Американские диетолог?выяснил? чт?количество сжигаемы?калори?зависи?не только от активности человека, но ?от времен?суто?

Учёные из Медицинско?школ?Гарварда (СШ? выяснил? чт?организм люде? нахо?щихся ?сост?ни?покоя, сжигае?вечеро?на 10% больше калори? че?утро?

?таки?вывода?исследовател?пришли ?результате эксперимента ?группо?из семи добровольцев. Чуть больше ме?ца испытуемые прожил??лаборатори?бе?окон, гд?не получали никако?физической нагрузки ?nbsp;пребывал?nbsp;?сост?ни?покоя. Чтоб?участник?эксперимента не могл?nbsp;следит?за временем, учёные забрал??ни?часы ?телефоны. Режи?дня — подъём, отбо?nbsp;?приё?пищи — диетолог?строго регламентировали. Пр?этом каждую ночь время отхода ко сн?отодвигалось на 4 часа.

Оказалос? чт?только ?то?случае, когд?биологически??фактически?вече??добровольцев совпадал, их организм каждый ча?сжигал окол?0,5 грамма жира.

«?многих люде?биологически??фактически?вече?совпадае? Но если челове?нарушает режи?дня, ложится спат?вс?позж??позж? то разниц?межд?временем наступления биологического ?фактического вечера растёт. ?итог?биологически?вече?наступае?поздне?ночь?ил?ранним утро?— ?неблагоприятное время суто?для сжиган? калори?raquo;, — сообщили авторы исследован?.

Американские учёные обнаружили, чт?пр?совпадении биологически??фактически?часо?наименьшее количество калори?испытуемые сжигал??0:4 до 0:6 часо?утра, ?наибольшее — ?17:00 до 20:00.   

По мнению российских эксперто? время суто?действительн?вл?ет на количество сжигаемы?организмом калори? ?исследование западных учёных ещ?ра?доказывает необходимост?соблюден? определённог?режима дня для желающих похудеть.

«Очен?мног?жиро?сгорае??00:00 до 01:00 ночи. ?этот временно?промежуток вырабатывает? соматотропны?гормон, которы?способен сжигат?до 150 граммо?жирово?ткан?всег?за 50 мину? Этот гормон полноценно выде?ет? пр?услови? чт?челове?вовремя лё?спат??пере?сном съел пищу, содержащую бело? Но если челове?съел пере?сном чт?либо ?содержание?углеводо?(неважн? яблок?эт?ил?торт), то выработк?гормон?блокируется», — сообщи??беседе ?RT диетолог, доктор медицински?наук РАЕН Алексе?Ковалько?