-Поис?по дневнику
-Подписка по e-mail
-Пост?нные читатели
-Статистика
сайт клиник?коррекци?веса |
diet-clinic.ru
самая полн? информац? ?клиник? программах, наше?работе, акция??врачах
|
|
Понравилос? 1 пользователю
Официальная группа наше?клиник?ВКонтакт?/b> |
vk.com/dietclinic
Присоеди?йтес?
|
|
Процитирован?3 ра?/a>
Обыкновенное чудо ?квашен? капуст?/b> |
Солены?огурцы ?квашен? капуст??держат марк?самы?попу?рных русски?национальных продукто? Однако вы очен?удивитес? если узнает? чт?раньше, че?мы, капуст?начали квасит?(?именно ?не??пойдет сегодня речь) жители Китая ?Коре? Упоминан? ?квашеной капуст?встречаются аж ?летопи??времен строительств?Велико?Китайско?стен?
?ещ?благодаря квашеной капуст?были открыт?Гавайски?остров? Да-да, я не шучу. Мо?ки ?са?капита?Джеймс Ку?во время своего путешествия каждый день ел?кислую капуст? чт??итог?спасло их от коварной цинг? косившей ?ды мореплавателей. Квашен? капуст?действительн?очен?полезн? ?то?числ???диетическо?точк?зрен?. ??этой само?«точки?мы ?начнем расска? Та?рассол из-по?кислой капуст?предотвращае?образовани?лишних килограммо? поскольк?тартроновая кислот? которая ?не?содержит?, препятствуе?отложени?жировы?тканей. Сама же квашен? капуст?являет? низкокалорийно?пище??одна чашк?кислой капуст?содержит, только вдумайтесь, всег?42 калори?
Кром?того, квашен? капуст?являет? наст?щи?кладезем витамино??микроэлементов. ?100 грамма?квашеной капуст?находится до 20 мг витамина ? которы?укрепляет иммунную систем??препятствуе?преждевременному старению клеток ?тканей. Кром?того, капуст?содержит витамины ? K ?U, ?такж?витамины группы ? Он?предупреждаю?возникновени?многих заболевани?желудочн?кишечног?тракта, включая язвенну?болезн?желудк??язв?двенадцатиперстной кишк? ?витамина P ?квашеной капуст?содержит? ?20 ра?больше, че??то? которая только чт?была срезан??грядк? Мног??кислой капуст??йода.
Квашен? капуст?способствует снижению уров? холестерин??служит хороше?профилактико?онкологи? Та? недавние исследован? зарубежных ученых показали, чт?изотиоцианат? которы?образуют? ?процессе закваски капуст? помогают предотвратит?развитие раковы?опухолей. Кисл? капуст?уменьшае?риск сердечно-сосудистых болезней ?защищает организм человека от инфекций, благодаря наличи??не?пробиотических полезных бактерий. Он?используют? ?качестве природного консервант??процессе ферментаци?капуст? ?производя?молочную кислот? Молочн? кислот?же, ?свою очеред? помогает пищеварени? восстанавлив? здоровый баланс полезных бактерий ?пищеварительно?систем?
Кром?того, употребление квашеной капуст??пищу способствует обогащению клеток питательными веществами, способствующим?их регенераци? ?такж?повышает аппети? Вместе ?те? из-за высокого содержан? органических кислот квашен? капуст?противопоказан?лю???повышенной кислотностью желудочног?сока, почечной недостаточност? пр?заболевания?поджелудочно?железы, камня??желчно?пузыре ?гипертонии.
Законч?свое?полезный экскур?ещ?одно?историей. Квашен? капуст?попу?рн??Германии ?именно по?немецким название?Sauerkraut он?известна ?Англии ?СШ? Во время Первой Мирово?войн?потребител?стал?негативн?относить? ко всем?немецком? чт?подвигло американских торговце?переименоват?этот продук??«Капусту свободы». Нечт?похоже?случилос?уж??наши дн? когд?американские войска вторглис??Ирак, ?Франция резк?осудил?эт?действ?. Посл?этог?начались кампании по бойкот?французски?товаро? которы?привел??тому, чт?во всех кафе Палаты представителей СШ?блюд?French fries (картофел?фр? такж?переименовал??«Картофель свободы».
Ну ?напоследок, нескольк?рекомендаций. Разумеет?, квашен? капуст?домашнег?приготовления лучш?по свои?свойства?покупной, поскольк?не подвергает? сильно?обработк? Единственное, квасьт?капуст??хороше?настроении, чтоб?он?пото?не горчил?(эт?примет?такая). ?ещ?считается, чт?мужчин? которы?регу?рн?ес?квашеную капуст? може?не только повысить свою потенцию, но ?сохранит?ее до преклонных ле? ?женщинам маск?из квашеной капуст?помогу?сохранит?молодост??красот?
?ещ?благодаря квашеной капуст?были открыт?Гавайски?остров? Да-да, я не шучу. Мо?ки ?са?капита?Джеймс Ку?во время своего путешествия каждый день ел?кислую капуст? чт??итог?спасло их от коварной цинг? косившей ?ды мореплавателей. Квашен? капуст?действительн?очен?полезн? ?то?числ???диетическо?точк?зрен?. ??этой само?«точки?мы ?начнем расска? Та?рассол из-по?кислой капуст?предотвращае?образовани?лишних килограммо? поскольк?тартроновая кислот? которая ?не?содержит?, препятствуе?отложени?жировы?тканей. Сама же квашен? капуст?являет? низкокалорийно?пище??одна чашк?кислой капуст?содержит, только вдумайтесь, всег?42 калори?
Кром?того, квашен? капуст?являет? наст?щи?кладезем витамино??микроэлементов. ?100 грамма?квашеной капуст?находится до 20 мг витамина ? которы?укрепляет иммунную систем??препятствуе?преждевременному старению клеток ?тканей. Кром?того, капуст?содержит витамины ? K ?U, ?такж?витамины группы ? Он?предупреждаю?возникновени?многих заболевани?желудочн?кишечног?тракта, включая язвенну?болезн?желудк??язв?двенадцатиперстной кишк? ?витамина P ?квашеной капуст?содержит? ?20 ра?больше, че??то? которая только чт?была срезан??грядк? Мног??кислой капуст??йода.
Квашен? капуст?способствует снижению уров? холестерин??служит хороше?профилактико?онкологи? Та? недавние исследован? зарубежных ученых показали, чт?изотиоцианат? которы?образуют? ?процессе закваски капуст? помогают предотвратит?развитие раковы?опухолей. Кисл? капуст?уменьшае?риск сердечно-сосудистых болезней ?защищает организм человека от инфекций, благодаря наличи??не?пробиотических полезных бактерий. Он?используют? ?качестве природного консервант??процессе ферментаци?капуст? ?производя?молочную кислот? Молочн? кислот?же, ?свою очеред? помогает пищеварени? восстанавлив? здоровый баланс полезных бактерий ?пищеварительно?систем?
Кром?того, употребление квашеной капуст??пищу способствует обогащению клеток питательными веществами, способствующим?их регенераци? ?такж?повышает аппети? Вместе ?те? из-за высокого содержан? органических кислот квашен? капуст?противопоказан?лю???повышенной кислотностью желудочног?сока, почечной недостаточност? пр?заболевания?поджелудочно?железы, камня??желчно?пузыре ?гипертонии.
Законч?свое?полезный экскур?ещ?одно?историей. Квашен? капуст?попу?рн??Германии ?именно по?немецким название?Sauerkraut он?известна ?Англии ?СШ? Во время Первой Мирово?войн?потребител?стал?негативн?относить? ко всем?немецком? чт?подвигло американских торговце?переименоват?этот продук??«Капусту свободы». Нечт?похоже?случилос?уж??наши дн? когд?американские войска вторглис??Ирак, ?Франция резк?осудил?эт?действ?. Посл?этог?начались кампании по бойкот?французски?товаро? которы?привел??тому, чт?во всех кафе Палаты представителей СШ?блюд?French fries (картофел?фр? такж?переименовал??«Картофель свободы».
Ну ?напоследок, нескольк?рекомендаций. Разумеет?, квашен? капуст?домашнег?приготовления лучш?по свои?свойства?покупной, поскольк?не подвергает? сильно?обработк? Единственное, квасьт?капуст??хороше?настроении, чтоб?он?пото?не горчил?(эт?примет?такая). ?ещ?считается, чт?мужчин? которы?регу?рн?ес?квашеную капуст? може?не только повысить свою потенцию, но ?сохранит?ее до преклонных ле? ?женщинам маск?из квашеной капуст?помогу?сохранит?молодост??красот?
|
Метк? правильное питани?/a> здоровый обра?жизн?/a> квашен? капуст?/a> |
Процитирован?24 ра?/a>
Понравилос? 49 пользовате??/i>
?макаронами по жизн? |
Великолепн? актрис??удивительн?красив? женщин?Софи Лоре??свои?многочисленных интервью на вопрос: «Как ва?удается всегда та?прекрасн?выглядеть??- отвечала: ? сплю не мене?8 часо? стараюсь радовать? жизн??не грустить по пустяка? ну ?само?главно?- я просто обожаю макароны, ?ем их почт?каждый день? Со сном ?оптимистичны?взглядо?на жизн?вс?по?тн? хронически?недосы? хандра ?плохое настроение способствует развитию ожирен?, ?тоже время нормальный сони положительны?эмоции наоборот помогает сбросить лишний ве? Но ка?быть ?макаронами? Эт?ведь мучное блюд? Специалист?по питани??один голо?твер?? чт?мучное только портит фигуру, ?кажд? рекомендац? по снижению веса начинает? со слов «откажетес?от мучног??сладкого? Получает?, Софи Лоре?лукави? Конечн? не? Макароны, хо? правильнее буде?сказат?паст? действительн?очен?полезный продук? Главно?услови?- он?должны быть приготовлены из тверды?сортов пшениц??желательно муки грубог?помола.
?ещ?макароны из тверды?сортов пшениц?имею?гладку?поверхност? ровный цвет (желтый, кремовый) ?вкрапление?темных частиц, ?пачк?не должно быть обломков ?мелких частиц, ?пр?варк?он?сохраняют форм??цвет. Обратите внимание ?на надпис?на упаковке:
?группа ? ил?(1 сорт) ?макароны из тверды?сортов пшениц? «durum?
?группы ????изделия из ?гких сортов пшениц?
Чт?касает? полезных качест? то всем любите??паст?не лишним буде?узнать, чт?макароны из тверды?сортов пшениц? ?отличи?от макаро?из ?гких сортов, содержат значительн?меньше крахмала ?клейковины, но больше белк?
Гликемически?индекс издели?из тверды?сортов окол?40, примерно стольк?же ?бело?фасоли ил?гречки. Такж?паст?богата полезной клетчаткой, ?содержащие? ?не?углеводы отно?тся ?разряду «сложных? поэтом?пр?силовы?нагрузка? переутомлени? чаще всег?рекомендую?есть именно макароны.
Ещ?одна отличительная особенност?макаро?из тверды?сортов пшениц??эт?высоко?содержание витамино?группы ? ?частност?никотиново?кислот??тиамин? Витамины группы ?нормализую?углеводный, жирово??белковый обме? улучшают работу кишечник? усиливаю?сопротив?емость организм??инфекц?? повышают работоспособност? борются ?бессоннице? раздражительностью, укрепляют нервну?систем???? Чтоб?вся эт?польза дошл?до нашего организм?макароны необходимо правильн?приготовит? Во-первых, паст?должна оставать? слег?недоваренной (да, да, то?самы?вариан?ал?дент?. Пр?тако?способ?готовк?клетчатк? содержащ?? ?макарона? работает горазд?эффективне? улучшает работу желудочн?кишечног?тракта, способствует снижению уров? холестерин???? Во-вторых, готову?паст?ни ?коем случае не стои?обдавать ил?промыват?холодной водо? От резког?изменения температур?разрушается част?полезных микроэлементов ?существенн?снижается содержание витамина ? (тиамин).
Паст?отличн?сочетает? со свежим? тушеными, запеченным?овощам? овощными соусам? морепродуктами, грибам? спец?ми ?оливковы?маслом холодног?отжима. Чт?касает? сочетания макаро??сыра, то здес?необходимо обращать внимание на сорт сыра ?ег?количество.
Выбирая сы?для паст? старайтесь отдавать предпочтение сортам ?наименьшим содержание?жира. ?ни?отно?тся тверды?- пармезан ?чеддер, ?гкие - брынза, сулугуни, моцарелл?
?завершении, хотелось бы напомнит? чт?паст??правильной заправко? зелень? морепродуктами ??? - эт?замечательно? вкусно? ?само?главно?полезное блюд? Поэтом?тарелк??макаронами не стои?отягощать котлетам? сосискам? сарделькам? беконо???желыми соусам?из сливок ил?сметан? Наслаждайтес?пастой, но помнит? чт?чувств?меры никт?не отме??
|
Метк? паст?/a> макароны здоровое питани?/a> похудени?/a> |
Процитирован?17 ра?/a>
Понравилос? 6 пользовате??/i>
Свежий взгля?на марина?/b> |
Ка?вы считаете, полезн?ил?не?маринованные продукты? Кт?то однозначно ответи?«нет? ?кт?то посмотри?на батаре?бано?маринованных огурцо? ?любовь?заготовленны?на зиму, ?скажет «да». Когд?этот вопрос задают мн? я, ка?правил? отвеча? чт? вс?зависи?от того, каки?овощ??блюд?«законсервированы» ?ка?эт?сделан? поскольк?одно дело - марина?для ?са, ?другое дело - для те?же огурцо??помидоро?.. ?обще? ка?вы уж?догадались, ?маринада?есть свои плюс??минусы, поэтом?давайт?разбираться ?начнем ?сенсации.
Буквальн? чт?называет? «н?днях», западные ученые выяснил? чт??сные блюд? которы?замаринованы ?заправлены спец?ми ?травам? способны предупредить возрастные заболевания (инсуль? катаракт? артрит, ра??другие), поскольк?обладают свойствами антиоксидантов. Исследовател?смогли доказать пользу семи различны?маринадо??припра? таки?ка? лимонный со? ямайски?соус из перц? чеснок, острый красны?пере? имбирь ?зелень. Особенно ценным?оказалис?маринады, ?состав которы?входя?пере? гвоздика ?имбирь.
Посл?таки?сообщени? невольно задумываешься, ?чт?мы вообще знае??мариновани? Да, эт?один из способов хранен? ?изменения вкусовых качест???са, рыбы, овощей, фрукто? салато? Для приготовления простейшег?маринада использует? соль, уксу? саха?(эт?я опять пр?огурцы). ?кулинарном арсенале хороше?хо?йк?найдет? ещ?ка?миниму?де?ть-двадцать различны?способов приготовления маринада «н?вс?случаи жизни».
Вместе ?те? мариновани?боле?6 ты??ле? Первые маринады научилис?готовить древни?римлянине. ?качестве «консерванта?он?использовали морску?воду. Ее применяли для вымачивания рыбы, ?са ил?дичи, чтоб?смягчит?продукты ил?придат?им иной оттено?вкус? Тако?естественный марина?практиковали почт?вс?«морские?народы. ?пример? ?Скандинави??Финляндии до си?по?некоторы?виды морско?рыбы не только вымачивают, но ?отваривают ?то?воде, ?которо?эт?рыба обитал?
Разумеет?, ?течением времен?маринады становилис?вс?боле?сложными. ?страна?Южно?Европы, гд?было особ?развит?винодели? ?маринада?вместо соли использовался уксу? Таки?образо? ?кулинари?возникло ново?направлени?- мариновани?овощей ?фрукто??дальнейшим консервированием продукто?на длительный срок хранен?.
Значительн?позж?почт?во всех национальных кухня?мира была разработан?св? неповторим? систем?маринадо? особенно во Франци??на Восток? гд?на?ду ?соль??уксусо?для приготовления маринадо?стал?использовать? пряност? таки?ка?пере? лу? чеснок, гвоздика, корица ?бадья? ?пример? ?классические французски?маринады добавляет? мелк?порезанный лу? сельдере??морков? Китайц?используют имбирь, зелены?лу??чеснок. Сухи? запеченные ил?свежие перц?чили ?основа всех мексиканских маринадо? ?качестве приправы ?маринаду може?выступат?любо?национальный ингредиент - от соевог?ил?острог?соус? до экзотическог?рыбног?соус?ил?розово?воды.
Обычно маринады делают? жидким? но некоторы?бывают ?такими густым? ка?паст? ?последни?отно?тся приправы для ?са. Большинств?маринадо?используют? ?сыро?виде, но иногда их нужн?готовить. Например, французски?марина?для дичи состои?из ки?ченног?красного вина ?можжевельник?
Жители страны восходящего солнца маринуют практическ?вс?овощ? ?такж?рыбу ?отчаст?фрукты. Методы маринования ?брожение? присущие японско?кухн? достаточно просты. Для ни?нужн?лишь рисовы?отруби, ферментированн? бобовая паст?мисо, соло? горчиц? сакэ ?соль. Приготовленные таки?образо?марина??любимо?лакомств?японцев, богато?минеральными веществами, витаминами, которы?содержат? ?рисовы?отру??
Ещ?немног???сных маринада?.. На этот ра?тайваньски?ученые доказали, чт?мариновани?помогает снизит?содержание вредны?соединений, которы?образуют? ??се ?процессе готовк? Он?пришли ?выводу, чт?маринады препятствую?образовани?продукто?окисления холестерин? появляющих? пр?приготовлени?свинин??другог?жирног??са.
Но вернем? ?свое?национальной кухн? Каки?бы доводы я не приводил, вря?ли найдет? хоть один русски?челове? кт?по собственно?воле откажется от хрус?щего маринованног?огурчика?Поэтом?перечисл?очевидны?«за» ?«против» овощны?мариандо? ?прав?решать оставл?за вами. Маринованные овощ? ка?правил? возбуждают аппети??усиливаю?пищеварени? содержат большо?количество пектинов ?клетчатк? которы?снижаю?уровен?вредного холестерин??кров? обогащаю?организм минералами ?витаминами, ?такж?могу?служит?легким слабительным средство? Вместе ?те? частое употребление продукто? ?которы?есть уксусн? кислот? вредно для желудк??зубо? Во время тепловой обработк?(если таковая имеется) те?ет? до 70% содержащих? ?овощах ?фрукта?витамино??микроэлементов, чт?значительн?уменьшае?их пользу.
Здоровом?человеку можн?потреб?ть маринады ?разумных пределах. Однако те? кт?страдает хроническими заболеваниями, пере?включением консервированных овощей ?свой рацион лучш?посоветовать? ?диетологом. Пр?некоторы?заболевания? таки?ка?болезн?сердца, ожирение, атеросклероз, гипертон?, язв?желудк? патология кишечник? количество маринованных овощей ?фрукто?должно быть уменьшен? либо он?полность?исключаются из меню, поскольк?большо?количество уксуса ?специй, которы? содержат? ?маринада? може?вызват?обострение хронически?процессо??организм?человека.
Напоследок, перефразир? пословиц? скаж? чт?маринадо?блюд?не испортиш? однако будьте бдительн? не вс?маринады одинаков?полезн? особенно ?больши?количества?
Буквальн? чт?называет? «н?днях», западные ученые выяснил? чт??сные блюд? которы?замаринованы ?заправлены спец?ми ?травам? способны предупредить возрастные заболевания (инсуль? катаракт? артрит, ра??другие), поскольк?обладают свойствами антиоксидантов. Исследовател?смогли доказать пользу семи различны?маринадо??припра? таки?ка? лимонный со? ямайски?соус из перц? чеснок, острый красны?пере? имбирь ?зелень. Особенно ценным?оказалис?маринады, ?состав которы?входя?пере? гвоздика ?имбирь.
Посл?таки?сообщени? невольно задумываешься, ?чт?мы вообще знае??мариновани? Да, эт?один из способов хранен? ?изменения вкусовых качест???са, рыбы, овощей, фрукто? салато? Для приготовления простейшег?маринада использует? соль, уксу? саха?(эт?я опять пр?огурцы). ?кулинарном арсенале хороше?хо?йк?найдет? ещ?ка?миниму?де?ть-двадцать различны?способов приготовления маринада «н?вс?случаи жизни».
Вместе ?те? мариновани?боле?6 ты??ле? Первые маринады научилис?готовить древни?римлянине. ?качестве «консерванта?он?использовали морску?воду. Ее применяли для вымачивания рыбы, ?са ил?дичи, чтоб?смягчит?продукты ил?придат?им иной оттено?вкус? Тако?естественный марина?практиковали почт?вс?«морские?народы. ?пример? ?Скандинави??Финляндии до си?по?некоторы?виды морско?рыбы не только вымачивают, но ?отваривают ?то?воде, ?которо?эт?рыба обитал?
Разумеет?, ?течением времен?маринады становилис?вс?боле?сложными. ?страна?Южно?Европы, гд?было особ?развит?винодели? ?маринада?вместо соли использовался уксу? Таки?образо? ?кулинари?возникло ново?направлени?- мариновани?овощей ?фрукто??дальнейшим консервированием продукто?на длительный срок хранен?.
Значительн?позж?почт?во всех национальных кухня?мира была разработан?св? неповторим? систем?маринадо? особенно во Франци??на Восток? гд?на?ду ?соль??уксусо?для приготовления маринадо?стал?использовать? пряност? таки?ка?пере? лу? чеснок, гвоздика, корица ?бадья? ?пример? ?классические французски?маринады добавляет? мелк?порезанный лу? сельдере??морков? Китайц?используют имбирь, зелены?лу??чеснок. Сухи? запеченные ил?свежие перц?чили ?основа всех мексиканских маринадо? ?качестве приправы ?маринаду може?выступат?любо?национальный ингредиент - от соевог?ил?острог?соус? до экзотическог?рыбног?соус?ил?розово?воды.
Обычно маринады делают? жидким? но некоторы?бывают ?такими густым? ка?паст? ?последни?отно?тся приправы для ?са. Большинств?маринадо?используют? ?сыро?виде, но иногда их нужн?готовить. Например, французски?марина?для дичи состои?из ки?ченног?красного вина ?можжевельник?
Жители страны восходящего солнца маринуют практическ?вс?овощ? ?такж?рыбу ?отчаст?фрукты. Методы маринования ?брожение? присущие японско?кухн? достаточно просты. Для ни?нужн?лишь рисовы?отруби, ферментированн? бобовая паст?мисо, соло? горчиц? сакэ ?соль. Приготовленные таки?образо?марина??любимо?лакомств?японцев, богато?минеральными веществами, витаминами, которы?содержат? ?рисовы?отру??
Ещ?немног???сных маринада?.. На этот ра?тайваньски?ученые доказали, чт?мариновани?помогает снизит?содержание вредны?соединений, которы?образуют? ??се ?процессе готовк? Он?пришли ?выводу, чт?маринады препятствую?образовани?продукто?окисления холестерин? появляющих? пр?приготовлени?свинин??другог?жирног??са.
Но вернем? ?свое?национальной кухн? Каки?бы доводы я не приводил, вря?ли найдет? хоть один русски?челове? кт?по собственно?воле откажется от хрус?щего маринованног?огурчика?Поэтом?перечисл?очевидны?«за» ?«против» овощны?мариандо? ?прав?решать оставл?за вами. Маринованные овощ? ка?правил? возбуждают аппети??усиливаю?пищеварени? содержат большо?количество пектинов ?клетчатк? которы?снижаю?уровен?вредного холестерин??кров? обогащаю?организм минералами ?витаминами, ?такж?могу?служит?легким слабительным средство? Вместе ?те? частое употребление продукто? ?которы?есть уксусн? кислот? вредно для желудк??зубо? Во время тепловой обработк?(если таковая имеется) те?ет? до 70% содержащих? ?овощах ?фрукта?витамино??микроэлементов, чт?значительн?уменьшае?их пользу.
Здоровом?человеку можн?потреб?ть маринады ?разумных пределах. Однако те? кт?страдает хроническими заболеваниями, пере?включением консервированных овощей ?свой рацион лучш?посоветовать? ?диетологом. Пр?некоторы?заболевания? таки?ка?болезн?сердца, ожирение, атеросклероз, гипертон?, язв?желудк? патология кишечник? количество маринованных овощей ?фрукто?должно быть уменьшен? либо он?полность?исключаются из меню, поскольк?большо?количество уксуса ?специй, которы? содержат? ?маринада? може?вызват?обострение хронически?процессо??организм?человека.
Напоследок, перефразир? пословиц? скаж? чт?маринадо?блюд?не испортиш? однако будьте бдительн? не вс?маринады одинаков?полезн? особенно ?больши?количества?
|
Метк? марина?/a> правильное питани?/a> овощ?/a> маринованные продукты специи |
Процитирован?28 ра?/a>
Понравилос? 10 пользовате??/i>
Кисломолочно?чудо. Кефи? йогурт, творог |
Каждый челове??глубин?души надеет?, чт?когд?нибудь гениальные ученые изобрету?лекарств?от всех болезней. Выпи?таку?таблетку (микстуру, сиро? порошо? ?никакая хвор?те? не беспокои? Ну ?пока фарминдустрия веде?разработки, на?приходит? довольствовать? иным?средствами: одни предпочитают лечить? травам? другие классическим?таблетками, третьи считаю? чт?«все пройде?самост?тельно, главно?не нервничать? Пр?этом никт?не задумывает? ?то? чт?панацея от всех болезней уж?давн?существует ?наверняка имеется ??ваше?холодильнике. Эт?знакомые всем на??детств?кисломолочны?продукты ?кефи? йогурт, творог ???
Кефи? Мы привыкли считат?ег?обыденны?напитком. Из всей линейк?кисломолочны?продукто? он самы?недорого??неприхотливы? Бутылк?кефира, полбатон??классический обед студенто??прошлого ?наст?щего. Однако кефи?достои?горазд?большего! Одна история ег?появлен? ?России чего стои?- наст?щи?любовный детектив ?хепп?эндо? Но на? ?первую очеред? интересуют полезные свойства кефира, поэтом?вернем? ?ег?состав? Кефи?делают из молока, добавляя ?него естественную закваску, ?? кефирные грибки. ?состав?грибко?окол?22 видо?микроорганизмо? сред?которы?есть молочнокислы?стрептококки ?палочк? уксусные бактерии, ?такж?дрожжи.
Сложны?бактериальны?состав кефира делает ег?чрезвычайн?целебным. Та? входящи??ег?состав витами?? помогает усваиваться кальци??фосфор? которы??кефире предостаточн? Бактерицидны?свойства молочнокислы?бактерий делают кефи?незаменимы?помощником пр?лечени?туберкулез??некоторы?желудочн?кишечных заболевани? Кстати однодневны?кефи?прекрасное слабительное средство, трехдневны?наоборот обладает закреп?ющим действие? Вн?зависимост?от сроков созреван? кефи?оказывае?иммуностимулирующе?действие на организм ?лучш?всег?подходит те? кт?не переноси?лактоз?
Следующи?представител?кисломолочного семейств?- йогурт. Очен?част?кефи??йогурт считаю?одни??те?же продукто? Эт?не верн? ?основе кефира - кефирные грибки (молочнокислы?стрептококки ?палочк? уксусные бактерии, дрожжи), йогурт же делают из закваски, содержащей термофильный стрептокок??болгарскую палочк?
Наст?щи?йогурт, приготовленный из цельного молока, великолепный источник белк? ?стакан?продукта ег?содержит? от 8 до 10 граммо? ?этом же стакан??йогуртом по?дк?400 мг. кальция, плюс витами???кали? Одни?словом ?идеально?средство для укреплен? организм? профилактики раковы?заболевани?(толсто?кишк??груд? ?сохранен? молодост? Одно но ?йогурт должен быть хорошего качества, бе?красителей, сахара ?прочей хими?
Йогурт можн?давать де??начиная ?10-ме?чног?возраста. Идеальны?вариан??йогурт домашнег?производства. Сделат?ег?несложно: можн?воспользоваться последни?кухонным достижение?«йогуртницей? ?можн?по старинке, заквасит??термос? Закваску можн?приобрести ?аптеке ил?воспользоваться баночным йогуртом, но ?минимальны?сроком хранен?.
Творог. Врач??ученые ?один голо?заявляют, чт?эт?единственный продук? не имеющи?противопоказаний. Ег?можн?всем ??любо?время суто? Единственное ?че?стои?помнит??во всем должно быть чувств?меры.
Творог примерно на трет?состои?из белк? которы?прекрасн?расщеп?ет? на аминокислоты триптофа? метионин, холи??другие, необходимы?организм?человека. Переваривает? творог горазд?легч?белк? однако эт?вовс?не означает, чт?ег?можн?есть ?неограниченном количестве. Максимальн?допустимое количество творог?150-200 граммо? порц?, которая приблизительно равн?ил?нескольк?меньше размер?вашего кулачк?(эт?очен?просто?ориентир). Дело за малы??правильн?выбрат?продук?
Любите??покупать исключительн?обезжиренные продукты стои?помнит?- творог ?нулевы?проценто?жира практическ?бесполезны?продук? Во-первых, кальци?усваивается только из жирных кисломолочны?продукто? ?пример? жирность творог?должна быть не мене?5-8 %. Во-вторых, кальци?всегда работает ?союз??фосфором. Он?просто дружат! Соли кальция ?фосфор?не могу?усваиваться друг бе?друг? Отвечает за их равновесие ?кров?витами?D. ?- третьи? молочный жи?не стол?опасен для здоров? ?фигуры, ка?многие думают. Он почт?не откладывается ?жировы?клетка? ??тому же помогает сгоранию висцеральног?жира, которы?находится не по?коже? ?межд?внутренних органо? ?наконе? большинств?производителей лука?? когд?пишу?на этикетке «обезжиренный» ил??% жирности? ?не ра?участвовал ?программах, ?которы?тестировал?подобные продукты. Ув? ?большинств?случае?он?оказывалис?нормальной 20% жирности.
Ме? част?спрашивают, ка?лучш?всег?есть творог? На само?деле, вс?зависи?от вашего вкус? Одни предпочитают ег??зелень? чесноком ?овощам? другие ?ягодами ?фруктами, третьи гото??из творог?пудинг? запеканк??сырник?
Кисломолочны?продукты присутствуют ?рацион?питания многих народносте? Кумы? айра? та? куру? творог, ацидофилин, йогурт - каждый из ни?по своему вкусен ?уникален. Объеди?ет их одно ?кисломолочны?продукты помогают на?сохранит?здоровье, хороше?настроение ?продлить нашу молодост?
Кефи? Мы привыкли считат?ег?обыденны?напитком. Из всей линейк?кисломолочны?продукто? он самы?недорого??неприхотливы? Бутылк?кефира, полбатон??классический обед студенто??прошлого ?наст?щего. Однако кефи?достои?горазд?большего! Одна история ег?появлен? ?России чего стои?- наст?щи?любовный детектив ?хепп?эндо? Но на? ?первую очеред? интересуют полезные свойства кефира, поэтом?вернем? ?ег?состав? Кефи?делают из молока, добавляя ?него естественную закваску, ?? кефирные грибки. ?состав?грибко?окол?22 видо?микроорганизмо? сред?которы?есть молочнокислы?стрептококки ?палочк? уксусные бактерии, ?такж?дрожжи.
Сложны?бактериальны?состав кефира делает ег?чрезвычайн?целебным. Та? входящи??ег?состав витами?? помогает усваиваться кальци??фосфор? которы??кефире предостаточн? Бактерицидны?свойства молочнокислы?бактерий делают кефи?незаменимы?помощником пр?лечени?туберкулез??некоторы?желудочн?кишечных заболевани? Кстати однодневны?кефи?прекрасное слабительное средство, трехдневны?наоборот обладает закреп?ющим действие? Вн?зависимост?от сроков созреван? кефи?оказывае?иммуностимулирующе?действие на организм ?лучш?всег?подходит те? кт?не переноси?лактоз?
Следующи?представител?кисломолочного семейств?- йогурт. Очен?част?кефи??йогурт считаю?одни??те?же продукто? Эт?не верн? ?основе кефира - кефирные грибки (молочнокислы?стрептококки ?палочк? уксусные бактерии, дрожжи), йогурт же делают из закваски, содержащей термофильный стрептокок??болгарскую палочк?
Наст?щи?йогурт, приготовленный из цельного молока, великолепный источник белк? ?стакан?продукта ег?содержит? от 8 до 10 граммо? ?этом же стакан??йогуртом по?дк?400 мг. кальция, плюс витами???кали? Одни?словом ?идеально?средство для укреплен? организм? профилактики раковы?заболевани?(толсто?кишк??груд? ?сохранен? молодост? Одно но ?йогурт должен быть хорошего качества, бе?красителей, сахара ?прочей хими?
Йогурт можн?давать де??начиная ?10-ме?чног?возраста. Идеальны?вариан??йогурт домашнег?производства. Сделат?ег?несложно: можн?воспользоваться последни?кухонным достижение?«йогуртницей? ?можн?по старинке, заквасит??термос? Закваску можн?приобрести ?аптеке ил?воспользоваться баночным йогуртом, но ?минимальны?сроком хранен?.
Творог. Врач??ученые ?один голо?заявляют, чт?эт?единственный продук? не имеющи?противопоказаний. Ег?можн?всем ??любо?время суто? Единственное ?че?стои?помнит??во всем должно быть чувств?меры.
Творог примерно на трет?состои?из белк? которы?прекрасн?расщеп?ет? на аминокислоты триптофа? метионин, холи??другие, необходимы?организм?человека. Переваривает? творог горазд?легч?белк? однако эт?вовс?не означает, чт?ег?можн?есть ?неограниченном количестве. Максимальн?допустимое количество творог?150-200 граммо? порц?, которая приблизительно равн?ил?нескольк?меньше размер?вашего кулачк?(эт?очен?просто?ориентир). Дело за малы??правильн?выбрат?продук?
Любите??покупать исключительн?обезжиренные продукты стои?помнит?- творог ?нулевы?проценто?жира практическ?бесполезны?продук? Во-первых, кальци?усваивается только из жирных кисломолочны?продукто? ?пример? жирность творог?должна быть не мене?5-8 %. Во-вторых, кальци?всегда работает ?союз??фосфором. Он?просто дружат! Соли кальция ?фосфор?не могу?усваиваться друг бе?друг? Отвечает за их равновесие ?кров?витами?D. ?- третьи? молочный жи?не стол?опасен для здоров? ?фигуры, ка?многие думают. Он почт?не откладывается ?жировы?клетка? ??тому же помогает сгоранию висцеральног?жира, которы?находится не по?коже? ?межд?внутренних органо? ?наконе? большинств?производителей лука?? когд?пишу?на этикетке «обезжиренный» ил??% жирности? ?не ра?участвовал ?программах, ?которы?тестировал?подобные продукты. Ув? ?большинств?случае?он?оказывалис?нормальной 20% жирности.
Ме? част?спрашивают, ка?лучш?всег?есть творог? На само?деле, вс?зависи?от вашего вкус? Одни предпочитают ег??зелень? чесноком ?овощам? другие ?ягодами ?фруктами, третьи гото??из творог?пудинг? запеканк??сырник?
Кисломолочны?продукты присутствуют ?рацион?питания многих народносте? Кумы? айра? та? куру? творог, ацидофилин, йогурт - каждый из ни?по своему вкусен ?уникален. Объеди?ет их одно ?кисломолочны?продукты помогают на?сохранит?здоровье, хороше?настроение ?продлить нашу молодост?
|
Метк? кисломолочны?продукты творог йогурт кефи?/a> |
Процитирован?42 ра?/a>
Понравилос? 9 пользовате??/i>
Чт?на десерт? |
Несмот? на то, чт?одни?из главны?услови?прохождения разработанно?мною методики являет? отка?от сахара ?всех продукто? которы?ег?содержат, крес?на десертах я не ставлю. Для моих пациенто? конечн? ограничения достаточно строги? но для те? кт?просто хоче?следит?за свое?фигуро? существуют лакомств? которы?могу?себе позволит?даже вечн?голодные фотомодели, ?эт?далеко не шпинат!
Конечн? десерт?нель? отнест??полность?диетически?продукта? ведь вс?он?гото?тся из калорийных ингредиентов: масл? муки, яиц, сметан?.. Но калори?здес?не само?страшное. Наиболее вредны?десерт???высоки?содержание?жира. Именно он?превращают? ?складк?на тали??бедрах, плох?усваиваются ? негативн?сказываются на работе кишечник?
?пример? известны?десерт тирамису ?продук?полезный, хоть ?содержит целы?450 ккал. ?не?мног?калия ?магн?, которы?необходимы лю???заболеваниями сердечно-сосудистой систем? ?такж?мало жиро? поэтом?полезные вещества, которы?содержат? ?тирамису, усваиваются полность? ?знаете ли вы, како?лакомств?являет? самы?калорийным? Чизкей? ?этом десерт?американског?происхождения «сошлись воедино» сливочно?масл? яйц? сметан? крошка песочног?печенья. ?итог??680 ккал.
Ка?же выбрат?полезный для фигуры десерт? Главно?правил? че?меньше ингредиентов входит ?состав лакомств? те?меньши?урон он?нанесе?
Пресно?тест?(фило). Самы?безопасные для фигуры десерт?- из постного тест? ?ег?основу входя?вода, мука ?растительное масл? Именно из такого тест?гото??штрудели ?пирожк?
Зефи? пастил? мармелад. Зефи??пастил?делают? из фруктового пюре, сахара, белк? Обращайт?внимание на состав этих сладосте??выбирайт?зефи?бе?шоколадной оболочки ?джем??начинк? ?мармелад?содержит? пектин - вещество, снижающе?уровен?холестерин??кров??благотворн?вл?ющее на работу желудочн?кишечног?тракта. Мармелад ?фруктозо?для больны?сахарным диабетом наиболее полезе?для фигуры.
Заварное тест?делает? из воды, муки, сливочного масл??яиц ?являет? осново?большого количества десертов: эклеро? профитроле? заварных коле? Полезность таки?лакомств зависи?от начинк? Фруктовая ?творожная ?наиболее подходя?по?эт?определени?
Морожено?являет? одни?из самы?сбалансированных продукто? Этот летний десерт поднимае?тону? активизирует обме?вещест? легк?усваивается ?надолг?оставляет ощущение сытост?
?песочное тест?входя?стол?калорийные ингредиент? ка?мука, саха? яйц? масл?(маргарин). Он?«тяжелое» ?неполезное.
Печень? сухари, вафл? Любы?кулинарные изделия долгог?хранен? содержат ударну?дозу сахара ?жира. Он?обладают мизерной питательно?ценность? зато включают ?се? трансжир??особый ви?ненасыщенных жиро? полученных искусственны?путе? которы? препятствую?полноценному питани?клеток ?способствуют накапливанию токсинов.
Слоено?тест? Ег?главны?компоненто?являет? сливочно?масл? ?которому добавляют? яйц??мука. Если готово?слоено?тест?ещ??смазат?кремом, то получает? весьма калорийный десерт, которы?побаловать се? можн?только ?исключительных случ??
Бисквитное тест? Бискви? для приготовления которого нужн? мука, саха??яйц? ?эт?легкий, хорошо усвояемый не слишко?калорийный десерт.
Сухофрукты. Сушены?инжи?вместо шоколадног?батончик? фини?на замену конфет? Кром?внушительног?набора полезных вещест? помогающих бороть? ?анемие??слабость? сухофрукты такж?стимулирую?обме?вещест? помогают выводить лишнюю воду из организм??очищат?кишечник.
Свежие фрукты ?ягоды - фруктоза ?их состав??1,5 раза слащ?сахара ?содержит меньше калори? Кром?того, ?ни? множеств?полезных вещест??необходимая для ощущен? сытост?клетчатк?
«Кремлевск? смесь» - рецепт этог?состав?наверняка знаю?наши мамы ??свое время эт?было единственное доступно?средство для подъем?иммунитета ?борьбы ?анемие? сердечными перебоями, ?такж?обще?слабость? Для приготовления смес?понадо?тся ?равных частя?курага, черносли? изюм, ме? грецки?орех? лимоны. Вс?состав?ющие нужн?пропустить чере??сорубк?ил?измельчить ?блендере, ?зате?есть по 1-2 столовые ложк??день.
? та?сказат? «н?десерт?ещ?один сове?- лучшее время для вкусностей ?перв? половина дня ?обед. Пр?тног?аппетита!
Конечн? десерт?нель? отнест??полность?диетически?продукта? ведь вс?он?гото?тся из калорийных ингредиентов: масл? муки, яиц, сметан?.. Но калори?здес?не само?страшное. Наиболее вредны?десерт???высоки?содержание?жира. Именно он?превращают? ?складк?на тали??бедрах, плох?усваиваются ? негативн?сказываются на работе кишечник?
?пример? известны?десерт тирамису ?продук?полезный, хоть ?содержит целы?450 ккал. ?не?мног?калия ?магн?, которы?необходимы лю???заболеваниями сердечно-сосудистой систем? ?такж?мало жиро? поэтом?полезные вещества, которы?содержат? ?тирамису, усваиваются полность? ?знаете ли вы, како?лакомств?являет? самы?калорийным? Чизкей? ?этом десерт?американског?происхождения «сошлись воедино» сливочно?масл? яйц? сметан? крошка песочног?печенья. ?итог??680 ккал.
Ка?же выбрат?полезный для фигуры десерт? Главно?правил? че?меньше ингредиентов входит ?состав лакомств? те?меньши?урон он?нанесе?
Пресно?тест?(фило). Самы?безопасные для фигуры десерт?- из постного тест? ?ег?основу входя?вода, мука ?растительное масл? Именно из такого тест?гото??штрудели ?пирожк?
Зефи? пастил? мармелад. Зефи??пастил?делают? из фруктового пюре, сахара, белк? Обращайт?внимание на состав этих сладосте??выбирайт?зефи?бе?шоколадной оболочки ?джем??начинк? ?мармелад?содержит? пектин - вещество, снижающе?уровен?холестерин??кров??благотворн?вл?ющее на работу желудочн?кишечног?тракта. Мармелад ?фруктозо?для больны?сахарным диабетом наиболее полезе?для фигуры.
Заварное тест?делает? из воды, муки, сливочного масл??яиц ?являет? осново?большого количества десертов: эклеро? профитроле? заварных коле? Полезность таки?лакомств зависи?от начинк? Фруктовая ?творожная ?наиболее подходя?по?эт?определени?
Морожено?являет? одни?из самы?сбалансированных продукто? Этот летний десерт поднимае?тону? активизирует обме?вещест? легк?усваивается ?надолг?оставляет ощущение сытост?
?песочное тест?входя?стол?калорийные ингредиент? ка?мука, саха? яйц? масл?(маргарин). Он?«тяжелое» ?неполезное.
Печень? сухари, вафл? Любы?кулинарные изделия долгог?хранен? содержат ударну?дозу сахара ?жира. Он?обладают мизерной питательно?ценность? зато включают ?се? трансжир??особый ви?ненасыщенных жиро? полученных искусственны?путе? которы? препятствую?полноценному питани?клеток ?способствуют накапливанию токсинов.
Слоено?тест? Ег?главны?компоненто?являет? сливочно?масл? ?которому добавляют? яйц??мука. Если готово?слоено?тест?ещ??смазат?кремом, то получает? весьма калорийный десерт, которы?побаловать се? можн?только ?исключительных случ??
Бисквитное тест? Бискви? для приготовления которого нужн? мука, саха??яйц? ?эт?легкий, хорошо усвояемый не слишко?калорийный десерт.
Сухофрукты. Сушены?инжи?вместо шоколадног?батончик? фини?на замену конфет? Кром?внушительног?набора полезных вещест? помогающих бороть? ?анемие??слабость? сухофрукты такж?стимулирую?обме?вещест? помогают выводить лишнюю воду из организм??очищат?кишечник.
Свежие фрукты ?ягоды - фруктоза ?их состав??1,5 раза слащ?сахара ?содержит меньше калори? Кром?того, ?ни? множеств?полезных вещест??необходимая для ощущен? сытост?клетчатк?
«Кремлевск? смесь» - рецепт этог?состав?наверняка знаю?наши мамы ??свое время эт?было единственное доступно?средство для подъем?иммунитета ?борьбы ?анемие? сердечными перебоями, ?такж?обще?слабость? Для приготовления смес?понадо?тся ?равных частя?курага, черносли? изюм, ме? грецки?орех? лимоны. Вс?состав?ющие нужн?пропустить чере??сорубк?ил?измельчить ?блендере, ?зате?есть по 1-2 столовые ложк??день.
? та?сказат? «н?десерт?ещ?один сове?- лучшее время для вкусностей ?перв? половина дня ?обед. Пр?тног?аппетита!
|
|
Процитирован?25 ра?/a>
Понравилос? 8 пользовате??/i>
Овощ? фрукты ?зелень. Неизвестны?факт?известны?продукто?/b> |
Хотите имет?крепко?здоровье ?хороше?настроение - ешьт?больше свежие овощей ?фрукто? благ?сегодня их можн?купить ?любо?магазине. Канули ?лету времен? когд?за мандаринам?надо было отст?ть часову?очеред? ?за экзотико?ехат?за тридевять земель. На наши?столах успешн?прижилис?свежие, ?не ?лены?бананы, авокад? манг? песики, арбузы ?виноград свободно можн?купить вн?зависимост?от сезона ??любо?время суто? ну ?пр?традиционные помидоры-огурцы, картофел?морков??говорить не приходит? ?он?есть ?продаж?всегда, причем на любо?вкус ?кошеле? Казалось бы ?еш??здоровей! Но не? черв?сомнений, кстати, вполне праведны? на?вс?же грызет. Откуда вс?эт?изобилие, ?само?главно? почему он?та?долг?не портит?? По?тное дело корнеплоды ил?капуст? но яркие яблочки, упруги?помидоры ?огурцы, ароматная клубника ?сладки?виноград ?неужел?отечественны?аграри?начали работать ?полную силу?
На само?деле вс?горазд?прозаичнее ?почт?80% овощей ?фрукто? продаваемы?на территории наше?страны, иностранного происхождения. ?если раньше «заграничное?считалос?лучшим, то сегодня, начитавшис??наслушавшись ?химической обработк??ненатуральност?привозны?продукто? жители России вс?чаще стал?делать выбо??сторон?отечественны?производителей. Рыно?на эт?патриотическую тенденци?отреагировал молниеносн??на рынках стал?продаваться огурцы ?кабачк? выращенные ?подмосковных теплицах, ?вс?помидоры ?баклажан? клубника ?черешня сраз?оказалис?родо?из солнечного Узбекистан??Азербайджана. Забавн? правда? Но справедливости ради стои?вс?же отметить ?есть на прилавка?продукция отечественного производства, причем весьма хорошего качества.
https://video.yandex.ru/users/internaltree/view/36/
Однако одни?салато? пуст??превосходног?качества, сы?не будешь. Поэтом?давайт?учит? выбирать правильные овощ??фрукты. Запомнит? главно?правил?пр?выборе любо?продукци??че?больше информации, те?лучш?
Итак, чтоб?иноземны?ягоды ?фрукты хранилис?дольше, их обрабатывают различными химическим?средствами, сред?которы?есть ?очен?опасны??вполне безвредные.
Фунгицид. Этим химическим вещество?обрабатывают фрукты ?ягоды, хранящиеся на склада? Фунгицид предотвращае?возникновени??развитие гнилостных бактерий, порч??появление плесен?на овощах ?фрукта? Когд?коробк??продукцией покидают скла? фунгицид достаточно быстро испа?ет?, ?если ?остает?, то ег?легк?смыт?водо? Таки?образо? можн?смел?говорить, чт?фунгицид абсолютн?безопасе?для нашего организм?
Этилен плюс азот, температур?до +18 градусов ?чере?6 дней зелены??неспелые бананы превращают? ?ярк?желтые ?сладки? Смес?этилен??азот?безопасн??позволяет доспет?банана?бе?участия солнечного свет? Одно но, ?таки?банана?очен?мало полезног? ?если производител?ещ??реши?ускорить процес?их дозреван? ?то бананы буду?абсолютн?безвкусным??ватным??трав?травой.
Дифени? Этим вещество?обрабатывают яблок? груш???? Дефини??полной уверенностью можн?назват?«фруктовым ботоксом? благодаря ег?свойства?плод?выгля??спелым? ровным??блес?щими. Обработанное дефинило?яблок?даже чере?полгод?буде?выглядеть та? ка?будт?ег?только вчер?сорвал??ветк? Кром?прекрасног?внешнего вида дефини?предотвращае?гниени?фрукто?- яблок?не портятся ме?цами, ?груш?не гнию? Казалось бы ?во?он?великая сила хими? которая позволит на?круглы?го?питать? свежим?фруктами! Однако, ка?выяснилос??ходе многочисленных исследований дефини?не та?уж ?невине? Мало того, чт?дифени?сильнейший аллерген, та?ещ????европейски??американских ученых считаю? чт?эт?вещество провоцируе?развит? раковы?клеток. Дефини?запрещен ?СШ??страна?Евросоюз? зато ег?запросто можн?встретит??на?
Парафи? Ег?используют пр?производстве косметик??для увеличен? сохранност?фрукто? Плод? которы?предстои?долгое путешестви? специально обрабатывают парафино? поэтом?до прилавко?он?добирают? ?превосходном виде. Единственный мину?парафина ?ни одни из органо?нашего пищеварения не ?сила?переварить этот продук?нефтепромышленност? ?если он годами буде?накапливаться ?наше?организм? могу?возникнуть серьезны?проблемы со здоровье?
Хотите обезопасит?се? от всей этой хими? учитес?выбирать овощ??фрукты. Всег?нескольк?просты?правил позволя?ва?сохранит?здоровье ?не потратит?зря деньги.
Не те?йт?бдительности ни пр?каки?обст?тельства? Улыбчивы?продавец соблаз?ет Ва?якобы подмосковным?парниковым?огурчиками? Не стес?йтес? Требуйте ?него документ?на овощ? ?которы?черным по белому буду?написаны ?название предпр?тия, ?ег?адре?
Решили купить сухофрукты, но ва?смущаю?их неестественн?яркие цвет? Скорее всег? их обработали химикатами, но продавец вря?ли ?этом признает?. Поэтом?ил?откажитесь от покупк?ил?поищит?те, которы?буду?максимальн?соответствоват?классическим цветам сухофрукто? ?? сушены?яблок?должны быть коричневым? черносли??черным, курага ?темн?коричневой.
Чтоб?купленны?яблок?принесли пользу, проверьт?их на содержание дефинила. Потрит?яблок?ил?опустите плод ?го?чу?воду, если на рука?ил?поверхност?воды появились маслянистые ?тн??бе?дефинила не обошлось. Таки?фрукты надо очен?тщательн?мыть ?мыло?по?проточно?водо? ?ещ?лучш?счищат?кожуру полность? Пр?выборе фрукто?старайтесь отдавать предпочтение те? которы?выросл?на территории соседних республи? Вставк?виде? Тихомирова на рынк?покупает молдавские яблок??абхазски?апельсин?
Многие считаю? чт?черные точк? вмятины, бугристая поверхност?овощей ?фрукто?эт?верный призна?того, чт?он?выросл?по?открытым солнце??не обрабатывались химикатами. Ув? эт?не всегда та? темные ?тнышки на капуст?эт?грибок.
Картошка! Казалось бы не?ни одного человека, которы?не сумеет выбрат?хороши?корнепло? Однако ?здес?есть свои хитрости.
https://video.yandex.ru/users/internaltree/view/37/
Магазинные овощ??фрукты могу?быть поражены иерсиниозо? Иерсинио?- эт?острое инфекционное заболевани? вызывает повышени?температур? тошнот? поражает тонкий кишечник ?печень. Ег?разносчики мыши ?крыс? обитающи?на склада??овощехранилища? Определить на глаз поражены ли овощ?иерсиниозо?- невозможно. Чтоб?обезопасит?се? от этог?недуга - никогд?не хранит?плох?очищенны?овощ??фрукты ?холодильнике (иерсинио?не люби?тепл? зато прекрасн?чувствуе?се? ?холоде). Пере?подаче?овощей ?фрукто?тщательн?вымойт?их по?проточно?водо??на 10 мину?окунит??слабый раство?уксуса ?соли.
Старайтесь покупать зелень, овощ??фрукты ?проверенны?магазина? гд?ва??любо?момент ва?смогут предоставить сертификат качества на продукци?
Ну ?само?главно? Помнит? Ваша интуиц?, обоняни??зрение ваши верные союзники! Заметили, чт?продук?имее?неестественный цвет ил?запа? ва?смущае?слишко?низк? цена на помидоры ?разгар зимы ?прислушайтес??своему внутреннем?голосу ?не гонитесь за дешевизной. Покупайт?качественные продукты!
https://video.yandex.ru/users/internaltree/view/38/
На само?деле вс?горазд?прозаичнее ?почт?80% овощей ?фрукто? продаваемы?на территории наше?страны, иностранного происхождения. ?если раньше «заграничное?считалос?лучшим, то сегодня, начитавшис??наслушавшись ?химической обработк??ненатуральност?привозны?продукто? жители России вс?чаще стал?делать выбо??сторон?отечественны?производителей. Рыно?на эт?патриотическую тенденци?отреагировал молниеносн??на рынках стал?продаваться огурцы ?кабачк? выращенные ?подмосковных теплицах, ?вс?помидоры ?баклажан? клубника ?черешня сраз?оказалис?родо?из солнечного Узбекистан??Азербайджана. Забавн? правда? Но справедливости ради стои?вс?же отметить ?есть на прилавка?продукция отечественного производства, причем весьма хорошего качества.
https://video.yandex.ru/users/internaltree/view/36/
Однако одни?салато? пуст??превосходног?качества, сы?не будешь. Поэтом?давайт?учит? выбирать правильные овощ??фрукты. Запомнит? главно?правил?пр?выборе любо?продукци??че?больше информации, те?лучш?
Итак, чтоб?иноземны?ягоды ?фрукты хранилис?дольше, их обрабатывают различными химическим?средствами, сред?которы?есть ?очен?опасны??вполне безвредные.
Фунгицид. Этим химическим вещество?обрабатывают фрукты ?ягоды, хранящиеся на склада? Фунгицид предотвращае?возникновени??развитие гнилостных бактерий, порч??появление плесен?на овощах ?фрукта? Когд?коробк??продукцией покидают скла? фунгицид достаточно быстро испа?ет?, ?если ?остает?, то ег?легк?смыт?водо? Таки?образо? можн?смел?говорить, чт?фунгицид абсолютн?безопасе?для нашего организм?
Этилен плюс азот, температур?до +18 градусов ?чере?6 дней зелены??неспелые бананы превращают? ?ярк?желтые ?сладки? Смес?этилен??азот?безопасн??позволяет доспет?банана?бе?участия солнечного свет? Одно но, ?таки?банана?очен?мало полезног? ?если производител?ещ??реши?ускорить процес?их дозреван? ?то бананы буду?абсолютн?безвкусным??ватным??трав?травой.
Дифени? Этим вещество?обрабатывают яблок? груш???? Дефини??полной уверенностью можн?назват?«фруктовым ботоксом? благодаря ег?свойства?плод?выгля??спелым? ровным??блес?щими. Обработанное дефинило?яблок?даже чере?полгод?буде?выглядеть та? ка?будт?ег?только вчер?сорвал??ветк? Кром?прекрасног?внешнего вида дефини?предотвращае?гниени?фрукто?- яблок?не портятся ме?цами, ?груш?не гнию? Казалось бы ?во?он?великая сила хими? которая позволит на?круглы?го?питать? свежим?фруктами! Однако, ка?выяснилос??ходе многочисленных исследований дефини?не та?уж ?невине? Мало того, чт?дифени?сильнейший аллерген, та?ещ????европейски??американских ученых считаю? чт?эт?вещество провоцируе?развит? раковы?клеток. Дефини?запрещен ?СШ??страна?Евросоюз? зато ег?запросто можн?встретит??на?
Парафи? Ег?используют пр?производстве косметик??для увеличен? сохранност?фрукто? Плод? которы?предстои?долгое путешестви? специально обрабатывают парафино? поэтом?до прилавко?он?добирают? ?превосходном виде. Единственный мину?парафина ?ни одни из органо?нашего пищеварения не ?сила?переварить этот продук?нефтепромышленност? ?если он годами буде?накапливаться ?наше?организм? могу?возникнуть серьезны?проблемы со здоровье?
Хотите обезопасит?се? от всей этой хими? учитес?выбирать овощ??фрукты. Всег?нескольк?просты?правил позволя?ва?сохранит?здоровье ?не потратит?зря деньги.
Не те?йт?бдительности ни пр?каки?обст?тельства? Улыбчивы?продавец соблаз?ет Ва?якобы подмосковным?парниковым?огурчиками? Не стес?йтес? Требуйте ?него документ?на овощ? ?которы?черным по белому буду?написаны ?название предпр?тия, ?ег?адре?
Решили купить сухофрукты, но ва?смущаю?их неестественн?яркие цвет? Скорее всег? их обработали химикатами, но продавец вря?ли ?этом признает?. Поэтом?ил?откажитесь от покупк?ил?поищит?те, которы?буду?максимальн?соответствоват?классическим цветам сухофрукто? ?? сушены?яблок?должны быть коричневым? черносли??черным, курага ?темн?коричневой.
Чтоб?купленны?яблок?принесли пользу, проверьт?их на содержание дефинила. Потрит?яблок?ил?опустите плод ?го?чу?воду, если на рука?ил?поверхност?воды появились маслянистые ?тн??бе?дефинила не обошлось. Таки?фрукты надо очен?тщательн?мыть ?мыло?по?проточно?водо? ?ещ?лучш?счищат?кожуру полность? Пр?выборе фрукто?старайтесь отдавать предпочтение те? которы?выросл?на территории соседних республи? Вставк?виде? Тихомирова на рынк?покупает молдавские яблок??абхазски?апельсин?
Многие считаю? чт?черные точк? вмятины, бугристая поверхност?овощей ?фрукто?эт?верный призна?того, чт?он?выросл?по?открытым солнце??не обрабатывались химикатами. Ув? эт?не всегда та? темные ?тнышки на капуст?эт?грибок.
Картошка! Казалось бы не?ни одного человека, которы?не сумеет выбрат?хороши?корнепло? Однако ?здес?есть свои хитрости.
https://video.yandex.ru/users/internaltree/view/37/
Магазинные овощ??фрукты могу?быть поражены иерсиниозо? Иерсинио?- эт?острое инфекционное заболевани? вызывает повышени?температур? тошнот? поражает тонкий кишечник ?печень. Ег?разносчики мыши ?крыс? обитающи?на склада??овощехранилища? Определить на глаз поражены ли овощ?иерсиниозо?- невозможно. Чтоб?обезопасит?се? от этог?недуга - никогд?не хранит?плох?очищенны?овощ??фрукты ?холодильнике (иерсинио?не люби?тепл? зато прекрасн?чувствуе?се? ?холоде). Пере?подаче?овощей ?фрукто?тщательн?вымойт?их по?проточно?водо??на 10 мину?окунит??слабый раство?уксуса ?соли.
Старайтесь покупать зелень, овощ??фрукты ?проверенны?магазина? гд?ва??любо?момент ва?смогут предоставить сертификат качества на продукци?
Ну ?само?главно? Помнит? Ваша интуиц?, обоняни??зрение ваши верные союзники! Заметили, чт?продук?имее?неестественный цвет ил?запа? ва?смущае?слишко?низк? цена на помидоры ?разгар зимы ?прислушайтес??своему внутреннем?голосу ?не гонитесь за дешевизной. Покупайт?качественные продукты!
https://video.yandex.ru/users/internaltree/view/38/
|
Метк? зелень овощ?/a> фрукты здоровье ка?правильн?выбирать овощ??фрукты |
Процитирован?22 ра?/a>
Понравилос? 6 пользовате??/i>
Сы?на весь мир… |
Знаете ли вы, чт? пожалу? самы?попу?рным молочным продукто??мире являет??сы? ?пример? ежегодно?потреблени?сыра на одного француза состав?ет 22,8 кг ?эт?пр?то? чт??«стран?галлов?производит? окол?1,6 мл?тонн сыра ?го? трет?из которы?экспортирует?. Впечат?ющ? цифр? согласитес? По словам Сальвадора Дали, «есл??стране не?хо? бы ?тиде?ти сортов сыра ?хорошего вина, значит, страна дошл?до ручки». Не «д?ручки», ?до сырног?колеса дошл?Англ?, гд?ежегодно проходит национальный чемпиона?по катани?сыро? полсотни ег?участников сломя голову несутся ?холм?Купе?Хи??пригород?Глостера, пытаясь догнат?ка?щуюся головк?сыра. ?качестве приз?победитель получает свой пойманны?съедобны?трофей. Почему же сы?пользует? тако?попу?рность? ка??кулинари? та??за ее пределам?
Дело ?то? чт?сы?достаточно легк?усваивается организмом человека ?пр?этом являет? чрезвычайн?питательны?продукто? Ег?различны?сорт?имею?приблизительно до 22% белк? до 30% жира ?до 700 мг минеральны?соле? ?состав сыра входя?такж?кальци? магний, фосфор, витамины.
Поэтом?сы?обязательно должен быть ?рацион?люде? активн?занимающих? физическим трудом, ?подростков, организм которы?чрезвычайн?нуждается ?значительном числ?полезных вещест? Ст?граммо?сыра ?день практическ?полность?обеспечивают организм человека необходимы?для костей количество?кальция.
Теперь нескольк?слов ?полезных свойства?разных видо?сыра, обещаю, вы будете пр?тн?удивлены. ?пример? ?камамбер??бр?есть способност?положительно воздействовать на работу кишечник? Об?снение сего факт?- наличи?корочк?плесен? которо?непременно покрыт?данные сорт? Именно благодаря ее участи?пищеварительны?трак?успешн?справлять? ?нагрузками.
Небольшо?лирическое отступлени??французски?сырах… Почт?вс?высококлассные ресторан?Франци?(эт?страна занимает первое мест??мире по производству ?ассортименту сыра, только официально та?зарегистрировано боле?400 сортов) имею?особое меню сыро?(plateau de fromages), ?сами он?пере?подаче?хранятся пр?строго определенной температур??влажност? которы?оговорен?для каждог?конкретног?сорт?отдельно. Подает? сы??хлебом, но бе?масл? на выбо?ил?комплексно, ?начале трапез??посл?не? ?вину ил?овощам. Эт?зависи?сочетаемости данног?вида сыра ?другим?блюдам?
Вернем? ?полезным свойства?сыра. Если вашему организм?значительн?не хватае?кальция, то непременно выбирайт?сы?сорт?гауд? эмментал?ил?эпуа? Особенно эт?буде?полезн?лю?? которы?уж?достигли тридцати ?ти ле? ?заядлым курильщика? ?во?тако?замечательны?сы? ка?моцарелл? считается прекрасным средство от бессонницы.
Кстати, ? одно?из самы?процветающих областей Италии Эмилии-Романь? которая известна своими шедеврам?искусств? ?такж?гастрономическим?изысками, ?четыре?банках принимаю??качестве кредитного обеспечения пармезан. Например, банковский до?«Credito Emiliano?от свои?клиентов получи?на хранение 400 ты??кругов попу?рног?твердого сыра. Оценочная стоимост?40-килограммового сырног?колеса состав?ет 300 евро.
Соевый сы?тофу чрезвычайн?бога?белкам? кром?того, он обладает исключительн?низким количество?входящи??него жиро? чт?особенно ценн?для люде? желающих избавить? от лишних килограммо? Полезные свойства сыра тофу совершенно не ме?ют?, ?како?бы виде он не применялся ?пищу - маринованным ил?жаренным. Однако стои?отметить, чт?ег?чрезмерное употребление грозит значительным ухудшением па?ти. ?во?используя ?пищу голландски??швейцарски?сыры, вы продезинфицирует?ротову?полост??предотвратит?кариес.
Адыгейский сы?обладает очен?невысоко?жирность??вполне пригоден для разгрузочных дней. Да ?вообще употреблять во время диет любо?сы?вовс?не запрещен??вы можете позволит?себе пару ломтиков за завтрако? Главно? откажитесь от вредно?привычки посыпать сыро?любы?продукты, которы?запекает??духовк? ?перестаньт? наконе? сочетать сы??майоне??салата? Тогд??ва?ве?буде??по?дк?
Напоследок ещ?один интересный факт. Однажд?сы?бы?использова??военны?действ?? Во время морского сражен? межд?флотам?Аргентин??Уругвая ?1841 году уругвайскому адмиралу доложили, чт?на судн?закончил? запа?яде? Он уж?было собирался капитулировать, но вдру?вспомнил, чт??трюм?нахо?тся нескольк?голово?засохшег?сыра из Голланди? По счастливой случайност?их размер соответствовал размер?яде? Адмира?отда?приказ за?дить им?пушк??дать залп. Аргентинцы решили, чт?эт?ново?тайное оружие, ? испугавшис? отступил?
Дело ?то? чт?сы?достаточно легк?усваивается организмом человека ?пр?этом являет? чрезвычайн?питательны?продукто? Ег?различны?сорт?имею?приблизительно до 22% белк? до 30% жира ?до 700 мг минеральны?соле? ?состав сыра входя?такж?кальци? магний, фосфор, витамины.
Поэтом?сы?обязательно должен быть ?рацион?люде? активн?занимающих? физическим трудом, ?подростков, организм которы?чрезвычайн?нуждается ?значительном числ?полезных вещест? Ст?граммо?сыра ?день практическ?полность?обеспечивают организм человека необходимы?для костей количество?кальция.
Теперь нескольк?слов ?полезных свойства?разных видо?сыра, обещаю, вы будете пр?тн?удивлены. ?пример? ?камамбер??бр?есть способност?положительно воздействовать на работу кишечник? Об?снение сего факт?- наличи?корочк?плесен? которо?непременно покрыт?данные сорт? Именно благодаря ее участи?пищеварительны?трак?успешн?справлять? ?нагрузками.
Небольшо?лирическое отступлени??французски?сырах… Почт?вс?высококлассные ресторан?Франци?(эт?страна занимает первое мест??мире по производству ?ассортименту сыра, только официально та?зарегистрировано боле?400 сортов) имею?особое меню сыро?(plateau de fromages), ?сами он?пере?подаче?хранятся пр?строго определенной температур??влажност? которы?оговорен?для каждог?конкретног?сорт?отдельно. Подает? сы??хлебом, но бе?масл? на выбо?ил?комплексно, ?начале трапез??посл?не? ?вину ил?овощам. Эт?зависи?сочетаемости данног?вида сыра ?другим?блюдам?
Вернем? ?полезным свойства?сыра. Если вашему организм?значительн?не хватае?кальция, то непременно выбирайт?сы?сорт?гауд? эмментал?ил?эпуа? Особенно эт?буде?полезн?лю?? которы?уж?достигли тридцати ?ти ле? ?заядлым курильщика? ?во?тако?замечательны?сы? ка?моцарелл? считается прекрасным средство от бессонницы.
Кстати, ? одно?из самы?процветающих областей Италии Эмилии-Романь? которая известна своими шедеврам?искусств? ?такж?гастрономическим?изысками, ?четыре?банках принимаю??качестве кредитного обеспечения пармезан. Например, банковский до?«Credito Emiliano?от свои?клиентов получи?на хранение 400 ты??кругов попу?рног?твердого сыра. Оценочная стоимост?40-килограммового сырног?колеса состав?ет 300 евро.
Соевый сы?тофу чрезвычайн?бога?белкам? кром?того, он обладает исключительн?низким количество?входящи??него жиро? чт?особенно ценн?для люде? желающих избавить? от лишних килограммо? Полезные свойства сыра тофу совершенно не ме?ют?, ?како?бы виде он не применялся ?пищу - маринованным ил?жаренным. Однако стои?отметить, чт?ег?чрезмерное употребление грозит значительным ухудшением па?ти. ?во?используя ?пищу голландски??швейцарски?сыры, вы продезинфицирует?ротову?полост??предотвратит?кариес.
Адыгейский сы?обладает очен?невысоко?жирность??вполне пригоден для разгрузочных дней. Да ?вообще употреблять во время диет любо?сы?вовс?не запрещен??вы можете позволит?себе пару ломтиков за завтрако? Главно? откажитесь от вредно?привычки посыпать сыро?любы?продукты, которы?запекает??духовк? ?перестаньт? наконе? сочетать сы??майоне??салата? Тогд??ва?ве?буде??по?дк?
Напоследок ещ?один интересный факт. Однажд?сы?бы?использова??военны?действ?? Во время морского сражен? межд?флотам?Аргентин??Уругвая ?1841 году уругвайскому адмиралу доложили, чт?на судн?закончил? запа?яде? Он уж?было собирался капитулировать, но вдру?вспомнил, чт??трюм?нахо?тся нескольк?голово?засохшег?сыра из Голланди? По счастливой случайност?их размер соответствовал размер?яде? Адмира?отда?приказ за?дить им?пушк??дать залп. Аргентинцы решили, чт?эт?ново?тайное оружие, ? испугавшис? отступил?
|
Метк? сы?/a> правильное питани?/a> здоровый обра?жизн?/a> |
Процитирован?8 ра?/a>
Понравилос? 5 пользовате??/i>
То?ещ?фрук? |
Бананы по прав?можн?назват?первой советско?фруктово?экзотико? Появились он??коммунистической держав?больше четверти века наза??поначалу, ка??вс?остально? были ?дефиците. Зелены?грозди «приве?из Африки?доставалис?по блат??дозревал??«темно?месте»?Сейчас на прилавка?магазино?заморски?фрукты стал?такими же привычными, ка??яблок??отечественно?прописко??период осеннего урож?. Однако вс?ли он?полезн?для здоров?? Ведь каждый «экзот?имее??свои противопоказан??
Начн? ка?водится, ?профессиональног?аспект? Ме? част?спрашивают мо?пациенты, можн?ли че?нибудь заменить яблок? которы?входя??рацион методики, котору?я разработал? Ка?правил? эт?требуется из-за специфически?пробле?со здоровье? Та?во?«н?скамейке запасных?нахо?тся ещ?тр?экзотических фрукта, которы?способствуют сжиганию жиро? - эт?киви, грейпфру??помело.
Теперь ?каждом заморско?«жиросжигателе?подробне? Итак, киви. Он прекрасн?защищает от инфекций, ?кром?того снижае?кровяно?давление, укрепляет иммуните?человека ?помогает справить? со стрессам? ?ещ?киви ?эт?прекрасное косметическо?средство: он стимулируе?выработк?коллаген? благодаря которому кожа становит? упруго?(милы?дамы, возьмите на заметк?). ? вместе ?те? этот фрук?вызывает аллергию.
Грейпфру?эффективно сжигае?лишний жи? активизирует работу печени, очищае?желчны?проток? помогает пр?бессоннице. Однако он несе??себе ?опасност? По данным ученых, ежедневное употребление грейпфрута увеличивае?риск возникновения рака груд? такж?ег?нужн?исключит?из рацион?гипертоникам, поскольк?он вл?ет на лекарственны?препарат?(пр?одновременно?употреблении), которы?снижаю?давление. Последствиями такого «симбиоза» являют? головокружение, покраснени?лица ?тахикард?. Грейпфру?част?вызывает аллергически?реакци?
?помело содержит? огромное количество аскорбиновой кислот? чт?делает ег?просто незаменимы?пр?профилактике ?лечени?простудных заболевани? вирусных инфекций ?гриппа. Помело, ка??грейпфру? родней которого он являет?, содержит особые ферменты, которы?расщеп?ют жиры ?белк? Такж?помело нормализуе?артериальное давление ?улучшает работу сердца.
?теперь пунктирн??пользе ?вред?других заморски?плодов. Знаете ли вы, чт? например, манг?омолаживае?кожу? ?не?содержит? мног?бета-каротина, он укрепляет сердечну?мышц?
Коко??эт?прекрасное мочегонное средство, он устраняет инфекции ?почках. Кокосово?молоко (он?есть только ?спелых плодах) незаменимо для профилактики обезвоживания.
Ананас полезе?пр?бронхите, пневмоните, инфекционных заболевания? Он помогает пр?неврозах, депресси? ?такж?предупреждае?инфарк?миокарда, инсуль??тромбо?сосудо? Но ананас опасен пр?язвенно?болезн? гастрите ?повышенной кислотност? Кром?того, незрелый плод содержит вещество, которо?обжигает слизисту?оболочку рт? ?на организм человека действуе?ка?сильнодействующе?слабительное.
Авокад?содержит вещества, которы?защищают от развит? онкологических заболевани?полост?рт? молочные железы ?простату. Снижае?уровен?холестерин? Но этот плод запрещен лю???аллергие?на латекс. Предупреждение: косточка авокад?може?вызват?отравление, поэтом? разрезав плод, ее нужн?сраз?удалит?
?на десерт хочется внов?вернуться ?банана? Он?содержат большо?количество фосфор? необходимого для мозг? снижаю?риск развит? инсульта. Бананы полезн?кормящи?мама? та?ка?улучшают качество грудного молока. Вместе ?те? не стои?забывать, чт?бананы противопоказан?пр?диабет??повышенной кислотност?желудочног?сока.
Вместо прощан?, повтор?ещ?ра?слов?Парацельса: «Все ?я? вс??лекарств? то ?другое опреде?ет доза? Будьте бдительн??пр?тног?аппетита!
Начн? ка?водится, ?профессиональног?аспект? Ме? част?спрашивают мо?пациенты, можн?ли че?нибудь заменить яблок? которы?входя??рацион методики, котору?я разработал? Ка?правил? эт?требуется из-за специфически?пробле?со здоровье? Та?во?«н?скамейке запасных?нахо?тся ещ?тр?экзотических фрукта, которы?способствуют сжиганию жиро? - эт?киви, грейпфру??помело.
Теперь ?каждом заморско?«жиросжигателе?подробне? Итак, киви. Он прекрасн?защищает от инфекций, ?кром?того снижае?кровяно?давление, укрепляет иммуните?человека ?помогает справить? со стрессам? ?ещ?киви ?эт?прекрасное косметическо?средство: он стимулируе?выработк?коллаген? благодаря которому кожа становит? упруго?(милы?дамы, возьмите на заметк?). ? вместе ?те? этот фрук?вызывает аллергию.
Грейпфру?эффективно сжигае?лишний жи? активизирует работу печени, очищае?желчны?проток? помогает пр?бессоннице. Однако он несе??себе ?опасност? По данным ученых, ежедневное употребление грейпфрута увеличивае?риск возникновения рака груд? такж?ег?нужн?исключит?из рацион?гипертоникам, поскольк?он вл?ет на лекарственны?препарат?(пр?одновременно?употреблении), которы?снижаю?давление. Последствиями такого «симбиоза» являют? головокружение, покраснени?лица ?тахикард?. Грейпфру?част?вызывает аллергически?реакци?
?помело содержит? огромное количество аскорбиновой кислот? чт?делает ег?просто незаменимы?пр?профилактике ?лечени?простудных заболевани? вирусных инфекций ?гриппа. Помело, ка??грейпфру? родней которого он являет?, содержит особые ферменты, которы?расщеп?ют жиры ?белк? Такж?помело нормализуе?артериальное давление ?улучшает работу сердца.
?теперь пунктирн??пользе ?вред?других заморски?плодов. Знаете ли вы, чт? например, манг?омолаживае?кожу? ?не?содержит? мног?бета-каротина, он укрепляет сердечну?мышц?
Коко??эт?прекрасное мочегонное средство, он устраняет инфекции ?почках. Кокосово?молоко (он?есть только ?спелых плодах) незаменимо для профилактики обезвоживания.
Ананас полезе?пр?бронхите, пневмоните, инфекционных заболевания? Он помогает пр?неврозах, депресси? ?такж?предупреждае?инфарк?миокарда, инсуль??тромбо?сосудо? Но ананас опасен пр?язвенно?болезн? гастрите ?повышенной кислотност? Кром?того, незрелый плод содержит вещество, которо?обжигает слизисту?оболочку рт? ?на организм человека действуе?ка?сильнодействующе?слабительное.
Авокад?содержит вещества, которы?защищают от развит? онкологических заболевани?полост?рт? молочные железы ?простату. Снижае?уровен?холестерин? Но этот плод запрещен лю???аллергие?на латекс. Предупреждение: косточка авокад?може?вызват?отравление, поэтом? разрезав плод, ее нужн?сраз?удалит?
?на десерт хочется внов?вернуться ?банана? Он?содержат большо?количество фосфор? необходимого для мозг? снижаю?риск развит? инсульта. Бананы полезн?кормящи?мама? та?ка?улучшают качество грудного молока. Вместе ?те? не стои?забывать, чт?бананы противопоказан?пр?диабет??повышенной кислотност?желудочног?сока.
Вместо прощан?, повтор?ещ?ра?слов?Парацельса: «Все ?я? вс??лекарств? то ?другое опреде?ет доза? Будьте бдительн??пр?тног?аппетита!
|
Метк? экзотические фрукты польза правильное питани?/a> |
Процитирован?13 ра?/a>
Понравилос? 6 пользовате??/i>
Ед?против рака |
Трет?всех онкологических заболевани?спровоцировано неправильным питанием ?эт?научно обоснованный факт. Но если питать? «правильными?продуктами, мы може?препятствоват?развитию рака. Осталось узнать - каки?эт?продукты?
?овощах, фрукта? орехах, зелени ?коренья?ученые обнаружили мощные противораковые вещества, которы?вл?ют на заболевани?та?же, ка??лекарств? используемые пр?химиотерапии. Но ?отличи?от химических препаратов, натуральны?вещества не токсичны. Употребление ?пищу антираковы?продукто?ученые называют «пищевой химиотерапией». Он?являет? отличным помощником (но ника?не полноценны?лекарством) ?борьбе ?онкологическим?заболеваниями. Поэтом?важн?знат? каки?продукты способны противостоять раку, ?по возможност?включать их ?свой рацион.
Всег?один стакан натурального молока ?день, ?вероятность заболеть рако?снижается на 15%. Содержащий? ?молоке кальци?снижае?вероятность возникновения полипо??толсто?кишк? ?именно он? полипы, со временем могу?трансформировать? ?злокачественны?образования.
Помидоры. ?их состав входит ликопи? мощный антиоксидант, которы?стимулируе?нашу иммунную систем??защищает от некоторы?видо?рака, ?частност?от рака простаты. Помнит?- помидоры должны быть ярк?красными ?съедат?их нужн?2-3 штук??день.
Ещ?один антиоксидант, оказывающи?противораковое действие ?витами?? ег?мног??орешка?(профилактическ? доза окол?150 ??день) ?растительных маслах (достаточно трех столовых ложе??день).
Богаты?бета-каротино?(витамино?? морков??тыкв?предупреждаю?развитие рака шейк?матк? молочной железы, легких, поджелудочно?железы, толстого кишечник??простаты. ?день рекомендуется съедат?не меньше 200 граммо?морков?ил?тыкв?
Чеснок ?бразильски?орех содержат большо?количество селена. Этот микроэлемент защищает наши органы (особенно желудо? толсту?кишк? пищево? ротоглотку, молочные железы ?кожу) от негативног?воздействия канцерогенов. ?качестве профилактики врач?советуют съедат?1-2 зубчик?чеснок??день ил?6-8 орехов.
Яйца, точнее яичны?желток. ?не?содержит? холи? регу?рное потреблени?которого на 24% снижае?риск формирован? опухолей ?груд? Такж?холи?есть ?пшениц? печени ?цветно?капуст? Рекомендуется 1-2 яйц??неделю.
Хрен, редиск? редька ?сельдере?содержат индолы ?изотиоцианат??сильны?антиканцерогенны?вещества. Для профилактики необходимо съедат?ежедневн?50-60 грам?этих продукто?
Содержащий? ?луке кверцети?подавляет образовани?раковы?клеток ?предстательной ?молочных железа? яичника? Ежедневный миниму?одна луковица средни?размеров.
Туне? лосось, макрел? сардин??он?богаты омег?3 жирным?кислотам? которы?повышают противоопухолевы?иммуните??витамино?D, которы?препятствуе?образовани??рост?сосудо? питающих опухол?
?зелено?ча??шиповник?содержит? галлат эпигаллокатехина, он способен «программировать?гибель раковы?клеток. Плюс ?шиповник?мног?противораковог?витамина ? Врач?онкологи советуют выпивать день по 5-7 чаше?зеленого чая ил?по 4-5 чаше?отвара из шиповник?
Пшеничны? кукурузные, ов?ны??рисовы?отруби богаты клетчаткой, которая предупреждае?возникновени?рака кишечник? способствуя ег?усиленно?перестатик??продвижени?пищевого комк?
Сухофрукты, ??особенност?черносли? За счет большого количества антиоксидантов ?пищевы?волоко?борются ?рако?на ранних этапах. Достаточно съедат??день по 5-6 сухофрукто??день.
Но рекордсменом сред?противораковых продукто?являет? семейств?крестоцветны? Брокколи, например, содержит вещество индо?3-карбинол (I3?, которо?способствует профилактике онкологических заболевани?настольк?эффективно, чт?еженедельное потреблени?всег?100 грамма брокколи являет? гарантие?не развит? аденом?предстательной железы ?мужчин ?помогает предотвратит?возникновени?рака груд??женщин.
Помнит?- человеческий организм пост?нн?обновляет?. Каждую минуту основные структур?организм?изнашивают? ?заме?ют? новыми тканями ?биохимическими компонентами. Окол?98% состав?клеток тела, таки?образо? полность?обновляет? ?течени?года! Исходный материал, которы?ва?организм использует для самовоссоздания, поступае??него исключительн??пище??водо? Эт?означает, чт?ваше тело буквальн?состои?из того, чт?вы съел?за прошедши?го?
?овощах, фрукта? орехах, зелени ?коренья?ученые обнаружили мощные противораковые вещества, которы?вл?ют на заболевани?та?же, ка??лекарств? используемые пр?химиотерапии. Но ?отличи?от химических препаратов, натуральны?вещества не токсичны. Употребление ?пищу антираковы?продукто?ученые называют «пищевой химиотерапией». Он?являет? отличным помощником (но ника?не полноценны?лекарством) ?борьбе ?онкологическим?заболеваниями. Поэтом?важн?знат? каки?продукты способны противостоять раку, ?по возможност?включать их ?свой рацион.
Всег?один стакан натурального молока ?день, ?вероятность заболеть рако?снижается на 15%. Содержащий? ?молоке кальци?снижае?вероятность возникновения полипо??толсто?кишк? ?именно он? полипы, со временем могу?трансформировать? ?злокачественны?образования.
Помидоры. ?их состав входит ликопи? мощный антиоксидант, которы?стимулируе?нашу иммунную систем??защищает от некоторы?видо?рака, ?частност?от рака простаты. Помнит?- помидоры должны быть ярк?красными ?съедат?их нужн?2-3 штук??день.
Ещ?один антиоксидант, оказывающи?противораковое действие ?витами?? ег?мног??орешка?(профилактическ? доза окол?150 ??день) ?растительных маслах (достаточно трех столовых ложе??день).
Богаты?бета-каротино?(витамино?? морков??тыкв?предупреждаю?развитие рака шейк?матк? молочной железы, легких, поджелудочно?железы, толстого кишечник??простаты. ?день рекомендуется съедат?не меньше 200 граммо?морков?ил?тыкв?
Чеснок ?бразильски?орех содержат большо?количество селена. Этот микроэлемент защищает наши органы (особенно желудо? толсту?кишк? пищево? ротоглотку, молочные железы ?кожу) от негативног?воздействия канцерогенов. ?качестве профилактики врач?советуют съедат?1-2 зубчик?чеснок??день ил?6-8 орехов.
Яйца, точнее яичны?желток. ?не?содержит? холи? регу?рное потреблени?которого на 24% снижае?риск формирован? опухолей ?груд? Такж?холи?есть ?пшениц? печени ?цветно?капуст? Рекомендуется 1-2 яйц??неделю.
Хрен, редиск? редька ?сельдере?содержат индолы ?изотиоцианат??сильны?антиканцерогенны?вещества. Для профилактики необходимо съедат?ежедневн?50-60 грам?этих продукто?
Содержащий? ?луке кверцети?подавляет образовани?раковы?клеток ?предстательной ?молочных железа? яичника? Ежедневный миниму?одна луковица средни?размеров.
Туне? лосось, макрел? сардин??он?богаты омег?3 жирным?кислотам? которы?повышают противоопухолевы?иммуните??витамино?D, которы?препятствуе?образовани??рост?сосудо? питающих опухол?
?зелено?ча??шиповник?содержит? галлат эпигаллокатехина, он способен «программировать?гибель раковы?клеток. Плюс ?шиповник?мног?противораковог?витамина ? Врач?онкологи советуют выпивать день по 5-7 чаше?зеленого чая ил?по 4-5 чаше?отвара из шиповник?
Пшеничны? кукурузные, ов?ны??рисовы?отруби богаты клетчаткой, которая предупреждае?возникновени?рака кишечник? способствуя ег?усиленно?перестатик??продвижени?пищевого комк?
Сухофрукты, ??особенност?черносли? За счет большого количества антиоксидантов ?пищевы?волоко?борются ?рако?на ранних этапах. Достаточно съедат??день по 5-6 сухофрукто??день.
Но рекордсменом сред?противораковых продукто?являет? семейств?крестоцветны? Брокколи, например, содержит вещество индо?3-карбинол (I3?, которо?способствует профилактике онкологических заболевани?настольк?эффективно, чт?еженедельное потреблени?всег?100 грамма брокколи являет? гарантие?не развит? аденом?предстательной железы ?мужчин ?помогает предотвратит?возникновени?рака груд??женщин.
Помнит?- человеческий организм пост?нн?обновляет?. Каждую минуту основные структур?организм?изнашивают? ?заме?ют? новыми тканями ?биохимическими компонентами. Окол?98% состав?клеток тела, таки?образо? полность?обновляет? ?течени?года! Исходный материал, которы?ва?организм использует для самовоссоздания, поступае??него исключительн??пище??водо? Эт?означает, чт?ваше тело буквальн?состои?из того, чт?вы съел?за прошедши?го?
|
Метк? правильное питани?/a> овощ?/a> |
Процитирован?61 ра?/a>
Понравилос? 13 пользовате??/i>
Акция! |
?наше?клиник?началась акция ?мы дари?ва?комплекс лабораторных исследований пр?покупк?программ "Легк?" ил?"Эффективная" ?период ?01 по 30 ию?.
Вс?подробност?здес?https://diet-clinic.ru/service/offer/
Вс?подробност?здес?https://diet-clinic.ru/service/offer/
|
Метк? акция скидки |
Че?можн??нужн?перекусывать на работе? |
?знаете ли вы чт?от неправильног?перекуса можн?поправиться, ?от правильног?похудеть?
Та? 72% женщин, которы?регу?рн?перекусывают на работе чипсам? конфетам? печеньем ?пр?этом не занимают? спорто??не веду?здоровый обра?жизн? за го?могу?поправиться ?средне?на 5 килограммо?
Конечн? от одно?съеденно?конфетки ил?пирожног?ва?ве?сильно не изменится, но если злоупотреб?ть им?регу?рн?лишние килограммы появлять? бе?предупрежден?. Та?че?же можн?перекусить бе?ущерба для здоров? ?собственно?фигуры?
1. Овощ??фрукты. Овощ?содержат мног?витамино??минеральны?вещест? таки?ка?кали??магний повышающих умственную деятельност? Фрукты отличн? сбалансированы по макр? ?микроэлементам?? биологически активным вещества? Он?не содержат холестерин? сокращаю?риск появлен? рака, диабет?
Овощ??фрукты содержат клетчатк? стол?необходиму?для правильног?пищеварения. ?чт?само?главно??помогают на?похудеть!
Поэтом? приносит?на работу овощ??фрукты, ?когд?вс?идут пить ча??печеньем, доставайте из сумк?яблок?
2.Кисломолочны?продукты, ?низким содержание?жира.
Кефи?легк?усваивается, помогает победить хроническу?усталост? обладает иммуностимулирующи?? успокаивающи?действие?
Творог нормализуе? обме?вещест? укрепляет кост??улучшает работу нервно?систем? ?не?содержит? множеств?белков, молочные жиры, соли кальция ?фосфор?(благодаря которы?творожны?белк?лучш?других переваривают?).
Йогурт содержит полезную пробиотическую микрофлору, которая прекрасн? борется ?вредными бактер?ми ?помогает пр?расстройстве кишечник? Такж?он содержит витамина?? ?отвечающий за хороше? зрение, витамины группы ? помогающие работе нервно?систем? витами?? которы?спасет от пробле??сердце? ? витами???главны?враг просту??гриппа.
Поэтом? берите ?собо?молочные продукты, ?когд?вс?вокруг перекусывают шоколадкой, доставайте творожок.
3. Хлебцы ?булочк?из цельного зерн??муки грубог?помола.
Сейчас ?магазина?огромных выбо?таки?легких хлебце?из самы?разных круп. Таки?хлебцы тоже подходя?для перекуса, ведь ?ни?мног?витамино? минерало??клетчатк? ?углеводы, содержащие? ?хлебца? достаточно сложно усваиваются организмом, ?значит, калори?не буду?превращать? ?жи?
Покупайт?легкие цельнозерновые хлебцы, ?когд?ваши коллег?достаю?чипс? хрустите полезным?злакам?
4. Вода. ?не удив?йтес?
Очен?част? сигнал? которы?организм подает пр?нехватке воды, мы принимае?за сигнал?голода.
Поэтом?пускай на ваше?стол? всегда стои?бутылочк??водо? но только не холодн?, не газированн? ?не сладкая. Обычная питьев? вода!
Питайтес?регу?рн? выбирайт?полезные продукты ?не забывайт? чт?вс?хорошо ?меру!
Та? 72% женщин, которы?регу?рн?перекусывают на работе чипсам? конфетам? печеньем ?пр?этом не занимают? спорто??не веду?здоровый обра?жизн? за го?могу?поправиться ?средне?на 5 килограммо?
Конечн? от одно?съеденно?конфетки ил?пирожног?ва?ве?сильно не изменится, но если злоупотреб?ть им?регу?рн?лишние килограммы появлять? бе?предупрежден?. Та?че?же можн?перекусить бе?ущерба для здоров? ?собственно?фигуры?
1. Овощ??фрукты. Овощ?содержат мног?витамино??минеральны?вещест? таки?ка?кали??магний повышающих умственную деятельност? Фрукты отличн? сбалансированы по макр? ?микроэлементам?? биологически активным вещества? Он?не содержат холестерин? сокращаю?риск появлен? рака, диабет?
Овощ??фрукты содержат клетчатк? стол?необходиму?для правильног?пищеварения. ?чт?само?главно??помогают на?похудеть!
Поэтом? приносит?на работу овощ??фрукты, ?когд?вс?идут пить ча??печеньем, доставайте из сумк?яблок?
2.Кисломолочны?продукты, ?низким содержание?жира.
Кефи?легк?усваивается, помогает победить хроническу?усталост? обладает иммуностимулирующи?? успокаивающи?действие?
Творог нормализуе? обме?вещест? укрепляет кост??улучшает работу нервно?систем? ?не?содержит? множеств?белков, молочные жиры, соли кальция ?фосфор?(благодаря которы?творожны?белк?лучш?других переваривают?).
Йогурт содержит полезную пробиотическую микрофлору, которая прекрасн? борется ?вредными бактер?ми ?помогает пр?расстройстве кишечник? Такж?он содержит витамина?? ?отвечающий за хороше? зрение, витамины группы ? помогающие работе нервно?систем? витами?? которы?спасет от пробле??сердце? ? витами???главны?враг просту??гриппа.
Поэтом? берите ?собо?молочные продукты, ?когд?вс?вокруг перекусывают шоколадкой, доставайте творожок.
3. Хлебцы ?булочк?из цельного зерн??муки грубог?помола.
Сейчас ?магазина?огромных выбо?таки?легких хлебце?из самы?разных круп. Таки?хлебцы тоже подходя?для перекуса, ведь ?ни?мног?витамино? минерало??клетчатк? ?углеводы, содержащие? ?хлебца? достаточно сложно усваиваются организмом, ?значит, калори?не буду?превращать? ?жи?
Покупайт?легкие цельнозерновые хлебцы, ?когд?ваши коллег?достаю?чипс? хрустите полезным?злакам?
4. Вода. ?не удив?йтес?
Очен?част? сигнал? которы?организм подает пр?нехватке воды, мы принимае?за сигнал?голода.
Поэтом?пускай на ваше?стол? всегда стои?бутылочк??водо? но только не холодн?, не газированн? ?не сладкая. Обычная питьев? вода!
Питайтес?регу?рн? выбирайт?полезные продукты ?не забывайт? чт?вс?хорошо ?меру!
|
Метк? правильное питани?/a> овощ?/a> фрукты здоровье |
Процитирован?5 ра?/a>
Понравилос? 4 пользовате??/i>
Кулинарный конкур?«Худет?- эт?вкусно? |
Друз?! Мы решили провести кулинарный конкур?«Худет?- эт?вкусно? Присоеди?йтес?
Во?вс?условия...
Чт?можн?приготовит? если ты соблюдаешь методику доктор?Ковалькова? Этот вопрос очен?част?задают на форума???различны?интернет-сообщества?
Да, ?книг??на сайт?клиник?есть список разрешенны?продукто??нескольк?простеньки?рецептов, но каждый день есть ?со ?брокколи ?сала?«греческий?- невозможно. Поэтом?вс?чаще ?интернет?появляет? вопрос ?рецептах блюд, разрешенны?во время прохождения методики доктор?Ковалькова. Один пытают? экспериментировать ?придумываю?свои рецепт?(?сожалени?не всегда правильные), другие продолжают ужинат?исключительн?«греческим?салато?
Мы решили изменить ситуацию ??ближайше?время хоти?выпустит?«Сборник рецептов для соблюден? методики доктор?Ковалькова? Однако оставить бе?вниман? те? кт?пише?свои рецепт?на форуме клиник? ?наше?группе ВКонтакт??других форума? на?вовс?не хочется.
?поэтом?мы об?вляем кулинарный конкур?«Худет??эт?вкусно?
Ваша задача :
- придумат?рецепт блюд? используя список разрешенны?продукто? (эт?може?быть сала? го?че? заправка ???);
- определить ег??категори?( 1 ил?второй этап);
- зафиксироват?процес?приготовления (?? сделат?пошаговы?фото-рецепт) ?указат?точное количество ингредиентов;
- выслат?рецепт ?пошаговы?фотографии по адресу [email protected]
Период проведен? конкурса ?15 мая по15 ию? (2 ме?ца)
Критерии оценки:
?Оригинальность (чтоб?не повторялось)
?Доступност?(должно быть приготовлено из продукто? которы?можн?купить ?любо?магазине за адекватную цену)
?Простота приготовления
По итогам конкурса буду?определены победители, ?самы?интересные рецепт?буду?включены ?на?будущи?сборни?(?книг?буде?указан?авторств?рецепт?.
Самы?интересные рецепт?буду?отмечены следующими призам?
1 мест??программ?снижен? веса «Легкая?ил?«Эффективн??+ книг??автографом автора методики
2 мест??программ?обследован? «Диагностическ??ил?«Женское здоровье?+ книг??автографом автора методики
3 мест??сеан?любого массаж??наше?клиник?+ книг??автографом автора методики
Во?вс?условия...
Чт?можн?приготовит? если ты соблюдаешь методику доктор?Ковалькова? Этот вопрос очен?част?задают на форума???различны?интернет-сообщества?
Да, ?книг??на сайт?клиник?есть список разрешенны?продукто??нескольк?простеньки?рецептов, но каждый день есть ?со ?брокколи ?сала?«греческий?- невозможно. Поэтом?вс?чаще ?интернет?появляет? вопрос ?рецептах блюд, разрешенны?во время прохождения методики доктор?Ковалькова. Один пытают? экспериментировать ?придумываю?свои рецепт?(?сожалени?не всегда правильные), другие продолжают ужинат?исключительн?«греческим?салато?
Мы решили изменить ситуацию ??ближайше?время хоти?выпустит?«Сборник рецептов для соблюден? методики доктор?Ковалькова? Однако оставить бе?вниман? те? кт?пише?свои рецепт?на форуме клиник? ?наше?группе ВКонтакт??других форума? на?вовс?не хочется.
?поэтом?мы об?вляем кулинарный конкур?«Худет??эт?вкусно?
Ваша задача :
- придумат?рецепт блюд? используя список разрешенны?продукто? (эт?може?быть сала? го?че? заправка ???);
- определить ег??категори?( 1 ил?второй этап);
- зафиксироват?процес?приготовления (?? сделат?пошаговы?фото-рецепт) ?указат?точное количество ингредиентов;
- выслат?рецепт ?пошаговы?фотографии по адресу [email protected]
Период проведен? конкурса ?15 мая по15 ию? (2 ме?ца)
Критерии оценки:
?Оригинальность (чтоб?не повторялось)
?Доступност?(должно быть приготовлено из продукто? которы?можн?купить ?любо?магазине за адекватную цену)
?Простота приготовления
По итогам конкурса буду?определены победители, ?самы?интересные рецепт?буду?включены ?на?будущи?сборни?(?книг?буде?указан?авторств?рецепт?.
Самы?интересные рецепт?буду?отмечены следующими призам?
1 мест??программ?снижен? веса «Легкая?ил?«Эффективн??+ книг??автографом автора методики
2 мест??программ?обследован? «Диагностическ??ил?«Женское здоровье?+ книг??автографом автора методики
3 мест??сеан?любого массаж??наше?клиник?+ книг??автографом автора методики
|
Метк? кулинария конкур?/a> приз?/a> подарк?/a> |
Моя история! |
Друз?!
Предлага?поделить? свое?собственно?историей борьбы ?лишним весо?
Мы вс?разные. ?каждой св? причин?лишнег?веса ?свои воспоминан? ?попытках избавить? от него! Напишите ?ни?
?чего вы начинали?
ка?пытались похудеть до моей методики?
Ка?узнали ?методике?
Почему выбрал?именно ее?
Каки?успехо?добились?
?како?заветной цифр?стремитесь?
Чт?изменилось ?Ваше?жизн?посл?методики?
Можн?просто ответить на эт?вопрос? но буде?лучш?если вы напишите свой, пуст?небольшо? расска?
Буде?очен?здоров?если вы подкрепите свой расска?фотограф?ми "До" ?"Посл?.
P.S. вс?материал?буду?опубликованы на сайт?клиник?коррекци?веса https://diet-clinic.ru/
всем заране?СПАСИБ?
свой расска??фотографии можн?присылат?по адресу [email protected]
Предлага?поделить? свое?собственно?историей борьбы ?лишним весо?
Мы вс?разные. ?каждой св? причин?лишнег?веса ?свои воспоминан? ?попытках избавить? от него! Напишите ?ни?
?чего вы начинали?
ка?пытались похудеть до моей методики?
Ка?узнали ?методике?
Почему выбрал?именно ее?
Каки?успехо?добились?
?како?заветной цифр?стремитесь?
Чт?изменилось ?Ваше?жизн?посл?методики?
Можн?просто ответить на эт?вопрос? но буде?лучш?если вы напишите свой, пуст?небольшо? расска?
Буде?очен?здоров?если вы подкрепите свой расска?фотограф?ми "До" ?"Посл?.
P.S. вс?материал?буду?опубликованы на сайт?клиник?коррекци?веса https://diet-clinic.ru/
всем заране?СПАСИБ?
свой расска??фотографии можн?присылат?по адресу [email protected]
|
Метк? ка?похудеть фотографии истори?/a> |
Процитирован?1 ра?/a>
Ударим морожены?по рождаемост? |
?помощь?мороженого можн?повысить уровен?рождаемост? ?такому выводу пришли ученые из Гарвардско?школ?здравоохранения. Он?провел???эксперименто??выяснил? чт?женщин? которы?регу?рн?едя?морожено? имею?на 25% больше шансов забеременеть, че?те, кт?оказываются от этог?вкусного лакомств? Ученые об?сняют эт?те? чт?для процесса овуляци?женскому организм?необходимы жиры, ??морожено?он?содержат? ?изобилии. ?значит ?правительств?наше?страны есть реальный шанс повысить уровен?рождаемост?- нужн?только установить ларьки ?бесплатным морожены??женски?консультац???центра?планирован? семь? Глядишь, ??следующему году числ?счастливых родителе?станет проценто?на двадцать больше!
Помимо «детородных», морожено?имее?целы???других полезных свойст? ?пример? Гиппокра?советова?свои?пациента?есть замороженный молочный крем для улучшения самочувств? ??качестве средства против ?лост? ?древне?Риме ?Греции морожено?считалос?лекарством для аристократов ?стоило безумных дене? ?помощь?сладкого лакомств??хандро?боролись Гете ?Наполеон, ?во?Отто фо?Бисмарку любовь ?мороженому едва не стоила жизн? Однажд?на ночь он съел 10 порций малинового десерт??шест?крутых яиц. Врач?подоспел?вовремя ?предотвратил?заворо?кишо? Впроче? посл?этог?случ? морожено?Бисмар?вс?же не разлюбил!
Если ва?одолевае?бессонница, плохое настроение ?депрессия - чаще ешьт?морожено? Входящи??ег?состав молоко ?сливки содержат триптофа? эффективны?природны?транквилизатор, успокаивающи?нервну?систем??способствующий выработк?серотонина - гормон?счастья.
Те? кт?следит за свое?фигуро??считае? чт?морожено?эт?«зло? спеш?сообщить: Вы не прав? Морожено?есть можн? главно?делать эт?правильн? Во-первых, стои?помнит? чт?рекомендуемая норм?углеводо??день состав?ет 125 граммо? Обычная порц? мороженого содержит 20-30 граммо?углеводо? ?значит, вы можете спокойно съесть 3 ил?4 порции. Правда, пр?этом количество обычно?пищи ва?придет? сократит? ведь ?не?тоже есть углеводы. Во-вторых, не следуе?за один ра?съедат?2-3 порции, делайт?эт?постепенно, например, порцию утро? вторую днем, третью вечеро? Дело ?то? чт?на?организм не ?сила?справить? ?таки?активным ?мощным натиском углеводо? поэтом?част?их он переработает, ?част?отправит ?стратегические жировы?запасы. ?третьи? старайтесь покупать наст?ще?морожено? ?не замороженную смес?из консервантов, усилителей вкус? стабилизаторов, наполнителей ?ароматизаторов. Че?короче список ингредиентов, те?лучш? - эт?золото?правил?выбора мороженого, ка??многих других продукто? Внимательн?читайт? чт?написано на этикетке. На наст?ще?морожено?должно быть написано «Пломбир? «Сливочное? ил?«Молочно?мороженое», ??ег?состав?не должно быть растительных жиро?
Обращайт?внимание на внешни?ви?упаковки - он?должна быть цельно? ?морожено?внутри не должно быть по?ты? Форм?стаканчика ил?эскимо нарушена - значит, морожено?нескольк?ра?оттаивал??ег?замораживали снов? Наст?ще?морожено?тает медленно, ?него не отваливает? глазур? на зуба?не хрусти?ле? ?на языке не остает? ощущение жирног?налета. Если вы покупает?шербет, то ?состав?должно быть указан? «пюре», «нектар» ил?«концентра?натуральны?фруктов». Те, кт?предпочитают «фруктовый лед», должны быть осторожн? ?не?не?ничего полезног? лишь сплошные ароматизатор? красител? стабилизатор??кислот?
Наслаждайтес?морожены? лечите ?ег?помощь?свои стресс??расстройства, но не те?йт?бдительности пр?покупк?
Помимо «детородных», морожено?имее?целы???других полезных свойст? ?пример? Гиппокра?советова?свои?пациента?есть замороженный молочный крем для улучшения самочувств? ??качестве средства против ?лост? ?древне?Риме ?Греции морожено?считалос?лекарством для аристократов ?стоило безумных дене? ?помощь?сладкого лакомств??хандро?боролись Гете ?Наполеон, ?во?Отто фо?Бисмарку любовь ?мороженому едва не стоила жизн? Однажд?на ночь он съел 10 порций малинового десерт??шест?крутых яиц. Врач?подоспел?вовремя ?предотвратил?заворо?кишо? Впроче? посл?этог?случ? морожено?Бисмар?вс?же не разлюбил!
Если ва?одолевае?бессонница, плохое настроение ?депрессия - чаще ешьт?морожено? Входящи??ег?состав молоко ?сливки содержат триптофа? эффективны?природны?транквилизатор, успокаивающи?нервну?систем??способствующий выработк?серотонина - гормон?счастья.
Те? кт?следит за свое?фигуро??считае? чт?морожено?эт?«зло? спеш?сообщить: Вы не прав? Морожено?есть можн? главно?делать эт?правильн? Во-первых, стои?помнит? чт?рекомендуемая норм?углеводо??день состав?ет 125 граммо? Обычная порц? мороженого содержит 20-30 граммо?углеводо? ?значит, вы можете спокойно съесть 3 ил?4 порции. Правда, пр?этом количество обычно?пищи ва?придет? сократит? ведь ?не?тоже есть углеводы. Во-вторых, не следуе?за один ра?съедат?2-3 порции, делайт?эт?постепенно, например, порцию утро? вторую днем, третью вечеро? Дело ?то? чт?на?организм не ?сила?справить? ?таки?активным ?мощным натиском углеводо? поэтом?част?их он переработает, ?част?отправит ?стратегические жировы?запасы. ?третьи? старайтесь покупать наст?ще?морожено? ?не замороженную смес?из консервантов, усилителей вкус? стабилизаторов, наполнителей ?ароматизаторов. Че?короче список ингредиентов, те?лучш? - эт?золото?правил?выбора мороженого, ка??многих других продукто? Внимательн?читайт? чт?написано на этикетке. На наст?ще?морожено?должно быть написано «Пломбир? «Сливочное? ил?«Молочно?мороженое», ??ег?состав?не должно быть растительных жиро?
Обращайт?внимание на внешни?ви?упаковки - он?должна быть цельно? ?морожено?внутри не должно быть по?ты? Форм?стаканчика ил?эскимо нарушена - значит, морожено?нескольк?ра?оттаивал??ег?замораживали снов? Наст?ще?морожено?тает медленно, ?него не отваливает? глазур? на зуба?не хрусти?ле? ?на языке не остает? ощущение жирног?налета. Если вы покупает?шербет, то ?состав?должно быть указан? «пюре», «нектар» ил?«концентра?натуральны?фруктов». Те, кт?предпочитают «фруктовый лед», должны быть осторожн? ?не?не?ничего полезног? лишь сплошные ароматизатор? красител? стабилизатор??кислот?
Наслаждайтес?морожены? лечите ?ег?помощь?свои стресс??расстройства, но не те?йт?бдительности пр?покупк?
|
Метк? морожено?/a> правильное питани?/a> здоровый обра?жизн?/a> |
Процитирован?5 ра?/a>
Понравилос? 4 пользовате??/i>
Почему нель? обойтись бе?яиц? |
Их лю???ненави?? Ты?чами крася?на Пасх? Закидывают им?плохих спортсмено? актеро??политико? Одни их ва?? жа?? запекают - стар?сь извлеч?максимальную пользу, другие пытают? полность?очернить ?глазах потребителя. Полезн?ли яйц? Кт?прав? ?че?польза? ?гд?золотая середина ?яично?вопрос?
Яйца веду??ожирению? Спор об этом идет не один го??участвуе??не?не один де?то?врачей ?пациенто? Та? одни врач?их не рекомендую? ссыл?сь на большо?количество жира ?холестерин? другие - напротив - позиционирую?их ка?эталон белк? созданного природой. Однако жиро?(содержащих? ?яично?желтке) не та?уж ?мног???этом отношени?он?достаточно безобидн? Но сбрасывать со счетов эт?жиры вс?же не стои? Во всем хороша мера.
Помимо огромног?количества питательны?вещест? яичны?желток содержит лецити? которы??свою очеред?бога?холино? Холи?входит ?состав клеточны?мембра??нервны?волоко??помогает печени регулировать жирово?обме??организм? Поэтом?яичны?желток необходи?де?? ведь ?процессе рост?их клетки быстро де?тся ?им нуже?строительный материал для клеточны?мембра? Вместе ?лецитино? холи?необходи??беременным женщинам, та?ка?он способствует правильном?развитию мозг??плод?
Не та?давн?ученые Гарвардского университета полность?реабилитировал?яйц? ?течени?14 ле?он?наблюдал?120 ты??челове? Оказалос? чт??те? кт?съедал от 7 до 14 яиц ?неделю, инфаркты ?инсульты случалис?не чаще, че??те? кт?поглощал не боле?одного яйц? Заключение врачей было следующи? "Яйца повышают уровен?холестерин??кров? но не намног? ?вред от него компенсирует? за счет белк? Наглядный пример ?японц? Ежедневн?он?съедаю?больше яиц, че??любо?другой стране мира, на?ду ?этим ?ни?самы?низкий уровен?сердечно-сосудистых заболевани?
?свое время, употребляя ?день по де?тк?яиц, Фаин?Раневская не уставала повторять: «Спасибо диетологам за то, чт?он?«реабилитировали яйца». ?противно?случае мн?нечего было бы есть? Да, яйц?питательны, однако от ни?вс?же не толстеют. ?яйц?среднего размер?содержит? 6,5 грамма белков, ?эт?14 % от дневно?норм?для женщин ?12% для мужчин. Диетолог?довольно давн?признали яичны?бело?«золотым стандартом?качества протеина. ?не?содержат? вс?незаменимы?аминокислоты, ?эт?кирпичик?из которы?строятся клетки нашего тела.
Варить ил?жарить? Ме? част?спрашивают: «Почем?яичны?бело?должен быть именно варены??Протеины яичного белк?нахо?тся ?не??виде отдельны?молеку? свернуты??клубки, которы?очен?быстро ?хорошо усваиваются. Когд?мы вари?яйц? част?связе??белках рвет?. Белковые молекулы расп?мляют?, спутываются, ?организм?сложне?их усвоит? Свои?пациента?я част?рекомендую пере?те?ка?лечь спат? съесть пару варены?яичны?белков. Яичный бело? нахо?сь ?на??желудк?вс?ночь, постепенно усваивается ?поддерживает на?аминокислотами. Только не путайт?- не пару яиц, ?пару яичны?белков, сваренны?вкруту? Кстати, яйц?сваренно?вс?тк? переваривает? всег?за один-дв?часа. ?ещ?один сове?- никогд?посл?варк?не остужайт?яйц??холодной воде, от перепада температур ?ни?разрушается мног?питательны?вещест?
Цифр? букв??ка??этом не запутать?. Захо? ?магази? мы регу?рн?сталкивает? ?проблемо?выбора. Каки?яйц?купить ?белы?ил?коричневые? Чт?означают эт?загадочные цифр??букв? По действующи?российским стандартам маркировка должна быть на каждом яйц? произведенно?на птицефабрике. Первый знак ?маркировке означает допустимый срок хранен?:
Букв?«Д?обозначает диетическо?яйц? таки?яйц?реализуются ?течени?7 дней.
Букв?«С?обозначает столовое яйц? которо?реализуется ?течени?25 дней. Второй знак ?маркировке означает категори?яйц??зависимост?от ег?веса:
Трет? категория (3) ?от 35 до 44,9 ?
Втор? категория (2) ?от 45 до 54,9 ?
Перв? категория (1) ?от 55 до 64,9 ?
Отборное яйц?(? ?от 65 до 74,9 ?
Высш? категория (? ?75 ??боле? Таки?образо? маркировка «СВ» указывается на столовых яйцах высшей категори? ?«Д1??на диетически?яйцах первой категори?
Не выбрасывайте скорлупу! Ведь эт?уникальный источник природного кальция. Свои?пациента?я рекомендую добавлять измельченную скорлупу (предварительно сваренного яйц? ?обычны?блюд? Яичн? скорлупа служит прекрасным источником натуральны?микроэлементов, которы?наиболее необходимы лю???детско??пожило?возрасте.
Однако пр?всей полезности, пр?обращени??яйцам?следуе?соблюдат?меры некоторы?меры предосторожности:
- не употребляйт??пищу яйц??треснуто?скорлупо?
- хранит?яйц?отдельно от других пищевы?продукто?(лучш?всег??специальны?лотках);
- пере?приготовлением вымойт?яйц?водо??мыло? ведь сальмонелл?могу?находить? ка?внутри, та??снаруж?яйц?
- ?само?главно?- тщательн?мойт?руки ка?до, та??посл?приготовления.
Суммир? вс?вышесказанно?- яйц?великолепный продук? доступны?каждом? Эт?наст?ще?природно?«лекарство?для сердца ?сосудо? ?такж?великолепн? профилактика атеросклероз? ?я бы посоветова?каждом? кт?хоче?сохранит?свое здоровье ?иногда начинать свое утро ?красивой ?сочной яичницы.
Яйца веду??ожирению? Спор об этом идет не один го??участвуе??не?не один де?то?врачей ?пациенто? Та? одни врач?их не рекомендую? ссыл?сь на большо?количество жира ?холестерин? другие - напротив - позиционирую?их ка?эталон белк? созданного природой. Однако жиро?(содержащих? ?яично?желтке) не та?уж ?мног???этом отношени?он?достаточно безобидн? Но сбрасывать со счетов эт?жиры вс?же не стои? Во всем хороша мера.
Помимо огромног?количества питательны?вещест? яичны?желток содержит лецити? которы??свою очеред?бога?холино? Холи?входит ?состав клеточны?мембра??нервны?волоко??помогает печени регулировать жирово?обме??организм? Поэтом?яичны?желток необходи?де?? ведь ?процессе рост?их клетки быстро де?тся ?им нуже?строительный материал для клеточны?мембра? Вместе ?лецитино? холи?необходи??беременным женщинам, та?ка?он способствует правильном?развитию мозг??плод?
Не та?давн?ученые Гарвардского университета полность?реабилитировал?яйц? ?течени?14 ле?он?наблюдал?120 ты??челове? Оказалос? чт??те? кт?съедал от 7 до 14 яиц ?неделю, инфаркты ?инсульты случалис?не чаще, че??те? кт?поглощал не боле?одного яйц? Заключение врачей было следующи? "Яйца повышают уровен?холестерин??кров? но не намног? ?вред от него компенсирует? за счет белк? Наглядный пример ?японц? Ежедневн?он?съедаю?больше яиц, че??любо?другой стране мира, на?ду ?этим ?ни?самы?низкий уровен?сердечно-сосудистых заболевани?
?свое время, употребляя ?день по де?тк?яиц, Фаин?Раневская не уставала повторять: «Спасибо диетологам за то, чт?он?«реабилитировали яйца». ?противно?случае мн?нечего было бы есть? Да, яйц?питательны, однако от ни?вс?же не толстеют. ?яйц?среднего размер?содержит? 6,5 грамма белков, ?эт?14 % от дневно?норм?для женщин ?12% для мужчин. Диетолог?довольно давн?признали яичны?бело?«золотым стандартом?качества протеина. ?не?содержат? вс?незаменимы?аминокислоты, ?эт?кирпичик?из которы?строятся клетки нашего тела.
Варить ил?жарить? Ме? част?спрашивают: «Почем?яичны?бело?должен быть именно варены??Протеины яичного белк?нахо?тся ?не??виде отдельны?молеку? свернуты??клубки, которы?очен?быстро ?хорошо усваиваются. Когд?мы вари?яйц? част?связе??белках рвет?. Белковые молекулы расп?мляют?, спутываются, ?организм?сложне?их усвоит? Свои?пациента?я част?рекомендую пере?те?ка?лечь спат? съесть пару варены?яичны?белков. Яичный бело? нахо?сь ?на??желудк?вс?ночь, постепенно усваивается ?поддерживает на?аминокислотами. Только не путайт?- не пару яиц, ?пару яичны?белков, сваренны?вкруту? Кстати, яйц?сваренно?вс?тк? переваривает? всег?за один-дв?часа. ?ещ?один сове?- никогд?посл?варк?не остужайт?яйц??холодной воде, от перепада температур ?ни?разрушается мног?питательны?вещест?
Цифр? букв??ка??этом не запутать?. Захо? ?магази? мы регу?рн?сталкивает? ?проблемо?выбора. Каки?яйц?купить ?белы?ил?коричневые? Чт?означают эт?загадочные цифр??букв? По действующи?российским стандартам маркировка должна быть на каждом яйц? произведенно?на птицефабрике. Первый знак ?маркировке означает допустимый срок хранен?:
Букв?«Д?обозначает диетическо?яйц? таки?яйц?реализуются ?течени?7 дней.
Букв?«С?обозначает столовое яйц? которо?реализуется ?течени?25 дней. Второй знак ?маркировке означает категори?яйц??зависимост?от ег?веса:
Трет? категория (3) ?от 35 до 44,9 ?
Втор? категория (2) ?от 45 до 54,9 ?
Перв? категория (1) ?от 55 до 64,9 ?
Отборное яйц?(? ?от 65 до 74,9 ?
Высш? категория (? ?75 ??боле? Таки?образо? маркировка «СВ» указывается на столовых яйцах высшей категори? ?«Д1??на диетически?яйцах первой категори?
Не выбрасывайте скорлупу! Ведь эт?уникальный источник природного кальция. Свои?пациента?я рекомендую добавлять измельченную скорлупу (предварительно сваренного яйц? ?обычны?блюд? Яичн? скорлупа служит прекрасным источником натуральны?микроэлементов, которы?наиболее необходимы лю???детско??пожило?возрасте.
Однако пр?всей полезности, пр?обращени??яйцам?следуе?соблюдат?меры некоторы?меры предосторожности:
- не употребляйт??пищу яйц??треснуто?скорлупо?
- хранит?яйц?отдельно от других пищевы?продукто?(лучш?всег??специальны?лотках);
- пере?приготовлением вымойт?яйц?водо??мыло? ведь сальмонелл?могу?находить? ка?внутри, та??снаруж?яйц?
- ?само?главно?- тщательн?мойт?руки ка?до, та??посл?приготовления.
Суммир? вс?вышесказанно?- яйц?великолепный продук? доступны?каждом? Эт?наст?ще?природно?«лекарство?для сердца ?сосудо? ?такж?великолепн? профилактика атеросклероз? ?я бы посоветова?каждом? кт?хоче?сохранит?свое здоровье ?иногда начинать свое утро ?красивой ?сочной яичницы.
|
Метк? яйц?/a> правильное питани?/a> здоровье скорлупа |
Процитирован?11 ра?/a>
Понравилос? 8 пользовате??/i>
Молочные завтраки для Ваши?дето?/b> |
Завтра??самы?важный прие?пищи ?течени?всег?дня. Для дете?правильный завтра?особенно важе? ведь их физическое развитие напряму?зависи?от качества питания.
Бывает, чт?дети плох?кушают по утра?ил?даже отказывают? от завтрака совсем. По мнению ученых, дело здес?вовс?не ?уп?мств??причин?утреннег?плохог?аппетита кроются ?то? чт?детскому организм?нужн?время, чтоб?проснуть? ?начать работать. Поэтом?не стои?насильно усаживат?ребёнк?за стол ?пытать? ег?накормит? Утренняя за?дк? подтягивани?ил?ду?помогу?ребёнк?проснуть? ?поспособствуют возникновени?аппетита.
Посл?физических упражнений можн?смел?переходить ?полезном?завтраку - каше, фруктовому пюре ил? например, кисломолочны?продукта? Сегодня мы поговори??йогуртах.
Йогурт ?уникальный кисломолочны?продук? чь?полезные свойства были известны ?давних времен. ?не?содержит? отвечающий за зрение витами?? витамины группы ? помогающие работе нервно?систем? витами?? которы?спасет от пробле??сердце? ?витами???главны?враг просту??гриппа. Кром?витамино? йогурт содержит кали? цинк, фосфор, магний ?кальци? необходимы?для нормальног?физическог??умственног?развит? ребенк?
Йогурт цене?не только витаминами ?микроэлементам?- этот кисломолочны?продук?содержит полезную пробиотическую микрофлору, которая прекрасн?борется ?вредными бактер?ми ?помогает пр?расстройстве кишечник? ?тому же йогуртов? закваска являет? ещ??активным противнико?патогенных микроорганизмо? вызывающих различны?заболевания ?пищевы?отравлен?.
? ка?врач, совету?давать де??только натуральны?йогурт? изготовленны?из свежег?молока, бе?добавлен? красителей ?ароматизаторов.
Бывает, чт?естественный кисловатый вкус продукта не нравит? де?? Здес?на?помогу?разные натуральны?добавк?- можн?посыпать йогурт семечкам?ил?орешками, добавить ?него кусочк?свежих фрукто?ил?ме? ?если уложит?ягоды ?фрукты сл?ми, ?посл?заправит?йогуртом, то получится наст?щи?десерт ?очен?вкусны??полезный.
|
Метк? молочный завтра?/a> правильное питани?/a> питани?дете?/a> |
Процитирован?2 ра?/a>
Понравилос? 1 пользователю
| Страницы: [2] 1 Календар?/a> |