Красот?идет изнутр? поэтом?стои?внимательнее относить? ?своему здоровью! Вс?женщин?мечтаю?продлить молодост?коже, сделат?её гладко? красивой ?сияющей. Полноценного сн? за?ти?спорто? супе?эффективны?кремов ?пребыван? на свежем воздух?недостаточно для того, чтоб?кожа выглядела на вс?ст? Ведь кожа, ка??весь организм, нуждается ?специально?питани??бережном обращени? Каждый день он?должна получать необходимы?витамины ?минеральны?вещества, чтоб?оставать? здоровой ?упруго? Учёные выдвинул?10 продукто?питания, которы?эффективно активизируют работу омолаживающи?гено??оставляют ва?надолг?молодо??красивой. Давайт?узнаем об этом больше
Первым, кт?во всеуслышание заяви??то? чт?продукты питания могу?вл?ть на работу гено? бы?американский дерматолог Никола?Перрикон?

Авто?нескольких бестселлеров утвержда? чт?генетические установк?внутри организм?не являют? константой. Он?поддаются модификаци??течени?жизн?человека. ?важнейши?способом вл?ть на ни?являет? то, чт?мы едим.

По мнению медика, важн?не количество калори? ?польза питательны?вещест? которы?содержат? ?продукта?питания. Некоторы?продукты являют? просто таблетками молодост? способными замедлит?старение организм?

Перрикон?утверждает, чт?придерживаясь рекомендованно?им диет?молодост? можн??60 ле?спокойно выглядеть на 40. Правильное питани?позволяет гена?омоложен? работать даже ?то?возрасте, когд?он?обычно отключаются.

«М?получаем свой набо?гено??наследство, им? предрасположенност??раннем?ил?позднему старению, ?такж??набору определенных заболевани? ?говори?меди? ?Но некоторы?виды продукто?пр?регу?рном употреблении могу?вносит?коррективы ?этот глобальный план?

Многие недавние исследован? показывают, чт?точк?зрен? Перрикон?не лишена основани? Например, американский диетолог Брунильд?Назари?считае? чт?диет? основанн? на ид??Перрикон? не противоречит принципа?современно?диетологии ?вполне обоснована.

Тако?обра?питания не предполагает серьезны?ограничени?по продукта? Он?лишь предлагает сделат?акцент на регу?рном употреблении некоторы?видо?пищи, которы?помогают организм?бороть? со старение?

10 продукто? регу?рное употребление которы?позволяет переформатироват?свой организм, победить свое генетическое наследие ?бросит?вызо?старению:

Черный шокола?br />
Речь идет ?шоколаде ?максимальн?высоки?содержание?кака? ?кака?содержит? процианиди?? ?антиоксидант, которы?обладает феноменальными способностями по защите организм?от различны?инфекций.

?первую очеред? эт?вещество полезн?для кожи. Поэтом?кака??попросту необходимо для женщин, которы?хо??сохранит?свежесть кожи до глубокой старости.

Лосось
Перрикон?разделяет точк?зрен? большинств?диетологов ?то? чт?лосось ?другие виды ры? обитающи??холодных вода? нужн?употреблять ?пищу регу?рн?

Такая рыба содержит жирные кислот?омег?3 ?антиоксидант? ?такж?являет? источником белков, необходимы?организм?для строен? тканей. Вс?эт?тр?элемента являют? ключевым?для омоложен? организм? поскольк?их наличи??рацион?всяческ?помогает активировать гены, омолаживающи?организм, утверждает Перрикон?

Корица
Эт?пряност?не только придае?изящный привку?некоторы?блюдам ?напиткам, но являет? уникальным средство?продления жизн? Корица регулирует уровен?сахара ?кров? улучшает работу мозг??повышает концентрацию вниман?.

Перрикон?такж?утверждает, чт?антиоксидант? содержащие? ?корице, способны снижат?риск возникновения меланомы. Фактически, корица способна играть ?организм?ту же роль, чт??во?но?крес??выступат?“включателем?некоторы?гено? активн?поддерживающих работу иммунной систем?

Гриб?br /> ?большинств?современны?диет гриб?отсутствую?ка?клас? Считается, чт?эт??желы?для усвоен? продукты, не обладающие особ?ценным?питательными свойствами. Однако, ?последни?годы исследован? вс?чаще показывают, чт?некоторы?виды грибов оказываю?полезное воздействи?на иммунную систем? улучшают метаболизм ?укрепляют печень, подчеркивает Перрикон?
?частност? гриб?шиитак?содержат множеств?полезных антиоксидантов. Попу?рные лисичк?богаты селено? которы?чрезвычайн?полезе?для поче??мочеполово?систем? Кром?того, большинств?видо?грибов богаты витамино?D, поэтом?полезн?для люде? которы?редк?бывают на солнце.

Во?но?крес?br /> ?на?этот овощ во?ного происхождения такж?называют жерухо? ?опять таки ?вс?дело ?антиоксидантах, которы?повышают способност?иммунной систем?бороть? ?инфекц?ми ?вредными веществами, окис?ют свободны?радикалы, являющие? главными агентами старен? ?организм?

Помимо этог?во?но?овощ являет? натуральны?диуретиком ?мочегонным средство? способны?выводить из организм?вредны?соли, защищающим почк? печень ?снижающи?нагрузку на сердечно-сосудистую систем?

По утверждени?Перрикон? регу?рное употребление во?ного кресса активирует ?организм?некоторы?гены, вырабатывающие важнейши?для иммунной систем?вещества.

Семена шалф?
Шалфей считается целебным растение?уж?нескольк?ты??ле? однако медики чаще всег?отно?тся ?нему пренебрежительно, ка???большинств?других средст?«народно?медицины?

Перрикон?утверждает, чт?эт?не верн? но са?вносит коррективы ?традиционное отношени??шалфею, предлагая регу?рн?употреблять ?пищу не саму трав? ?ее семена. Он?богаты жирным?кислотам?омег?3, буквальн?включающим?гены омоложен? ?организм? Кром?того, ?этих семена?высокая концентрац? витамина ??кальция, которы?необходи?для строен? костны?тканей.

Зелены?ча?br /> Зелены?сорт?чая ?обилии содержат катехины ?природны?антиоксидант? которы?предотвращаю?старение ?способствуют похудени? замедляя усвоение ?организм?избыточных жиро?

Согласно этом?исследованию, регу?рное употребление зеленого чая уско?ет сжигание жира ?организм?на 15-20%.

Некоторы?исследован? показывают, чт?зелены?ча?являет? серьезны?«включателем?для гено? способны?защищать организм от рака. Например, рака груд??женщин ?рака простаты ?мужчин.

Такж?зелены?ча?омолаживае?кожу ?улучшает работу мозг? убежде?Перрикон?

Красно?вино
Единственный из алкогольны?напитков, которы?рекомендован ?регу?рном?употреблению. Вс?дело ?ресвератроле ?активном ферменте, которы?замедляет отложени?жиро??организм? блокир? рецептор?жировы?клеток.

Помимо этог? ресвератро? согласно некоторы?недавним исследован?? способен предотвращат?многие заболевания сердечно-сосудистой систем??даже ра?

Имбирь
Один из ключевых элементо??борьбе ?ожирение? Имбирь содержит эфирны?масл? которы?стимулирую?выработк?желудочног?сока ?улучшают пищеварени? За счет этог?организм тратит больше энерги??сжигае?жировы?клетки.

Такж? некоторы?исследован? показывают, чт?регу?рное употребление имби? улучшает сост?ни?кожи.

?согласно этом?исследованию, двух граммо?имби? ?день достаточно, чтоб?на 20% понизить уровен?сахара ?кров? Иным?словам? имбирь помогает противостоять диабет?

Грейпфру?br />
Польза грейпфруто?давн?доказана ?не подлежит сомнению. Новы?исследован? лишь дополняют прежде полученные данные ?показывают, чт?грейпфру?даже недооценен. Ег?сильно не только ?не стольк??высоко?содержании витамина ? скольк??способност?регулировать уровен?инсулина ?кров?

?горьки?перепонк? которы?многие выбрасываю? на само?деле нужн?есть вместе ??коть??именно ?ни?содержит? нарингин ?антиоксидант, способствующий сжиганию жира ?организм??выводу лишней желч?