Зрительн? гимнастика.

Упражнение ?
Поднесит?ладони ?лицу, широко растопырив пальцы. Делайт?повороты голово? представ?я, чт?пальцы - эт?чт?то врод?частокол? Смотрите не на ни? ?сквозь ни?вдал? Создастся иллюзия, чт?пальцы движут?. Чередуйт? тр?поворота ?закрытым?глазам? тр?- ?открытым? Делайт?повороты по 20-30 ра?
Упражнение ?
Представьт? чт??ва?большо?лист бумаги. Нарисуйт?мысленно ?верхне?углу лист?квадрати? ?него впишит?кружок. Теперь ?до??ни?ша? Зате?нарисуйт?прямоугольник, длинная сторон?которого горизонтальн? Рисуя различны?фигуры ?ум? вы расслабляетес? Эт?упражнение можн?делать нескольк?ра??день.
Упражнение ?
Закройте глаз??представьт?се? ?детств?
Упражнение ?4
Встаньте, вы?ните вперёд руку ?посмотрите на кончик среднего пальца. Медленно приближайт?пале? не сводя ?него глаз до те?по? пока он не начнёт двоить?. Повторит?6-8 ра?
Упражнение ?5
Совершайте глазам?медленны?круговые движен? то ?одно? то ?другом направлени? Повторит?4 - 6 ра?
Упражнение ?
Тремя пальцами каждой руки легк?нажмит?на верхне?веко обои?глаз, спус? 1-2 секунд?снимит?пальцы ?ве? Повторит?3-4 раза.
Упражнение ?
Выполнять быстры?морган? ?течени?15-20 секунд.
Упражнен? повторять каждый день. Эт?зрительн? гимнастика тренируе?глазны?мышц? которы?отвечают за аккомодаци?- процес? которы?опреде?ет ясность ?чёткость зрен?. Но упражнен? лишь немног?могу?улучшить зрение, тренировки направлены на то, чтоб?челове?ощущал зрительный комфор?
Для укреплен? глазны?мышц ежедневн?поворачивать глазно?яблок?ввер? вниз ??сторон?до 30 ра?
Рекомендации тому, кт?мног?сиди?за компьютеро?
Правильные привычки зрен?:
1. Част?закрывайте глаз?на нескольк?мину? чтоб?дать им отдохнут?
2. Выключайте монито?компьютера, когд?вы на нё?не работает? ?просто сидите за столом.
3. Периодически моргайте ?двигайте глазам? непрерывно ?автоматическ?

Проросши?зерн?пшениц?улучша?зрение.

Если ежедневн?на завтра?съедат?по 100—150 ?проросши?зере?пшениц? то наступит резкое улучшени?зрен?.
Приготовлени?зерновых ростко? Зёрн?пшениц?нескольк?ра?тщательн?промыт?за 24 часа до употреблен? из расчет?100 ?на человека. Полновесны? смоченны?пр?промывке зерн?не всплываю? вода сливается ?плоского сосуда свободно. Слив? воду последни?ра? следуе?оставить ее ?сосуде ?тако?количестве, чтоб?он?была на уровне верхнего сл? зерн? но не покрывал?ег?доверх? Сосу??тако?сост?ни?ставит? ?теплое, но не го?че?мест? покрывается не очен?плотно бумажной салфетко? Чере?24 часа проросшая пшениц?(величина ростко?до 1 мм) ещ?ра?промывается ?проточно?воде ?пропускает? чере??сорубк? Зате?сраз?же заливает? го?чи?молоко?ил?ки?тком, ориентировочно берется молока 1:1. ?полученную кашу добавляет? по вкус?ме? сливочно?масл? Ки?тить кашу недопустим? ее надо охладить ?кастрюле ?открытой крышко??сраз?же употреблять ?пищу. Сосу?для приготовления каши ил?кисе? должен быть эмалированны? керамическим ил?стек?нным, но не алюминиевы? Приготавливает? пшениц?1 ра?утро? ?сраз?же идет ?пищу. Пр?лечени?проросшими зерновым?ростками необходимо сократит?потреблени?хлеб??мучных издели?
Если за один прие?употреблен?не вся пшениц?(проросшая), ее можн?сохранит??холодильнике, но не боле?2—3 дней. Он?должна быть накрыт?салфетко??достаточно увлажнен?

Крапив?улучши?зрение.

Чтоб?улучшить зрение, каждый день съедат?по 30-50 ?побего?крапив??любо?виде (?супа?ил??салата?.

Для улучшения зрен?, профилактики атеросклероз? ишемии, инфаркта, инсульта, для улучшения па?ти, слух??всяки?сердечны?болезней есть следующи?старинны?рецепт:

?крепки?самого?жгли саха? от этог?он становил? красновато-коричневым, Зате?на полулитровую банк?этог?«бренди» добавляли 5 зрелых сосновых шише?(ещ??семенами), 25 ?корешков калган?(5-7 штук, ?зависимост?от размер? ?1 веточк?вереск? Закрытую крышко?банк?настаивали 2-3 недели ?не процеживал?
Лекарств?принимат?следующи?образо? вечеро?за 10 – 15 ми? до сн?выпить стакан некрепкого, чуть го?чего чая, ?которы?добавлен?1 ст.? бальзама. .Буде?лучш? если ча?этот выпить ?медо?
Самого?можн?заменить водкой ил?коньяко? Кусоче?сахара посыпать золо? положить на вилк??поджеч? Зола буде?действоват? ка?катализато? ?саха?загорится. Капл?ег?падают ?водк??сраз?раство?ют?. На 0,5 ?сжигат?не боле?1 куск?сахара.

Психолог? зрен?

1. Проблемы со зрение?показывают, чт?челове?ил?не хоче?видеть окружающий ми? ил?боит? этог?мира, либо воспринимает ег?искаженн? неправильн? Известно, чт??пожилы?люде?близорукость може?возникнуть ка?реакция на равнодушие родных люде? ?таки?случ???человека пропадае?уверенност??будуще? ?свое?завтрашнем дн? ведь ем?не приходит? рассчитывать на самы?близки?люде?
2. Приучите се? смелее смотреть вперед, можн?даже ?буквальном смысле этог?слов?ка?можн?чаще смотреть вдал? Но пр?этом постарайтесь добивать? спокойного расслабленного сост?ния. Делайт?эт?бе?очко? не стар?сь ничего увидет?- просто смотрите ?наслаждайтес?те? чт?видите, пуст?даже сначал?эт?буду?только расплывчатые ?тн?пере?глазам? Формируйте ?себе уверенност??завтрашнем дн? поверьте этом?миру. Каждый день повторяйт? «??полной безопасности. Ми?безопасе?
   ?вижу. ?спокойно ?смел?смотрю вперед».
3. Замечено, чт?дальнозоркость появляет? ?люде? ?которы?посе?ет? стра?наст?щего. Поэтом?дальнозоркость чаще появляет? ?пожилы?люде?- он?нередк?испытывают чувств?покинутост? одиночеств? неуверенност??себе. Нередк?случаи усилен? заболевания посл?выхода на пенсию - эт?происходит ?случае, если челове?посл?окончания рабоче?карьер?не може?найт?се? ?жизн? кажется ненужным обществу ил?близки?лю?? Встречаются такж?случаи, когд?пожило?челове?не хоче?выбирать? из своего сформировавшегося мира наружу, те?ет гибкость мышлен?, не желая приспосабливаться ?обстановке - ??результате хрустали?те?ет свою гибкость, ухудшая зрение.
4. Детски?проблемы со зрение?- результа?неправильног?взрослог?отношения ?жизн? Если зрение стал?падать ?школ? то ребено?сопротив?ет? жесткост?школьной систем?ил?перегрузка? Иногда сознательный ребено?не хоче?отвлекаться от учеб??погружается ?книжки - ?таки?случ??посл?окончания школ?зрение може?восстановить?. Неблагоприятн? атмосфер?дома може?заставит?ребенк?отгородить? от пробле?плохим зрение? тогд?малы??школ?надевает очки, ?дома ходи?бе?очко? чтоб?видеть ка?можн?меньше. Помогайт?де?? не оставляйт?их наедит?со своими проблемами.
5. Пройдите тест на проверку зрен?