Самы?попу?рный фрук?на стол?современного человека ?эт?яблок? Если ананас? киви ?манг?подают? обычно ?качестве оригинальног?угощен? на праздник? то яблок?присутствуют ?рацион?человека практическ?ежедневн? ?задумывался ли кт?нибудь ?то? чт?яблок? оказывается, нужн?есть правильн? Звучит странн? но эт?действительн?та?

1. Мало кт?знае? чт?яблок? съеденны?сраз?посл?употреблен? основной пищи, соприкасаются ?не? начинают окис?ть? ?бродит? Конечн?же, пользы для здоров? от таки?процессо?не дождёшься. Поэтом?яблок?желательно есть, подождав 2-4 часа посл?плотного приема пищи.

2. Употребление яблок натоща?за полчас?до завтрака, обед?ил?ужин?способствует максимальном?усвоению всех витамино? содержащих? ?этих фрукта? Кром?того, поедание яблок на голодный желудо?содействуе?снижению веса, ?следовательн? улучшает фигуру.

3. Максимальное количество полезных вещест?содержит? только ?натуральны?яблоках. Яблочное варень? джем, консервированные ил?печены?фрукты, подвергнутые тепловой обработк? не та?богаты витаминами, ка?свежие сочные плод? ?во?сушены?яблок? кстати, не мене?полезн? че?свежие. Было бы здоров?пару ра??день заменить привычну?чашк?чая ил?кофе свежевыжатым яблочны?соко?