?зимнее время большинств?люде?ощущаю?упадок си? Не хватае?солнца ?витамино? вс?время хочется спат? Чтоб?избежать этих непр?тных симптомо? начнит?укреплять свой иммуните? Уж?скор?вы заметите, чт?ми?заигра?новыми красками!



Продукты для иммунитета желательно употреблять до того, ка?возникну?проблемы со здоровье? Если же самочувствие неважное, он?помогу?легч?перенест?болезн??быстре?встать на ноги. Ме? лимо? чеснок, лу?– самы?известны?"борц?quot; ?вирусами ?микробам??наст?щи?кладез?витамино? Но существуют ?другие продукты, которы?помогу?укрепить иммуните? Многие из ни?есть практическ??каждом доме, например, тыкв??замороженн? клюква. Другие можн?купить ?магазине ил?аптеке.

Предлагаем ва?просты??действенны?народные средства для поднятия иммунитета, которы?вы сможет?приготовит?уж?сегодня!

ВАЖН?
Выбирая подходящи?народный рецепт, не забывайт??то? чт?каждый продук?имее?свои противопоказан?. Поэтом?если ?ва?есть каки?либо хронически?болезн? аллерг?, ил?вы беременн? предварительно проконсультируйтес??врачом.

ВИТАМИННЫЕ НАПИТК?ДЛ?ПОВЫШЕНИ?ИММУНИТЕТА

Таки?напитк?поддержа?иммунную систем??позволя?восполнить нехватку витамино? Вы укрепите свой организм ?будете меньше подвержены стрессам ?болезня?



Витаминный компот. Смешайте ?равных пропорция?суху??ту, мелисс? иван-ча??цветки каштан? Зате?5 ст.? смес?залейт?1 ?ки?тк??нескольк?мину?подержит?на слабом огне. Оставьте на 2 ?для настаивания, зате?процедит??добавьте ?отвару 2 ?любого ягодног?ил?фруктового компот?бе?сахара. ?течени?дня выпивайт?по 0,5 ?готового витаминног?компот?

Ча?из шиповник? 100 ?яго?шиповник?залейт?1 ?ки?тк? Дайт?наст?ть? 1,5-2 ? ?зате?принимайте по 1 ст.? посл?ед? Такж?полезн?добавлять тако?настой ?черный ил?зелены?ча?

Напито?из еловой хвои. Промойте 2 ст.? хвои холодной водо? залейт?400 мл ки?тк??проварит?20 мину?на маленько?огне. Зате?дайт?наст?ть? окол?30 мину??процедит? Выпивайт?окол?2 стаканов напитк??день. По желани?можн?добавлять ?него ме?ил?саха?

Клюквенный морс. Вымойт??переберите 500 ?клюквы, разомнит?ее ?отожмите со? Отжаты?ягоды переложите ?кастрюлю, залейт?2 ?воды ?варите 3-5 мину?посл?закипания. Зате?отва?процедит? добавьте 2 ст.? меда ?отжаты?ране?клюквенный со? Пейт?2-3 раза ?день.

Настой из облепихи ?лимоно??медо? Измельчите 3 ст.? яго?облепихи, залейт?1 ?ки?тк??дайт?наст?ть? окол?получаса. Зате?процедит?настой, добавьте 2 ?? меда ?дольку лимона. Выпивайт??день по кружке напитк??будете ощущат?се? намног?бодрее.

Напито?из имби? ?лимона. Измельчите 3-5 ?корня имби? ?четверть лимона вместе ?кожуро? Залейт?250 мл го?че?воды, дайт?немног?остыть ?добавьте 2-3 ?? меда. Выпивайт?тако?напито?утро?натоща?

Отва?из лавровых листье? Вски?тите 300 мл воды, добавьте 10-15 лавровых листиков ?проварит?ещ?5 мину? Зате?дайт?отвару наст?ть? 4 часа, лучш??термос? Принимайте по 1 ст.? 3 раза ?день ?течени?ме?ца.

ПОЛЕЗНЫЕ СМЕС?ДЛ?УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

?помощь??сорубк?ил?блендера вы можете приготовит?вкусны??полезные смес? Не стои?есть их ?большо?количестве, ведь даже пару ложе?окажут положительно?действие на ва?иммуните? Попробуйте!



Витаминн? смес?из сухофрукто? Измельчите по 100 ?кураги, чернослива ?изюм? 200 ?грецки?орехов ?2 лимона. Добавьте ?смес?150 ?натурального меда. Перемешайт? переложите ?стек?нную банк??поставьт??холодильни? ?день съедайте по 1 ст.? смес?до ед?

Хрен ?медо? Чистые ?сухи?корн?хрен?измельчите ?блендере ил??помощь??сорубк? Залейт?ки?чено?водо? чтоб?он?покрыл?смес? ?оставьте на пару часо? Зате?сцедит?жидкость ?добавьте ?не?ме??пропорци?1:1. Тщательн?перемешайт??принимайте по 1 ст.? утро??вечеро?

Смес?"Укрепляющ?" ?гречко? Перемелите 500 ?сухо??чистой гречнево?круп? смешайте ?500 ?измельченных грецки?орехов ?залейт?смес?жидким медо?до однородной консистенции. Принимайте по 1 ст.? 3 раза ?день ?течени?ме?ца.

НА ЗАМЕТК?
Чтоб?усилит?целебное действие смес? можете добавить ?не?измельченные курагу ?изюм.

ЦЕЛЕБНЫЕ ВАРЕНЬ?ДЛ?ПОДНЯТИЯ ИММУНИТЕТА

Предлагаем рецепт?варени? ?которы?сохраняют? "живы?quot; витамины. ?результате получает? аппетитное ?полезное блюд? которо?можн?добавлять ?ча?ил?есть вприкуск??выпечкой.



Варень?из тыкв?бе?варк? Небольшу?тыкв?очистите от кожуры. Почистит?50-100 ?имби?, 2 лимона очистите от косточек, кожуру можете не снимат? Измельчите вс?ингредиент??помощь?блендера ил??сорубк? Добавьте 100-200 ?жидког?меда, вс?перемешайт??разложит??чистые стек?нные банк?

Имбирное варень?бе?варк? Измельчите 1 лимо??средни?корень имби?. Добавьте ?смес?50-100 ?меда ?аккуратн?перемешайт? Переложите варень??чистую стек?нную посуду.
 

ВАЖН?
Варень?бе?варк?всегда хранит??холодильнике.

Апельсинов?лимонное варень? Выдавите со?из 1 лимона ?1 апельсин? Ещ?5 апельсинов нарежьте дольками, убра?косточки. ?кастрюлю поместит?нарезанные апельсин? добавьте ?ни?немног?корицы ?мускатного орех? Залейт?соко?цитрусовых ?1 ?ки?чено?воды. Оставьте до утра ?холодильнике. На следующи?день засыпьте содержимое кастрюли 1 кг сахара ?варите 1,5 ?на слабом огне. Посл?охладите ?разлейте варень?по стек?нным банкам.

Варень?из калины ?яблок. Промойте ?протрите чере?сито 500 ?калины. 1,5 кг яблок очистите от кожуры ?нарежьте некрупными дольками. Зате?яблок?положите ?кастрюлю, залейт?200 мл воды, подогрейте, добавьте 1,5 кг сахара ?немног?проварит? Посл?влейте калиново?пюре ?варите до густот? Охладите варень??разложит?по баночкам.

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТ?ИЗ ЛУКА ?ЧЕСНОК?ДЛ?УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Отдельно стои?сказат??луке ?чеснок? Эт?овощ?издавн?применяют? для повышения иммунитета ??чистом виде, ??смес??другим?продуктами, чтоб?перебить ядреный вкус ?запа? Правда, чтоб?отведать целебное средство, нужн?немалая сила воли. Зато иммуните?скажет ва? "Спасиб?".



Лу??медо? Мелк?нарежьте ил?натрит?1 крупну?луковицу, залейт?2-3 ст.? меда ?оставьте пр?комнатно?температур? За 20-30 мину?до ед?съешьт?1 ст.? смес? Остатк?хранит??холодильнике.

Луковая настойка. Измельчите 250 ?лука, добавьте ?нему 200 ?сахара ?500 мл воды ?варите 1,5 ?на слабом огне. Зате?остудите ?добавьте 2 ст.? меда. Перемешайт? процедит??перелейт??стек?нную бутылк? Принимат?настойку следуе?3-5 ра??день по 1 ст.?

Настойка из чеснок? Измельчите 2 головк?чеснок? переложите ?банк?из темног?стекла ?залейт?0,7 ?красного полусладкого вина. Поставьт??темное мест?на 14 дней, ежедневн?встряхивайт?банк? Зате?процедит?настойку ?употребляйт?по 1 ?? пере?едой, запивая чистой водо?

Чеснок ?лимоно? Измельчите 1 лимо??2-3 зубчик?чеснок? тщательн?перемешайт? Хранит?смес??холодильнике. Принимайте по 1 ?? до ил?во время ед?

Теперь вы знаете, ка?укрепить иммуните??помощь?самы?разных народных средст? Но помнит? чт?мало употреблять витаминные ча??смес? Такж?важн?откорректировать питани? исключив жирные, мучные, копченые продукты ?фастфу? Проводит?больше времен?на свежем воздух? не пренебрегайт?утренней гимнастико? старайтесь чаще улыбаться – ?ва?иммуните?буде??по?дк?

ИСТОЧНИК: https://www.ogorod.ru/