Поясничная мышц?nbsp;(the psoas muscle) — эт?самая глубок? мышц?человеческог?тела, вл?ющ? на на?структурны?баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижност?суставов ?функционирование органо?

«Мышц?души» находится ?теле вовс?не ?груд? ка?можн?предположить, ??област?таза. Стресс?современно?жизн?закрепощаю?ее, порожд? проблемы со здоровье?




Вл?ни?образа жизн?на здоровье

?даосской традиции поясничну?мышц?называют троном, ил?мышцей души, поскольк?он?окружает нижний дань?нь — главны?энергетический цент?тела. Гибк? ?сильная поясничная мышц?заземляет на??дает возможност?тонким энергия?протекат?чере?кост? мышц??сустав?



Депрессия ?област?больши?поясничны?мышц приводит ?депресси?област?кишечник? ?если ?депресси?находится восходящи?отде?толстого кишечник?— то начинает се? плох?чувствоват?печень.



Молочн? кислот?не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продукто? резк?увеличивается количество коллаген? уменьшается выработк?эластина ?медленно, но верн?идет угнетени?межпозвонковых суставов ?дисков. ??этом?веде?на?неправильный, малоподвижны?обра?жизн?



Чтоб?этог?избежать, каждый день дела?150–200 наклонов. Ка?говорили тибетски?учителя, сост?ни?молодост?человека опреде?ет? здоровье?ег?печени, ?сост?ни?печени опреде?ет? ег?пластичность? Че?мы чаще наклоняем?, те?дольше живе? ?че?чаще приседае?— те?лучш?выгляди?



Статическая гимнастика: задерж?дыхани? глубок?вдохни, ещ?ра?задерж?дыхани??выдохн? Почувствовал, ка?снимаются внутренние спазмы? Эт?миниму?из того, чт?нужн? ?максимум — эт?спортзал, беговая дорожк??двигательные упражнен?.



Большо?живо?— эт?недопустим? ?не только из эстетических соображени? ?на?должна быть талия ил?хо? бы ее подоби?— ?районе поясниц? пояса «того, чт?на?сдерживает».



Большо?живо?мешает работе поясничны?мышц ?приводит ?депресси?кишечник? ?депрессия кишечник?— эт?депрессия мозг? которая веде??Альцгеймер? болезн?Паркинсона ?раннем?старению.



Надеюс? чт?мы убедил?те? найт?время для физической активности. Эт?поможе?сохранит?здоровье, замедлит?старение ?продлить активную жизн?

Никола?Ладуба
Источник