Цитата сообщения Rubi868 Для восстановлен? зрен? нужн?сознательн? тренировка глаз??центрально?фиксации. Способност?глаз?смотреть прямо на объект ?видеть ег?лучш?всех других объектов называет? центрально?фиксацие? Упражнен? на развитие центрально?фиксации использовались ещ??древне?Инди?

Наиболее известны?из ни?связаны ?та?называемой Ом-картой. ?её центре можн?прочесть слов?«Ом», второе ?написано ?традиционной манере, символизирующе?высшую жизненну?силу ?сознательном действии. Упражнен?, предлагаемые для тренировок на Ом-карт? приводятся ?изложени?индийского профессора ? ? Агарвала, которы?дополнил систем?Бейтса древними методами лечения.



Упражнение ?1

Найдит?на Ом-карт?исходную точк?знак? Не правда ли, эт?част? если хорошо всмотреться, самая чёрн?? Медленно двигайтесь взглядо?по знак? осознавая, чт?част? на котору?вы смотрите, чернее всег?остального. Повторит?упражнение 3 раза. Вы заметите, чт?весь знак кажется теперь боле?тёмным. Эт?упражнение можн?делать на расстояни?от 30 см до 3 ?от Ом-карт?

Упражнение ?2

Повесьте Ом-карт?на расстояни?от 30 см до 1,5 ? Вокруг знак?вы видите ломану?лини? Перемещайт?взгля?по её отрезкам ?обратите внимание, чт?то?отрезо? которы?вы видите сейчас, имее?боле?тёмный цвет, че?остальны? Перемещая взгля? двигайте вместе ?ни??голово?(?"водите" по отрезк?носо?. На каждом изломе отрезк?делайт??гкое моргание. Упражнение проделайте нескольк?ра?

Упражнение ?3

Перемещайт?глаз??двигайте голово?по окружности вокруг знак?Ом-карт? Делайт?эт?сначал??открытым? глазам? ?пото??закрытым? представ?я окружность. Эт?упражнение считается полезным пр?глаукоме ?заболевани?сетчатки.

Но тренироват?центральну?фиксацию можн??бе?Ом-карт?

Упражнение ?4

Ва?нужн?вс?боле??боле?сильны?линз?для очко? Во время чтен?, несмот? на самы?сильны?линз? ?ва?боли?голова? Чт?? во?ва?рецепт.

Найдит?текс??очен?мелким шрифто??пробуйте читать ег? Сначал?пользуйтес?очками, ?ка?только научитес?различат?букв? пытайтес?читать бе?очко? Не напрягайтес? расслабьтесь, найдит?ракурс, по?которы?букв?различаются лучш?всег? ?чтение мелког?шрифта окажет? совсем несложны? Но если эт?вызывает дискомфорт ?раздражени? немедленно прекратите. Вернитес??чтению лишь посл?того, ка?успокоитес? Учтите, чтение мелког?шрифта полезн? Недаро??Инди?многие древни?манускрипт??религиозны?тексты, предназначенны?для ежедневног?чтен?, написаны очен?мелким шрифто? Кстати, те, кт?занимает? ?течени?долгог?времен?работо??мелким?дета?ми ?рисованием, вышиванием ?другим?ремеслам? сохраняют прекрасное зрение до глубокой старости.