-Метк?/strong>
crochet now cross stitch favourites knitted dreams le idee di susanna let's get crafting knitting & crochet noro quilter’s world ricami all?uncinetto sar simply crochet stitch the world of cross stitching ultimate crossstitch uncinetto accessori facili ажурны?узор?/a> айва аксессуары бадамбур?/a> баклажан блюд?из курицы водк?/a> выпечк?/a> вышивк?кресто?/a> ?же?на лето ?же?на осен?/a> ?заная обув?/a> ?зани??интерьер?/a> ?зани?для дете?/a> ?зани?крючко?/a> ?зани??/a> ?зани?спицам?/a> гамм?/a> головные убор?/a> грибны?супы двухцветны?пулове?/a> джемпе?спицам?/a> дрожжево?тест?/a> жаке?спицам?/a> жаккардовы?узор?/a> жиле?спицам?/a> журнал?/a> заготовк?/a> закуск?/a> здоровье из азиатски?журналов из пряжи alize diva silky effekt из пряжи alize extra из пряжи drops из пряжи lana grossa из пряжи секционног?крашен? из хлопчатобумажной пряжи кабачк?/a> ка?похудеть кардиган спицам?/a> квил?/a> книг?по ?зани?/a> кошк?/a> кошк?/a> круглая кокетк?/a> лицевая глад?/a> лоскутно?шить?/a> лосьон манишк?крючко?/a> манишк?спицам?/a> мастер-клас?/a> мо?картинки моя работа на английском in english на итал?нско?/a> на немецком начинающим норвежские узор?/a> обра?жизн?/a> оверсайз огурец описание шали патентны?узор?/a> первые блюд?/a> пироги платок спицам?/a> платье спицам?/a> подборка подборка пуловеро?/a> попу?рный журнал ?зани?спицам?/a> попу?рный журнал по ?зани?/a> пошагово ?картинка?/a> пошагово мастер-клас?/a> пряжа ирис пулове?спицам?/a> пулундер спицам?/a> пэчвор?/a> разные виды рукоделия рельефны?узор?/a> рецепт сала?/a> салфетка крючко?/a> сверху вниз следки спицам?/a> следки спицам??описание?/a> слив?/a> соломоно?узел ссылки сумк?крючко?/a> супы схем??описание жакета схем??описание жилета схем??описание кардиган?/a> схем??описание плат? схем??описание пуловера схем??описание топа схем??описание шапк?/a> схем?шали тапочк?крючко?/a> тапочк?спицам?/a> творог то?крючко?/a> то?спицам?/a> узел любв?/a> узор жемчужны?/a> узор косы узор сетчатый узор?спицам?/a> филейное ?зани?/a> фото шали шаль крючко?/a> шампиньоны шапк?спицам?/a> шарф спицам?/a> шить?/a>
-Рубрик?/strong>
- (4)
- (0)
- "Травка" (11)
- 100 ШАЛЕ?КРЮЧКО??СПИЦАМ?/a> (244)
- Шали из журнал?МО?/a> (36)
- Шали крючко?/a> (66)
- Шали... (19)
- Шаль спицам?/a> (74)
- Cкрапбукинг (2)
- Fotoshop (10)
- Азербайджа?/a> (2)
- Бере?/a> (68)
- Бисероплетение (131)
- Болеро крючко??спицам?/a> (30)
- Брумстик (2)
- Брюггско?кружев?/a> (20)
- Бумаготворчество (54)
- Буфы (3)
- Валентинки (11)
- Варежк? перчатки, митенк?/a> (95)
- Великолепный ве?/a> (17)
- Виде?/a> (30)
- Виде?рецепт (29)
- Воротник?/a> (23)
- Врач разъясняет,предостерегает,рекомендуе?/a> (101)
- Выбо?за Вами (89)
- Вышивк?/a> (469)
- ?зани? ?интерьер?/a> (42)
- ?зани?для полных (5)
- ?заны?игрушк?/a> (81)
- Гороскоп (49)
- Декупа?/a> (8)
- Детская кухня (1)
- ДЖЕМПЕРЫ СХЕМ?ОПИСАНИЯ (162)
- Джемпе?крючко?/a> (18)
- Джемпе?спицам?/a> (144)
- Диет?/a> (79)
- Диетическая кухня (3)
- Добр?пожаловать (1)
- ЖАКЕТЫ СХЕМ?ОПИСАНИЯ (464)
- Жаке?крючко?/a> (70)
- Жаке?спицам?/a> (396)
- Жиле?крючко?/a> (61)
- Жиле?спицам?/a> (164)
- Журнал?/a> (5738)
- 1000 полезных совето?Рукодели?/a> (3)
- Aan de Haak (8)
- ANNA (49)
- Asahi Original (49)
- Australian Knitting (26)
- Crochet Now (91)
- Crochet World (27)
- Crochet! (47)
- Diana Креати?/a> (10)
- FELICE (16)
- Filethakeln (37)
- FORMULA РУКОДЕЛИ?/a> (5)
- Hand Knit Story (1)
- Hand MADE (1)
- Hand-Knits for Women (1)
- Happily Hooked (3)
- Homemaker (5)
- Inside Crochet (60)
- Inspiration (1)
- Keito Dama (29)
- Knit Now (90)
- Knit Simple (13)
- KNITmuch (4)
- Knitting (100)
- Lady boutique series (64)
- Le Idee di Susanna (15)
- Let's Knit (83)
- Let's Knit Series (98)
- MOLLIE MAKES (34)
- Ondori (22)
- Pineapple Crochet (2)
- QUICK & EASY CROCHET (5)
- Rakam (6)
- Rich More (11)
- Sabah Orgu Diyari (1)
- Sandra (48)
- SEIBIDO MOOK (1)
- Stricktrends (10)
- SUSANNA (12)
- Susanna рукодели?/a> (14)
- THE WORLD OF Cross Stitching (16)
- Vogue Knitting (43)
- Woman's Weekly (27)
- Ажурны?фантазии (7)
- Азбука ?зания (59)
- Бисе?От бусинк??шедевр?/a> (16)
- БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ От азов ?мастерству (1)
- Вс??рукодели?/a> (35)
- Вс?сама! ?же? плетём, вышиваем (4)
- Вышиванк?/a> (8)
- ?же?для дете?/a> (9)
- ?же?для семь?/a> (3)
- ?же?крючко?/a> (161)
- ?же?сами (92)
- ?заная копилк?/a> (11)
- ?заная мода (5)
- ?заная мода из Финляндии (6)
- ?заная одежда для солидных да?/a> (42)
- ВЯЗАНИ?/a> (15)
- ВЯЗАНИ?ваше хобб?/a> (211)
- ?зани?для ва?/a> (5)
- ?зани?модн??просто (85)
- ?зани?от кутю?/a> (20)
- ?зани?Пэчвор?/a> (41)
- ?заны?креати?/a> (24)
- Делаем сами (105)
- Дуплет (98)
- Журнал МО?/a> (100)
- Ирэн (31)
- Клуб'ОКей (4)
- Книг?/a> (476)
- Кулинарные журнал?/a> (25)
- Лена (73)
- Лукошк?идей (35)
- Маленькая Diana (77)
- Мастериц?/a> (14)
- Мистер Cамоделки?/a> (1)
- Мода ?модель Волшебны?бисе?/a> (2)
- Модный журнал (5)
- Попу?рный журнал ?зани?спицам?/a> (155)
- ПОПУЛЯРНЫЙ ЖУРНАЛ ПО ВЯЗАНИ?/a> (107)
- Пуговк?/a> (3)
- Сабрин?Baby (8)
- Узор?вишиво?/a> (1)
- Узор?для ?зания Секрет?мастерства (16)
- Чудесный крючок Красив??легк? (2)
- Здоровье (278)
- Зонт крючко?/a> (5)
- Ирландское кружев?/a> (38)
- Ка?вырастит?/a> (9)
- Ка?похудеть (65)
- Ка?связать купальни?/a> (17)
- Ка?сделат?.. (34)
- Причёски (1)
- Канзаш?/a> (6)
- Кардиган крючко?/a> (51)
- Кардиган спицам?/a> (400)
- Кнопочки-переходы (4)
- Коне?фильма (64)
- Кофт?крючко?/a> (45)
- Кофт?спицам?/a> (23)
- Лекарственны?растен? (18)
- Ленточно?кружев?/a> (19)
- Любопытным ?Любознательным (21)
- Макрам?/a> (13)
- Малыша?/a> (408)
- Жакеты (27)
- Журнал?/a> (183)
- Комплект?/a> (13)
- Плат? (39)
- Свитер? пуловеры, жилеты, понч?/a> (62)
- Шапк? шляпк? панамк?/a> (79)
- Мастер-клас?/a> (213)
- Мистик?/a> (3)
- МОДА (10)
- Мотивы крючко?/a> (1)
- Мужчин??Женщин?/a> (12)
- Мужчинам (120)
- Музыкальная пауз?/a> (8)
- Накидк?крючко?/a> (27)
- Накидк?спицам?/a> (19)
- Народные лечебные средства (52)
- Новы?го?/a> (139)
- Об?зк? бордюр? кайм?/a> (8)
- Об?ды, традиции, гадани?/a> (1)
- Овощ? фрукты, ягоды, зелень (5)
- Открытки-пожелания (13)
- Очищение организм?/a> (4)
- Палантин (55)
- Пальто крючко?/a> (8)
- Пальто спицам?/a> (68)
- Паре?/a> (4)
- Пасх?/a> (16)
- Пинетк?/a> (39)
- Платье крючко?/a> (84)
- Платье спицам?/a> (174)
- Плед спицам??крючко?/a> (96)
- Плед?малыша?/a> (22)
- Подборка (157)
- Подушк?своими руками (39)
- Понч?/a> (87)
- ПОЧИТАЕМ (2)
- Притча (1)
- Психолог? (7)
- Пулове?крючко?/a> (100)
- Пулове?спицам?/a> (1462)
- Рецепт?/a> (1027)
- Блюд?из курицы (77)
- Блюд?из ?са (61)
- Выпечк?/a> (412)
- Выпечк? булочк?/a> (39)
- Выпечк? торт?/a> (91)
- Десерт?/a> (49)
- Заготовк?/a> (75)
- Закуск?/a> (80)
- Запеканк?/a> (19)
- Лучшие рецепт??пошаговыми фото (32)
- Мо?рецепт?/a> (8)
- Овощны?блюд?/a> (62)
- Салаты (80)
- Соус?/a> (14)
- Супы (114)
- Турецк? кухня (31)
- Румынско?кружев?/a> (4)
- Салфетки (494)
- Дорожк?/a> (19)
- Квадратные, прямоугольные, шестигранные салфетки (69)
- Круглая салфетка (178)
- Овальн? салфетка (53)
- Салфетки спицам?/a> (14)
- Свитер (103)
- Скатерти (61)
- Сумк?/a> (129)
- Тапочк?/a> (174)
- Гольфы, носк?/a> (68)
- Мо?тапочк?крючко??спицам?/a> (13)
- Тест?/a> (1)
- Техник??зания крючко?/a> (44)
- Техник??зания спицам?/a> (55)
- То?крючко?/a> (90)
- То?спицам?/a> (272)
- Туника (184)
- 50 туни?крючко?/a> (25)
- Туника спицам?/a> (94)
- Туники крючко?/a> (72)
- Тунисско??зани?/a> (11)
- Увлекательно?чтив?/a> (10)
- Узор?крючко??спицам?/a> (141)
- Узор?крючко?/a> (69)
- Узор?спицам?/a> (99)
- Уход за коже? волосами (44)
- Учиться,учиться... (8)
- Цвет?/a> (32)
- Шапк?крючко?/a> (76)
- Шапк?спицам?/a> (267)
- Ещ?50 шапо?спицам?/a> (18)
- Шарф крючко?/a> (56)
- Шарф спицам?/a> (173)
- Снуд (48)
- Шить?/a> (491)
- Юбка крючко?/a> (65)
- Мини-юбка (2)
- Юбка спицам?/a> (29)
-Ссылки
-Приложен?
Катало?блоговКатало?блогов позволяет упорядочить блог?люде??сообщест?по категория? позволяя быстре?находить нужные ?интересные блог?сред?огромног?количества блогов на сайт?li.ru
Кнопки рейтинга «Яндек?блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса ?профил? Плюс ещ?скор?поя?тся график?изменения рейтинга за ме??/em>
?- фотографПлагин для публикации фотографий ?дневнике пользовате?. Минимальны?системны?требован?: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно эт?буде?рабо
Дешевы?авиабилетыВыгодные цены, удобны?поис? бе?комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас ?плат?пото?
Всегда по?руко?/a>аналогов не?^_^
Позволяет вставить ?профил?панель ?произвольным Html-кодо? Можн?разместить та?банеры, счетчики ?прочее
-Поис?по дневнику
-Подписка по e-mail
Почему пора перестат?считат?калори?/b> |
Несмот? на то, чт?ученые ?диетолог?нескольк?ле?наза?полность?реабилитировал?жиры, многие до си?по??опаско?отно?тся ?этом?компоненту пищи. Одни?пугает калорийность продукто??высоки?содержание?жиро? другие опасаются, чт?жирную пищу необходимо исключит?из меню во время диет?
ELLE развенчивает эт??другие попу?рные мифы ?об?сняет, почему жиры необходимы организм?
МИ?#1: УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРНЫХ ПРОДУКТО?ВЕДЕ??НАБОРУ ВЕСА
Безусловно, если регу?рн?есть продукты ?высоки?содержание?жиро??больши?количества? то вы наберете нескольк?килограммо? но отсутствие меры ?любо?случае приведет ?лишнем?весу. Однако, замени?просты?углеводы на правильные жиры, можн?поте?ть ве? даже если калорийность рацион?останется прежне? «В грамме жира содержит? 9 килокалори?(для сравнения: углеводы ?белк?содержат по 4 килокалори??грамме). Чтоб?не набирать ве? просто старайтесь не превышат?дневну?калорийность вашего рациона», ?советует диетолог нь?йоркской клиник?Джессика Кордин? Кром?того, эксперты, основываясь на последни?данных, считаю? чт?человеку необходимо увеличит?количество здоровых жиро??рацион?до 20 проценто? Раньше считалос? чт?10 проценто?вполне достаточно, но эт?данные устарели.
МИ?#2: ЖИРЫ НЕ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗУ
Жиры являют? важнейши?компоненто?рацион? он?помогают работе мозг? регулируют важнейши?процессы ?организм? выработк?гормонов ?температур?тела. Их недостаток сказывается на внешност? Если ?ва?тусклы?волосы, сухая кожа ?ломкие ногт? то вполне возможно, чт?организм получает недостаточно жиро?
МИ?#3: ЖИРЫ ВРЕДНЫ
Ка??углеводы, жиры де?тся на те, которы?полезн?организм? ?те, которы?вредны. Насыщенные ил?тверды?жиры чаще всег?встречаются ?переработанной пище ??продукта?животног?происхождения. Их количество желательно ограничить. ?во?продукты ?ненасыщенным?жирами ?состав?(орех? растительные масл? лосось, авокад? лучш?добавить ?ежедневный рацион, он?принесут организм?только пользу.
МИ?#4: ПРОДУКТЫ ?ВЫСОКИ?СОДЕРЖАНИЕ?ЖИРО?ПОВЫШАЮТ УРОВЕН?ХОЛЕСТЕРИН?/font>
Насыщенные жиры действительн?могу?повысить уровен?холестерин??кров? ?полиненасыщенные жирные кислот?(содержат? ?семечках подсолнуха, соевых боба? тыквенны?семечках, тунц? грецки?орехах), наоборот, снижаю?ег?
МИ?#5: ВС?ЖИРЫ ОДИНАКОВЫЕ
Обычно жиры объеди?ют ?одну группу, но разные типы существенн?отличают? друг от друг? Насыщенные жиры (содержат? ?продукта?животног?происхождения, пальмово?масл? откладываются ?подкожны?жи?на проблемных зона? Но наиболее опасными на сегодняшний день являют? трансжир?(маргарин, фастфу? сладости ?некоторы?переработанные продукты) ?именно он?веду??проблема??сердце??сосудами, ?ожирению ?сб???работе эндокринно?систем? Поли- ?мононенасыщенные жиры благоприятн?вл?ют на сердце ?быстро усваиваются организмом.
Из выпуск?рассылки ELLE
| Рубрик? | Ка?похудеть |
Понравилос? 1 пользователю
| Комментировать | « Пред. запись — ?дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новы?/a>] |