?ил?на во?но?бане, смешат??соль?до образования кашицы ?втират? Кожа словно попк??младенца - нежн? ?бархатистая.
cbgXL5KC9IU (568x400, 28Kb)
Рубрик?  КРАСОТ?уход за коже?/a>
КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

12 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБ?ПРИВЕСТИ СЕБЯ ?ФОРМ?/b>

Вторни? 07 Апре? 2015 ? 15:39 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения raduzka [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

12 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБ?ПРИВЕСТИ СЕБЯ ?ФОРМ?/strong>

Эт?nbsp;то, чт?нужн?посл?новогодних праздников.

Не?необходимост?снов?платит?за абонемен??nbsp;тренажерны?за? Лучш?изучит?эт?12 упражнений, которы?вы можете выполнять практическ??nbsp;любо?мест? Для их выполнен? вы будете использовать только ве?собственного тела, никако?дополнительное оборудование не потребуется.

Данные упражнен? включены во многие высокоинтенсивны?круговые тренировки (HICT), которы?продолжают? не боле?30 мину? Эт?означает, чт?вы можете прийти ?nbsp;форм? не затрачив? мног?времен? Вс? чт?ва?нужн?знат? — эт?правильные движен?.

Посл?того ка?вы освоит?каждый из пункто? объедините их ?nbsp;20- ил?30-минутные тренировки.

Отжимания

12 упражнений, чтоб?привести се? ?форм

Правильн?/strong>
Руки прямо по?плечам? ноги — на ширине плеч.
Удерживайт?планку; тело состав?ет пряму?лини?от макушк??nbsp;бедрам.
Шея ?nbsp;нейтрально?положени? на одно?лини??nbsp;плечам?
Когд?вы опускаетес? держит?локт?близко ?nbsp;телу.

Неправильн?/strong>
Ягодиц?провисаю?ил?выступаю? ?nbsp;голова поднята ввер?ил?втянута ?nbsp;плеч?
Плеч?двигаются ввер??nbsp;ушам.

Упрощени?/strong>
Увеличьт?расстояни?межд?ногами для лучшей устойчивости.
Выполнит?отжимани??nbsp;позици? когд?колени касают? пола.

 

Планка

12 упражнений, чтоб?привести се? ?форм

Правильн?/strong>
Руки прямо по?плечам?ил?немног?шире.
Сожмит?ягодицы.
Тело состав?ет пряму?лини?от макушк?до но?
Напрягите брюшно?прес?
Прижмите подбородок.
Зафиксируйте взгля?на полу ил?на рука?

Неправильн?/strong>
Ягодиц?провисаю?ил?выступаю?
Голова поднята ввер?
Удерживать планку ?nbsp;дискомфортно?положени?

Упрощени?/strong>
Держит?планку меньше времен?

 

Ягодичны?мост

12 упражнений, чтоб?привести се? ?форм

Правильн?/strong>
?гт?на спин?
Ступни полность?касают? пола, ноги на ширине плеч, пальцы направлены вперед, колени согнут?
Напрягите брюшны?мышц?
Опир?сь на ?тк? поднимит?бедр?

Неправильн?/strong>
Брюшны?мышц?не напряжены.
Бедр?подняты слишко?высоко.

 

Паучий выпа?/span>

12 упражнений, чтоб?привести се? ?форм

Правильн?/strong>
Начало ?nbsp;верхнего положения для отжимания.
Ша?правой ного??nbsp;внешне?сторон?правой руки.
Стоп?полность?касает? пола.
Нога возвращает? ?nbsp;исходное положени?
Повторит?другой ного?
Вс?время удерживайт?планку.

Неправильн?/strong>
Плеч?нахо?тся не на?руками.
Бедр?провисаю?

 

Планка ?nbsp;хлопко?/span>

12 упражнений, чтоб?привести се? ?форм

Правильн?/strong>
Начнит??nbsp;позици?планки.
Хлопните по левому плеч?правой руко?
Вернит?руки ?nbsp;позици?планки.
Повторит?другой руко?
Вс?время держит?планку ?nbsp;напряженным брюшны?прессо??nbsp;ягодицами.

Неправильн?/strong>
Переносить цент??жест?пр?хлопке.

 

Приседан?

12 упражнений, чтоб?привести се? ?форм

Правильн?/strong>
Ноги на ширине плеч.
Ступни можн?немног?развернуть для удобства движен?.
Держит?грудну?клетку прямо.
Смотрите вперед ?nbsp;немног?ввер?
Колени на одно?лини??nbsp;пальцами но?
Приседайте максимальн?глубок?

Неправильн?/strong>
Колени выдвигаются вперед за пальцы но?
Колени уходя?внутрь.
?тк?отрывают? от пола.
Ве?переносится на пальцы но?

Упрощени?/strong>
Приседайте неглубок? если эт?причиняет дискомфорт.

 

Боково?выпа?/span>

12 упражнений, чтоб?привести се? ?форм

Правильн?/strong>
Держит?грудну?клетку прямо.
Перенесите ве??nbsp;сторон??nbsp;помощь?среднего отдела стоп??nbsp;?тк?
Делайт?максимальн?глубокий выпа?

Неправильн?/strong>
Колени выдвигаются вперед за пальцы но?

 

Приседание ?nbsp;прыжко?/span>

12 упражнений, чтоб?привести се? ?форм

Правильн?/strong>
Выполнит?приседание, бедр?параллельн?полу.
Держит?грудну?клетку прямо.
?nbsp;присед?руки прямо пере?вами, ?nbsp;прыжке вытолкните руки наза?
Прыгайте максимальн?высоко.
Прыжок на выдохе.
?гк?приземлитесь.

Неправильн?/strong>
Колени выдвигаются вперед за пальцы но?
Перено?веса на пальцы но??nbsp;присед?

 

Выпа??nbsp;прыжко?/span>

12 упражнений, чтоб?привести се? ?форм

Правильн?/strong>
Переднее колено по?угло?90°.
Максимальн?глубокий выпа? заднее колено не касает? пола.
Торс вертикальный.
Ве?равномерно распреде?ет? межд?передней ?nbsp;задней ного?
Прыжок для изменения позици?но?nbsp;— передняя нога уходит наза? задняя нога — вперед.
Координируйт?движен? ру?nbsp;— передняя рука двигается вперед, противоположная нога делает выпа?наза?
?гк?приземлитесь.

Неправильн?/strong>
Колено касает? пола.

Упрощени?/strong>
Не прыгайте — просто делайт?обычны?выпады.

 

?га на одно?ноге

12 упражнений, чтоб?привести се? ?форм

Правильн?/strong>
Спин?ровн?.
Брюшно?прес?напряже?
Ве?равномерно распределе?на опорну?ногу.
Наклонитес? поднимит?одну ногу наза?до уров? беде? пальцы но?направлены вниз.
Максимальн?наклонитес?
Вернитес??nbsp;вертикальное положени??nbsp;помощь?подколенного сухожилия (сзад? опорно?ноги.
Голова ?nbsp;нейтрально?положени?

Неправильн?/strong>
Наклонять? ?nbsp;полу, та?ка?эт?приводит ?nbsp;округлению спин? Вместо этог?сосредоточьтес?на ровности спин??nbsp;центре равновес? ?nbsp;районе беде?
Касать? пола.
Ме?ть ноги во время выполнен? упражнен?.

 

Обратный выпа?/span>

12 упражнений, чтоб?привести се? ?форм

Правильн?/strong>
Начало ?nbsp;прямо?положени?ст?.
Ша?одно?ного?наза?
Держит?переднее колено по?угло?90°.
Держит?груд?ровн??nbsp;прямо.
Распределите ве?равномерно межд?передней ?nbsp;задней ного?
Заднее колено слегка касает? пола.
Упор на переднюю ?тк? когд?встает?
Координируйт?движен? ру? передняя рука движет? вперед, ?nbsp;противоположная нога делает выпа?наза?

Неправильн?/strong>
Переносить ве?на переднюю ногу ?nbsp;пальцы но?
Колено выдвигается вперед за пальцы но?
Колено уходит внутрь.

 

Выхо??nbsp;планку на рука?/span>

12 упражнений, чтоб?привести се? ?форм

Правильн?/strong>
Ноги прямы?
Спин?ровн?.
Согнитес??nbsp;поставьт?руки на по?пере?собо?
Мускул?брюшного пресса напряжены, когд?вы на рука?переходите ?nbsp;позици?планки, ?nbsp;зате?двигаетесь наза??nbsp;положени?ст?.
Бедр?ка?можн?выше, ?тк?прижат??nbsp;полу пр?переходе ?nbsp;планку ?nbsp;обратн?

Неправильн?/strong>
Руки уходя?дальше позици?отжимания.
Бедр?провисаю?ниже нейтрально?позици?
Раскачивание ?nbsp;сторон?
Плеч?двигаются ввер??nbsp;ушам.

Упрощени?/strong>
Слегка согнит?ноги ?nbsp;коле?? если ва?сложно. Гибкость вырабатывает? со временем, цель — прямы?ноги.

Вы можете составит?из этих упражнений полноценну?тренировку. Выполняйт?их регу?рн? ?nbsp;эффект не заставит се? долг?ждат?

источник

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
КРАСОТ?спор?/a>

Комментари?/a> (0)

Упражнен? для груд? доло?плоску??отвислую форм?

Воскресень? 15 Март?2015 ? 15:23 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения heregirl [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Упражнен? для груд? доло?плоску??отвислую форм?

Упражнен? для груд? доло?плоску??отвислую форм?

Груд?можн?сделат?боле?привлекательно?пр?помощи несложны?упражнений для мышц груд?

Девушк?поро?черезчур стараются сделат?привлекательны?живо? ноги ?попу, ?во?пр?груд??руки забывают.

Важн?☝

Выполняя упражнен? для мышц груд? следит?за осанко? Поднимит?голову, расп?мите плеч? тогд?груд?сраз?подтянется ввер? ??не?вместе поднимет? настроение ?повысится самооценка.

Каждое упражнение повторит?8 ра? Сделайте 2 подход?

Упражнение ?1.
Встаньте прямо. Поднимит?руки на уровне груд? ладони сложит?та? будт?вы молитесь. Давите ка?можн?сильне?ладо?ми друг на друг??течени?10 секунд.

Упражнение ?2.
Встаньте прямо. Руками делайт?движен?, ка?пр?плавании брассо? вы?гивайт?вперед, ?зате?разводит??сторон?

Упражнение ?3.
Вы?ните руки вперед, сожмит?кулаки, быстро скрещивайт?руки ?разводит?их ?горизонтальной плоскост?(«ножниц?raquo;).

Упражнение ?4.
Положите руки на затыло???ните локт?друг ?друг? Повторит?10 ра? Пото??ните локт?наза?

Упражнение ?5.
Поставьт?ноги вроз? руки разведит??сторон? ладони повернит?ввер? Можн?зажать ?рука?гантел? Округляя спин? повернит?руки внутрь та? чтоб?кист?описал?полный круг. Живо?втяните, голову держит?прямо. Вернитес??исходное положени?

nKbVlKiat1Q (500x500, 48Kb)
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
КРАСОТ?спор?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Воскресень? 19 Ок?бря 2014 ? 16:27 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Konstancia [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

?похудела на 11 кг

 

clip_image001

? бы НЕ ПОВЕРИЛА, если не попробовал?этот супе?скра?сама! Подруг? уговорил? ?похудела на 11 кг, цвет лица стал боле?живы? волосы перестал?выпадать, ?ногт?- ломать?!!! Просто попробуйте, гарантирую, чт?результа?ЕСТЬ!

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Понедельни? 14 Ию? 2014 ? 12:44 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения ок?? [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ЗАГОВО?НА СОЛЬ ДЛ?ПОХУДЕНИ?( ОЧЕН?СИЛЬНО?)

Загово?на соль для похудени?Очен?сильно?.

 

ДЕЛАЮТ НА УБЫВАЮЩУ?ЛУНУ.
ЧИТАЮТ НА КРУПНУ?МОРСКУ?СОЛЬ 40 РА?КРЯД?
ЭТОЙ СОЛЬ?НАТИРАЮТСЯ ?БАНЕ ?СМЫВАЮ?ТЕПЛОЙ ВОДО?
НИКОМУ НЕ ГОВОРЯ? ПОЧЕМУ ВЫ ТА?ХОРОШО ПОХУДЕЛИ :

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
МАГИ?/a>

Комментари?/a> (0)

ак вывест?из организм?вс?ненужное ?ядовито?/b>

?тниц? 25 Апре? 2014 ? 10:48 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Ка?вывест?из организм?вс?ненужное ?ядовито?

Ка?вывест?из организм?вс?ненужное ?ядовито? Обязательно сохранит? пригодит? посл?праздников!

Лучшие рецепт?детоксикации!

4403711_avprap (604x453, 195Kb)


1. Яблоко ?корица.

Тонк?нарежьте одно яблок??залейт?500 мл чистой воды, добавьте 1 ? ложк?молото?корицы, охладите ?выпейт??течени?дня. Сочетани?яблок ?молото?корицы поможе?ва?нормализоват?обме?вещест??очистить пищеварительны?трак?

дале?/b>
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
НАРОДНАЯ МЕДЕЦИНА

Комментари?/a> (0)

Упражнение на 3 минуты, чтоб?меньше есть!

Дневни?/a>

Сред? 26 Март?2014 ? 12:26 + ?цитатник


Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
КРАСОТ?спор?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

Особенност?боннской диет?/b>

?тниц? 14 Февраля 2014 ? 14:52 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения ЛЮСИ66 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Особенност?боннской диет?/strong>

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

clip_image001

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Диет?для похудения

?тниц? 07 Февраля 2014 ? 04:56 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Makita87 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Диет?для похудения

kolonna_top3555 (456x700, 193Kb)

Ни для кого не секрет, чт?соблюдат?любу?диет?для похудения крайне сложно. Однако не мене?проблематичн?подобрат?для се? наиболее подходящу?диет? Найт?саму?эффективну?диет?/b>, которая бы полность?оправдывал?надежд??пр?этом не сужала рацион на стольк? чт?из ед??холодильнике оставалась лишь морков?ил?яблок? задача не из легких.

На сегодняшний день многие эффективны?диет?незаслуженно забыты, ?ведь некоторы?из ни?помимо своего основног?предназначен? ?формировании привлекательно?фигуры, могу?помочь пр?различны?заболевания?сердца, поче? варикозном расширении ве? ?многих других недуга? Узнать каки?именно диет?для похудения на сегодняшний день получили признани?миллионо?женщин по всем?миру ?считаются наиболее результативным? поможе?коллекция самы?эффективны?диет!

ТО?35
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Активированный угол?для красот??похудения

Четвер? 31 Ок?бря 2013 ? 19:24 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Irisha-SR [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Активированный угол?для красот??похудения - УЖ?ВИЖУ ПО СЕБЕ))

 

Хочу поделить? ?удачно?находкой,дороги?мо?Давн?видела таку?реклам??активированным углё?но верить близко не хотелось!Но ?моем?удивлени?я ?мо?дети стал?наблюдат??ме? резкие изменения во внешност???фигуре,посл?ме?ца приёма внутрь ?использования ?маск?акти?уг?.Если бы я знал?раньше..Пользуйтес??Вы на радост?свои?любимы??окружающих!!!

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?уход за коже?/a>
КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Быстро?похудени?живота ил?ка?японц?советуют худеть

Вторни? 29 Ок?бря 2013 ? 20:25 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Быстро?похудени?живота ил?ка?японц?советуют худеть.


Быстро?br /> ?эффективно?похудени?.. Звучит ка?неземн? сказка, ка?ми? Однако 
во?уж?де?ть ле?японски?врач Фукуцудз?помогает женщинам стройнет??br /> самы?короткие срок? ?эт?бе?диет, изну?ющих физических упражнений ?br /> трат?дене? Бесплатног??быстрого похудения не бывает, скажет?вы. ?nbsp;
во??неправда!
Способ, описанны?японцем ?свое?книг? которая 
разошлас?по Азии тиражо??шест?миллионо?копи? говори??то? чт?не
нужн?никаки?специальны?средства для быстрого  похудения. Понадо?тся
лишь большо?полотенц? крепкая нить, горизонтальн? поверхност???ть
мину??день.
дале?/b>



Серия сообщени?"Вс?для похудения":

Част?1 - Бальзамический уксу??компан?
Част?2 - Важное ?знакомом!Щи ?прочие борщ?/a>
...
Част?27 -
Мексиканск? маск?от целлюлит?/a>
Част?28 -
Специи,способствующие похудени?/a>
Част?29 - Быстро?похудени?живота ил?ка?японц?советуют худеть.
Част?30 -
Враг похудения - жиры? Углеводы!!!!!
Част?31 - Стройн? фигура за тр?недели


Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

ГРЕЧКА ?КЕФИРО?ТВОРЯТ ЧУДЕСА!

Воскресень? 20 Ок?бря 2013 ? 15:17 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Кирм?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ГРЕЧКА ?КЕФИРО?ТВОРЯТ ЧУДЕСА!

◄◄◄ ГРЕЧКА ?КЕФИРО?ТВОРЯТ ЧУДЕСА! ◄◄◄

Очен?простая ?эффективная диет?
Кром?быстро?потери килограммо?стои?отметить такж?нормализацию обмена вещест? оздоровление сост?ния кожи ?воло? сокращение признако?целлюлит?/b>




Чере?го?посл?РОДО?(дума? больная тема для большинств?женщин) мо?ве?остановился на отметк?74 (рост 168), если честно не особ?устраивало, но я же кормлю грудью, КАКИ?могу?быть диет?!!
Но решила наслушавшись всег?попробоват?хо? бы 2 раза ?день следующи?просто?рецепт - 1 стакан кефира + 1 столов? ложк?СЫРО?мыто?гречки ?8 ЧАСО?НАСТОЯТЬ пр?комнатно?температур? Себе ставлю на ночь утреннюю дозу, ?утро?- на вече?(съедаю за 2-3 часа до сн?. Для ме? эт?ОЧЕН?даже ВКУСНО!!!! Гречка хорошо разбухае? ?по вкус?не сравнить? ?гречко?наст?нной на воде, личн?я не могу застав?ть се? давить? те? чт?не лезе?
За ме??ушло 4 килограмма
Читать дале?/b>

 (53x20, 1Kb)
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Щи бе??са - основное ?диет?на неделю для быстрого похудения

Воскресень? 14 Ию? 2013 ? 19:27 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения oldcrank3 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Щи бе??са - основное ?диет?на неделю для быстрого похудения

 

Щи бе??са
Щи бе??са

 

Че?больше вы съедит?nbsp;ще?бе??са, приготовленных по приведённому ниже рецепт? те?больше  поте?ет?ве? Строго придерживаясь предлагаемой диет?на неделю для быстрого похудения, вы не сможет?есть вс? чт?угодно, ?щи бе??са буду?ваше?основной пище??течени?всей недели.

Ка?приготовит?щи?

Выберите пару средни?лукови? 2 зелены?болгарских перц? 1 средни?кача?(ил?2 небольши? свежей капуст? 2 пакета томатной паст?ил?соус? соль ?чёрный пере?по предпочтению, 1 бульонны?куби?Кнор? листовой сельдере? жгучий пере?(если вы любите острую ед? ?петрушку.

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
РЕЦЕПТ?супы

Комментари?/a> (0)

Ча?"Не хочу есть"

Вторни? 11 Ию? 2013 ? 18:35 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Seylormoon [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Ча?"Не хочу есть"

Рецепт этог?чая авторски? Моя знаком? составил?ег? исхо? их свои?знаний ?травах ?спец?? Вчер?я купила вс?необходимо??приготовил?вечеро?этот ча? Главно?ег?свойство - отключение аппетита. ?решила пить ег?во второй половине дня. Хо? количество приемо?не ограничено...Итак, выпи?вчер?вечеро?2 ча?img src="https://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/2//70/719/70719169_1297778724_IMG_1222.jpg" width="250" height="269" alt="" align="right" />
ки, я спокойно легл?спат??бурчащим живото?)
Рецепт:
0,5?воды
1??тертог?имби?
2 лавровых листочка
0,5??тмин?br /> 0,5??корицы
Вари?30 мину? Выключае?плит??добавляем щепотк?заварк? посл?чего настаиваем 5 мину? процеживае??... наслаждаем?:)
Мо?рекомендации:
- готовьте сраз?литр ил?больше, пото?подогреете ?микроволновк? Естественн? пропорциональн?умножайт?состав?ющие
- не берите мног?имби?, я личн?буду даже уменьшат??пропорци??? он очен?острый
- вкус ?чая больше?степенью зависи?от добавленно?вами заварк? ну ?корица дает аромат
- мног?заварк?не добавляйт? чтоб чефи?не выше?br /> Удач??похуднении:)

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Просты?но очен?помогающие упражнен? для нашего , вышедшег?из по?контро?, животика..

Понедельни? 03 Ию? 2013 ? 19:06 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения PiSHok [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Просты?но очен?помогающие упражнен? для нашего , вышедшег?из по?контро?, животика..

3945880_0_72162_6327f633_L_jpg (400x300, 167Kb) 3945880_0_72163_ed6b7d75_L_jpg (400x300, 451Kb)

3945880_0_72164_a99ef69e_L_jpg (400x300, 217Kb) 3945880_0_72165_88367b20_L_jpg (400x300, 74Kb)

3945880_0_72166_3b08872b_L_jpg (400x300, 283Kb) 3945880_0_72167_63bb91e1_L_jpg (400x300, 353Kb)

3945880_0_72168_18715f1e_L_jpg (400x300, 165Kb)

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
КРАСОТ?спор?/a>

Комментари?/a> (0)

Кефи?+ специи = мину?килограммы

Воскресень? 02 Ию? 2013 ? 08:57 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения ДЖЕККК?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Кефи?+ специи = мину?килограммы.

Кефи?+ специи = мину?килограммы. * ?стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляет? половина столовой ложк?корицы, стольк?же имби? ?щепотк?красного перц? * Перемешивает?. * Рекомендуется выпивать ?утра ?пере?сном. * Регу?рное употребление ?течени?ме?ца поможе?избавить? от 3-4 кг веса. ?че?заключается действие этог?коктей?? Он уско?ет обме?вещест??выводи?излишк?продукто?из организм? Особенно рекомендуется посл?обильног?застол?. Корица великолепн?очищае?организм от токсинов ?шлаков, воздействует благотворн?на работу желудочн?кишечног?тракта ?поче? Поэтом??сочетани??кефиро?получает? замечательны?результа? ---------------------------------------------------------------- Присоеди?йтес??на? ведь Спор?- стил?жизн?!! 76568195_271706f7ec6a (420x336, 19Kb)
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Волшебны?су?от хирургов!

Воскресень? 02 Ию? 2013 ? 06:43 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Amenika [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Волшебны?су?от хирургов!

Су?из сельдерея для похудения разработал?американские хирург? для того чтоб пере?предст?ще?операцие? люди страдающие ожирение?могл?похудеть.

Су?очен?эффективны? такая диет?не жесткая ?позволяет похудеть очен?быстро. Сельдереев? диет?не имее?противопоказаний ил?каки?либо ограничени? соблюдат?диет?може?каждый. Пр?регу?рном употреблении сельдере?оказывае?общеукрепляющее, омолаживающи??даже очищающи?действие.
3352215_A9wJZD00Wao (604x403, 54Kb)

ДАЛЕ?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
РЕЦЕПТ?супы

Комментари?/a> (0)

Отвары на травах для очищен? ?похудения

Четвер? 09 Мая 2013 ? 16:47 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Отвары на травах для очищен? ?похудения

4716146_otvarinatravah_1_ (469x311, 48Kb)

Сбор?трав зарекомендовал?се? ?качестве эффективного средства для похудения. Нормализоват?обменные процессы, избавить? от лишних килограммо??улучшить работу желудочн?кишечног?тракта помогу?сбор?на основе целебных трав.

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Ка?очистить ?омолодит?организм? - 8 проверенны?способов.

Четвер? 25 Апре? 2013 ? 13:37 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Love_777 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Ка?очистить ?омолодит?организм? - 8 проверенны?способов.

579413_476680009014267_100000168175753_2125965_1911150614_n[1] (484x474, 82Kb)

Ка?очистить ?омолодит?организм? - 8 проверенны?способов.

Способ 1.

Ва?нужн?приучить се? кушать один ра??неделю утро?натоща?пучо?зелени (лист? чеснок? сала? лу? сельдере? укро? петрушка). Пр?этом постарайтесь не есть хлеб ?соль. Если какого-то ингредиент?не? то не беда. Ключевым звеном ?очищении являет? петрушка. Спус? полчас?можн?приступать ?другом?этап?очищен? - ешьт? не запивая свежие ягоды, фрукты ил?овощ?

Пучо?зелени застав?ет усиленно работать Вашу мочеполову?систем? ?употребление фрукто? яго??овощей активизирует деятельност?кишечник??желудк? Та?из организм?естественным образо?выйдет накипь, слиз??проч? гадост?

Способ 2.

Необходимо ежедневн?утро?натоща?съедат?по?отварной натёртой на мелкой тёрк?свеклы. Заправ?ют её одно?ст. ложкой растительног?масл?(оливково? подсолнечное ???).

Способ 3.

Утро?натоща?выпивайт?один стакан свежег?морковного сока.

Способ 4.

Нужн?пр?каждом приёме пищи подмешиват??блюд?запаренные ки?тком ржаные отруби (одна-дв?ложк??сутк?.

Способ 5.

Съедайте межд?приёмами пищи по ст. ложк?смес? 100 грам?стебле?алоэ, 100 грам?свежег?мёда, 300 грам?кураги, 300 грам?чернослива, 300 грам?инжира. Смес?можн?запить стаканом тёплой очищенно?воды ?заесть кусочком ржаног?хлеб?

Способ 6.

Вечеро?ил?утро?(обязательно натоща? выпивайт?стакан нежирног?кефира, добавляя ?него ст. ложк?растительног?масл?

Способ 7.

Берё?по 100 грам?берёзовы?поче? бессмертника, звероб? ?ромашк? Перемалываем ?закрывае?плотно?крышко??стек?нной банк? Вечеро?берё?ст. ложк?готово?смес??заливаем её 500 мл крутог?ки?тк? Настаиваем 20 мину? ?процеживае?чере?марл? Наливаем стакан получившей? жидкости ?раство?ем ?не?одну ложк?мёда. Выпиваем. Посл?этог?не пить ?не есть.

Делаем данную процедур?пере?сном. Утро?подогревае?оставший? настой, раство?ем ?не?ложк?мёда ?выпиваем за 25 мину?до завтрака. Поступайте та?ежедневн? пока не закончит? смес?

Способ 8.

Тщательн?вымойт??высушите ри?на газета? Варите по 2 ст. ложк?по утра? ме?я воду на протяжени?10 ми? Посл?двух часо?ка?Вы скушал?эт?кашу можн?съесть одно свежее яблок? Очищайте организм на протяжени?недели ?увидит?замечательны?результаты.
( из нета )
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
НАРОДНАЯ МЕДЕЦИНА

Комментари?/a> (0)

Полезные диетически?супы

Воскресень? 07 Апре? 2013 ? 22:50 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Полезные диетически?супы

Те? кт?следит за весо? лучш?предпочест?закускам ?вторым блюдам именно диетически?супы:

 

   

Диетически?овощно?су? border=Читать дале?/a>


Кукурузный су? border=Читать дале?/a> 

 

Су??лососе? border=Читать дале?/a>


Су?пюре из чечевицы 
Су?пюре из чечевицы Рецепт супа-пюре из чечевицы   

 

 

Читать дале?/a>

 

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Холодный су?на кефире

Вторни? 19 Февраля 2013 ? 06:17 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения anngol [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Холодный су?на кефире

Предлага?вашему вниманию очен?интересный рецептик холодног?супчик?на кефире. Этот супчик не только способен освежить, но ?то, чт?одни?из основных ег?компоненто?являет?

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
РЕЦЕПТ?супы

10 рецептов малокалорийных блюд "Мину?2 кг"

Понедельни? 21 Янва? 2013 ? 10:04 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения LediLana [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

10 рецептов малокалорийных блюд "Мину?2 кг"
 

Сала?из фасоли ”Диетически?rdquo;

нб1 (220x276, 19Kb)

Ингредиент?

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Очищающи?кисель для плоского животика

Понедельни? 14 Янва? 2013 ? 10:21 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Очищающи?кисель для плоского животика

U-cMYEuWPcI (600x400, 113Kb)

 

Этот кисель позволит ва?не только сбросить лишний ве? но ?удалит лишнее из кишечник? значительн?облегчив работу пищеварительного тракта.
 
Приготовлени?  
Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Хотите плоски?живо? 7 виде? Урок?бе?тренажеров.

Суббот? 12 Янва? 2013 ? 13:42 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Alina_RU_ [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Хотите плоски?живо? 7 виде? Урок?бе?тренажеров.



1

дале?де?ть виде?по этой теме
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Быстро?похудени?живота

Суббот? 12 Янва? 2013 ? 08:25 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения lazana [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Быстро?похудени?живота

Быстро?похудени?живота
1 (693x530, 121Kb)
2 (682x550, 117Kb)

Похуде??подрасти: японская методика (Виде? https://www.medkrug.ru/video/show/718

 

 

 

Авто? Анна Давыдова 
Источник     https://www.medkrug.ru/article/show/bystroe_pohudenie_bez_diet       
Виде?     https://www.medkrug.ru/video/show/718     
Если ссылка не открывается,скопируйте ее ?адресную строку.
Вс?вопрос??претензи??автору статьи


Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

КА?ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА... самомассаж... для ленивы?.. ил?за?тЫ?.. лёжа, си? ил?ка?угодно

Суббот? 05 Янва? 2013 ? 09:17 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения милена70 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

КА?ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА... самомассаж... для ленивы?.. ил?за?тЫ?.. лёжа, си? ил?ка?угодно...

https://knyagna.ru

Ка?избавить? от живота 

kak-izbavitsya-ot-zhivota Смотри?на се? ?a target="_blank" rel="nofollow" title="зеркал?> зеркал?strong>. Радост?мало. Животи?вс?больше ?больше выпирает, по бока?некрасивые складк? Ка??тако?виде появится на пляже?   На за?дк?, йогу   ? диет? силы воли не хватае? Чт?делать?  Ка?избавить? от живота?
Есть альтернативный путь самомассаж живота. Он эффективен против складоче?на тали? делает плоски?животи? оказывае?благоприятное, оздоравливающе?действие на вс?внутренние органы. Эт?nbsp; один из легких ?пр?тных способов коррекци? фигуры.

Уж??nbsp; первые минуты самомассаж?живота ва?станет легч? активизирует? пищеварени? Делать самомассаж живота можн?nbsp; ?любо?nbsp; мест??nbsp; ?любо?время: утро? нахо?сь ещ??nbsp; постел? на работе,  ?автомобиле,  коротая время ?nbsp; пробка? вечеро? си? пере?телевизоро?

Важн?!! Правил?проведен? самомассаж?живота.

1.  Рекомендуется проводит?на голодный желудо? не мене?2 часа посл?ед? ?течени?15 мину?

2. Нель? выполнять пр?различны?кожных ?nbsp; грибковы?заболевания?

3. Не рекомендуется выполнять ег?nbsp; пр?высоко?температур? менструаци? заболевания?поче? грыж? воспален??желчного пузы?, наличи?опухолей,  резких бо???nbsp; беременности.

4.Не касайтес?област?лимфатически?узло? ?такж?мест??расширение?кровеносны?сосудо?

5. Необходимо проводит??особой осторожность? чтоб?не повредит?внутренние органы.

Самомассаж живота. Техник?выполнен?

kak-izbavitsya-ot-zhivota 1. Самомассаж живота рекомендуется выполнять, расслабившис?  лежа на спин? согнув ноги ?коле??  Сначал?положите  об?руки на живо?  Глубок?вдохните живото? ?зате?выдохнит?10 ра? Почувствуйте, ка?поднимаются ?опускают? ваши руки .

2. Зате?правой руко?6 ра?выполнит?круговые движен? по животу против часово?стрелк? Левая рука остает?  на мест?бе?движен?.

3. Сделайте эт?же 6 ра?nbsp; за часово?стрелкой лево?руко? Прав?  рука остает?  на мест?бе?движен?.

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Плоски?живо?за 42 дня

Вторни? 04 Декабря 2012 ? 05:00 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Amenika [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Плоски?живо?за 42 дня

Ка?сделат?саму?проблемную зону женского тела - живо?– само?привлекательно? Несложно – если подобрат?действенны?упражнен? ?составит?из ни?хорошу?программ? Для ва?- суперпрограмма, ?помощь?которо?всег?за 1,5 ме?ца несложны?за?ти?живо?станет плоски??подтянуты?

Неде? 1
Упражнение 1. Для прямы?мышц живота.
Исходное положени?- лежа на спин? колени согнут? руки за голово? На счет 1-2-3 поднимит?туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖН? Не сцеп?ть руки ?затылк?(инач?тренируются мышц?ше? ?не пресса).
3352215_cxMdDvxl0w (500x375, 36Kb)

ДАЛЕ?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Супчик ?пост?/b>

Вторни? 04 Декабря 2012 ? 04:22 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Мила_Лова [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Супчик ?пост?

Грибно?су??лапшой ?зелены?горошком.

x_b2ea9940 (604x453, 100Kb)



Чт?нужн?

лу?br /> морков?br /> картофел?br /> лапш?ил?вермишел?br /> замороженный гороше?br /> шампиньоны
лавровый лист
петрушка
соль, пере?br />

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
РЕЦЕПТ?супы

Метк?  
Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Суббот? 01 Декабря 2012 ? 11:58 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

ДИЕТ?КЛИНИК?МАЙО

Вторни? 20 Ноября 2012 ? 05:53 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения галина5819 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ДИЕТ?КЛИНИК?МАЙО

 (290x218, 53Kb)
ДИЕТ?КЛИНИК?МАЙО
Основу диет?состав?ет «су? сжигающе?жи?raquo;. Есть этот су?надо ежедневн?– та?част??та?мног? ка?ва?хочется. Че?больше вы ег?съедит? те?больше килограммо?сбросите.

Очен?важн? чтоб?те продукты, которы?рекомендуются диетой, вы ел?именно ?те дн? ?которы?их нужн?есть. Если ?течени?недели вы поте?ли 7 кг ?боле? нужн?сделат?переры??соблюдении диет?на 2 дня. Продолжить ее вы сможет??любо?время.

Не ешьт?су?вн?диет?

Прибегат??семидневно?диет?можн?та?част? ка?ва?хочется. Если вы ее прервали, начинайт?снов??первог?дня. Всег?лишь за семь дней вы станет?легч? ка?миниму?на 4,5 кг, ?возможно, ?на вс?8 кг. Вы ощутит?прилив энерги??здоров?. Следуйте диет?стольк?времен? скольк?будите ощущат?положительну?динамику ?свое?физическом ?морально?сост?ни?

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Чудо-снадобье для похудения ?очищен?

Вторни? 20 Ноября 2012 ? 05:21 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Martina25 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Чудо-снадобье для похудения ?очищен?

 (160x120, 22Kb)

Александра Терещенк? ? Кременчу?

"Этим снадобье?вы очистите организм от шлаков ?избавитесь от ожирен?.
Вечеро?предварительно измельчите, ?зате?смешайте 5 ст.? молодо?еловой хвои ?3 ст.? плодов шиповник? залейт?смес??эмалированно?кастрюле тремя стаканам?воды, доведите до кипения ?проварит?10 мину?на слабом огне. Снимит??плит??оставьте на ночь настаивать?, тепл?укутав кастрюлю. Утро?процедит??пейт?вместо чая ?воды. За день выпивать по 0,5 ?отвара. ?та? не пропуская ни одного дня, 3 ме?ца. Организм легк??непринужденн?очистится бе?клиз? ?такж?вы заметн?похудеет?"


ПЕРЕ?ПРИМЕНЕНИЕ?ЛЮБОГО ПРЕПАРАТ? СРЕДСТВА ИЛ?МЕТОДА ЛЕЧЕНИ? ОБЯЗАТЕЛЬН?КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ ?ЛЕЧАЩИ?ВРАЧОМ!


https://www.babushka.ua



Серия сообщени?"- очищение организм?/a>":

Част?1 -
7 просты?способов очищен? организм?/a>
Част?2 -
Очищение организм?/a>
...
Част?6 -
Чистим сосуды ?улучшаем обме?вещест?/a>
Част?7 -
Рецепт для омоложен? кров??снижен? веса
Част?8 - Чудо-снадобье для похудения ?очищен?
Част?9 - Очищение кишечник??печени хвое?/a>
Част?10 -
Очищение поче?медо?/a>
...
Част?40 -
Очищение кожи кукурузной муко?/a>
Част?41 -
Кожу очисти?картофел?/a>
Част?42 -
Рецепт?очищен? организм??похудения




Серия сообщени?"- лишний ве? диетолог?":

Част?1 - Специи ?лишний ве?/a>
Част?2 -
Обменные процессы ?организм?можн?ускорить
...
Част?8 - Худеем на воде
Част?9 - Рецепт для омоложен? кров??снижен? веса
Част?10 - Чудо-снадобье для похудения ?очищен?
Част?11 - 5 способов похудения ?помощь?мёда
Част?12 - Морозник Кавказский - средство для похудения ?очищение организм?/a>
...
Част?37 -
Молочн? сыворотк??ее польза
Част?38 - Рецепт?очищен? организм??похудения
Част?39 - Тр?ме?ца - 15 кг доло?


Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Цитата сообщения Ирцейс

Дв?супе?упражнен? против второг?подбородка

Цитата

Вторни? 20 Ноября 2012 ? 05:06 + ?цитатник
Просмотрет?виде? title=
12182 просмотров
Дв?супе?упражнен? против второг?подбородка

Хорошо, когд?слов?«двойно?raquo; ассоциируется исключительн??крепки?кофе…Хуже, когд?двойны?являет? подбородок. Пуст?некоторы?специалист?утверждают, чт?образовани?жирового валика по?подбородко?являет? физиологически обусловленно?закономерность?(?этой област?дефици?соединительной ткан? которая фиксировал?бы жирову?, те?не мене?избавить? от него можн??нужн?

Читать дале?/b>

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (1)
Комментари?/a> (0)

Сала?" Похудейк?" ??правду работает

?тниц? 12 Ок?бря 2012 ? 12:06 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Сала?" Похудейк?" ??правду работает

Нашл?для се? очен?хороши?вариан?ед? Вкусно, да ещ?пр?этом ?похудеть можн? Присоеди?йтес?!

 Волшебны?сала?похудейк?

Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
РЕЦЕПТ?салаты

Комментари?/a> (0)

Суповая диет?- эффективно?похудени?

Вторни? 18 Сентября 2012 ? 14:56 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Вкус?шки_от_Белоснежки [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Суповая диет?- эффективно?похудени?

Суповая диет?- эт?отличный способ скинут?нескольк?лишних килограммо??похудеть. Лишний ве?создае?мног?непр?тных моментов. Пр?лишнем весе появляет? одышка, боли ?спин??мышцах. Поэтом? если ?ва?не?хронически?заболевани? нарушени?оьбмен?вещест? диабет? вы смел?можете избавить? от нескольких лишних кг благодаря супово?диет?

Американским профессоро?диетологии Барбарой Ролл?было проведен?nbsp;исследование. ?не?приняло участи?24 женщин? На протяжени?4-?недель половина из ни?получала на обед тарелк?куриного супа ?рисо??овощам? ?друг? половина - рисову?запеканк??овощам?

Пр?одинаковой калорийности блюд результаты эксперименто?отличались друг от друг?

Женщин? получавшие су? больше наедалис??пр?этом смогли снизит?ве?на 2 кг ?средне?

Суповая диет?включает следующе?меню.

На завтра? разрешаются низкокалорийны?фрукты, тост ?сыро??зелены?ча?

На обед: курины?су??овощам??рисо?

На ужин: 100 ?обезжиренног?творог? зелены?овощ? запеченное ?со ил?отварн? рыба.

Ка?приготовит?курины?су?

На 2 ?воды - 600 ?куриного ?са, горсть риса, 2 морков? немног?цветно?капуст?ил?брокколи, зелены?гороше? зелень петрушки ?укропа.

Сварит?бульон, снять жи? посолить ?поперчит? ?курины?су?выложить вс?овощ? ?за 10 ми? до готовности ри??зелены?горошком. Пр?подаче посыпать зелень?петрушки ?укропа. 

3407372_1116 (400x300, 13Kb)

на правах реклам?/span>


Если же суповая диет?ва?не понравилас? можете попробоват?другую. Например, 

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Метк?

Кефирн?яблочная диет? Похудеть за 9 дней

?тниц? 10 Август?2012 ? 06:55 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Кефирн?яблочная диет? Похудеть за 9 дней

Яблочн? диет? Кефирн?яблочная диет?/h1>

Яблочн? диет?была создан?диетологом Тэмм?Флинно? которы?обнаружи? чт?если ег?пациен?съедал яблок?пере?каждым приемо?пищи, то худе? не ме?я чт?либо ?свое?рацион?  Эксперименты привел??потрясающем?результату: примерная поте? веса 8 кг за двенадцать недель, пр?то? чт?рацион питания не ме?лся.Основа яблочно?диет?включает ?се?, чт?пере?каждым основным приемо?пищи челове?должен съедат?одно яблок? Ид? заключается ?то? чт?волокн??яблоках застав?ют ва?чувствоват?се? сыты??вы непроизвольн?едит?меньше.
?дополнение ?яблочно?диет?можн?следоват?определенном?меню ?относительно низким уровне?потребления углеводо??снижение?содержан? насыщенных жиро?

                                       Примерно?меню   Читать дале?/strong>

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Ов?нк? творог, яблок??диет?трех продукто?/b>

?тниц? 10 Август?2012 ? 06:51 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Ов?нк? творог, яблок??диет?трех продукто?/strong>

Ов?нк? творог, яблок?– диет?трех продукто?/span>

Ов?нк? творог, яблок??диет?трех продукто? height=
 

Девочк? ?во?ещ?одна диет?, достаточно простая ?бе?ущерба для организм?


  • Ов?нк? содержит клетчатк? которая полезн?для кишечник??сложны?углеводы, которы?на?насыщают на долгий период времен?
  • Яблоки:источник витамино? минерало? пектинов, которы?способствуют очищению организм? ?то?числ?эффективно выво??холестерин.
  • Творог:содержит жирные кислот??легкоусв?емые белк?Читать дале?..
Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>

Комментари?/a> (0)

Самы?эффективны?упражнен? для ягоди?/b>

Понедельни? 06 Август?2012 ? 15:44 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Самы?эффективны?упражнен? для ягоди?/strong>

Самы?эффективны?упражнен? для ягоди?/span>

Женски?красивые, стройные ноги ?ягодицы упруги?привлекают внимание мужчин.
Област?ягоди??женщин считается само?проблемной, та?ка?он?генетическ?предрасположен??жировы?отложения? От него очен?трудно избавить?, нужн?выполнять специальны?упражнен?, которы?способствовать тренировки мышц ?сжиганию жира. Однако многие женщин?не знаю?упражнение, которы?способствуют подтянутост??упругост?мышц ягоди? Однако не стои?расстраивать?. Существует мног?упражнений, которы?сделаю?ягодицы округлой форм??боле?соблазнительными.Читать дале?..

 

Интересное по теме:

Упражнен? для похудения живота ?боко?/span>

 

Ка?похудеть ?бедрах: 3 принципа похудения

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>
КРАСОТ?спор?/a>

Комментари?/a> (0)

Исце?ющий жиросжигающи?напито?/b>

Четвер? 26 Ию? 2012 ? 22:30 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Исце?ющий жиросжигающи?напито?/strong>


Данный целебный напито?поможе?не только избавить? от лишнег?веса, но ?разгрузить ?очистить пищеварительну?систем?

Рубрик?  КРАСОТ?похудени?/a>


 Страницы: [2] 1