На 100 ?- 108 ккал.

400 ?небольши?шампиньоно?
2 стакан?крошек белого хлеб?
2 белк?
1,5 ст.? тертог?чеддер?
1 ?? молото?паприк?
соль;

Для соус?
100 ??гког?творог?
250 ?натурального йогурт?
1 зубчик чеснок?
укро?ил?петрушка;
соль, пере?

Суть творожно?диет? ?рацион?нежирный творог ?кефи?– продукты, которы?способству?быстрому сжиганию жира ?блокирую?ег?набо? Во время диет?ощущается сытост? Творожная диет?являет? одно?из самы?ща?щи??полезных для организм? Ведь кром?похудения, на этой диет?можн?хорошо почистит?организм от шлаков ?токсинов. Сидеть на творожно?диет?можн?не боле?10 дней. Идеальны?вариан?– 5-7 дней, за которы?можн?похудеть на 3-5 кг. Важн? не нарушать правил?диет? не баловать? сладос?ми, выпечкой ?прочим?запрещенными продуктами, инач?результа?диет?буде?раве?нулю.

На 100 ?- 112 ккал.

На?понадобится:

- Творог обезжиренный- 400 ?
- Молоко 1% жирности- 100 ?
- Ме?пчелиный -30 ?
- Желати?пищево? 15 ?
- Кака?порошо? 50 ?

Готови?

15 ?желатина заливаем стаканом воды на 30 ми? Сливае?воду ?набухшег?желатина (если останется).
Ставим на медленны?огон? добавляем по?стакан?молока, 400 ?творог? 2 ?? кака? 2 ложк?меда. Вс?перемешиваем блендеро??однородную масс? Заливаем ?форм??убирае??холодильни? пока не застынет.
Можн?подавать ?цукатами ил?со свежим?ягодами

Пр?тног?аппетита :)

Sonya_kot

На 100 ?- 51 ккал.

Для приготовления мороженого для худеющих на?понадобится:

- Нежирный творог ?150 ?
- 1% Кефи??150 ?
- Клубника (мороженая) ?130 ?
- Изюм ?15 ?
- Минеральная вода ?50 мл.

Такж?совету?добавить кусочк?ананас? Всем известно, чт?ананас - признанный сжигател?жира. ?ещ?буде?намног?вкусне? если добавить орех?ил?курагу.

Готови?

Взбиваем вс?ингредиент??блендере. Зате?заливаем ?формочки ?кладем ?морозилк?

Пр?тног?аппетита :)


Sonya_kot

На 100 ?- 87.3 ккал ???8.9/2.17/8.37

На?понадобится:

- Клубника –200 ?
- Холодное молоко – 0,5 стакан?
- Творог маложирный 500 ?
- Темный горьки?шокола?– 50 ?
- Кофе варены?2? ?
- Бана?2 шт.

Готови?

Творог очен?полезе?для здоровог?питания. Эт?не дорого?продук? содержащий мног?белк? Если ва?не нравит? ег?вкус, то пр?помощи некоторы?полезных рецептов, этот недостаток можн?легк?устранит?

Эт?пирожк??яблокам?/strong> гото?тся из творожного тест? Отличн? текстура тест? да ?начинк?  вместе очен?гармонирую? Получает? очен?вкусная выпечк?  ?состав  начинк?входит яичны?ликё? чтоб?голову не ломать гд?ег?взять, Вы ещ??узнает? ка?ег?приготовит?сами? Знакомьтес??рецептам?