Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3419 сообщений
Cообщения с меткой

полезные советы. - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
mari_tais

Живи ОСОЗНАННО

Понедельник, 17 Февраля 2025 г. 06:40 (ссылка)


Осознанность – наша изначальная суть








Как научиться жить осознанно: пребывать в настоящем моменте, принимать ответственность за все происходящее в жизни, бережно относиться к живому миру, наблюдать за собой со стороны и смотреть на все из сердца.



С чего начать?



Начни с осознания тела и его движений. Учись осознавать то, как ты ходишь, стоишь, сидишь, лежишь, свои жесты и положение рук и ног. Выполни такое упражнение: перейди в состояние покоя (лучше лечь на спину) и наблюдай. Фиксируй все, что ощущаешь: прохладу выдыхаемого и вдыхаемого воздуха, ощущение опоры под тобой, прикосновение одежды к телу, температуру. Постарайся ощутить собственные мышцы, прочувствуй их: начни с кончиков пальцев на ногах и постепенно перемещай наблюдение вверх. В процессе ты можешь обнаружить напряженные участки тела (ощутить в них боль, зуд), расслабь их. Так постепенно осознай все свое тело.



Интересно и «даосское» упражнение осознания, которое занимает всего пару минут. Найди удобное положение, которое допускает свободу движения. Сосредоточься на своем теле и «замри». Сидя неподвижно и постепенно осознавая каждый участок тела, не двигаясь, спроси себя: «Куда бы хотело двигаться мое тело?». Ощути собственные тенденции, но не двигайся. После этого позволь телу медленно двигаться в выбранном направлении. Отслеживай медленные движения и те переживания, которые испытываешь. Замечай все, что происходит внутри. Продолжай двигаться в этом направлении, пока тело не объяснит себя и свое направление.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

И ПУСТЬ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!

Воскресенье, 16 Февраля 2025 г. 08:49 (ссылка)


...



Пин содержит это изображение: Пин содержит это изображение:



Пин содержит это изображение: ИН особ помо кому - просто побыть рядо - АйДаПрикол



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Советы восточной медицины

Воскресенье, 27 Января 2025 г. 00:27 (ссылка)


Советы восточной медицины








1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.



Когда Вы печалитесь, сердитесь, подавлены, плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды. Но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.



Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.



Все что нужно делать — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас. Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.



Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.



Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.



Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.



2. Говорите меньше



Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно — самое ценное.



3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте



Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.



Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.



4. Развивайте силу ума

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Кулинария. Bек живи, век учись. Хитpости для теста!

Четверг, 23 Января 2025 г. 16:36 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...509204221/




 


a11a1aa2869485103261c4c1bb8529c2 (500x263, 1081Kb)

1. Bсегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день. Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха



2. В любое тесто (кроме пельменного, слоеного, заварного, песочного), то есть тесто на пироги, блины, хлеб, оладьи — на пол литра жидкости добавляйте всегда «жменю» (примерно столовая ложка с горкой) манки. Монашки научили: 'Раньше самый качественный хлеб стряпали из крупчатки. Он долго не высыхал и был пышным. Сейчас крупчатки нет. Теперь добавляйте жменю манки и всегда будет хорошая выпечка.' Вот такой бесценный этот совет.



3. Добавлять в тесто, помимо молока полстакана минводы. Развести 1 ч. л. соды в 1/2 ст. воды и слегка загасить ее лимонной кислотой или уксусом.

Выпечка,действительно, получается супер.Даже оставшееся на следующий день, пышненькая.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Болезни могут подождать

Среда, 08 Января 2025 г. 22:48 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...509006999/




 


Болеть сегодня совершенно некогда. Поэтому давайте уж лучше болезнь предупреждать, чем лечить. А как это сделать? Да очень просто: нужно лишь уделить себе и своему здоровью немного времени.




63928841_trav_tea4_b (300x225, 52Kb)






 





МОНГОЛЬСКОЕ ЧУДО





Моя тетка жила с мужем в Монголии в 1975 году, где ей подсказали чудо-рецепт, по которому монголы уже много лет готовят снадобье, поддерживающее хорошее самочувствие в любое время года при любой погоде. Позже я узнала, что такое средство прекрасно повышает клеточный иммунитет.



 



 





Вам понадобятся: 200 г листьев трехлетнего алоэ (их сперва надо неделю подержать в холодильнике), 250 г березового гриба (чаги), 2 ст. л. свежих ягод калины (или 1 ст. л. сухих), 0,5 л меда.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Здоровое питание - ВЕК ЖИВИ, ВЕК УЧИСЬ!

Воскресенье, 15 Декабря 2024 г. 14:30 (ссылка)


Век живи, век учись! Многое из этого я не знала! 


1. Чтобы зелень, которую вы кладете на пиццу при выпечке не утратила своего цвета и вкуса, ее надо предварительно обмакнуть в растительное масло... 


2. Чтобы макароны и спагетти не слипались при варке, добавить чуть-чуть растительного масла в кипящую воду. 


3. При варке кожица картофеля не лопается (картофель в мундире), если в воду добавить несколько капель уксуса. 


4. Отварной картофель будет вкуснее, если при варке положить несколько зубчиков чеснока. 


5. Нарезанный лук сохраняет свежесть, если положить его на блюдце, посыпанное солью.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Полезно знать...

Пятница, 06 Декабря 2024 г. 06:39 (ссылка)


...



Пин содержит это изображение:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

На СЕГОДНЯ - Совет: Вы должны уметь воспользоваться благоприятной ситуацией...

Среда, 06 Ноября 2024 г. 08:49 (ссылка)


...



Сергей Соколов on X: "Не принимай никакой негатив. Пока ты ...



ВЫЗОВ: Не бойтесь "проливать свет" на вещи.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезные советы. - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda